Bewegen - doch es geht nicht?

#orthopedics #rückenschmerzen #schmerzfrei
Mehrere Gründe gibt es, warum Patienten, die sich bewegen sollen oder möchten, dies nicht schaffen. Einer der Hauptgründe ist die Spinalkanalstenose. Es kann aber auch ein Bandscheibenvorfall sein.
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„STURFDOC Dr. Christian Behrendt“ ist ein Kanal, der über orthopädische Themen und Gesundheitsthemen referiert. Besonders angesprochen sind Menschen mit chronischen Schmerzen am Bewegungsapparat und am Kopf, Menschen, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Die Informationen bestehen aus neuen medizinischen Erkenntnissen, Fakten, Richtlinien und Studien wie auch Patientenberichten.
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Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine persönliche Beratung durch einen approbierten und qualifizierten Facharzt mit Untersuchung und Diagnosestellung. Für alle genannten Therapieverfahren, insbesondere bei Medikamenten ist Rücksprache mit Ihrem Arzt zu nehmen und die Packungsbeilage zu beachten. Die genannten Therapieverfahren sind teilweise noch nicht hinreichend wissenschaftlich abgesichert, weshalb in keinem Fall ein Heilungsversprechen oder eine Heilungsgarantie ausgesprochen werden kann. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
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[@wolfgang4368x]

Hallo, ich bin nach Autounfall 1965 schwerbehindert, bis 2021 GdB 50, seit Ende 2021 GdB 80 mit G für gehbehindert und Pflegestufe 1 mit acht anerkannten Behinderungen. Dazu gehören Teillähmungen nach hirnorganischem Psychosyndrom und Parkinson. Ich versuchte mich in verschiedenen Sportarten, immer Letzter. Die Ärzte, naja.❤ Aber es war auch schwierig, wie ich mittlerweile erkannte!😂 Nun denn seit 1990 hilft mir Chi Gong und Tai Chi Chuan. Häufiges Gehen ist wichtig. Seit 4.23 übe ich Kettlebelltraining daheim, meist im Sitzen mit zwei 4 kg kettlebells = Kugelhanteln. Neben Yoga leicht mache ich auch Grundschritte verschiedener Tänze als Solotänzer - auch am Rollator, den ich seit drei Jahren nutze. 🎉 Allen alles Gute!❤😂🎉

[@ellenneumann2498]

Pflegrad 1 ist zu niedrig, ich würde da eine Erhöhung beantragen oder können Sie alles alleine machen wie Haushalt usw?

[@wolfgang4368x]

Ich habe entschieden, so weiterzumachen!❤ danke!❤​@@ellenneumann2498

[@klarahimmel6168]

Seit dem ich nicht mehr arbeite ,alles Top . Hatte oft Rückenblockierungen mit Schmerz . Mache viel Dehnung leichte Übungen , Rad fahren. Bin 70 und fühle mich fit auch mit etwas mehr Gewicht .😊

[@laramauss1948]

ich habe einen Gleitwirbel im Lendenbereich, so dass ich schnell starke untere Rückenschmerzen kriege. Jetzt mache ich seit einem halben Jahr viel Sport und es ist immer noch so. Der nächste, der mir Sport empfiehlt, kriegt was zu hören! PS: die einzige wirksame Heilung wäre eine Versteifung der Stelle und das ist auch sehr schlecht.

[@michaelmuller819]

@@laramauss1948 Hast du schon mal mit Liebscher & Bracht probiert ? Ein starker Rücken brauch den Ausgleich von dem zuviel nach vorne bewegen ( Haushalt , Büro ,schweres Heben im Beruf ...Ich denke an Hanwerker , Handy kotzen wie ich gerade) Ich habe schwere körperliche Arbeit mit 62 Jahren und muss jeden Tag etwas tun mit diesen Übungen sonst hätte ich deine Probleme. Außer viel Laufen treibe ich keinen Sport. LG Birgit

[@michaelmuller819]

@@laramauss1948 Viel Erfolg und Geduld mit dir selbst

[@Vernunft2024]

Sie haben vollkommen recht. Ich leide auch unter Spinalkanalstenose seit mehreren Jahren, außerdem leider unter Gleitwirbel L3/L4 sowie unter Osteochondrose, Arthrose und im ISG Bereich unter einem Knochenmarksödem. Habe außer OP schon fast alles probiert, d.h. ambulante Reha über 4 Wochen mit Physiotherapie, Massage, Krafttraining, Osteopathie, Akupunktur, Wassertraining, manuelle Therapie sowie verschiedenste Infiltrationen. Leider hat das alles nicht viel gebracht. Habe Tage, da kann ich fast nur liegen ohne Schmerzen, an anderen Tagen geht es etwas besser. Aber je mehr ich mich bewege, desto stärker werden die Schmerzen im Rücken und in den Beinen. Fühle mich auch schwach und permanent überfordert. Würde ja die Stenose operieren lassen, aber 3 verschiedene WS- Chirurgen meinten, ohne zusätzliche Versteifung bzw. Verschraubung ginge das nicht. Aber gerade davor fürchte ich mich, weil ich schon oft Negatives davon gehört habe von wegen Dauerschmerzen, Schraubenentfernung und Nachfolgeinstabilitäten, die wiederum operative Eingriffe erforderten. So leide ich weiter vor mich hin, bin körperlich leider ziemlich inaktiv, was ich früher nie war. Da war Sport immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Bin wegen der Schmerzen leider zu passiv und neige vermehrt zum Frustessen. Echt blöder Teufelskreis. Wenn ich einen Topchirurgen kennen würde, würde ich mich eventuell sogar dafür entscheiden. Bin allerdings schon 70 Jahre alt.

[@Lilly-qv6dj]

Geht mir genauso, bin allerdings 10 Jahre jünger.

[@heikekastner4127]

Mein Krankheitsbild ist ähnlich, allerdings weniger ausgeprägt. Bewegung geht noch,aber immer schmerzhaft. Bin schon einmal microchirurgisch operiert L3/4 und L4/5 . Das hat auch schon was gebracht. Nun habe ich aber eine hochgradige Spinalkanalstenose L2/3 mit Instabilität. Vermutlich lasse ich das operieren habe natürlich ebenfalls Bammel. Vorher mache ich noch eine multimodale Schmerztherapie. Auf Dauer möchte ich aber nicht diese vielen Medikamente einnehmen und auch wieder mehr Lebensqualität haben.Einen guten Neurochirurgen habe ich zum Glück (Frankfurt). Ich mache sehr viele Übungen und Gymnastik hilft leider alles nicht nachhaltig. Wünsche Dir Gute Besserung und fiel richtige Entscheidung

[@Vernunft2024]

@@heikekastner4127 Danke und dir alles Gute! OP ohne Versteifung würde ich sofort machen, aber gerade erst habe ich eine Frau kennengelernt, die hatte die Versteifungsop vor gut 2 Jahren, und jetzt ist der Rücken schon wieder eine Baustelle. Zum Glück kenne ich 2 Übungen, die mir so einigermaßen helfen.

[@thomasgollackner2761]

Sehr gut gelungenes Video, vielen Dank! Mir und meinen Kindern hilft Elastopathie sehr. Vor allem finde ich es wichtig bei Schmerzen einen kompetenten Orthopäden zu konsultieren. Mir geht es persönlich viel besser weilich beweglicher bin. So ist es wichtig nicht müde zu werden einen guten Orthopäden zu suchen, der hilft mein Leiden zu beheben. Mit dem Sturfdoc habe ich ihn gefunden! Weiters ist es essentiell damit einen besseren Zugang zum eigenen Körper zu entwickeln.

[@karinfrisch5375]

Bin jetzt 76 und hab noch bis vor 3 Jahren Dauernachtdienst in der Altenpflege gemacht

[@laramauss1948]

oh wow, das ist aber toll ❤

[@gerhardwolf2408]

Ich habe ein Piriformisproblem, habe es mit Dehnübungen ganz gut im Griff, am nächsten Morgen ist der Muskel aber wieder genauso verspannt und ich fange wieder von vorne an.

[@kayh]

Vielleicht mal Botox-Spritze versuchen?

[@michaelmuller819]

Ich schwöre auf Liebscher und Bracht Therapie. Hat mir sogar bei meinem Bandscheibenvorfall" aus der Patsche" geholfen . Natürlich muss ich da auch immer was tun . Bin jetzt 62 ,voll Berufstätig und hatte nie wieder Probleme.

[@klarahimmel6168]

Glückwunsch, weiter machen !👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻😉

[@karinfrisch5375]

Ja mir ist das auch schon passiert.ich hab Spinalkanalstenose.tut manchmal sehr weh.unten am Steiss.bin manchmal ganz ratlos. Bewege mich auch.geh einkaufen und geh mit Rollator.2 künstl Hüften obendrein.hab zuviel Sport gemacht und zuviel gearbeitet.

[@anettebru6162]

Hat jemand auch schon erlebt ... MRT im Liegen etwas Anderes als wenn Skelett usw aufrecht. Was tun 🤔

[@simonebraun1966]

Habe Atrose Grad vier an beiden Knieen.und habe erst große Schmerzen wenn ich mich bewege Sellbst bei Ruheposition habe ich starke Schmerzen. Hatte 15 Stunden Künstliche Wehen beim Geburt meiner beiden Knider .Die Schmerzen waren nichts dagegen ,als die Schmerzen die ich jetzt habe

[@karinfrisch5375]

Bin aber so tapfer .nehm keine Tabletten. Setz mich dann auf Hometrainer und versuche so eine Linderung hin zu bekommen

[@annettehartwig7292]

Ich habe seit 2021 eine durchblutungsstörung im Becken, laufen ist nicht mehr viel auch physio und ostheo könnten nicht viel helfen helfen, kann man op technisch da noch was machen in der gefäßchirurgie

[@klarahimmel6168]

Jeder ist individuell und für sich selbst verantwortlich !😍💃

[@michaelmuller819]

@@klarahimmel6168 Genau so ist es ... Mir bricht es das Herz, wenn ich sehe wie sich viele Kollegen in ihren Arztdiagnosen ergeben und zu faul sind was zu für sich zu unternehmen......

[@runaway1143]

Genau mein Problem, jeder Schritt und Stehen verschlimmert den Schmerz (LWS, Hüfte,Hamstrings) ins unerträgliche. Spritzen mit Cortison mix haben bisher nur im Liegen und Sitzen etwas gelindert jedoch Stehen und Laufen mehr als ein paar gehumpelte Schritte ist weiter nicht möglich. MRT Überweisung habe ich aber Terminlich sind Wartezeiten von etwa einem Monat abzusehen. Da ich noch keine totale Lähmung habe auch kein Notfall trotz extremer Schmerzen. Insofern bleibt wohl nur eine vorläufige medikamentöse Schmerztherapie ?

[@dorotheamuller4268]

Bei hat erst der fünfte Orthopäde an eine Kanalspinalstenose gedacht. Durch falsche Therapien hatte ich immer wieder starke Verschlimmerung. Da sich unter der Reizung des Nerves alle Muskeln geretzt waren, kam es zu lang anhaltenden Fehlhaltungen, die z.B. mein Knie geschädigt haben. Mein Orthopäde hat mir noch nicht zur Operation geraten, weil ich mit Stöcken noch ca. 500m gehen kann, natürlich mit gelegentlichem stehen bleiben. Trotzdem bin erheblich eingeschränkt, da auch nur wenig mehr zu nachträglichen Schmerzen führen. Meine Frage: " Kann ich trotzdem etwas tun?" " Wenn ja, wo kann ich mich hinwenden?"

[@carmenfraenkel7640]

Bei mir geht MRT NICHT. CT musste ausreichen..neuroforaminale enge HWS 4 Halswirbeln links, 2 rechts, Arthrose, skoliose u Osteochondrose 😢 Schwindel u manchmal Schmerzen in den Händen, Nachts😢

[@petraquint7704]

Genauso ist es. Man kann bei einer Spinalkanalspinose kann man nicht viel machen. Da gebe ich recht

[@bear-fb7ti]

Ich leide seit 2 Jahren an Spinalkanalstenose. Der Bandscheibenvorfall wurde vor 1,5 Jahren operiert. Probleme und schmerzen habe ich weiterhin. Alle konservativen Therapiemaßnahmen haben nicht geholfen. Mit Krafttraining allein hab ich das Problem bis heute nicht in den Griff bekommen. Von einer Elastopadie hat hier wo ich lebe, kein Arzt oder Therapeut von gehört

[@NorbiDerBiker]

die leute die sich mit liebscher und bracht auskennen...kennen die punkte

[@wolfgang4368x]

Alles Gute.

[@sibylleschefczik3544]

​@@NorbiDerBikerAchtung bei Liebscher u.B. Da ging schon so manches Mal der Schuß nach hinten los

[@petraquint7704]

Super dieser Vortrag.

[@petraquint7704]

👍

[@ariskarimi2160]

👍👌