Beynimizi Strese Sokan 7 Durum I SoruYorum

Рет қаралды 592,610

Күн бұрын

Bu SoruYorumda Beynimizi strese sokan şeyler ve bunları nasıl önleyebileceğimiz hakkında Prof. Dr. Sinan Canan 7 durum sundu.
İyi Seyirler!
00:00 GİRİŞ
01:04 HAREKETSİZ KALMAK
02:47 YÜKSEK KALORİLİ BESLENMEK
05:58 UYKU DÜZENSİZLİĞİ
09:11 YALNIZ KALMAK
11:21 SIKICI RUTİN HAYAT
14:28 SIKIŞTIRILMIŞ DÜŞÜNCE KALIPLARI
17:10 SİZE İYİ GELMEYEN İNSANLAR
AçıkBeyin'e Katıl!:
/ @acikbeyin
gibi videolarımızı görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın;
► bit.ly/AçıkBeyin
Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…
AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''
Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69
AçıkBeyin: www.acikbeyin.com/
Facebook: / acikbeyin
Instagram: / acikbeyinegitim
Twitter: / acikbeyinegitim
Linkedin: / açıkbeyin

Пікірлер: 508

@prodbyluxx 7 ай бұрын

Türkiye’de böyle bir kanalın olması çok sevinç verici.

@tyygrhuggh3115 6 ай бұрын

Peki hocam ne yiyelim?

@gokhantatar7897 8 ай бұрын

Yalnızlık hariç diğerlerine katılıyorum. İnsanlardan uzak kalmak daha az veya 0 stres.

@ninasaydam4481 7 ай бұрын

Kesinlikle katiliyorum. Yalnizligimi seviyorum. Minik kopegim var. Bahcem, ciceklerim bir iki arkadas yetiyor bana. KZbin dan sevdigim takip ettigim gazeteciler, doktorlar var Sinan hocam var. Tesekkurler can hocam. 🤗👍😊

@ademsargoz6335 Ай бұрын

@@ninasaydam4481siz de yalnız değilmişsiniz...

@nurayakin9124 9 күн бұрын

👍👏👏👏👏

@Mary-andle 2 ай бұрын

İnşallah o kötüinsanlar kendi gazabına uğrar amin

@r.z.1760 5 күн бұрын

bu adamın konuşmasını çok seviyorum aşırı sempatik bir adam, iyi ki böyle bir insan var bize böyle aydınlatıcı videolar çekiyor

@hekimdoga 8 ай бұрын

Ben belirsizlik içinde olunca stres altına giriyorum, sorunu çözünce rahat nefes alabiliyorum. Ama dediğiniz gibi, böye sıkıntılı durumlarda yürüyüş yapınca çözüm de üretebiliyorum😁

@ahmetmurat782 7 ай бұрын

Psikolog İzzet Güllü’nün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim.

@saimekaraoglu8066 7 ай бұрын

😊😊

@busecetin1767 7 ай бұрын

Belirsizlik ve ihtimaller yük ya . İyi kötü bir şey seçilince yola devam

@kadercetinkaya2929 7 ай бұрын

Beni ne sitrese sokuyor bilmiyorum çok hareketli biruyim

@kenandemirci4051 7 ай бұрын

Aynen stresin kaynağı belirsizlik

@sukranklc1839 5 ай бұрын

Degerli hocam ;Umarim yorumu görürsünüz.Oyle dipte oldugum anda karsima ciktiniz ki anlatamam .Videolarinizi tek tek izliyorum. Cok agir bir depresyondayim sanki kanim cekilmis gibi yasamak icin enerjim yok .Dunyalar guzel kizimi trafik kazasinda kaybettim .Onunla beraber sanki sizin tabirinizle ölü gibi yasamaya basladim .İnsanlardan uzaklastim sosyal hayattan koptum icime gömüldüm .İyi olmak istesem de iyi olamaz hale geldim .Sizin onerilerinizi tekrar tek tek hayata gecirecegim .Yasamak ve iyi olmak icin bir cok nedenim var .6yasinda bana muhtac ikiz kizlarim var .İyi ki varsiniz .İyi ki karsima ciktiniz .Allah sizden Razi olsun ❤

@fatmayaman-hi4yc 3 ай бұрын

Allah sabır versin evet çok zor bir durum ve imtahan çok şükür siz yolu bulmuşsunuz. ....bende hayatımın çok zor bir döneminde karsılastım hocamla 5 yıl önce kitaplarını mutlaka okuyun o zaman dünya hayatında Yaşadıgımıız bu zor imtahanları daha iyi anlıyoruz ...😇🌍 İyiki var hocamız. emeğine sağlık .....

@muratakyol504 3 ай бұрын

Allah size güç ve sabır versin

@fatmayaman-hi4yc 3 ай бұрын

Bu durum benim basıma gelmedi yanlış kişiye yorum yapmışsınız fakat bunun önemi yok tabi acılar paylasıldıkca azalır.....

@canan7954 2 ай бұрын

Allah sabırlar versinnn🙏🏻

@sinanors6950 2 ай бұрын

Umarım atlatmışsınızdır

@hakan3434. 7 ай бұрын

Sabah sporu,yemeye içmeye dikkat etmek,erken yatıp erken kalkmak,uyku çok önemli, kaliteli yaşam seçmek Bizim tercihimiz..

@gulden6404 6 ай бұрын

😊😊🎉🎉👏👏👍

@nnasstyy Ай бұрын

Ağzınıza sağlık. Yola çıkınca gerisi geliyor. Bunu yaşayanlardan biriyim, sonsuz şükürler olsun. Stres yok, korgu, kaygı endişe yok. Biri bunu dese hadi ordan derdim. Fakat öyle. Hiç gelmiyor, gelmeyecek değil, gelirken imha etme yeteneği gelişti. Bu asıl inanması zor gibi görünen kısmı bu...:)) Pratikte henüz 3 hafta oldu ancak aslında doğduğum andan beri yaşadığım HER ŞEY şuanda ulaşma şansına sahip olduğum noktaya hizmet etmiş meğer. Çok zevkli inanılmaz bir yolculuk bu. Bir matematikçi, fena isyankar, fena şüpheci ve fena meraklı biri olarak hayretle kendimi seyrediyorum. Şükürler olsun, darısı bu niyetle boşlukta hisseden dostların başına...

@GenrlN 7 ай бұрын

19 yaşında tekrardan sinava hazirlanan bir öğrenciyim.Bütün bu saydıklarınızın çoğu benimle örtüşüyor.Sürekli rutin ve birbirini tekrar eden durumlar,dış dünyadan soyutlanma,insanlarla ilişki kuramam "yalnizlik" ve sıkıştırılmış kendimize empoze ettiğimiz düşünceler bizi bir bozulmaya sürüklüyor.Bunlarin hepsinin farkında bilinçli bir insan olduğumu düşünüyorum ve bana faydalı beni düzeltecek şeyinde spor olduğunu düşünüyorum ve sevdigim insanlar ile daha fazla vakit geçirmek.Eminimki bunları yaptığım zaman belli bir mental düzene de girmiş olacağım. Kendimi belirtmek istedim okuyan herkese teşekkür ederim.

@ImSaulGoodman0 7 ай бұрын

Aynı şeyleri yaşıyoruz, sınavı kazanana kadar muhtemelen hayatımda pek büyük bir değişikliğe gitmeyeceğim ama yine de merak edip izliyorum. Umarım senin de istediğin gibi bir hayatın olur.

@zeynel173 7 ай бұрын

İnanın değmez çocuklar hayatınızı yaşayın yapmanız gerekeni Yapın tabi ki yoksa seneler su gibi akıp gidiyor stres zorluk hep artarak devam edecek 😢

@semaacargunay3638 7 ай бұрын

Hocam tşk çok güzel anlattınız gerçekten bunları uyğuladığımız zaman hepsi anlattığınız hepsi doğru

@Hedaharkn 6 ай бұрын

aynısını yaşıyorum :,)

@denizgokyuzu6973 3 ай бұрын

Ben 41 yaşında bitirdim unversteyi, keşke sizin yaşta aklim olsaydı

@on3malamin771 4 ай бұрын

Kendi adıma söylemek istiyorum. Hayata yeniden bağlanmamın tek sebebi sensin yüreyi güzel hocam. Eminim benim gibi binlerce kişinin hayatına Sihirli degnek gibi değilmişsindır.❤❤❤❤

@denizgokyuzu6973 3 ай бұрын

Aynen ❤🎉

@denemegulhesap8384 6 ай бұрын

Yanlız kalmak en büyük cikmazim''

@serevingocer2369 3 ай бұрын

Bnde oyle😢

@bekirkurugollu6404 7 ай бұрын

Çok şükür 1 öğüne düşürdüm yemeyi çok harika bir şey. Sağol varol sinan canan abim

@user-tp5fe5cq1t 7 ай бұрын

Bu dünya gezegenine geldiğimden beri bir faydasını görmedim bu dünyanın tek iyi tarafı var yaşamına göre ahirette cennet veya cehenneme götürür.

@kawaiieli980 8 ай бұрын

Niyet ettim değişmeye,hayra ortak olmaya,dualarımdasınız değerli hocam

@gulden6404 6 ай бұрын

Başarılar dilerim

@MedineSarac-hk1vr Ай бұрын

Allahın ve Rasûlü'nün seksm ve bereketı uzerınıze oldun bızler kısacık zıkırle huzuru bulduk hastalık sıkıntılarımız alındı hamd olsun Rabbımıze kalpler ancak Allahı anmakla huzur bulur bu zıkır hayatımızı ıyıden güzelden yana degıstırdı kardeslerım bu zıkır sıze Rabbımızın davetıdır gelın bu zıkrı yapın sıkıntı hastalık bunların heosı huzura dönüşüyor inanın goguldan veyselkarene zıkrı yazın çıkacaktır inşAllah😊

@brsnivgn2776 7 ай бұрын

Hocam çoban yıldızı sın seni dinleyen huzur lu oluyo anlayana alana sözlerini allah sağlıklı neşeli en güzel yıllara seveninle kavuştursun amin hocam

@fuatkutrafali7756 6 ай бұрын

Yalnızlık kısmından emin olamadım, yalnızken çok daha huzurlu birisiyim , biri ile yaşayınca belli bir zaman aşımından sonra inanılmaz stresim artıyor ve yalnız kalabilmek için sürekli bahane uyduruyorum, (günün sonunda bu benim kendi kişisel gözlemim yanılıyor da olabilirim) , onun dışındaki konulardaki öneriler çok aydınlatıcı elinize emeğinize sağlık.

@denemegulhesap8384 6 ай бұрын

Evet hem insan isteyip sonrada kaçmaya calismak bendede mevcut açıklanmaz bir durum.

@ademsargoz6335 Ай бұрын

Sınırsız birliktelik değil gerektiği kadar... Eşlerin dahi yalnız kalmaya hakları vardır

@karatasabla 27 күн бұрын

Insanlarin secme imkani olmayinca secebilmek imkansiz ve bir cocuk kücüklügünden beri cok cesitli islerle ilgilenip elinin ve kafasinin aldigi ve almadigi konulari tartabilmeli, üc gün ayni stresi yasarsam yaptigim isi birakma niyetiyle calistim ve 49 sene resmen calisma sonunda emekli oldum, dört ay sonra kendime baska isler aramaya basladim ve buldum ve en güzeli de dünyanin geri kalanini görmek ve baska insanlarla tanismakistiyorum, ne kadar hakli oldugunuzu biliyorsunuz, bu güzel videolariniz icin tesekkürler.

@izmirliuche8095 Ай бұрын

Hareket...karbonhidrattan uzak beslenme...tatlandırıcı, koruyucu, renklendirici içermeyen yiyecek...paketlenmiş gıdalardan uzak durmak...bir kac tane hobi sahibi olmak...güzel bir hayat için yeterli...

@Yakup232 7 ай бұрын

'İnsanlar anne babalarının davranışlarını kopyalar. Kriz anlarında onları kriz zamanları gibi davranır. ' Çok güzel bir söz. Altında neler yatıyor. Teşekkürler

@user-pm9ct1lb7h 6 ай бұрын

Tebrikler çok güzel yakalamışsınız.Ben partner seçmeninde yada evliliklerinde aslında farketmeden önceki ögrenmelerimiz olduklarını düşünüyorum.keske kriz anlarında taklit edebileceğim ögrenmelerim olsaydı.Herkesle beraber değil mi ayni davran geç

@gulden6404 6 ай бұрын

😊😊🎉🎉👏👍😀

@user-qt8zx3iv9x 5 ай бұрын

pandemi döneminde hepsini yaşadım . canlı derslerden dolayı ve sürekli eve kapatıldığımızdan hareketsiz kaldım . bunun yanında hergünüm aynıydı ve de yalnızdım . kalıplaşmış düşüncelerim vardı . Beynime cok büyük zararları olmuştu tüm bunların

@umutkayaisik 7 ай бұрын

Yanlızlık vurgusu çok doğru. Şu an yaşadığım tek olumsuz durum bu.

@b.c.mpinar6721 6 ай бұрын

Aynen, malesef..

@seynursabit3062 17 сағат бұрын

Çok çok teşekkür ederim hocam

@denemegulhesap8384 6 ай бұрын

Niyet ettim herşeyin hayrıma olmasına hocam

@topraktoprak5883 2 ай бұрын

Hepsine katılıyorum ama yalnızlık konusuna katılmıyorum çünkü yalnızken daha mutlu ve huzurluyum kendimden biliyorum. "Her insan yalnız doğar yalnız yaşar ve yalnız ölür"

@acemivlogger 9 күн бұрын

Yalnız bir insan nasıl tekamül edebilir ilerleyebilir???zihni besleyen şey sosyalleşmek gözlem yapmak denemek tir

@topraktoprak5883 9 күн бұрын

@@acemivlogger zihin dediğimiz şey bizlere ailemiz din adamları siyasetçiler aklımıza gelebilecek tüm otoriter yapılar tarafından verilen koca bir çöp yığınından ibaret. Yani zihnimizin temelinde geçmiş tecrubelere dayanarak sürekli bir korku ve o korkuyla sürekli geleceği kurgulayıp, gercek anlamda hayatı kaçırmak vardır. Oysaki geçmiş bitmiştir ve gelecek henüz gelmemiştir tek gerçek olan an'dır o halde tüm bu endişeler ve korkular niye var?? Hepsinin sebebi toplumun armağanı olan geçmişi sürekli kurcalamak ve yine aynı şekilde geleceği hep kurgulamaktan dolayıdır. O yüzden toplumun bizde biriktirdiği çöp yığınlarıyla yaşamaktansa yalnız kalıp tüm bu çöplerden arınmaya çalışmak çok daha iyidir.. (bana göre)

@cancagzm7689 8 ай бұрын

Önce Can sonra Canan sizin için "sadece Sinan Canan" bizim için devam etsin😉

@alipatlar7020 29 күн бұрын

Aydınlattığınız için teşekkür ederim

@emine4978 5 ай бұрын

TEŞEKKÜRLER...CANAN...🌷

@kamerakn3013 15 күн бұрын

Çoooook teşekkürler hocam yararlı bir video olmuş

@umitkurumluer7567 7 ай бұрын

Babasız büyü sonra anasız sonra aile kuramadan onyıllarca tek başınalık ..tam bir rezillik..yine de açı çayin yanında tatlı muhabbet..ağzınıza sağlık hocam

@denemegulhesap8384 6 ай бұрын

AYNIYIZ....

@ademsargoz6335 Ай бұрын

Bütün dertliler burdaymış. Çare"sizsiniz" .

@Akinn43434 3 ай бұрын

Allah razı olsun hocam

@kamerakn3013 15 күн бұрын

Sizi keyifle izledim hocam

@han98112 8 ай бұрын

Gülistandan derlenmiş,hoş bir Buket olmuş,teşekkürler. Bir ekleme de benden olsun:İçinden geçtiğimiz süreçler itibariyle maruz kaldığımız yalnızlık,toplumsallık ve ilişkisellik gözlüğüyle bakıldığında,zararlı ve yıpratıcı görünse de, hakikat gözlüğünden,dış dünyanın oyalanmalarından,iç dünyanın derinliğine vasıl olmada en makbul zaman dilimidir,elbette değerlendirebilene…

@ozlemkuscu 6 ай бұрын

Emeklerinize saglik, cok tesekkur ederim 🙏🏻

@alinaismailova4456 5 ай бұрын

Cok faydali video olmus sagolun

@bercagcevik355 Ай бұрын

Tesekkur edriz

@tulayaytekin1302 7 ай бұрын

Harikasınız hocam,çok teşekkürler

@mehmetcihatbenek 21 күн бұрын

Hocam müthişsiniz... Bütün söyledikleriniz birbirinden kıymetli

@yesimyavuz4416 6 ай бұрын

Verdiginiz guzul bilgiler icin tesekkurler .

@nurettinkara1342 Күн бұрын

Sinan hocam insanlara çok faydalısın beynine emeğine sağlık

@adnancay8277 7 ай бұрын

çok güzel teşekkürler

@nebihanozogan3043 7 ай бұрын

Ağzına sağlık,Sinan hoca.

@happiness1031 6 ай бұрын

Emeğinize sağlık❤

@taasarmhane6646 8 ай бұрын

Ne güzel adamsın yaw insan huzuru buluyor

@user-uu9lm2un8u 8 ай бұрын

Teşekkürler hocam, emeğine sağlık.

@salihmusaoglu6217 20 күн бұрын

Harikasın Hocam

@user-me7oi9ts5p 3 ай бұрын

Ağzınıza sağlık çok güzel konuşuyorsunuz

@joebatman8417 8 ай бұрын

Hocam seninle aydınlanıyoruz her zamanki gibi

@user-xi5wd7rg7m Ай бұрын

Şahanesiniz🌸

@haticeatlg1835 7 ай бұрын

Hocam sizi çok seviyorum Allah sizden razı olsun

@hulyasoytorun8681 6 ай бұрын

İyi ki varsınız teşekkür ederim 🤗🌺🌼💐

@ethemtekes2166 7 ай бұрын

Emeğinize sağlık hocam

@faiqismaylov1173 8 ай бұрын

Çok güzel video olmuş, ağzınıza sağlık!

@selmadincel7781 6 ай бұрын

Muhteşemsiniz yolunuz açık olsun ❤🧿🧿🙏

@nazlylmaz2514 6 ай бұрын

Çok tesekur ederim ocam

@omeryldz5854 Ай бұрын

bitanesiniz sağlıklı huzurlu olun inşallah ❤️

@sevdayurt 5 ай бұрын

Çok faydalı bilgiler 👏

@furkantahau 7 ай бұрын

Harika bir video daha şu kadar önemli konuları bu kadar etkili aktarmak büyük başarı

@mervee9692 5 ай бұрын

Çok güzelll teşekkür ederiiizzz🎉🎉🎉

@ildaceylan2230 8 ай бұрын

Iyi ki varsiniz❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

@Bluealways07 7 ай бұрын

Allah razı olsun hocam emeğinize sağlık.

@IbrahimDuz-ge5dl 4 ай бұрын

Çok net konuşmalar...Süperr

@mitatsen8343 4 ай бұрын

Aklınıza sağlık sevgili hocam. Selam ve dua ile

@satiyuksel6796 6 ай бұрын

Çok kiymetlisiniz hocam sagolun varolun

@esmacaliskanuslu3339 7 ай бұрын

İyi ki varsınız Sinan CANAN😊

@karacahil53 8 ай бұрын

Benim temel sorunum YALNIZLIK. O olunca diğerleri aynı paket içinde eşantiyon geliyor. Bekara karı boşamak kolaydır Sinan Efendi.

@muratakyol504 3 ай бұрын

👍😊 Çok memnun oldum sizi tanıdığıma İyi günler

@zuhalkokcu4285 7 ай бұрын

Emeğinize sağlık, Allah razı olsun

@user-qm3ch3id3z 8 ай бұрын

HARİKASINIZ HOCAM, ÇOK İYİ GELİYORUSUNUZ YOLA DEVAM🍀💟🤩🌈

@asumanbagatur7215 6 ай бұрын

Çok doğru 👍söylüyorsunuz

@nevcihanbabacan3874 3 ай бұрын

Harikasın hocam teşekkür ederim başarılar dilerim 👍👏😊⭐️❤️⭐️❤️

@nuzhetakgiray2641 8 ай бұрын

Teşekkürler sevgili hocam. ❤

@Defne_Wargas 8 ай бұрын

Hocamız çok teşekkür ederim🎉🎉🎉

@gulsadeertug1522 6 ай бұрын

Hocam herzamanki gibi harikasınız.aydinlanmak için yol gostericimizdiniz

@fatmabirylmaz5905 6 ай бұрын

Harika bir insansınıZ👏👏

@nevinderin9642 7 ай бұрын

Emeğine yüreğine sağlık ❤️👏👏

@kpss2023dkab 5 ай бұрын

şeker yerken rast geldim videoya 🙄

@Srafei 5 ай бұрын

Tesekkurler Sinan bey

@huseyingul24 4 ай бұрын

Harika bi video gerçekten çok güzel bilgiler çok teşekkür ederim size ❤

@rahimeertugral4090 8 ай бұрын

Uykudan önce Sinan Canan izlemekten daha güzel bir şey varmı ki?...❤❤

@sadkceylan6194 8 күн бұрын

Var didem çiloğlu her gece dinlerim yatmadan önce

@banuhzl8926 7 ай бұрын

Bu videoyu izliyorsanız sağlığınız genel olarak yerindedir , ufak tefek problemler olabilir onlar hepimizde oluyor 🌹 o kadar iyi geldi ki bu cümle. Teşekkür ederim kendi adıma Sinan Hocam. İyi ki varsınız.