【ベストセラー】「ヨボヨボに衰える人の特徴３選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@hogeojin]

たいへん参考になりました。高齢者ですので、冷たい飲み物や、甘いもの、酒類を極力抑えています。運動量が少ないので、足の筋肉の老化を防ぐために片側２Kgのアンクル・ウエイトをつけて、1日２回毎日実行しています。近隣の老人の認知症の発症から現在に至るまでを観察しています。今回の動画を保存して繰り返し見たいと思います。有難うございました。

[@yokko1471]

ありがとうございます！

[@omame0903]

本要約チャンネルの要約をコメントでしてくれてるので助かります

[@五条通-x3y]

私の姑が甘いものを食べ過ぎに加え､動かない生活により､80代前半ながら90代後半くらいの外見で､透析に週3回通っています。この動画の指摘通りの状況です。清涼飲料水､お菓子､菓子パンはの接種は辞めていますが､その他糖分の接種も控えたいと思います。

[@FlyAwayFlyHigh]

そうまでしてもまだ生きたいのだろうね。 自分が経験するだろう死への過程や死後の世界？がわからないから、「死」とは怖いものなんだろうな。 耐え難い痛みや吐き気を伴う病気で「開放されたい」と思えない限り死にたいと思わないのかもな。

[@松田勇-o6e]

ありがとうございます自信がでました

[@gillginneko7]

何度も見かえしてます。 ありがとうございます！

[@hatori-umayako]

バランスの良い栄養と 良質なタンパク質摂取、 適度な運動、 十分な睡眠で 大丈夫🥺

[@mich9934]

健康で長生きして年金庁をあきれさせるのもいいよ。

[@hatori-umayako]

@@mich9934 さん その頃に年金庁が まだあればの話🥺

[@mopiko]

@@hatori-umayako 年金庁はなくなっても、預金は無くならないよ。細く長く働こう。

[@hatori-umayako]

@@mopiko さん どうかな？ いつまでも あると思うな 親と金🥺 ある日、突然 預金封鎖の可能性 はゼロではない🥺

[@ken11111]

糖質控えめ、食物繊維、良質なタンパク質しっかりですね

[@ミア-h5h]

背景で動く動画も楽しい😆

[@K綾子-l3n]

スクワット頑張ります💪🔥

[@ユニコーン-z4i]

スクワットは黒柳徹子さん。頭髪は鍛えられない。帽子は白髪予防と不意のケガ予防。

[@内野雅裕]

コレは保存版ですね！ ありがとうございます😊 自分でメモ？レポート？にまとめて、部屋に張り出しておこうと思います。

[@shuheianan7848]

高齢者がつどう場所によく行きます。このような解説は、高齢者にも大いに役立つかなと思っています。運動・筋肉・タンパク質・砂糖の害これからの人生、寝たきりにならないように注意し、バランスよく生活していかねばと思います。ありがとうございます。

[@石M-i6k]

ウリノ漬物美味しそう　手が出そうです。 なかなか売ってない～ ３年前友達からもらい　美味かったの思い出しました。

[@武賢-f3n]

甘い物は付き合い程度、食事はできるだけ和食を心がけています。 １番の難関は睡眠時間の確保ですね。誘惑を遠ざけてアンチエイジングに励みます。今日も有益な解説ありがとうございます。

[@健一-v2d]

酒を飲まない事、７９歳の今周りを見渡すと、同年齢、皆、ヨボヨボ、、、 後は、少しきつめの運動、、、

[@mich9934]

みんなこんな正しい生活して面白いかなあ。教科書の生活なんてしたくない。

[@kazuokimura8332]

週一でミスドを半年に一度に変えたら、調子良くなって減量しました。マックも行かなくなりました。

[@bananasan-tq8nt]

素晴らしい解説をありがとうございます😃 大変役に立っています。 保存をしてよく開いてみております。 タケミさんの動画は、ムダがなく凄く分かりやすいです。素晴らしいまとめ方になっていて、大変勉強になっています。本当にありがとうございました🙇

[@senasakura345]

これが本当の思うツボ

[@yokko1471]

素晴らしい解説✨最後までしっかり聞くことが出来ました！

[@米津玄師-u4x]

最近の調味料や飲料水に入ってるぶどう糖果糖液糖に注意ね。

[@そら-q4l3t]

外は暑過ぎて😷ほぼ家にいます。 スマホはテーブルの上に置いているので　歩数0の日が多いです😂 そういえば　物忘れより物覚えが悪くなったような、、、

[@SARUEIJI1104]

６３歳から【糖質制限、糖質オフ】を始めたらなんと血圧200が125に、関節痛が消えました。 　４年半後の今、死ぬ気がしません。120まで生きられるかな。

[@金田昌宏]

抗がん剤治療で、食欲不振なので、カレーとかをよく食べています。食事量が減っているので、タンパク質不足で筋肉量も減っています。体重も通常時より、１５kg減り、足腰も弱くなり、歩いても疲れ易いです。リハビリとして、歩いてみます。タンパク質も摂取したいと思います。まだ、見た目は若く見られ、頭の回転も早いので、助かっています。しかし、記憶力が低下しているかもしれないですね。また、いろいろと試してみます。

[@けりぃ]

👍充実しますね✨😊

[@ガルシア]

適度な運動〜筋トレね…～質のいい睡眠％たんぱく質とかね…🧠🫀🫁💛😴🛸🧚

[@G666-p5z]

大柄で筋肉質の方の老人年配者さんを見かけない、見るときはあるけれど車いす勝枝を使用している

[@grovepine3666]

砂糖をとる頻度を少なくするって、どれくらいだがわからない。

[@サーマシント]

毎日のジョギング、スクワット、縄跳び、腹筋、腕立て伏せ、のお蔭で ムキムキです、睡眠の質も良くなりました、免疫力もアップして コロナなどの感染症とも無縁になりました

[@mich9934]

かえって不健康になりそう。

[@いねむ-t4y]

すごいですねp(^-^)q📣💐

[@ミア-h5h]

シッカリ!ガッツリ理解できました。運動量が足りないかな?アミロイドβのお掃除日々気をつけてるような?毎日の運動心がけます🍀ありがとうございました🌺🌿☘️🍀✨✨

[@ユニコーン-z4i]

廃用諸侯群使わないと衰える、頭と体、ついでにアチンチンもね。積極的人生、多くの人々と接触、ただし宗教団体には気をつけてくださいね。

[@ミア-h5h]

私はお年寄りに好かれるのか、聞いてると、疲れます。でも母を介護してもういないですが、人の役に立つのが好きですね🍀

[@user-jl8pw1do1]

週、三回歩け、歩けしています、そして毎日3階の自宅まで登り下りを２０年間続けていますので足腰は７９歳でも丈夫👌ですね、そして壱番は毎日、カラオケを唄っています！皆様も是非目標にして実行して下さい、また良いことは報告しあいましょう〜大野秀平

[@眞木三木]

本かいました

[@iwgp917]

要は活性酸素が増えれば老化するので抗酸化物質を摂取することである程度対応できます。

[@delphi7707]

It makes sense; all aging generations get shorter and smaller. Skins get saggy. Daily physical efforts are mandatory as always. Thanks for the reminder.

[@はなくろ-o9z]

最近私は、松葉にハマっています。お茶にするだけではなく、生の葉っぱと水をミキサーにいれて粉砕しそのまま飲むのです。不老長寿の仙人の飲み物みたいな味がします。松葉健康法の本があったらみんなに紹介してください！

[@1192鎌倉-h7x]

良く分かりません。 老人班とアルツハイマー原因のアミロイドβの関係に飛躍があるような気がします。 単純に「アルツハイマー」としなかった理由は？「老人班」の原因もアミロイドβですか？

[@かがみ純]

永久保存版

[@ミサワ-u3b]

スクワットしながら聞いています フー💦

[@kens6101]

長いんだよなぁ

[@佳代子板垣]

たしかに😅

[@ノーバメディコ]

前置きに2分半かかっている

[@STInighthawk43]

5分くらいに要約できるはず

[@こういち-f1k]

加齢とともに筋肉、脳ともに退化するのでしょうね 筋肉は高齢でも使う程に進化するそうですから、運動は大切 一番簡単なのは、スマホを使って歩数を計ること、仕事で現在月に20万歩は歩いてます タバコ、アルコール類は身体には良いことはないでしょうね

[@roo8427]

考えてみれば若い頃もぐうたら者で筋肉なかった人↓

[@senasakura345]

うさぎ跳びですね重いコンダラ

[@浜っ子-l8u]

若い時から車生活だったから歩くの嫌いなんだよね(ｰｰ;) 犬でも飼おうかな

[@mich9934]

都会の人より田舎の方が歩かない。

[@mich9934]

田舎のひとはちょいとそこまでだって車だから。やばいよ。

[@浜っ子-l8u]

@@mich9934 そうなんですよね！ 隣の家までも車で移動🚗笑

[@マンモスOG]

甘い物は果物もダメですかね？

[@保井祥子]

ウオーキングのしすぎで足の裏が痛い筋膜炎

[@鮭いくら-l6h]

私はかかとを少々痛めましたが以後、タートルフィットネス動画を見ながらストレッチしています 50分歩くより２分やじろべぇが効いる感じです

[@いねむ-t4y]

アラアラ💦 大丈夫かな笑😆… 何でもやり過ぎ注意 適度にですねm(._.)m🙇‍♀

[@tokyoyo7533]

良い動画なんだろうけど、これでも長いです。5分でお願いしたい＾＾；

[@mopiko]

好奇心と集中力を‥まさか‥老化‥(⁠>_⁠

[@健一-v2d]

ヨボヨボは酒なんか飲んでいるからですよ、、、みんなアル中、

[@孝やん-z5w]

良い動画だけど・・・、長いのでもう少し簡潔にして、対策に焦点を当ててくれないかな～。 此方は素人なので難しいメカニズムは縮小の方向でお願い！

[@maxmaxtoto]

同感です！ 本日の まとめから観ちゃいます。

[@椰子偕]

もうほぼヨボヨボじゃ 衰えを防ぐことなんかできるわけないじゃん そうそう歳取れば全ての機能が低下するのは当たり前 もともと筋肉ないもんな 若い頃から人より筋肉少ないわ

[@user-neko369]

身体の癖なので、どうにもなりませんね!　なっても多少のプラスアルファしかし、使い方次第で寿命自体はこの動画の反対の結果が出ると思ってます。

[@tiger-of3by]

筋トレは若返りホルモン「マイオカイン」を発現する。

[@noidpara2640]

つーかコレ、こんなに長くする必要あんの？

[@牛若丸-l8f]

「巨人の星」の世代です。 ウサギ飛びのお陰で、太いもも筋がつきました。基本、健康で感謝しています❗

[@植草繁]

人生にはりを持たせるには、

[@ユニコーン-z4i]

レジのお姉さんと何げない会話、相手は仕事で笑顔で対応してくれる。

[@hatori-umayako]

サムネの２人は高齢班？🥺

[@ammonitecanadian9174]

聴いていて疲れる話し方で、ムカムカします。

[@コロちゃん-i8x]

太ももが細い人の健康寿命は短い

[@nyamaguchi6979]

砂糖不足するとかえって危険なのでは?

[@hiro6828]

砂糖を、とらなくても、ご飯とか麺類それに、甘味飲料とかで、十分なのでわ

[@mich9934]

みんな毒なんですよ。でも少しづつ取りましょうね。飢えよりは良い。痩せるよ。

[@風太-u7o]

もっと簡潔にしゃべれないのか、いらないことが多すぎる。 人間が出てしゃべらないのはなぜですか。何者が喋っているのかわからないから信用できない。 理屈だけしゃべっていて具体的方法が言われてない。

[@無花果-j5h]

お話しが長過ぎ。

[@hatori-umayako]

１コメ🥺

[@yokomee9454]

鳥肌実のような変なアクセントが耳障り

[@まれしず]

もったいぶった、しゃべり方する男だな。聞きずらい。