Vielen lieben Dank für diese wundervolle klare Erklärung. Mein Problem ist sehr gut erklärt worden.

Habe eine RM Massenruptur, wurde durch Fehldiagnose verschludert, ist gut 3 Monate her. MRT Bericht: RM Massenruptur mit Sehnenretraktion ( Supra und Infraspinatusssehne) Ödematöse Anhebung des SS und IS Muskelbauchs. Periartikuläre Bursitiden und kräftiger Reizerguss glenohumeral .Leichte Volumenminderung mit fettiger Atrophie. In 3 Wichen endlich Vorstellung zur OP Besprechung.Meine Frage: Was kann ich vorab tun? Darf ich den verletzten Arm dehnen?

Vielen dank für das informative Video, Lieder habe ich chronische Schleimbeutel Entzündung am Schulter, bin 12 mal Physiotherapie gewesen leider ohne ergebnis.mein Arzt sagt das ich Kortison spritzen soll. Früher habe ich Kortison spritzen lassen aber das war sehr schmerzhaft ich konnte Wochen Lang mein Arm nicht bewegen, Grüße aus Hamburg

Top Erklärung

Genau mein Beschwerde Bild. Danke für die verständliche Erklärung! Leider sagten mir bisher die Physiotherapeuten "da könne man nichts mehr machen". Ich lebe in der Schweiz Nähe Basel. Kennen Sie dort Therapeuten, die eine passende Therapie anbieten? Vielen Dank 😊

Danke👍

Mega super erklärt!!!! Leide seid einigen Jahren dran. Wer macht diese Drucktherapie? Also lag ich damit schon etwas richtig, das mir Dehnübungen am besten gut tun. Und auch mal meine Frage : warum so viele Menschen unzufrieden sind nach einer OP, sehr gut beantwortet. Man sagt doch auch das es dann schleichend nach obe weiter geht. Also wirklich habe ein ganz anderes Wissen jetzt von der LWS Stenose. Das Grundwissen, war da aber hier habe ich noch mehr erfahren. Woher weiß ich welcher Neurochirurg der Richtige ist? Welche Klinik usw. Also zu Ihnen hätte ich schon ne große Portion Vertrauen.

Marathon Läufer haben weniger Probleme mit Bandscheiben als Wasser Polo Sportler weil die Bandscheiben eben diesen Impact brauchen. Studie ich denk aus Norwegen

Wenn ich mir vorstelle auf diesem Gerät zu sitzen und überhaupt erstmal die Position einzunehmen geschweige wieder davon runter zu kommen schreit mein Körper schon im Vorfeld. Und ich weiß auch, das danach irgendetwas bei mir nicht mehr so ist wie es mal war, Schmerzen über Tage mit eingeschlossen. Für junge Leute könnte ich mir einen Nutzen vorstellen, für Ü70 nicht mehr.

Habe diese Übung auf beiden Seiten ausgeführt und dafür in der Nacht Schmerzen bekommen.

Ich mag die Vergleiche mit "dafür sind wir gemacht." Einfach das grundsätzliche.. So ist es.. wie der Vergleich "Bücken in Afrika" Ich sage oft bei hunden zum Beispiel, vor hundert Jahren gabs kein Nägel schneiden oder hintern ausdrücken, alles Neuzeit Probleme, "alle falsch erzogen"

Kein Arzt hat sinnvoll geholfen die letzten drei Jahre aber langsam habe ich das Gefühl zu wissen was Problem und Lösung sein dürfe ♥️

7:50 doch. Sowas wie Meditation, Selbsthypnose Währenddessen

Scheinbar ua. Osteochondrose BWS 3 Jahre, nu 30 und 2cm geschrumpft

Ich habe seit drei Jahren Schmerzen.. hat auf Arbeit geknackt & seitdem is kacke

Was für ein super Beitrag. Dachte, weiß schon viel darüber. Habe immer schön die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Habe tatsächlich bei zu hohem Gewicht Schmerzen bekommen und konnte mir das nicht erklären. Jetzt weiß ich endlich Bescheid, vielen Dank, werde mir auch die anderen diesbezüglichen Videos anschauen und jetzt immer schön dehnen 😉 LG

Danke Danke Danke!

Ich habe in einem Knie Arthrose und in beiden Knien Wasser.Dehnen tut extrem weh ,da ich starke Fibromyalgie habe .Ich kann nicht mehr in die Hocke ,oder Knien,habe das Gefühl es klemmt was .Bin sehr schlank.Es wird immer schlimmer .Was kann ich außer dehnen noch tun?

Sehr gut erklärt DANKE

Bei mir ist die Supraspinatus-Sehne weitgehend eingerissen und in der Folge ist der lange Bizepsmuskel vollständig gerissen. Dazu habe ich nun eine Schleimbeutelentzündung, die insbesondere beim Liegen im Bett schmerzhaft ist. Welche Übungen kann ich unter diesen Voraussetzungen sinnvollerweise durchführen um insbesondere die Schleimbeutelentzündung zu behandeln? Aufgrund meines Alters von 88 Jahren hat der Orthopäde von einer Operation abgesehen. Insbesondere sind meine Muskeln gut intakt, so daß die Behinderung im täglichen Leben gering ist.

Sehr lehrreiches aufklarendes Video, einfach großartig. Schade, dass sich viele Orthopäden nicht die Zeit nehmen (können), um besser aufzuklären und Ursachen zu finden, statt nur Symptome zu behandeln.

In dem Fall 👎 für Quarks. Kritikpunkte gibt's immer und überall. Und es ist gut darauf hinzuweisen. Aber das hier ist "Sandkasten"-Niveau. Und fast jede Quarks-Behauptung kann sogar ich zum Fall bringen. Manche sind peinlich... dämlich (sorry🫢). Man kann nicht alles mit L&B reparieren, das ist klar. Aber die Vorzüge liegen auf der Hand : 1. Die Übungen sind frei zugänglich, kosten nichts. Jeder kann es ausprobieren. Schaden kann es nicht. Keine 5 Monate Wartezeit, wie beim Orthopäden und keine Kosten für die Krankenkasse. 2. Für alle Übungen werden nicht nur L&B-Produkte angepriesen, sondern auch 0-Tarif-Alternativen aus dem Haushalt vorgeschlagen. Ich wende die Methode seit Jahren, habe schon viele Probleme beseitigt (und vielleicht auch viele abgewendet). Dabei habe ich nir ein-einziges Produkt gekauft (und nie bereut!). Alles andere selbst gebastelt - und es funktioniert prima. Fazit : Quarks - "setzen, 5!", destruktiv, nicht weiterführend, peinlich! 🙄 Leute, denkt selber nach, probiert es aus. Übungen sind keine Medikamente und kein OP, wenn's nicht hilft, kann man immer sein lassen, ohne das es Schäden hinterlässt. Ganz einfach. 😁 (O. S. Ich bin nur ein bisschen sauer, dass für so ein "quark" meine Rundfunkgebühren benutzt werden!!!! 😠)

👍👍👍 Vielen Dank, sehr gut erklärt. Es hat mich weitergebracht.

sehr gut und ausführlich, Danke sehr ! wäre eine Stosswellentherapie im (noch leicht) entzündeten Stadium sinnvoll oder ist davon abzuraten ?

Mal eine Frage zu einem anderem Thema😊: Ist Kraftsport nach einer arthroskopischen OP der Schulter überhaupt noch möglich? Welche Rolle spielen dabei Faktoren wie Alter, Genetik usw.?😊

Gut erkannt deshalb gehe nie mehr zum Arzt denn da bist du Frau Rücken Frau Schulter Frau Knie aber nie sls ganzer Mensch wahrgenommenen . 30 Jahre Rücken 4 Bandschreibernvorfälle vor 7 Jahren Versteifen sonst Querschnittslähmung . DA begann ich mich selber zu informieren habe Anatomie an Toten geschaut uns so begann meine Heilung Täglich Yoga 2 Stunden am Abend zusätzlich einmal die Woche Thaimassage eztrem schmerzhaft .Was soll ich sagen ich habe es geschafft bin Super beweglich und schmerzfrei.Alles 💯 Prozent richtig was sie sagen.Lösung gehe nicht mehr zum Arzt sei dein eigener Arzt. Mein Rechtes Bein sowie der Fuß waren verkürzt ja das haben viele Menschen Aussage vom Ärzten und Therapeuten . Weder Spazieren gehen noch kräftigen bringt etwas THAIMASSAGE und Dehnen Dehnen Dehnen und erst Jahre später mit kräftifen beginnen. LEUTE nehmt eure Gesundheit selber in die Hand. Wir haben es verlernt oder nicht gelernt im Schneidersitz und Hocke zu sitzen die freie Hüfte ist der Schlüssel für Gesunde Knie und Gesunder Rücken . Bin jetzt 55 Jahre und zum erstdn Mal im Leben schnerzfrrei. Liebe Grüße an alle Sabine

Vielen Dank für das tolle Video, Dr. Behrendt! Der Vergleich zwischen der Lebensweise von früher und heute hat mich echt zum Nachdenken gebracht. Das war super verständlich erklärt und einfach auf den Punkt. Bitte machen Sie weiter so - solche Inhalte sind echt wertvoll!

Gut und einfach erklärt, prima Video!

ich bin mit meinen schmerzen rechtzeitig zum arzt, aber der hat mich erstmal nicht ernst genommen und als er mich endlich ernst genommen hat, haben drei andere falsch diagnostiziert. und jzt sitz ich da, mit meinen bleibenden schäden in der ws.

Hallo , bin 56 und bei fast allen Problemen, 2x Frakturen Ellbogen Schulter hat mir Roland geholfen und das unentgeltlich. Danke dafür!

Der Vergleich mit dem Auto ist sehr gut verständlich. Oldtimer überdauern sehr lange und ich habe einen Verwandten der sehr viel Aufwand in deren Pflege investiert und diese fahren immer noch sehr gut. Ich bin schon sehr gespannt auf deine nächsten Pflege Tipps... wenn mein Körper gut gepflegt ist, dann kann ich lange Zeit viel in der Natur erleben...

Danke für das Video 👍 Hier ist wieder der Flachrückenmann 🙃 Ich Frage mich ob die tiefe Hocke auch bei einem Flachrücken positiv ist 🤷‍♂️ ich habe eher Probleme in das Hohlkreuz zu kommen und meine Beinrückseite ist "verkürzt". Ist die tiefe Hocke da nicht kontraproduktiv?

Doc ihre Linke Schulter ist schief Nur als Hinweis

Vielen Dank für ihre sympathische Art und Input. Ich wünschte sehr so einen Orthopäden in nrw finden zu können. Trotzdem weiß ich nach Jahren nicht was ich falsch mache verbessern kann und kein Therapeut kann helfen. Dabei bin ich sehr gewillt alles richtig zu tun und jeden Tag auch präventiv was zu machen.

Sehr umfänglich, gut nachvollziehbar, überzeugend und überaus gut verständlich erklärt. Bin begeistert - danke vielmals!

Super erklärt und auf den Punkt gebracht Danke und weiter so!

Wieder ein außerordentlich interessantes und lehrreiches Video ❤ Ich rüst jetzt meinen Haushalt auf die Affehocke um. Ist vorerst noch schmerzhaft, aber es wird schon werden.

Hallo, wenn das Hocken gut ist gegen Muskelverkürzung: wie sieht es mit den Menisken im Knie aus? Herrscht dort ein zu großer Druck?

Ich habe seit anfang des jahres kurzes stechen immer wieder auf der rechten kopfseite manchmal hinten manchmal auch vorne stirn schläfengegens oder oben dazu auch rechts eine wirbelblockade c5/c6 laut röntgen und mrt sind die bandscheiben dort auch etwas abgenutzt aber noch vorhanden seitliche schmerzen im nackenhalsbereich wenn ich dort drücke deutliche schmerzpunkte zu finden und im hinteren nacken rechts weit oben auch es ist ein starker zug vom schlusselbein bis hoch zum ohr zu spüren was sich dann auch wie ohrenschmerz teilweise anfühlt und oben im halsseitlich zieht und drückt der orthopäde meinr es sei eine brachialgie da ich auch auf der selben seite eine spannungen und schmerz von rechten schulterblatt bis zum oberarm habe der hausarzt meint hws syndrom wegen der khypovse und blockade im nacken und ich habe jeden tag schmerzen ohne das mir etwas nachhaltig hilft

Verursachen Nierenzyste 5,5 cm groß Rückenschmerzen?

Der Mensch ist mehr, als die Summe seiner Teile. Wissenschaftlich heißt nicht ganzheitlich…Hauptsache, es hilft. Danke für die sachliche Aufklärung.

Gehe seit 3 Monaten fast täglich kraftsport machen und habe jetzt seit 2 Wochen das Problem mit eingeschlafenen Armen/Hände

Ist die Muskulatur etwa nicht verspannt weil sie vielleicht zu schwach ist und dadurch überlastet und diese Überlastung kommt von einer Haltungsschwäche die durch zu schwache muskeln ausgelöst wurde? Warum genau glauben Sie, dass Dehnen die Lösung für alles ist?! Ein Bandscheibenvorfall kann so viele Ursachen haben. Muskeln werden nicht kürzer wenn man sie trainiert, das müssen Sie erstmal belegen.

Ich leide an chronischen Schmerzen... Cortison und Tilidin... Alles andere hilft mir nicht. Physiotherapie usw macht alles schlimmer. Rheuma wurde ausgeschlossen. Duloxetin hat auch nicht geholfen. Der letzte Weg ist die Akzeptanz! Ja, auch ich habe schon daran gedacht einfach alles zu beenden. Solange es eine Möglichkeit gibt , dann kommt sowas nicht in Frage. Einfach weiter machen und das Beste daraus machen. Das Leben geht weiter und niemand jst damit alleine!

Welche Dehnungsübungen bei SPK-OP HWS?

Ich habe lange Taekwondo betrieben und jetzt 44 Jahre alt 120 Kg sind auch etwas zu schwer. Sollte man die Tritte komplett weglassen? Speziell dieses am Sandsack?

Klasse mir geht es nach den übungen gleich viel besser 👍

Ich hab dieses Problem Außen Taubheit Zeit 2019 nach meinem strotz Unfall lws 3 gebrochen habe 😢 meinen sie hilft das mir auch, ich werde alles tun da für Verbesserung

hallo, durch das direkte spritzen wird doch auch nur der schmerz genommen oder? oder passiert durch das spritzen noch mehr? hab ich jetzt nicht richtig verstanden... lg julian

Kann man damit auch HWS Bandscheibenvorfall behandeln?