BEZ DOPINGU 5# | Suplementy. Má doma zbytečnosti? Co Jirka vyřadil a co mu v suplementaci chybělo?

[@fitness0079]

✌🏽 Jaká suplmentace má cenu? kzbin.info/www/bejne/mJekan-lfbJ1fZY ✌🏽 Suplmentační pyramida s Pavlem Samkem kzbin.info/www/bejne/paaQd2qse895Z6c ✌🏽 Největší mýty ve fitness host Institut moderní výživy: kzbin.info/www/bejne/gZqzoISBfsikbNU

[@florda231]

Nesouhlasím s tím že nexgen nevyužije jedinec co sportuje jen tak pro sebe.Jen si vemte že chodí cvičit čtyřikrát do týdne a do toho každý den devět hodin fyzicky náročné práce tak to potřebuje možná víc než on. To je můj názor.

[@jakublouda5216]

To je diskutabilní. Samozřejmě s vámi souhlasím, ovšem pokud by byl člověk v přípravě na závody, potřeboval by to víc, než hodně fyzicky vytížený člověk. Proč? Až bude Kuba v kalorickým deficitu, tělo bude daleko více náchylné k nemoci (výborné video od Jaroslava Pecky na toto téma).

[@Majk_L]

@@jakublouda5216 Jaroslav Pecka je takovej moderní Tomáš Lukáš bych řekl... :D

[@tomaskurka9126]

Mazec laboratoř😂 To ty peníze dam radeji za kvalitní jidlo a z tohodle mam doma tak protein,horcik,omega a multivitamin.Ale tak kdyz mu to vyhovuje😃

[@fitness0079]

Vždyť i Jirka říká, že to co má Jakub doma je pro mnohé zbytečné. :) Ale tím, že v tom Jakub dělá, tak má možnost spoustu věcí vyzkoušet a to by asi udělala většina z nás. :) Jinak ty zmíněné věci jsou fakt super základ. :)

[@rozhy6567]

Omegy tam nejsou 😅😅😅

[@michalsugarek7199]

@@fitness0079 melatonin skoro vôbec neúčinné, strašná pecka je Valerian od gym beam, plus magnézium citrat, neuveriteľný spánok, pozdravujem Jirka,...

[@IvanSlipets]

@@michalsugarek7199 Nemel jsi nahodou na mysli spis bysglicinat? Nevim, zda bych dával citrát na noc

Po prvních deseti minutách mám pocit, že se svým arzenálem doplňků nemůžu v životě nabrat. Ale nabírám, ten člověk je prostě bohatej megaloman. Jinak si to vysvětlit nedokážu.

[@romankuzel3099]

Pořád nechápu ty lidi, co tady píší ty komentáře:-) Nikdo nikoho nic nenutí brát, každý má přece svou hlavu, v každém druhém videu se zdůraznuje, že jsou to pouze doplnky, základ je strava, trénink atd..proč na to ty lidi tedy koukaj:-) za mě úplně v pohodě video, těším se další tréninkové video. Věčné téma předtréninkovky, každý ví, že je to něco navíc, co člověk nepotřebuje, občas se člověku ale moc nechce a pak i díky kvalitní předtréninkovce jako je třeba Beat odjedu s chutí kvalitní trénink, tak proč občas ne?

[@fitness0079]

Člověk se nemůže prostě nikdy zavděčit všem. :) Taky si myslíme, že máme kvalitní obsah a videí o doplňcích stravy, výživě sestavování jídelníčku, před i po tréninkových videí máme několik a proto je nemá smysl dělat znovu a znovu dokola, protože stejně bychom se opakovali. Bohužel to lidi nevidí a když se nepustí video dle jejich vkusu tak brblají místo toho aby ho přeskočili a jeli dál. :) Díky za tvoje slova. :)

[@michalbudin3311]

Super video.. jaká reklama? Ukazuje co bere a ne jednou je zmíněno že to běžně používat nemusíte. Za mě paráda a těším se na další videa👍

[@zlatkostepina6260]

Díky moc za skvělý video!!! Chtěl bych se ještě zeptat na Q10. Jestli je/není jeden z těch užitečnějších suplementů

[@lukasxmracek]

názor, případně zkušenosti s GABA ? Díky

[@sasadobrovolny7234]

Priznam se ze po letech zkouseni vseho mozneho, sem ve finale zjistil ze mi staci vitaminy, protein a nedavno sem odzkousel Supergreen - opravdu top na traveni, rybi tuk moellers, obcas kofeinovku, zbytek mi prijde zbytecny a svaly s tim nebo bez toho bez tak rychleji neporostou. Kdyz je naprd strava tak regenerace, spanek atd stoji za prd.

[@tramontaz]

Tohle je už na léčbu :-D :-D

[@karolkoller8989]

Dik za video. Poučné ako vždy. Môžte dať názov firmy toho vit C.

[@MrTheHonza]

Díky za zajímavé video. Trochu se divím těm hejtům tady. Toto video je spíš o tom, co bere Kuba. To, co je vhodné jako základ pro běžnou sportující populaci, je již v jiném videu. Jen je škoda, že jste jako první neudělali video ohledně stravy či jídelníčku, což je opravdový základ. Takhle to opravdu působí dost jako reklama.

[@GodmyX]

Kyselina L-askorbová - triviální název "Vitamín C". To je asi stejné jako "ethanol" má triviální název alkohol. Co obsahuhje ovoce? Správně, ovoce obsahuje kyselinu l-askorbovou, triviálně "Vitamín C". Toto bylo, si myslím, nešťastné vyjádření.... Jinak samozřejmě synteticky vyrobená molekula Vitamínu C (přesným chemickým názvem "Kyselina L-Askorbová") - ta molekula je TOTOŽNÁ s molekulou téhož v ovoci. Za to bylo dokonce udělena i Nobelova cena ;) Jinak hezké video...

[@kastanisko]

Tak to je masakr! Bylo mi jasné, že něco sem tam do sebe asi nasype. Ale tohle jsem nečekal 😃. Na WC z něho padají tablety ne? 😃 Jinak kluci díky za všechna videa. Nasávám od vás spoustu informací. Ať se daří! 👍

[@jakubkopecky958]

Adam Marciňa Dobrý den, To jen tak vypadá. Bavíme se o tom, že jsou to produkty co mám v dlouhodobějším horizontu. Jsou určité suplementy co mám na krátkou dobu a pak jsou suplementy co nejsou stálé a nejsou potřeba vždy a v tu chvíli samozřejmě je mám na delší dobu. Opravdu ze mě tabletky nepadaji 👌😄 Děkuji Kuba

[@MrBrabino]

Za mě super video, Jirka má i po tolika videích stále co říci a vždy to má hlavu a patu. Komentáře typu, že polovina doplňků je zbytečná nebo přehnaná reklama nechápu, video je o tom co Kuba suplementuje a jakou značku kupuje je čistě jeho věc, očividně má rád českou značku Czech virus a proč taky ne, za mě spolu s prom-in jsou to nejkvalitnější české značky. Ve videu je navíc zmíněno že se stále jedná pouze o suplementaci, základem je kvalitní strava pak až má smysl investovat do takovýchto detailů. Navíc pokud na to má člověk peníze a je to jeho koníček tak je zcela pochopitelné, že do toho pár tisíc měsíčně investuje. Lidi utrácí mnohem větší částky za daleko horší věci. Palec nahoru a těším se na další video, hodně úspěchů do budoucna přeji oběma.

[@Stronger493]

Osobně jsem užíval ten Anabolic Dagger od Česlíka docela dlouho (cca 8 balení), ale, že bych pozoroval nějaký efekt na zlepšení tréninku nebo hormonální optimalizaci říct nemůžu. Je možný , že nemám sníženej tesťák, takže mi to ani nic dát nemohlo v tomto směru. Hlavně po čase už jsem to pil s odporem. Máte někdo zkušenost s hořčíkem ve formě Threonátu?

[@adamjuricka1285]

Ahoj, někde jsem četl nebo slyšel, že by se zinek neměl brát dohromady s hořčíkem, že se tam pak bije vstřebatelnost u obou. Je to pravda nebo společné úživání ničemu nevadí?

[@fitness0079]

Mrkněte na toto video, kde Jirka mluví o vstřebatelnosti vitamínů, minerálů, v jakou denní dobu je užívat a jaké minerály se právě mezi sebou "bijí". :) kzbin.info/www/bejne/f5a2XpSFl7Wsl6M

[@Chadzikk]

zinek a hočík by se neměl brát dohromady s vápníkem

[@hefaistoss1]

Problem dnešnej doby je, že sa každy snazit len jak to o*ebat. Riesia kopu nesmyslov, pumpy, predtreningovky atd. ale uz menej riesia stravu a hlavne trening. Trening je 100% a strava dalsich 100%. Moja odpoved pre niekoho kto berie predreningovku aby mal ten trening lepsi atd. ze sa muu nechce a ze ho to nakopne - ked sa ti nechce nechod a sed doma na riti. V zivote som nepotreboval ziadnu pumpu ani predtreningovku pre 90% ludi zbytocnost pretoze 90% ludi nema vyriesenu stravu a tym nemyslim jist denne pol kila masa to je tiez nesmysl. (mimo zavodnikov resim teraz ludi co nesutazia). Ono neexistuje ziadny navod, recept, kazdy je iny a vsetko oto je hlavne o hlave a mindsetu, pristupu k treningu, technika - mnoho ludi co vidim tak davaju napr. na veslo 80+kg a netahaju to zadami ale slachami a rukami (a ma to byt opacne) takze zbytocny cvik. to same prsa, triceps, biceps atd. takze ja by som vobec nerobil videa o doplnkoch ale skor videa o pricipoch vyzivy, neriesit nesmysly ale resit dolezite veci. napr. to ze ak clovek nema pod 9% tuku tak ziadny katabolizmus nehrozi ani keby cely den nejedol.

[@kovacmartin9141]

Me by jen zajimalo, jak se pozna, ze neco funguje, nebo nefunguje? At mi nikdo netvrdi, ze na sobe pozna protein dlouhej nebo kratkej co se tyce vstrebatelnosti. Jak nekdo pozna ucinek creatinu ? Ja ho treba beru, ale abych uprimne rekl jo poznam , ze ho uzivam to teda nehrozi. Jednou drepnu slusnou vahu, za tyden si treba blbe dam osu, neco me vykoleji a razem je vykon jinde a jakej byl creatin 😂 to same mrtve tahy, strhnes si mozoly a hned mas vykon o 40kg minus, kvuli bolavym dlanim. Ja suplementuju zaklad + klouby, ale netvrdte mi, ze na sobe poznas 5 kapicek buh vi ceho. Tuny nakopavacu a sracek, zbytecnost. Vse je v hlave, v tvem nastaveni, bud chces nebo ne. To same ty veci na zlepseni traveni, jako kdo to na sobe uprimne pozna? U proteinu hodnotim trk veci - chut, jestli nedela hrudky a jestli se po nem neposeru. Ale abych rekl tenhle je supr vyuzitelnej, to asi tezko. To nema nikdo sanci poznat a stejne normalni clovek podlehne marketingu a nezbyva mu nez verit. Kdybych Kubovi naskrabal omitku pozna na vykonu uplny hovno. To samy krece. Udelam blby pohyb a krec dostanu a opet jakej byl horcik. Neni to hejt jen me zajima jak to vnimaji ostatni?

[@MS-ux3ed]

Tak pokud pojedu hořčík z kterého se neposeru a nebudou křeče,je dobrý,to samé protein,pokud ti chutná a stolice ok a nejsi moc unavený=sedí ti.... Tak ti prostě sedí a nic bych v tom nehledal,,ale taky toho nevalím tolik😉Základy a čau,,,jen makat.Někdo prostě potřebuje víc srandiček,aby ho to bavilo.Nejaká energie v tom bude😆

[@kovacmartin9141]

@@MS-ux3ed ja dam za supl. mesicne taky dost, takze taky ,,podlehnu,, marketingu, jen jako priznavam, ze nemuzu rict co citim a co ne. Podotykam, ze suplementuji spravne. Ale treba BCAA , jestli je zrovna dva mesice mam nebo nemam proste nepoznam.

[@MS-ux3ed]

@@kovacmartin9141 souhlas,,vše dojíš a pobereš i z proteinu,ale co bych tě učil😃.Taky jsem to ze začátku pil při tréninku(Bcaa)a ta chuť plus energie(člověk má pocit,že to šlape)teď-kvalitní protein a sachariďák s creapurem a horčikem z ovesných vloček,plný vitamínů a stačí to bohatě,,,přežírat se vitaminama je kontraproduktivní,že lidi.A hlavně je potřeba i ovoce a zelenina😂

[@tomr562]

Já s tebou souhlasím. A nebo ten zinek. Podle čeho proboha ten člověk pozná, že mu zrovna tenhle funguje, a tenhle ne ? Bys musel chodit nějak pravidelně na krevní testy, zkoušet různý formy, dávky, načasování dávkování, a pak by ti doktor asi řekl, že pane teď máte víc toho, méně toho a tamtoho. Co se týče těch nakopávačů, tak s tebou souhlasím 50 na 50. Určitě je to o hlavě, a když máš hlavu v pohodě, jsi koncentrovaný, motivovaný, odpočatý a celkově na trénink ready, tak nakopávač tohle dokáže příjemně znásobit.

[@selmos496]

Tvle tady se zase sešla elita... Jeden raketové inženýr vedle druhyho bože radši sledujte a potichu souoejte nohama protože ty moudra co tu píšete číst to doslova bolí oči z toho kdyby blbost kvetla chodíte kluci jak trestná na 1.maja👍🙄

[@tomasblahut7041]

Tet mam od rexlexu bcaa v jedne davce je 10g bcaa 5g glutaminu asi 850kč vydrži mi 3tydny a ušetřim na glutaminu takže cca 1000kč/měs. Bcaa+glutamin a top kvalita

[@petrcermak506]

Ouvej... U toho vit C si říkám už dlouho, že si seženu ten přírodní. Tak jsem si ho u vás hned našel a, BUM!, je nedostupnej... :D

[@miroslavtravnicek4521]

a kde je zobani?

[@jakublouda5216]

vypadá snad na to?

[@otiss7746]

Aká značka je to magnezium v prášku???

[@selmos496]

Kolik váží ten kluk?? 70,80kilo??a má problém ujist svůj denní příjem?? 🤔🙄

[@vladaskrivanek7611]

Na tohle plno lidí nemá ani peníze, ale jako marketing, a reklama na různé suplementace dobrý. Jinak ujišťuji, stačí nějakej pre workhout (nakopavac, pumpa),kvalitní protein.Spíš utrácet za kvalitní stravu, 7 hodin spánku a kvalitní tréning. Hotovo. To vše tu chemii člověk absolutně nepotřebuje

[@fitness0079]

Přesě tohle Jirka v tom říká, Jakub má tu kliku, že všechno může zkusit a testovat. Ale rozhodně pre-workout je až to poslední, na co by měl člověk měl vybírat. Každý sportovec by měl doplňovat vitamíny a minerály, hlavně hořčík, který je u většiny populace deficitní. Pak řešit protein a pak až pre-workouty. Suprově o tom mluví kluci z moderní výživy. kzbin.info/www/bejne/jau2d6KBgNajj80 :)

[@jakublouda5216]

super greens je opravdu pro největší lenochy co si nechtějí chystat zeleninu. Jen hrnek brokolice má víc fitátů. A nexgen bych nahradil vita solution kvuli absenci zinku a hořčíku, protože tyhle věci by se neměly dávat s jídlem.

[@DuffyWRC]

To já dávám dvě kapky denně D+K.. ale kapky, né to, co ukazoval Jirka :D a asi to nestihnu dobrat do konce expirační doby :D

[@janawaisova1875]

Heršvec, nebude to málo....😕😁

[@bobjavor4423]

nechapu... jak poznaš co zabere při tom množstvi...

[@jakubkopecky958]

Bob Javor Dobrý den, jelikož suplementy používám už od dob kdy jsem hrál hokej, tak se bavíme o době více jak 10 let a za tu dobu jsem postupně odebíral a přidával, nebo měnil produkty za kvalitnější. Takže ano ve chvíli kdy se to všechno přidá najednou, tak se těžko pozná co jak funguje, ale ve chvíli kdy se to různě zkouší a testuje po delší dobu, tak tam jsem schopnej říct, že jsem poznal rozdíl a zjistil co mě funguje 😊. Děkuji Kuba

[@bobjavor4423]

@@jakubkopecky958 hm a mysliš že firma udržuje stalou kvalitu 10let... za co jsi hral hokej

[@bozskydave848]

Ahoj, jaký je rozdíl mezi maltodextrinem a cyklickým dextrinem ? Nemohu přijít nato proč kupovat ten dražší :D Jinak špíca video něco malinko doplním :)

[@bozskydave848]

aaaa už jsem dostal odpověď :) tak mě maltodextrin těžce nedělá snáším ho krásně, tudíž není třeba vyhazovat prachy za dražší verzi :)

[@bongobongo4116]

Proč slyším v pozadí vrtulník 😀

[@jakubl6236]

Tak teď bych chtěl vidět jídelníček a gramáže co po něm budeš chtít,aby snědl.A na jakou zhruba váhu by se chtěl Kuba dostat?

[@tomasblahut7041]

Chtěl jsem si koupit ten amino elektrolyt komplex ale 1200kč to by mi nevadilo ale v jedne davce 16gramu je jen cca 2g valinu,2g glutaminu a dal jsem se už nedival

[@fitness0079]

Pardon, to měla být odpověď o řádek níž. :D Každopádně, Vámi zmíněný Elektrolyt komplex staví hlavně na elektrolytech i EAA. :) Takže možná by stálo za to to dočíst až do konce. :) "Mrkněte na toto video, kde Jirka mluví o vstřebatelnosti vitamínů, minerálů, v jakou denní dobu je užívat a jaké minerály se právě mezi sebou "bijí". :) kzbin.info/www/bejne/f5a2XpSFl7Wsl6M"

[@davidpech5766]

Jediný smysl co má jsou Creatin hcl a glutamin plus vitaminy a to je tak všechno.I ten protein je naprosta zbytecnost.a nejlepší věc na světě byla Jack3d starej nezakazanej Americkej steroid

[@fitness0079]

kzbin.info/www/bejne/jau2d6KBgNajj80 Doporučujeme mrknou na toto video :)

[@vladynaf8309]

protein, nexgen,C, Mg a klbovka to je pre mna zaklad

[@Tak369]

máte slevový kod na nákup ?

[@havranbagada7509]

Nič z toho človek nepotrebuje,kedysi nič takéto nebolo a ľudia cvičili a vyzerali dobre.

[@aleskamarku7498]

Tak tohle me prijde jako schovana reklama za nejakeho nastrceneho modylka co se poradne neumi ani sam vyjadrovat a tim zpusobene podsouvani do podvedomi co vsechno musis mit a tim si to hned koupit na eshopu tohoto kanalu a to vsechno zavrsene trapnou reklamou na tricka. Tleskam Vam, uz minule jsem si rilala, proc se mrha casem na predesle videa v teto serii, kazde toto video je o nicem a nic noveho nerika co by uz nebylo receno nereceno na tomto youtube. Jen to ukazuje na zbytecne predrazene vyrobky. Zlata Kulturistika.com. Nic ve zlem, jen jsem chtela vyjadrit svuj nazor a musim rict, ze me to docela nastvalo.

[@terefu4289]

Jó, kéž by to byla jen nastrčená reklama a pak by všechny ty suplementy zmizeli z našeho bytu a nazabírali mi čtvrtku kuchyně. 🤣 Navíc, Jirka sám ve videu říká, že tohle, co mám Jakub doma není potřeba, aby každý měl. 🤷🏼‍♀ Každopádně nejlepší na tom všem je, že nikdo nikoho nenutí, aby se koukal na videa, která mu nic nedávají, či mu připadají trapná. 😊

[@romankuzel3099]

Toho "nastrčeného modýlka" již nějaký rok znám, já tleskám Tobě za ty plky co tu píšeš:-) ..Proč tedy mrháš svým drahoceným časem a koukáš na ty videa? a proč mrháš ještě více svým časem a pišeš tady moudra "nic noveho nerika co by uz nebylo receno nereceno na tomto youtube":-) ale aspon jsi pobavila, díky:-)

[@Petarosus]

Za ty prachy mohlo bejt docela dost Dianabolu (vtip) :-).

[@petrjindra454]

A kdy jis hlavni jidlo?...pochybuji ze se to do tebe jeste vejde...

[@igorvasek2996]

to je amater potom co beru profici bratu strasne vela rob to pre radsost