【ベストセラー】「最新医学が教える 最強のアンチエイジング」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@hatori-umayako]

睡眠とっても大事🥺

[@黒木真由-u9l]

若い時から禁酒してきましたが約一年前から梅酒をお猪口に二杯ずつ毎晩飲むようになりました。そうしたらお腹周りに脂肪がつき始め炭水化物を我慢してもなかなか取れません。今回のお話で飲酒による糖化ストレスに晒されているのだと納得しました。今夜からまた禁酒してウエストの贅肉をそぎ落とします。分かり易い説明ありがとうございました。タケミさんの声が好きです。

[@gillginneko7]

梅酒は甘酸っぱくてほんと美味しいですよね〜 少量でも1年で贅肉になってしまうんですか。。

[@黒木真由-u9l]

@@gillginneko7 値段も手ごろで甘くてほろ酔い気分を味わえるので便利でしたが、お腹の肉になるとは！！禁酒してたった二日間、500グラム体重が落ちました。

[@gillginneko7]

@@黒木真由-u9l さま、２日で500グラムも減ったんですか！素晴らしい😸

[@gouchiyama3937]

普段結構酒飲みますが、健康で若く見られます。飲むお酒によると思います。ビールや酎ハイ、日本酒などの糖質たっぷりのお酒はあかん奴。

[@よこまりー]

ワタシの周りにも お酒飲んでて肌がキレイな人が沢山います😊　秋田県の人達もお酒が強いと言われているけど、みんなお酒の酵母菌で綺麗な人が多いのでは？　でも 飲み過ぎはよくありませんね。楽しく飲んで ほろ酔いが 1番調度いいです。

[@gouchiyama3937]

@@よこまりー さん ご返信有難うございます。なるほど日本酒でも呑み方が上手なら健康でいられるということなんでしょうね！

[@3434nuno]

自分の行動が自分の見た目、印象を決めるのですよね。

[@千襖鏡名]

この仕組を知ったら色んな病気の原因がスッキリ分かった 自分の今の生活にプラスして 食べ過ぎ（糖化要因の過剰摂取）と睡眠不足（毒素の排泄）に気をつけて あとはわけのわからん薬さえ体に入れなきゃもう病気になる気がしない ファスティングが病気に効くってのもそういう事だったんだなぁって思いました

[@悠珠ゆーたま-l8e]

「赤ワイン」はよいのでございますか？？？？？

[@naco-c2r]

いつも分かりやすい解説ありがとうございます！更年期障害にオススメな書籍やアトピーにオススメな書籍があれば知りたいです！

[@アリエス-j6b]

最近酒の害を知り、ノンアルコールビールに切り替えたのですが、禁酒していることになるのでしょうか?

[@ひめゆず-x4h]

なりますよ。素晴らしい！

[@楠本浩-h4p]

長い。

[@noarara3764]

しかし、呑む（笑）

[@ねこみみ-f6o]

やっぱり、呑む(笑）

[@島ちゃんねるず]

ほどほどならいいんですよね？

[@佐藤良太-l5g]

前にやりませんでした??

[@ワイルドマウス]

10:29

[@hatori-umayako]

幸せな生活を おくりたい🥺

[@marlonshikoku]

そして、早死ｗ

[@satoshiyamamoto3478]

27:55　よし、今から寝るぞ。

[@user-bx7tx7hz6f]

遺伝でございます😆

[@瑞紀西川]

今回もお疲れ様です。🚴‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🤽‍♀️🤽‍♂️🏊‍♂️🏊‍♀️

[@植草繁]

老化、老人になりたいのよ。老師、老子、大老、餓鬼ばかり、だから

[@hatori-umayako]

老化は遅らせる ことができる🥺

[@内野雅裕]

自分を守るのも壊すのも自分次第ですね。 正しい知識、知見とそれに基づいた自律的な行動が大事だと感じました。 自分の見た目には、自分の普段の生活習慣や考えていること、日常が表れてくるということですね。 今回も気付きと学びを頂きました。 本当にありがとうございました。

[@343shidenkai7]

痛い若作りだけは嫌だな

[@hatori-umayako]

２コメ🥺