【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 自律神経の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:41 本日のお品書き
1:50 ①限 自律神経とは何か？
9:59 ②限 自律神経を整える方法
25:36 本日のハイライト
▼参照
タイトル：眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
著者：小林弘幸
出版社：日本文芸社
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◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜[e-mail]
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

[@ijinden]

タケミさんと中田さんで多面的に自律神経について学べてとても助かります。

[@user-lt2ds4yu8b]

私は鬱の経験があるので、掃除をセラピーがわりに、また、ウォーキングをしてますが、ますます前向きに続けていこうと思いました。

[@IRIS-uq4cd]

謎の不調　　全て克服 絶好調です💓自律神経＝心💗 心の持ち方でコントロール出来ます 心が乱れると 大変です　今は心のコントロールが絶好調ですから身体も絶好調です💗💞💖感謝💖感謝💖感謝💖 ありがとうございます🎀🥳☺️😌 すべての人が幸福でありますように😌☺️🥳🎀💖

[@user-ob8xd4jy4v]

お疲れさまです。ありがとうございました。参考にしますね🎵素敵な１日を・ありがとう✨

[@nm4895]

副交感神経くんの動きが面白すぎる！ｗｗｗ

[@ton-b4l]

11:52 ちょ〜〜⤴︎ ⤴︎⤴︎重要でございますwww おかげでしっかり覚えられそう笑

[@TV-rf6uj]

24:09 めっちゃためになる！

[@user-ow7jm4hu8g]

現在、自律神経失調症で治療中です。大変参考になります。そして現在でも､今回の動画内容を実践していて、以前よりも少しずつですが、改善傾向にあります。是非とも、皆様の改善の参考にして頂きたいと思います。

[@user-jk3eb8qc1x]

新年早々、体調を整えたいです😃

[@ojk247c40]

いつも分かりやすい情報をありがとうございます！参考にさせてもらいます(^^)

[@user-fz7uj4sc3d]

自律神経は乱れるもので、乱れても元に戻すリカバリー力が大事なんだということが分かりました。ありがとうございます

[@rensen8657]

謎のだるさがあったので、明日から実践したいと思います。

[@user-ud9qy9ho8r]

去年の後半は免疫を考えて週２回のウォーキングと納豆キムチを食べるようにしたら 調子良くなってました。 あとはお酒をやめたいです

[@emikoallum4894]

ごめん、お酒はやめられないです。でも散歩の代わりにテニスを週３回しています。

[@IRIS-uq4cd]

心穏やかに　静かな海に映る 満月🌕の陽に　 お話のすべでがクリアできた時に 絶好調になれます メンタルも総てクリア出来た時に 自分の中に💖心の指針💖が出来た時に　焦りも　無いから穏やかに 過ごせます 幸福とは心も身体も健康な事ですね🍅タケミさんのおはなしで たくさんの人が救われると思います💖🎀☺️タケミさんは良い男🥳☺️🎀今日のお話💖パーフェクト💖🎀☺️🥳

[@user-si6zp7lw2t]

この動画あまり見られてないけど、超重要ですね。少し直して、再アップしてください！

[@user-zb5dj1rc2c]

この本を読んだら眠れなくなるから読まない方がいいねー

[@GoldenSuperKamichu]

6:48 まさかの赤血球ちゃんの再現度

[@FIRE-専業主夫ジョイトイ]

タケミさん、いつもありがとうございます(*^_^*) 中田さんの動画もみて、再度復習でみにきました！ 今も疲労回復のため散歩しながら聞いておりますヽ(=´▽`=)ﾉ ある程度出来てますが、きのこ類をこれから食べていこうと思います(*´σｰ｀)

[@akm9226]

炭水化物を取らない、もちろんお菓子は論外ですよね😂

[@tintinMorimoriKIMOTIII]

炭水化物とらないの、マジでやばいですよ

[@user-mk9do7yj5x]

ダンス面白すぎワロタ

[@user-it1dy7bw8r]

夜勤業務すると体内時計が、ずっと狂ってるな

[@user-tm4ns9gq6p]

前半はよかったけど、後半の対策はレベル低いな

[@yyyttt]

サムネの「になれる」ってミスかな