ZBYTEČNÉ SUPLEMENTY | Za co vyhazujete peníze z okna?

Které suplementy jsou dle nás naprosto zbytečné? Podívejte se na náš výběr.
************************************
ZMÍNĚNÉ ŽEBŘÍČKY
● Nejlepší multivitamíny ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší gainery ➤ www.svetfitnes...
ODKAZY NA STUDIE
● Kreatin ethyl ester ➤ www.ncbi.nlm.n...
● Kre-Alkalyn ➤ jissn.biomedce...
● Kotvičník ➤ digilib.k.utb....
● Kotvičník ➤ www.ncbi.nlm.n...
● L-karnitin ➤ www.ncbi.nlm.n...
● L-karnitin ➤ www.ncbi.nlm.n...
NEJČTENĚJŠÍ ŽEBŘÍČKY SUPLEMENTŮ
● Nejlepší proteiny ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší nakopávače ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší BCAA ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší kloubní výživy ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší spalovače ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší gainery ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší proteinové tyčinky ➤ www.svetfitnes...
● Nejlepší multivitamíny ➤ www.svetfitnes...
SUPLEMENTY LEVNĚ
● Výběr TOP slev tohoto týdne ➤ www.svetfitnes...
● Slevové kupóny do fitness obchodů ➤ www.svetfitnes...
KDE NÁS NAJDEŠ
Web ➤ www.svetfitnes...
Facebook ➤ / svetfitness
Instagram ➤ / svet.fitness (@svet.fitness)
Pinterest ➤ / pins
Twitter ➤ / svetfitness

Omlouváme se za podivné přeostřování kamery, příště na to dáme bacha 😉 *Mimochodem všechny zmiňované žebříčky i studie najdete v popisku videa* ☝️

[@radovanpalenicek1119]

Kotvicnik zemni- na svaly asi nesmysl, ale kdo se chce budit s tvrdym, at zkusi pit obycejnej caj z kotvicniku. :)

[@danielmusil9026]

Určitě by se našlo ještě pár dalších zbytečností, ale s výběrem souhlasím. Ještě bych ale doplnil ke gaineru, že může mít opodstatnění nejen pro lidi, kteří těžko nabírají, ale i pro ty, kdo mají problém sníst dost sacharidů přes den. Což jsem třeba já :D Mně to pomáhá hlavně v tréninkové dny, kdy mám vyšší energetickou potřebu a 40-60g po tréninku je super. Já si teda míchám maltodextrin s dextrózou, což je levnější, než už namíchané gainery.

[@elpanderohabanero2915]

Zrovna karnitin mi byl doporučen doktorkou, spolu s chromem, na cukrovku. Naštěstí to stálo jen pár korun, takže mi nevadí to kupovat i dál. :)

[@mr.spokesman5849]

tenhle kluk má budoucnost... držím palce!

[@cpt.nascimento5421]

v nějakém gay baru možná

[@apoffisal9107]

😂😂😂

[@wickedwolf8438]

super video typku, hele mas nejakej nazor na "HERO Amino 50"? cvicim uz skoro rok ale kvuli memu vysokemu spalovani a parkour konicku, nedokazu nabrat ani prez to ze beru prave tenhle gainer (kdyz jsem to kupoval tak jsem slysel ze je to silny ale ja v tom teda nic moc nevidim)

[@henrikeing]

Tenhle příspěvek by se měl tesat do kamene :-) Za mě jednoznačně jsou top nesmysl gainery, tam jsem nikdy neváhal, zda koupit či nekoupit, si raději dám kilo banánů když už :-D

[@jozik_sk]

Gainery niesu nezmysel 🙂🙂 u mňa fungujú

[@bob1na]

@@jozik_sk samozrejme, že fungujú, akurát je to mnohonásobne predražený cukor, to si môžeš kúpiť granko, miešať to s mliekom a nejaké iné sladkosti k tomu a ušetríš plno penazí :)

[@MafianRihal]

@@bob1na ahoj, nic není černobílé. Mrkni třeba na reflex INSTANT heavy mass a srovnej si složení s grankem. Myslím, že budeš překvapený. ✌️

[@prvnidustojnik7229]

Dobrý den, udělal byste video o působení vitamínů a minerálů mezi sebou? Které pohromadě nebrat, protože působí opozičně ... ?

[@ondra_sw]

ZELENÝ RAMSAY vitaminy s jídlem, minerály na lačno (třeba před spaním)

[@jakublouda5216]

@@ondra_sw Jenže i některé minerály se mezi sebou bijou navzájem

[@TomasKorbacek1]

@@ondra_sw AKDE s jídlem jiné jsou jedno kdy

[@ondrejhrazdil9313]

Super video! Díky 💪

[@profesornejedly5909]

Mě přijde že když se dřív cvičilo tak se bral Mg z lékárny a nikdo moc neřešil nějaký vazby a pomáhalo to taky, jinak je pěkný že jsi ke všemu četl nějakou studií či bakalářskou práci jakože sní to pěkně a chytře na tom videu 😑 ale jinak jakože pěkný video jen mi přijde že to dneska ví kazdej že třeba gainer je sračka, ale zase když mě bylo tak 16, tak to žral každej protože všude se říkalo jak po tom někdo nabere 10kg svalů měsíčně a tak,,,, no chci tím asi říct že to co funguje dneska zítra už nebude a to co bylo dobrý včera je dneska jedovatý a škodlivý.

[@tomasbenko2429]

A čo hovoríš na Weider Giant mega mass, tiež sú to výhodné peniaze, keď že ho používam, zaujíma ma to.Dakujem

[@Harry33838]

Taky ho používám nedám na něho dopustit.

[@jaromirkotoucek426]

Dobrý den, velmi si cením vašeho projektu zejména ve smyslu odbornosti a serióznosti. Proč jste ale v recenzích na tribulus tedy tvrdili, resp. redaktor, že cítí víc energie, lepší regeneraci, atd? Mám to vnímat, tak že Vám šlo jen o provizní prodej z této recenze, jelikož tam byl samozřejmě link na produkt? Jednalo se např. o tribulus od Alavisu. Prosím o odpověď, Vašemu projektu jsem důvěřoval a rád bych si toto vyjasnil.

Ahoj Jaromíre, neboj. My máme to štěstí, že spolupracujeme s e-shopy, nikoliv s výrobci. Takže je nám úplně jedno co lidi nakoupí, můžeme si recenzovat a propagovat co chceme :-) Jinak k tvému dotazu. My jsme samotný tribulus zatím nerecenzovali. Vždy se jednalo o komplexní směsi, které kromě tribulusu obsahují např. ženšen, zinek, vitamín d3, atd. Tam jsme pak nějaké drobné navýšení energie nebo lepší regeneraci pocítili.

[@metingamer5]

Funkce tribulusu je taková, že může OPTIMALIZOVAT hladinu testosteronu, pokud ji člověk má v podprůměrných hodnotách. Nikoliv taková, že zvyšuje hladinu testosteronu, jak autor správně říká ve videu. Pokud u člověka dojde k optimalizaci hladiny testosteronu na průměrné, řekněme "správné" hodnoty, tak samozřejmě pocítí i více energie a lepší regeneraci.

[@jaromirkotoucek426]

@ Díky za odpověď. Zde www.svetfitness.cz/recenze/alavis-maxima-tribulus/ je však explicitně uvedeno že výrobek obsahuje krom tribulusu oxid zinečnatý, který dle Vás nefunguje a pak tribulus, čili se nejedná o Vámi uvedenou směs, resp. je zde funkční látka jen tribulus a přesto uvádíte: "I když samozřejmě pokud vaše přirozená produkce testosteronu klesá, bude efekt výraznější. To, co jsem při užívání tohoto doplňku zaznamenal já, je rozhodně větší produktivita během dne. Stejně tak jsem zaznamenal lepší regeneraci i po náročných trénincích" Tzn. v rozporu s tímto videem je zde uvedeno že tribulus ovlivňuje produkci testosteronu + uvídíte více než Vámi uvedené "Drobné navýšení energie" a takto bych mohl citacemi z článku dále pokračovat. Prostě je v tom evidentní rozpor který opravdu poukazuje na motivaci finanční. Ano, spolupracujete s eshopy na bázi affiliate :) Jsem z oboru, dokonce spravuji výkonové kanály jednoho předního eshopu z oblasti fitness. Kritiku nemyslím zle a nejsem hater, jak uvádím, dost Vám fandím a koukám na videa, ale tohle mě poněkud zklamalo. Můžete to třeba ještě nějak vysvělit? Díky-

[@jaromirkotoucek426]

@@metingamer5 Ale autor ve videu řiká, že dle vědeckých studiích tribulus NEMÁ žádný vliv na testosteron. A v recenzi je naopak něco jiného, resp. cituji " I když samozřejmě pokud vaše přirozená produkce testosteronu klesá, bude efekt výraznější. To, co jsem při užívání tohoto doplňku zaznamenal já, je rozhodně větší produktivita během dne. Stejně tak jsem zaznamenal lepší regeneraci i po náročných trénincích, " Tzn. vlastně se v recenzi tvrdí, že autor pocítíl lepší regeneraci a více energie, PRÁVĚ díky zvyšení testosteronu. Jde mi o tento rozpor.

[@jaromirkotoucek426]

@@DalibaoChannel Ale autor ve videu řiká, že dle vědeckých studiích tribulus NEMÁ žádný vliv na testosteron. A v recenzi je naopak něco jiného, resp. cituji " I když samozřejmě pokud vaše přirozená produkce testosteronu klesá, bude efekt výraznější. To, co jsem při užívání tohoto doplňku zaznamenal já, je rozhodně větší produktivita během dne. Stejně tak jsem zaznamenal lepší regeneraci i po náročných trénincích, " Tzn. vlastně se v recenzi tvrdí, že autor pocítíl lepší regeneraci a více energie, PRÁVĚ díky zvyšení testosteronu. Jde mi o tento rozpor. Který je viditelný na první dobrou. Čili i bez nějakého hlubšího zamyšlení :)

[@dusanocel2632]

Zdravím ,tak zrovna tím gainerem, který máte ve videu, jsem nahradil protein, jelikož údajně je to lepší suplement v kombinaci s creatinem(monohydrát.) díky vysokému obsahu právě jednoduchých cukrů, což by mělo vést k lepší vstřebatelnosti, nebo už se v těch videích člověk nevyzná, jeden to vychvaluje, druhý zatracuje, konkrétně značka nutrend si myslím, že je úplně v pohodě, řek bych že jejich produkty fungují.(ale samozřejmě záleží kdo zvolí jakou kombinaci a složení, to je věc druhá)

[@cap_only1]

Osobnědělám to samé, protože je pro mě těžší do sebe dostat hromadu cukru než bílkovin, kupuju občas gainery , a přibírám tak jak bych chtěl, bílkoviny si dopním z tvarohu a kvalitního masa, a monohydrát ten se mi taky osvědčil a někdo říká že je kničemu, takže si myslím že je to hodně o tom co každému vyhovuje :)

[@kratochvilpetr]

Přesně s timhle Gainerem kreatin

[@noxigames]

A čo BCAA? Nenašiel som ich ani vo videu o doporučených doplnkoch ale ani tu pritom BCAA sú veľmi známym doplnkom.

[@Filthysvk]

Tiež som to chcel napísať, že kde nechali BCAA.

[@lubomiko]

bcaa je na regeneraciu a prevencia pred zranenim.. tym padom ti umoznuje viac cvicit a tym padom ti umoznuje viac nabrat.. ale to ze si zoberies bxaa a budes si mysliet ze ti narastu svaly asi takto nefunguje :D takze big fail

[@Filthysvk]

@@lubomiko prevencia pred zranením je necvičiť a nie BCAA :D

[@noxigames]

lubomiko lubomiko Ja viem čo by bcaa mali robiť.. no či to naozaj robia je už druhá vec. Je veľa výskumov o bcaa, ktoré tvrdia, že to je len placebo. Tak ma zaujímalo, že aký majú názor tuto ľudia zo SvětFitness

[@Majk_L]

@@lubomiko Nesmysl :D Kamarád bral, jel stejné tréninky jak s nimi, tak bez a sám řekl, že jsou to vyhozené peníze a že těch supláčů už měl...

[@jirkazimmermann9062]

Ahoj, máš zkušenosti se značkou Redcon nebo Rich Piana 5% nutrition?

[@romancsak8042]

Rich piana predava len komplexne sacharidy pokial viem..ako sladke zemiaky cucoriedky atd.. v jednom videu sa zmienil ze on gaineri a proteiny nebude predavat nikdy lebo je to shit. A jeho znacka je velmi draha to si uz radsej tie sacharidy daj vo forme jedla a nie prasku. Je to dobre ak nestihas ale podla mna zbytocne drahé. Ale ak nato niekto má tak prečo nie

[@Westikkrystof]

Ahoj. S některými tvrzeními souhlasím s některými ne. Formy kreatinu určitě, bezcenné formy multivitamínů určitě, tribulus asi záleží u každého jednotlivce a jeho hladině tst, na L-karnitin jsem četl také několik studií a testů a nebyly tak tragické a jednoznačné, jak říkáte, bylo uváděno několik prospěšných a žádoucích účinků. A gainery také nejsou špatné, pokud víš který a kdy ho použít. V uvedeném žebříčku gainerů souhlasím s Reflexem jako top, ale chybí mi tam produkty od USN, BSN, REDCON, 5%NUTRITION, které jsou mnohem kvalitnější než většina v žebříčku. Se pak nedivte, že vám přijdou gainery zbytečné, pokud kupujete a testujete produkty od 4místa níže..

[@dodkyn]

Westikkrystof Proč v České republice nikdo nezmiňuje ti světové značky které ti to zmiňuješ + třeba Evola apod. když mají kvalitní produkty a všichni jedou jenom takzvané aspoň mě to tak přijde české výrobky

[@pepanovak5294]

Super videa.

[@michalkult2337]

Za mě BCAA jsou úplně vyhozený prachy. Pokud má člověk dobře nastavený jídelníček a kvalitní spánek, nepotřebuje do sebe cpát další aminokyseliny.

[@mistrtrenbolonek9610]

Neřekl bych.. se suplementama to je jiné.. tvrdost svalu výkonnost regenerace atd ale je to tvůj názor a je pravda ze nejdřív tréning jídlo a spánek a pak řešit suplementy

[@b_burgi]

Trozku si sa kopol vo videu (alebo na stranke). Vo videu odporucas nexgen PRO, lebo nema opozitne posobiace mineraly, ale na stranke si mu prave toto vytkol ako minus. Tak ako to teda je?

Projdi si video ještě jednou. Říkáme, že opozitně působící látky nemá Vita Solution. Nexgen PRO je má, ale zase celkově složením je na tom o něco lépe.

[@b_burgi]

@ OK berem spat, zle som pocuval :-D Tomu sa hovory pocuvat s porozumenim :-D

[@wladis9640]

Na BCAA si zabudol :D

[@romanzboril6984]

No ty rozhodně nejsou nefunkční , nejsou nezbytné , ale fungují ...

[@metingamer5]

@@romanzboril6984 Opět záleží na úhlu pohledu. BCAA mají opodstatnění u vytrvalostních sportů/dlouhotrvající fyzické zátěže (typicky vytrvalostní běžci, hokejisté apod ...). Pro lidi, kteří chtějí rozvíjet sílu/hypertrofii jsou BCAA naprosto mimo.

[@jakublouda5216]

@@metingamer5 taky je to polopravda ...pokud jsi v tvrdý predzavodni dietě tak jsou hodně důležitý ...v objemu jsou k hovnu

[@metingamer5]

@@jakublouda5216 to by mě zajímalo, kolik tvrdých předzávodních diet sis prošel :DD To je jedno, cpy svoje prachy do čeho chceš, mě je po tom pšouk :D

[@jakublouda5216]

@@metingamer5 Já v žádném případě neutrácím za BCAA. Já jsem rekreační cvičenec a píšu, pro koho jsou vhodná. Nevím proč jsi ironický. Nikde nepíšu, že si tím procházím. Jsem velký kritik BCAA, protože 90% Z NÁS to nepotřebujeme. :)

[@stepan8939]

Super video

[@dodkyn]

Medfarma uz podle nazvu zni jako ojeb😂

[@patp.7274]

Na co kupovat tribulus v tabletach,když si za 50kc koupím čaj a udělám vývar,který během dne vypiju.......účinek x větší než tablety.......po 30tce jde testosteronu dolů, je třeba ho doplnit

[@patrikminich3978]

aký čaj?

[@prudas80]

X-rát větší účinek testosteronu z čaje než z tablet? To bych chtěl vědět co piješ teda 😂

[@chalupamatej]

@@prudas80 To asi pije enantát

[@schizo7727]

Asi ses úplně pomát kámo, takže ty tvrdíš, že to že vylouhuješ nějakou drť z na natě, nebo kořene a to pak piješ obsahuje větší % účinné látky než koncentrát v tabletě ?? WTF čteš si po sobě to co píšeš ?? A hlavně, nezáleží na celkovém počtu % Saponinů ( těch můžeš mít i 90% ) ale na obsahu Protodioscinů...a v tom výluhu to asi nebude žádná sláva :)

[@patp.7274]

@@schizo7727 tak jsem se asi pomátl, každý máme svou zaručenou metodu a doktorát z chemie

[@malyunavenyjoe2052]

Kotvicnik funguje až po třicítce. V době kdy mužům začíná klesat testosteron. Celkove zvýší vitalitu a mírně i libido, ale nic zázračného to není. Pouzivam už asi 4 roky a vím, že vliv na organismus má. Na mladého kluka vliv nemá, takže na něho nemůže dělat ani recenzi 🙂

[@frystakpetr]

Účinnější a zdravější jsou bylinky, které jsi na louce nasbíráš. Na vitalitu a libido je vhodné něco jiného. Můj otec, kterému je přes 40 užíval bulharský tribulus přes 3 měsíce a chodil si do ambulance měřit testosteron, navýšení testosteronu vůbec nedošlo, ani u starých jedinců, jak tvrdíš 😆 Je to placebo, kdo tvrdí, že to funguje, schválně si zajdi na testy testosteronu.

[@malyunavenyjoe2052]

@@frystakpetr to, k čemu u tvého fotra vůbec nedošlo mne nezajímá 🙂

[@romancsak8042]

Najlepsi liek na testosteron a zvisenie libida je poriadna zenská doma ktoru ked zbadas tak ti trha nohavice 😀 a ne nejaky kotvicnik

[@malyunavenyjoe2052]

@@romancsak8042 to jsi objevil ameriku 🙂 díky, už mam

[@romancsak8042]

No a nemam pravdu ? Tak to je super potom !!! 😎

[@sra-slovakredarmyairsoft1986]

čo sa týka vitamínov, odporúčam výrobcu Nutrilite, drahšie doplnky no zaručená kvalita ;) osobná skúsenosť a maximálna spokojnosť. Tribulus som mal a osobne som nepostrehol žiadne zmeny.

[@tomaskurfurst]

Nutrilite, omlouvám se, odpad. Osobní zkušenost, ale stačí si přečíst složení. Multivitamín s formou oxidu není rozumná volba.

Gainer nechybí, takže je to dobrý video :D Hele co multivitamín z lékárny, GS?

[@rostislavzlatnik8091]

Precti slozeni...k hovnu 😀

[@rostislavzlatnik8091]

@ cokoli, kde najdes ve slozeni oxid horecnaty nebo zinecnaty, tak nema smysl vubec zvazovat. Tady opravdu radeji priplatit, jde to hrozne znat. Za me kombinace od prom in vita solution, magnesium chelate a zinc 😉

@@rostislavzlatnik8091 Na ten multák se podívám. Zinek a horčík mám zvlášt, takže ten mě netrápí. Jde spíš o "blbosti" okolo, co maj multáky...

[@TheExtraleague]

Upřímně idealní kvalitní a neberu ani nijak extra cenove nedostupný je multimineralo-vitamin Nexgen PRO najdes ho vsude vetsinou i s jejich Omega-3 ktery jsou dle me krom Krillu vubec nejcistsi a nejvalitnejsi na trhu vubec. Sadu sezenes kolem 500 ..coz za nejaký GS dáš pres 300 taky.

[@andrejfekiac3810]

DobRe video bez nutenia reklamy.. 👌

[@jereminas6982]

Savnuli ste mi peňáze za tribulus, díkec

[@ondrasindelka7379]

Možná od Amixu, nebo co to bylo za značku, nic moc zastoupení tribulusu. Doporučil bych vyzkoušet Bulgarian Tribulus.

[@lubomirrusnak8304]

O kotvicniku nevies vôbec nic treba viac o danej veci studovat a hlavne skusit teoria je nanic skus ho pouzivat dlhodobo a cvicit ako sa ma a budes vidiet vysledky ktore ta ohromia tebe ako chlapcovi doporucujem len tvrdo makat z nejakym dobrym proteinom a kaslat na suplementy rôznych druhov

[@arianhate53]

Dlouhodobé užívání karnitinu údajně smysl má

[@slava5579]

Arginin podporuje opary třeba.

[@TeoJKjemojpan]

jaký suchár radííííí ale ma pravdu

[@TRIPPYFLOW23380]

Já chodil furt chcat po creatinu 😄

[@petersabo4523]

Stačí sa na teba pozrieť a človek hneď vidí že o cvičení vies take veľke hov.. Gainer určite nie je zbytocný doplnok...

[@cpt.nascimento5421]

Chlapče, ty by sis měl zrovna ten gainer koupit :-D.

[@bronislavmusil6151]

Ještě BCAA by stály za zmínku

[@verycoolguy6064]

Názor na uhličitan horečnatý? Ako forma horčíka podľa mňa totálna sracka

[@martinvymetal3173]

Přesně tak, stejně jako oxid nebo síran je uhličitan k ničemu, smysl mají chelát, citrát nebo malát.

[@mili9300]

@@martinvymetal3173 ... a lactát osobně vyzkoušeno, po tom co jsem se po všech výše uvedených připosrával. Magnesii Lactici za mně top magnesium, je potřeba ho brát denně tak 10 kusů 500mg tablet. To je celé jedno platíčko.

[@mistrtrenbolonek9610]

Nejlépe citrát protože oxidy maji mizivou využitelnost

[@tomasmagera]

Na ten Tribulus si vzpomeneš velmi rychle, až ti bude 35-40 let, samozřejmě brát ho ve dvaceti kdy jsi hormonálně na vrcholu, je hloupost

[@Cesko_Plny_Fialovejch_Zmrdu]

Je pecka když tě o suplementech učí někdo kdo v životě nezvedl činku 👍👍👍👍

[@ScottyCZLP]

Na to, abys četl studie a metanalýzy o suplementech nemusíš cvičit. Možná je to i takhle lepší, aspoň je to objektivní názor a netahá tam svoje vlastní zkušenosti, které mohou být u každého člověka jiné.

[@najlepsifutbalista3819]

Taký detský názor píš inde a nie tu

[@plsekmartas4425]

Kdybys dával trošku pozor, tak v trojboji zvedne víc jak ty😘

[@Cesko_Plny_Fialovejch_Zmrdu]

@@plsekmartas4425 Ale jen když budu dávat pozor

[@adamcermak1399]

Bcaa myprotein

[@mistrtrenbolonek9610]

Jasný kachní peří no mnam

[@jakubhrudka1746]

Ještě mě napadá CLA a HMB

[@balikoc]

HMB patří k doplňkům, které mají poměrně dobrou účinnost i dle odborných studií

[@balikoc]

@@odys6098 Neřekl bych, že zrovna tomuto dá říkat odborný názor, ale dobrá. Každý to asi uvidí trošku jinak, ale spoustu sportovců HMB uznává. Mně osobně to s nimi taky šlo v dietě lépe než bez nich. Mohl to být jen placebo efekt, ale podle mě mají něco do sebe.

[@matejmekis266]

Ja berem 10g kreatinu😶

[@samoes3625]

Neverím na vedecké štúdie je to kokotina. Verim na vlastné skúsenosti. Kreatín som skúšal klasický monohydrát a pribral som cca 4 kilá (vody) , sila šla hore veľmi. Potom som skúšal tuším hcl a po ňom som pribral možno kilo vody ale sila šla hore tak isto možno aj viac. Nie nadarmo stojí viac. Tribulus som skúšal x krát... Už v 13 🙄😂 bral som ho dlhodobo ale tst zvýši možno len trošku ale no to libido 8 krat do dňa naťahovať frajerku uf😂 gajner je pre mňa shit to radsej si dám bábovku. Ale čo mi najviac pomohlo bol acetyl karnitin. Čítal som všemožne študie, blbosti že je to blbosť. Ja som ho davkoval každé 2 hodiny. Aj po 1 gramu. Vyrysoval som úplne na kožu. Samozrejme plus kofein trening a kardio ale ked som acetyl karnitin nemal tak to takto dole nešlo. Za mňa karnitin topka čo sa týka zhadzovania tuku keď vieš ako s nim narábať.

[@Maximus002]

jenže tribulus nezabírá u mladého kluka :D takové stavy jsem měl normálně bez zbytečnosti .

[@samoes3625]

@@Maximus002 veď píšem že tst nezvýši. A s tým sexom 8 krát do obeda... To myslím do slova. :) :DDF

[@josefturo5362]

Dobře nabiflovaný seš, klobouk dolú , dík

[@ludekbezdek4465]

prestan cist a zacni cvicit...

[@Kryxix]

Jak jako svět fitness, ty jsi v životě necvicil

[@janhofman6781]

Bcaa jsou kde ?

[@manofgod7622]

Pryč. Rozložené na atomy

[@stmarks3934]

Gejnr, ne gajner, bože...

[@gameboy8557]

HMB-top najzbytocnejsi :)

[@blanina]

Já vůbec nevím o čem mluví 😀😀😀

[@rostislavsikyr8633]

Dotaz, jaktoze vsichni naslouchaj nekomu kdo ani nema svaly a doporucuje to ci ono. Na zaklade ceho? Ja jsem asi mimo no.

[@janhlouzek541]

co má objem svalů společného s informacemi, které ve videu znějí podložené ve značné případě studiemi? Pokud ti doktor předepíše antibiotika na angínu, taky se ho zeptáš, jestli je sám užíval a ví jaké má účinky? Když vědec napíše publikaci o účinkování steroidů na člověka, taky to musí roky brát aby si mu věřil? Co to je za pokřivenou logiku?

[@rostislavsikyr8633]

@@janhlouzek541 mas akvarko?

[@janhlouzek541]

@@rostislavsikyr8633?? Co to s tím má společného

[@rostislavsikyr8633]

@@janhlouzek541 nemas akvarko aspon v kuchyni?

[@manofgod7622]

@@rostislavsikyr8633 what :DDD

[@AdamAdam-dr8ej]

Všetko sú zbytočne suplementy , najlepšie je monohydrat a to je všetko ani proteín by som nedával medzi dôležité pre bežných cvičencov

[@d.o.m.i.n.i.k781]

99% všetkých suplementov 😂