lo que hago cuando me siento triste

[@AnxoMa]

Creo que la “técnica del diagrama” es de los mejores consejos que me ha dado mi padre, a mi me resulta súper útil y mientras lo escribo de algún modo consigo ver mis agobios con otra perspectiva quizás más racional 💛

[@beyondwords]

💛💛 enorme tu padre

[@milie05]

Hola, disculpa la pregunta, ¿En qué consiste la técnica del diagrama?

[@brendanegretti4216]

Los amo💘

[@serenatorretta4694]

@@milie05 es escribir cosas que te agobian e irlas conectando con las razones que las producen o las consecuencias que traen y todo eso, en el video está explicado.

[@milie05]

@@serenatorretta4694 Gracias 🙏

[@vivianavargas7031]

“Yo sé que puedo ser feliz en muchísimos futuros pero no sé qué futuro elegir” Describiste cómo me he estado sintiendo en estos últimos años. La verdad es muy frustrante no poder visualizar lo que uno realmente quiere.

[@yeraybritodelgado8882]

Justo hoy me he pasado la mañana en la cama, invadido por una sensación de tristeza, desmotivación, decepcionado y algo frustrado también. No he querido salir de la cama: 1 porque no tengo las energías y 2 porque no sé cómo enfrentarme a la realidad y darle la vuelta a esto para poder seguir adelante con el día La idea del diagrama me ha parecido curiosa y quizás la pruebe porque el journaling parece ser que no va conmigo y necesito algo para intentar sacar cosas de mi subconsciente y visualizar dónde está fallando todo Así que gracias por este vídeo, ha llegado en el momento oportuno.

[@valeriec.lovato8156]

Te cuento donde está fallando todo: el mundo y la humanidad. No te culpes

[@anagraphic1]

Todo este año has sido de mucha ayuda para esos días que siento ansiedad, muchas gracias por tu contenido, vales mil.

[@eva94cr]

same

[@marisolnimrod]

Una profesora nos enseñó un diagrama similar, al centro pones eso que te hace sentir mal, lo vas extendiendo hasta llegar a los extremos y ahí pones todo aquello que te da soporte y te hace sentir mejor. Es como una telaraña. Les abrazo 💗

[@Ariharmony]

Gracias Clara, eres increíble. El admitir que a veces dependes de tu amigos para poder hacer algo es algo que me toco mucho, guao, tu forma de admitirlo fue muy valiente. Te admito mucho pequeña.

[@yassminelhannaoui]

Justamente el tipo de contenido que necesitaba

[@jovitadelpilarferramadrid8529]

x2

[@moodshinji3754]

@@jovitadelpilarferramadrid8529 x3

[@beyondwords]

jo qué bien que haya sido útil 💕

[@yassminelhannaoui]

@@beyondwords tu contenido siempre es útil y entretenido, mil gracias por tus videos🤍

[@lidiamartinez363]

Super necesario ver que no somos las unicas que nos pasa estos momentos de agobio por tener mil pensamientos, indecisiones....

[@rayyitl10]

wow, me leíste la mente, justo lo que llevaba necesitando, este año ha sido un caos para mi, vi a mis metas hacerse añicos porque no tenia ganas, ni fuerzas para realizarlas, pero algo que quisiera que sepas, es que durante este año catastrófico tu contenido siempre estuvo presente, apoyándome como una lucecita, somos muy afortunados nosotros de conocerte, espero que puedas seguir creciendo, porque te lo mereces!! se que este video me ayudara, porque ninguno de todos los que subiste me ha decepcionado jamás, te amamos!! :3

[@josephronceros3080]

me leíste la mente clara, justo necesitaba este video, muchas gracias por aparecer en mi vida y ayudarme tanto, eres la mejor💕

[@beyondwords]

💕💕

[@ruthmacarenafadel7345]

Muchas gracias, desperté triste y a la vez quería ser productiva hoy, así que buscando ayuda o motivación, me diste mucho apoyo con tu video, gracias y deseo que estés bien al igual que aquellos que vinimos en busca de este tipo de consuelo. Saludos desde Argentina 🤍

[@olive8tree]

me siento identificado con cada palabra que has dicho y tu situación en general. aunque yo en este momento me encuentro en el final de mi carrera (también psicología), creo que esas dudas sobre el futuro y así nos atraviesan como generación. gracias por compartir tu situación

[@beyondwords]

spoiler: he pillado covid

[@miriamgoniramos5166]

Animoo✨💕

[@luanko1895]

Puedes aprovechar para leer y relajarte (Es lo que yo hago cuando me enfermo)

[@luanko1895]

Mucha suerte y que sea leve💕

[@marisolnimrod]

Te abrazo Clara y espero los síntomas sean llevaderos 💗

[@anafuentesluzon5147]

Mucho ánimo y que sea leve! 💗

[@angelaalvaradofernandez352]

no se com expresar la cantidad de paz que me das y eso me frustra, gracias por tus videos, tan chill y con tabtos consejitos para llevar un poco mejor tu dia a dia

[@jaquifc2521]

De este video pillo la empatía, gracias Clara por compartir tus reflexiones sobre cómo te sientes ahora y esque me envuelve la tranquilidad que transmites a pesar que no estás pasando un momento tan bueno, porque eso hace tranquilizarme también a mí que no estoy pasando un momento para nada bueno. Todo mi amor hacia ti❤️

[@valentinaquichimbo4297]

Te amo clara🤍 eres luz y amor.🤍

[@NicolasSilva-tw4oq]

Y de seguir adelante como una buena mujer. Son un ejemplo que nunca bajo los brazos. Te quiero mucho con la soluto respeto y gracias por tu empatía hacia todo el el público que te quiere. Me ayudaste mucho a mí sinceramente Y vos tal vez no lo sabías.

[@miriamm1070]

Sinceramente al principio vi los comentarios diciendo lo del diagrama pero no estaba convencida pero después de que lo has enseñado creo que seria de gran ayuda para mi! Muchas gracias por compartirlo en serio, no sabes lo mucho que puedes ayudar. Creo que muchas de las cosas que aparecen en tu diagrama son parecidas a las mias, separarse de relaciones, odiar estar sola, tener mucho trabajo pendiente, el covid, la imagen.. En fin creo que me ayuda ver que otra gente pasa por lo mismo y me ayuda a querer mejorar y a entenderme mas

[@irenekoe6575]

Hola Clara! Me ha gustado mucho tu vídeo, íntimo e ilustrativo a la vez. Personalmente llevo con la misma sensación varios días y llevo procrastinando el proceso de reflexión e introspección... Me han dado muchas ganas de sentarme y pensar, gracias por tu contenido🌼

[@camilamittani280]

No tienes idea de cuánto necesitaba un vídeo así 🥺❤️

[@Solomeldemiel]

Estamos igual clara... gracias por mostrarte en momentos así también.

[@NicolasSilva-tw4oq]

Nunca pero nunca abandoné lo que estás haciendo es muy fructífero. Te queremos mucho!!!!!

[@Tristeza-c2f]

Gracias por la idea del diagrama la verdad ahorita me siento muy mal y me diste una idea para hacer un diagrama y hice dos diagramas en el primero puse mis temores y el otro los temores por vencer a corto, medio y largo plazo ❤

[@laia6306]

jo clara q video mas bonito me ha llegado al corazon! muchas gracias!🥺💋

[@roserjuanruiz365]

Increible que cualquier vídeo que subes me encanta y me resulta interesantísimo

[@nathalyvasquezactriz]

Qué alegría estar sola en casa y ver este video en días raros!

[@jessicaflores842]

me inspiras, te amo

[@iraydarh8332]

Cantas super bien😍😍 Gracias por grabar este tipo de videos porque al final en las redes es todo como perfecto/ ideal y me cuesta encontrar motivación en las persona públicas porque veo mi vida muy diferente a la suya. Gracias por hacerme sentir más normal al tener esos pensamientos de incertidumbre y desmotivación🙃

[@lorenavibes]

es una buena técnica para ver los problemas y preocupaciones fácilmente 💕

[@mariaangelicatrujillosalva1951]

Siempre que te escucho reflexionar y veo tu contenido siento una paz increíble. Gracias por existir en esta plataforma. Mucho amor para ti

[@excel6645]

justo me sentía así,no eh hecho mis cosas por esa cuasa ): gracias por esto, espero que te puedas sentir muchisimo mejor yo sé que puedes,tq demasiado

[@silvinaluz_75]

Hola! Hoy me siento triste y busque ¿Qué hacer cuando uno se siente triste?. Así fue que encontré tu video. la verdad me siento reflejada con lo que decis en algunas cosas. Si bien hoy ya no estamos en pandemia; me parece que la pandemia se la debe ver de dos maneras, como una moneda de dos caras. O sea la parte negativa que uno se aleje de sus seres queridos, sus actividades fuera de casa, estar en contacto con el exterior. Pero por otro lado también nos permitió bucear interiormente. Creo que volver a conectarnos con nosotros mismos era todo un reto, porque la mayoría esta conectado con el afuera. Si bien es importante relacionarnos con otros, de distintas maneras en el trabajo, en los estudios, con familiares, etc. Me parece que de la misma manera es importante, estar relacionada con uno. Darnos ese permiso de sentir esa emoción que surge, de preguntarme porque me siento como me siento. De no sentir culpa por como me siento, o frustrarme porque no se que me pasa. Lo importante es darme ese momento de estar conmigo,que no siempre me voy a sentir así. Que las emociones son parte de todo ser humano y si están ahí es porque nos permiten conocernos mas. Gracias por tu video y tu chiste, te hace mas autentica!

[@SauliñoTete]

Cuanta razón tienes cuando hablas de que realmente no es necesario identificarse con más rasgos de introversión o Extroversion, de hecho lo más sano que podemos hacer es no identificarnos con nuestro entorno o ese tipo de clasificaciones que a veces pueden hacer que nos de vuelta la cabeza y nos afligen. Un saludo desde Bolivia, tus videos me gustan muchísimo

[@nav1984]

Yo he estado ahí. No eres tu sujeto de estudio, estas en parálisis por sobreanálísis, no hay una causa para todo. A veces no eres tú la que esta mal sino la manera en que nos relacionamos en esta sociedad. Haz lo que puedas, sin ganas y sin motivación, las carreras son mero tramite, la clave no esta en ser brillante sino resiliente, la motivación a veces también es una trampa. Todos necesitamos tener alguien fisicamente cerca para sentirnos bien es normal, eso no es dependencia se llama compartir nuestra vida con otros. No descuides las raíces porque eso es lo que nos sostiene en los momentos de mierda. Me encantó el video 😉

[@suhailgonzalezz]

No creo en las casualidades. Justo estaba buscando otro tipo de vídeo y me ha salido el tuyo en un momento muy necesario. Me ha encantado❤️

[@keiran1564]

Aahahaha justo a tiempo, el video que necesitaba ✨

[@cgonzalezg444]

Hace poco tuve una pequeña discursion y lo que se me ocurrió para no pensar tanto y a la vez tenerlo más claro el motivo de ella fue hacer el esquema que había visto en tus historias y me ayudó bastante ya que a lo largo del día le empecé a dar menos importancia🤍

[@andylemss6862]

Me encanta que este video lo sentí como mi lugar seguro, sentí una transparencia muy linda 💕

[@danielaolvera1061]

me inspiras mucho, gracias

[@uwu-gy6jz]

Justo hoy he estado plof de ánimo y tu video viene genial .

[@dianapachecosaire3703]

Clara te amo

[@yriconcept]

Super vídeo! Mucho ánimo, vendrán días mejores 🙌🏻 es normal que nuestra mente sea como una centrifugadora de pensamientos en días de ansiedad...muy guay esta técnica 🌸

[@anthonellaarriaza5395]

Estos videos espontáneos son perfectos, gracias Clara

[@kathee2002]

Gracias por esto Clarita 💫

[@paulac3228]

Sé que no te conocemos, pero es imposible no apreciar estas pequeñas cosas que nos muestras de ti. Te he cogido hasta cariño, pareces una buenísima persona y me das tranquilidad

[@ariadnalence]

Gracias por estos videos, Clarita. 💓

[@catalinal.solano3845]

graciasss por este video, amo tu contenido ♥️🫂✨ los colores son bellos, es algún efecto por edición o es por la cámara ?

[@fangirldiaries93]

Creo que eres ambivertida, ni introvertida ni extrovertida ✨ yo soy ambivertida y es algo que cuando entendí me ayudó más a conocerte a mí misma y entender que está bien 💘

[@dafnecircemendezmunoz2887]

Clara, por favor graba algo relacionado a cómo elegir un futuro para trazar una dirección hacia esa vida :S he estado bien atorada en ese problema mental

[@mia-up7nx]

lo necesitaba, te amo clara

[@natalycatagna6959]

Gracias por inspirarme a hacer lo mismo. De hecho, lo hice ayer y me vino genial. Me dio mucha claridad. Por cierto, leí el libro ‘Quiet durante la pandemia, y ’me encantó. Yo soy igual, un poco introvertida y un poco extrovertida, necesito mi espacio para recuperarme porque cuando socializo mucho me canso, pero a la vez necesito ver a mis amigas y pasar tiempo con ellas a menudo porque me aportan mucha alegría en mi vida. Si no lo hago, me siento igual de agotada y sin ganas de nada. Pero lo que me encanto del libro es la manera en la que la autora redefine la introversion y explica que ser introvertido no es nada negativo. No significa ser timido, como mucha gente piensa, sino que necesitamos pasar tiempo solos para poder recargarnos. Y no hay nada de malo en ello, de hecho, también demuestra como la gente introvertida tiene su puntos fuertes y como la sociedad y uno mismo podrían beneficiarse de eso. El mundo no solo pertenece a los extrovertidos. Espero que te guste y suerte con todo!

[@morethanlife5385]

Justo ayer lo vi en tus stories, gracias por explicarlo, me vendrá bien practicarlo💜

[@yasmimc.dasilva3245]

ayer tuvo una crise de ansiedad e hizo la "técnica del diagrama" por que me recordé de tu video, quiero agradecerte porque me ayudó un montón enserio muchas gracias por tu contenido

[@91thh]

Es justo lo que necesitaba hoy, gracias Clara

[@sofiisarr]

tú cantando i’ve just seen a face al principio

[@esmarlinapontepepen5373]

Amo tus vídeos, me transmites paz❤

[@emicullen90S]

Oh! Grax por todo lo que nos conpartes, y esas técnica no lo he hecho y me gustaría hacer… solo que trabajo ya no estudio. 💟💟💟 espero que todo te resuelva. ☺️☺️☺️

[@Natalia.martinezm]

Uff Clara! Que linda manera de afrontarlo, cuando le doy y le doy vueltas me viene siempre la misma conclusion, no se estar sola XD

[@amyfigueroa5507]

Un vídeo tuyo a mitad de semana Lo mejor del mundo 🌏💓💓

[@sandragaldon]

El video indicado justo en el momento indicado

[@vilu2006]

Lo voy a intentar! De verdad necesitaba esto. Amo tus videos.💗

[@abrilmolina1743]

Clara tienes una voz preciosa🤍 (deberías de subir covers) saludos desde México 🌟🇲🇽

[@sofiaaceredo3133]

siempre subes los videos que necesito🖤

[@sonedits7094]

Justo el vídeo que necesitaba. Gracias por todo, me identifico mucho contigo.

[@NicolasSilva-tw4oq]

Gracias por tu esfuerzo!!!!

[@dannanunez2635]

Justo necesitaba un vídeo como este, gracias Clara, eres la mejor

[@claudyluva]

Definitivamente inspiras demasiado💖

[@noseassimpman2648]

Quiero decirte a ti , si a ti que estas leyendo el comentario ...Quiero que sepas que eres valioso , tu vida es valiosa .También lo es la tristeza por que es parte de nuestra vida .Cuando el desánimo toque a la puerta solo observa y siente ; concéntrate en tu respiración vuelve al camino , no te desesperes por estar equilibrado .Busca la forma de encontrar salir de eso Este video lo deja muy en claro; confía en ti aunque seas raro/a sigue adelante; si en el día amenaza una tormenta ¿que ganas quedándote como llueve ? No sirve .Enciende la ilusión por más pequeña que sea .Emprende tu propio camino.Quierete a ti mismo y lo que opinen los demás sobre ti que no sume... me importa un culo lo que opinen los demás. Actitud ante todo. Un fuerte abrazo para ti y te deseo un excelente año lleno de oportunidades. 🙌🤗

[@MariaGarcia-xr1wi]

Holii!! El otro día leí en una página (no se si es verdad) que las personas que no somos ni extrovertidas ni introvertidas seríamos ambivertidas, pero si que al final nadie somos iguales☺️

muchas gracias por este video

[@noevillarroel7514]

Qué lindaaa voz que tenés. 🦋🤩

[@Ferboie]

me gusta mucho tu contenido y me haces tan feliz cuando subes contenido nuevo ♡

[@eduardonavarrete1974]

Yo soy estudiante de chile y la verdad es que, se siente loco, pero me siento igual que tu. Mi salud mental esta como una montaña rusa. loves from chile!

[@marivibarrios3177]

Eres increible

[@odetcorreaceferino5085]

Realmente tenes razón razón todo lo que has dicho, pero una de las dudas y creo que menos importante en como se llama esa canción que tocas con la guitarra

[@LMGuzz]

Seguro que pruebo lo del diagrama, parece súper útil

[@cotefritz7610]

Gracias

[@coyoteslow1815]

Saludos y Bendiciones desde México!! Yo a diario tengo este tipo de días! por los últimos 3 años!

[@BertaPim]

Voy a hacerlo

[@silvestrecarrillo1186]

Me encanta tu contenido gracias por compartir

[@TheDanirex13]

Gracias por tus charlitas :)

[@pauadel739]

lo que necesito ahora ):

[@rodrigomartinez5882]

Ola

[@rodrigomartinez5882]

Pq estas triste ?

[@2065641]

te quiero

[@soydianaa]

intento hacer el diagrama, pero no lo logro, porque no se realmente lo que me pasa en ese momento y no lograr definir ese sentimiento hace que colapse y me siento peor

[@andreafg5327]

Me siento tan identificada con lo del futuro…

[@florsemilla7510]

Que lindo seria vivir asi de tranquila

[@saradelacruz7247]

Tienes una voz hermosa 🤩

[@constanzadonoso2505]

Tal vez te agobias porque siempre quieres progresar, se que lo haces por tu satisfacción personal y tu futuro,pero te hace perderte un poco del presente y al final terminas agobiada. Puede ser que quieras centrada y hagas actividades que te mantienen en el ahora,pero las hagas en exceso y al final terminas posponiendo tus trabajos y cosas que eran importantes en ese "ahora" , encontrar el equilibrio es un arte,zjsjjs, y creo que no es costante,lo puedes lograr solo por unos momentos, incluso en la naturaleza eso es normal todo tiene al caos,la entropía y entalpía,jsjsj,se requiere del desorden para lograr el orden y equilibrio,asi que tranquila,solo es un proceso,una etapa,todo pasa. recordatorio: es normaaaal,jsjsj,pandemia es sinonimo de incertidumbre, pero con el tiempo todo se va a aclarando y vas descubriendo respuestas,solo no te apresures tanto,sjjs, toma una pausa.

[@destellolunarpoeta]

¿Cómo se llama el libro?

[@valeriakeyframe3974]

Llevo dos años teniendo días en los que todo esta mal pero no se por qué.

[@luzramirez20]

Like este comentario para que saque un cover 😻🥰

[@Mariana-hl2se]

¿Me puedes decir por favor cómo se deletrea el nombre del origen de la libretita? Es que la verdad que me gusta mucho y, por un tiempo he hecho journaling pero siento que no estoy del todo cómoda con el cuaderno que llevo, además de tener poquitas hojas y se acaba muy rápido... Gracias Clara

[@beairuela9451]

Tiger

[@Mariana-hl2se]

@@beairuela9451 gracias

[@AlejandraRodriguez-rf1tg]

Hola. Me ha servido mucho tu video Clara. Como se llama el libro? Saludos desde Argentina

[@aledircio9967]

X2

[@yassminelhannaoui]

Ganas de ver el video no me faltan JAJAJAJA

[@ariadnamg704]

Inspiración 💭💭

[@aremyspadilla6822]

Uff suelo tener de esos días, lo peor es que al final del día me siento súper culpable por no hacer nada productivo 😩

[@isabelsilva8178]

Que canción estabas tocando con la guitarra? Me gusta mucho! Creo que también me serviría hacer algo de música cuando estoy bajoneada ..a menudo me pasa eso 😔😞

[@genjy21]

La primera es I've Just Seen A Face de los Beatles y la segunda es Stubborn Love de The Lumineers

[@milagrosmarrero8447]

cómo aprendiste a tocar la guitarra? tengo una hace años y nunca aprendí, y me gustaría hacerlo

[@zairaduran562]

Ay clara, somos tan parecidas

[@gatuncete]

Cual es el título del libro que mostraste? No alcancé a distinguirlo, gracias ☺️