Bewegte Pause - Verspannungen vorbeugen // Aktive Pause // Homeoffice Break // 13 Min. // 27.11.20

[@Ich47110]

Gerade erst entdeckt dieses Video👍🏻😊Tolle Übungen!!!

[@StepUpwithNicki]

Danke dir:)

[@sportybrandy7409]

Bei mir hat der test am Anfang sehr gut funktioniert:)

[@StepUpwithNicki]

Das freut mich 👍 Mega gut:))

[@wibo1000]

Prima Video, gute Übungen für den Büroarbeitsplatz - top

[@StepUpwithNicki]

Danke dir. Schön, dass du das auch nutzt!

[@Peace-zp2jc]

1A Dankeschön ‼️

[@StepUpwithNicki]

Gerne 😊Danke. dir 💐

[@dodi5607]

... mein Nacken ist sooooo gnadenlos verspannt 🙈 es kann nur besser werden 👍🏻 Danke Nicki

[@StepUpwithNicki]

Ohje, ja das geht natürlich nicht von jetzt auf gleich weg und kann vielerlei Ursachen haben. Versuche auch im Alltag steht’s etwas Lagewechsel einzubauen😊. Grüße Nicki 💐

[@beatemaier6398]

Tolle Übungen! Macht Spaß und hilft meinem Rücken😀

[@StepUpwithNicki]

So muss das sein!

[@andreabyfitundgesund3921]

Super Nicki und schon geht es meinem Nacken besser 🥰

[@StepUpwithNicki]

Super das freut mich! 💪

[@sophiefrantal8090]

Bei mir hats leider nicht geklappt mit dem Fersengang...

[@StepUpwithNicki]

Schade...klappt nich immer;)

[@beki1377]

muss man die Arme so steif lassen beim Kreisen??? Das mache ich nie so…

[@StepUpwithNicki]

💪

[@beki1377]

@@StepUpwithNicki ??? Was bedeutet das?? Nein?? 😅

[@StepUpwithNicki]

@@beki1377 😅 Wie du das möchtest. Da gibt es kein richtig und kein falsch, außer ich sage es explizit, dass ich es aus Gründen gestreckt habe oder eben locker lassen möchte;)