Без ЭТОГО микроэлемента невозможно быть ЗДОРОВЫМ! Все, что нужно знать о цинке

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 шагов к крепкому иммунитету». Этот гайд - ваш ключ к крепкому иммунитету и отличному самочувствию без стимулирующих средств и медикаментов - bit.ly/3MvLKvj
🟢Как стать востребованным нутрициологом, зарабатывать удаленно
и помогать людям? Узнайте на бесплатном вебинаре от Ксении Черной и академии PRO-Здоровье
Зарегистрироваться можно по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/p...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня я расскажу о важных свойствах цинка для нашего организма. Какие функции он выполняет? Как проявляется дефицит Zn? Как правильно принимать цинк? Досмотрите до конца и узнаете!
А как пристально вы следите за своим здоровьем? Напишите в комментариях!
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
0:57 - Для чего нужен цинк?
2:10 - Функции цинка
3:47 - Цинк + Витамин А
5:29 - Как влияет прием Zn на мужчин и женщин?
6:12 - Как проявляется дефицит цинка?
8:53 - Как принимать Zn?
11:10 - Источник цинка
12:05 - Заключение
#ксениячерная #нутрициолог #проздоровье #здоровье #питание #полезноепитание #правильноепитание #пп #нутрициология #цинк #дефициты #витамины #источникцинка #пользацинка
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?ZPEwuJaXY8& 🟢Как стать востребованным нутрициологом, зарабатывать удаленно и помогать людям? Узнайте на бесплатном вебинаре от Ксении Черной и академии PRO-Здоровье Зарегистрироваться можно по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/prof_aweb/?ZPEwuJaXY8&

[@Danislav1]

Кто принимает Zn во внутрь тому далеко до цинкового гроба.

[@clothing_channel]

Ксения, пожалуйста расскажите о чайном грибе, это полезный супер фуд или вредный. Лучше самим делать или можно покупать на маркитплейсах, состав : вода питьевая, черный чай, сок гранат, кардамон, культура чайного гриба, сахар* *в процессе ферментации перерабатывается культурой чайного гриба. Подскажите этот сахар с пометкой* и ее расшифровкой это означает сахар полезный? Очень надеюсь не запутала вас окончанием текста. И буду очень благодарна узнать у вас, что же вы все таки считаете при чайный гриб польза это или вред

[@user-wp4yq6eu9g]

пачітайте статю цинк нейротоксічность для мозга

[@yelena1965]

Ксения, расскажите пожалуйста о том, как женщинам 50 + поддерживать баланс жееских половых гормонов при помощи питания и нутрицевтиков. Благодарю. ❤

[@user-rm4jg5ut5m]

Маме(60+) нутрициолог назначил Дикий ямс Нсп+остео плюс нсп(для лечения остеопороза(его и до менопаузы надо принимать, для профиля остеопороза ) , ну и другие бады, но это база )

[@atomicfenix8365]

Витекс! Индол 3 карбинол! Вит А Вит Е Цинк Омега 3

[@user-hr1iz8ek3r]

Трансфесфактор для женщин БЕЛ ВИ. Тоже можно добавить и Хронолонг​@@atomicfenix8365

[@user-sc5gc4cf3n]

Обожаю вас🎉❤

[@user-nx3hx3cj9m]

ПРО ПЕРЛОВУЮ КРУПУ НЕТ ВИДЕО У КСЕНИИ !!!

[@CRYSTAL-mb9tc]

На данный момент у меня минус 10 кг и я в миллиметре от того, чтобы повесить портрет Ксении у себя в гостиной, честно она целый мир правильного питания для меня открыла, огромная благодарность🥹

[@katerokkaterok]

Как же вы питались до Ксении?😮 Страшно подумать 😂

[@alisagovorova9619]

@@katerokkaterokо, желчный человек подтянулся

[@SvetlanaNakonechnaya]

Как я Вас понимаю, у меня -4 кг и я чувствую себя значительно энергичнее Это новый образ жизни, новый формат питания и образ мышления Спасибо огромное Ксении❤

[@user-se1mw7ew2u]

Обожаю Колины вопросы за кадром 😂😂😂😂разряжает серьезную обстановку😊 и заставляет Ксению улыбаться😊🤩🫶

[@user-kc2fv9nw7i]

😂 дааа, Коля, привет 👋

[@user-hn1no2kr9c]

Источники цинка: Устрицы (но мы не во Франции) Субпродукты - Печень - Желудочки - Сердечки Семена: - кунжутные - тыквенные

[@user-kh4iq8hc8v]

Только в таблетках вы получите нужную дозу

[@atomicfenix8365]

L-optizinc лучшее что пробовал Он с медью которая помогает лучше усвоить цинк организму

[@Violla-sv2lt]

@@atomicfenix8365спасибо)

[@vita4036]

​@@atomicfenix8365Спасибо

[@user-ts7di9jp1v]

7мг в 100г тыквенных семечек. Итого - 200г семечек в день. Ежедневно. Без выходных и празников. Кто-то осилит? ))

[@user-lf8ct2wl8l]

Ксюше и Колюне огромная благодарность за труд и небезразличие о людях !!! ❤💙💚💛💜🤍🧡

[@The_Wondered]

Очередная порция полезной информации❤ спасибо и до встречи на конференции

[@angraatison7610]

мы готовы слушать хоть час про цинк, мы не против!

[@user-gt3gk4qz4r]

Ксюша, благодарю от всей души!!!! Информация как всегда точная, Всеобъемлющая, практическая!😊

[@anastasiyakozubanova3456]

Спасибо Вам, Ксения! За полезную информацию.

[@user-yi5us7ql6j]

Сдала на днях анализы, дефицит цинка. Хотя простудными и всякими прочими болею крайне редко, раз в 2 года. Никаких внешних проявлений не выявила у себя кроме депрессии, но это у меня перманентное состояние) конечно буду восполнять. Спасибо❤

[@nataliashvetcova1308]

Благодарю, Ксения. Как хорошо вы всё объясняете!

[@user-yh6ej1wc7q]

Вы моя любимая ❤ Спасибо Вам большое за нужную и полезную информацию. Пью Ваши витамины, очень действенные, чувствую себя намного лучше. Спасибо 🌹🌹🌹

[@iv7337]

Ксения,как обычно все по делу)))спасибо.Было бы классно сделать выпуск про вирусы в частности вэб)

[@Ukranika]

Ксения, Николай, вся команда, спасибо вам большое за все ваши выпуски, за ваш труд!

[@sadriyanutri]

Ксения как всегда прям ооочень полезные информации, я вас люблю ❤❤❤

[@QuietRebel-ei3ih]

Обожаю эти закадровый вставки))) Спасибо за интересную и полезную информацию❤

[@user-js2cy5yf3k]

Ксения! Высокообразованный специалист❤❤❤

[@user-gm5uo1iz9p]

Ксения, благодарюот Души, очень ценно ❤😊

[@HannaKrychfalushii]

Большая благодарность за вашу работу, за то, что даете такие ценные знания вы для меня идеал.💜

[@user-we6nb8jo8h]

Ксения, огромная благодарность за Ваш труд, спасибо,что Вы есть у нас … Моя жизнь меняется каждый день,после знакомства с Вами….Ваши «волшебные пикники» невероятная мотивация к здоровому образу жизни - ОСОЗНАННОСТИ💚❤️💚❤️🙏🏻

[@jelenamatule5650]

Спасибо! Вчера подбирала аргументы - зачем принимать магний и цинк 😅 а тут такое видео, спасибо!

[@user-oi5qx7gb4y]

Спасибо Вам за информацию👌👍

[@vesselinalukanova8778]

Отличная информация! Благодарю!⚘️

[@user-en3ss1jj5t]

Ксения блогадарю вас за очень важное информация.

[@winterwolf-dh6uk]

Ксения и Николай ,спасибо большое за очередное информативное видео . Очень интересная , содержательная , доступная подача . Слушать и конспектировать одно удовольствие ))) Если будет возможность , расскажите ,пожалуйста, немного о питании кормящих женщин (ГВ ) . Спасибо за ваш труд 🩷🩷🩷🩷

[@user-do9eq5xz7j]

Спасибо Ксения

[@user-cl2jn4vs6m]

Спасибо🙏💕 большое за твои рецепты. Я постоянно смотрю твои программы. Дай бог😇🙏👼 тебе здоровья. Спасибо за всё. ❤

[@user-vr1gf8wh5o]

Супер лекция!!!👍 Спасибо!

[@user-cl5re1ne8u]

Ксения, Коля👍отличная информация❤

[@user-ht2rn5wz5t]

Ксения спасибо, после вас я только отказался от многого

[@yanakotova3555]

Спасибо большое

[@abc-dl6hz]

Спасибо Вам! Очень полезное видео!

[@user-hp6xg2kq3r]

Спасибо!

[@default_76]

Большое спасибо

[@vladimirnaryzhny1105]

Приветствую! Ксения сделайте пожалуйста видео о том, как вы делаете заготовки продуктов (в одном из видео Вы об этом упомянули,) Я так понимаю заготовка где то на 5-7 дней

[@katjakunkel2133]

Не добавляйте пожалуйста музыку, очень отвлекает от смысла рассказа.

[@alimpiya55]

Или хотя бы тише

[@sergeysemin5056]

Там же где-то рядом Оскар Хартман трется, значит очередной инфобиз-лохотрон, а как они без гипноза и транса? Да, музыка поверх слов, ага, очень нужна

[@user-rx2lw7tf5r]

Ксения вы гений❤

[@vitalijfetrov]

Я обычно в холодные месяцы пропиваю курсом цинк и витамин С. Вот из недавнего взял комплекс, где и то и другое в виде шипучки (эвалар). Про медь спасибо, что сказали, не знал.

[@kurkubeu.]

Снимите видео про замачивание орехов и как их употреблять.

[@user-nj9ug4kr6n]

Спасибо супер

[@user-rt7by4ux3u]

Ура, про цинк .

[@user-hy2xi1fy2g]

Цинк это вообще мощнейшая поддержка иммунитету, да и всему организму. У Тетралаб хороший, цинк хелат беру. Он еще для волос, кожи и ногтей тоже будет отлично.

[@elenapolovcova2670]

Спасибо огромное! Ксения, вы когда-нибудь делали гастроскопию?

[@user-pw2ht7mu3b]

Ксения, не заканчивается, сы все слушаем внимательно, спасибо Вам большое за вашу работу, как пащ не могла понять, почему во рту язвочки !

[@user-hy2xi1fy2g]

Цинк это офигенная поддержка организму и иммунной системе. Я беру хороший пиколинат цинка от Тетралаб, у него отличная биодоступность и хорошая дозировка.

[@dariakruglaya5644]

Есть форма цинка оротат,пишут,что это самая усвояемая форма. Так ли это? Спасибо 🌸

[@user-hg4ct8ws5m]

Спасибо вам огромное за ваш труд. Благодаря вашим видео, я наладила работу жкт. На следующей неделе мне будут устанавливать зубной имплант. Возможно назначат антибиотики. Очень нехочется принимать. Возможно ли этого избежать или как после приёма правильно восстановить микробиоту (правильный алгоритм действий). Огромное спасибо за Ваш труд!!!

[@user-oi5tp5gb9r]

Добрый день! Подскажите, есть ли разница, если принимать для заживления слизистой: цинк и карнозин как отдельные добавки или цинк-карнозин в виде готового комплекса?

[@Erlan09]

УМНИЦА ❤

[@user-rs3if2gu8m]

Цинк это отличная поддержка иммунитета. Я себе беру Цинк эвалара в шипучих таблетках. Высокая дозировка, 25 мг., цена дешевле импортных. Кроме иммунитета еще хорошо на состоянии кожи и волос сказывается. Проходят высыпания и волосы укрепляет, перестают выпадать.

[@Djul111]

я пью периодически "Цинктерал", 1 месяц. живот и все остальное не болит, прекрасно себя чувствую. кстати, если не ошибаюсь, в репе цинк тоже есть...

[@marinasemjonova5055]

является ли тыквенное масло холодного отжима источником цинка.? Спасибо

[@user-zc4mm9rq6e]

Периодически пропиваю цинк, в правильной форме. Как-то сдала анализ на него в тот период, когда не принимала, и он в дефиците 😮

[@Propan4260]

Мне 37, пью бады Тяньши много лет, нет никаких дефецитов с микроэлементами, в том числе и цинк)

[@yozkayozka]

Ксения, может ли быть особая реакция на соевые бобы? Как-то давно мне было не очень хорошо от употребления. Сегодня приготовила замороженные эдамаме (совсем чуток) и как-то опять неважное самочувствие. Совпадение? Ведь явно сою ем с другими продуктами, например, в виде лецитина. Но чистые бобы - и какая-то странная реакция....

[@igornata]

Дякую

[@user-xg3wm9dg9c]

Ксения, скажите пожалуйста, как принимать цинк,если магний я принимаю на постоянной основе, спасибо!

[@muttaqiuanisa2771]

Ксения раскажите про витилиго и лечение.

[@user-oq5cf2my2w]

А с какой периодичностью вообще нужно пить витамины? Например написано пить 1 месяц, когда можно будет пить ещё?

[@user-nr8hj9cg3j]

Здравствуйте, для начала, хочу поблагодарить ваш канал, уже почти год на полезном питании, теперь намного лучше себя чувствую. Ксения, подскажите, пожалуйста, как поднять йод? Кстати, что Вы думаете о йодных сетках (мазать каждый вечер на спину). 15 лет.

[@R.A.G81]

Принимай Йодомарин. Есть в каждой аптеке. Стоит копейки. Йодная сетка - средневековая ересь. Нет никакого смысла.

[@user-nr8hj9cg3j]

@@R.A.G81 Спасибо!

[@user-rt7by4ux3u]

Снимите пожалуйста про Медь.

[@olganefedova874]

Учусь на курсе Интегративный Нутрициолог( очень довольна) Смотрю с удовольствием ваши новые выпуски на Ютуб. Хочу спросить про тыквенные семечки. Недавно выяснила, что практически нет сырья российского, всё из Китая. Может вы подскажете какие семена хорошего качества? Заранее спасибо 🤗

[@user-ke1wi4np7n]

Большое спасибо) Подтверждаю,пил Zn + C ,заболел и проболел 1.5 суток. Раньше меньше недели никогда не болел)

[@user-we6bf9mo5l]

Клааасс😊 а какую форму цинка пили и дозировка?

[@user-ke1wi4np7n]

@@user-we6bf9mo5l Цинк + витамин С √50 по 0.27 гр.. Заказывал на Озоне , реально помогает)

[@user-tw6zn7xr6m]

Добрый день скажите эти витамины как по качеству? иКальций Магний Цинк и Витамин Д3 21st Century

[@user-sj4ki7rw4p]

Здравствуйте🙋 прежде всего хочу поблагодарить Вас Ксения и вашу команду 🙏🙏очень много полезной информации и достаточно простым языком 👍 У меня есть вопрос по поводу витаминов. Приобрела и начала принимать витамины для женщин,, MOLODAY", до этого я отдельно принимала витамины D3, C, E, магний, хром. Можно ли продолжать принимать всё вместе или те витамины которые содержаться в комплексе исключить?

[@user-sj4ki7rw4p]

И можно ли витамины для женщин принимать на постоянной основе?

[@user-vr8rm1hw7x]

классный ролик

[@user-wp4cu5wf8l]

Спасибо за огромное количество полезной информации!!! ❤ Можно ли принимать цинк при повышенной грибковой флоре? Или тут так же как с железом?

[@florensa19]

Да, можно. 5 лет пила каждый день большую дозу, чтобы снизить воспаление. Грибок один не ходит. У Вас паразитоз.

[@erv4rjgo]

Расскажите пожалуйста про медь. Насколько она важна. Ведь они с цинком не усваиваются

[@user-hg3xe5ul7c]

Человек так устроен, что если он счастлив, то его организм сам вырабатывает всё необходимое, даже если он будет питаться только одной травой, причём одного вида. Из книг Александра Саврасова, серия книг Знания Первоистоков.

[@DZV221]

это каким образом? ))) Если это организмом даже не предусмотрено. Сколько веганов с огромным дефицитом микро и макроэлементов. Я, к слову, тоже мясо не ем. Нужно сдавать анализы, а потом делать умозаключения о том, что же организм производит, а что нет ,)

[@Dostav]

Вас одурили как бестолоча

[@user-pq5dl4uj5b]

Спасибо что напомнили!! Не читала Саврасова, но соглашусь!!!! Состав Крови САМ меняется в лучшую сторону,если человек счастлив!!!!! Об этом ещё в 15 г.до н.э.было написано в Библии! "Радостное сердце - лучше лекарства". Советую людям изучать Библию ,что бы быть "счастливым" не зависимо от обстоятельств этой временной системы . Знания о Создателе и его замысле,делают человека счастливым!

[@user-lp9cn2sk2d]

Big respect Xenia!👍👍👍👍

[@Artos83]

Купил цинк L карнозин от производителя доктор бест, но на банке нет рекомендаций по применению(. Ксения подскажите как его применять? Заранее благодарен за ответ.

[@ZhannaStr]

Супер))

[@sahirahmedov9339]

Можно принимать масло тыквенных семечек холодного отжима. Эффект супер.

[@elleomaelleoma4914]

Здраствуйте, Какое вы покупаете ? И где ?

[@user-jp3pe4be3b]

Дорогая Ксения, подскажите где можно заказывать вашу продукцию.Спасибо

[@lelamim1215]

Скажите какую медь пить , если я принимаю пиколинат цинка 25 мг?

[@clothing_channel]

Ксения, пожалуйста расскажите о чайном грибе, это полезный супер фуд или вредный. Лучше самим делать или можно покупать на маркитплейсах, состав : вода питьевая, черный чай, сок гранат, кардамон, культура чайного гриба, сахар* *в процессе ферментации перерабатывается культурой чайного гриба. Подскажите этот сахар с пометкой* и ее расшифровкой это означает сахар полезный? Очень надеюсь не запутала вас окончанием текста. И буду очень благодарна узнать у вас, что же вы все таки считаете при чайный гриб польза это или вред

[@alimpiya55]

Это означает, что чайный гриб переработал этот сахар в кислоту

[@user-xk1ig8hu1w]

❤❤❤

[@dinara2828]

Почему в Казахстан нет доставки вашей продукции, на РФ сайте они в наличии, а при выборе в приложении КЗ их нет на складе?

[@motog4895]

Ксения я в Вас влюбился,вы просто энциклопедия и красавица!

[@user-td5hr7eh2c]

Ксения это алиса из гугла

[@Volodymyr_Korpan]

Какая правильная форма меди?

[@AmiiCake]

А можно цинк и витамин принимать при лактации?

[@Strela902]

У меня цинк халат 25 мг в одной таб от Una tuna

[@user-pw2ht7mu3b]

Ксения , подскажите обычный белый получается обжаренный кунжут , то , что продаётся в магазине подойдёт, видела , как-то на канале у Макса Погорелова, что нужен необжареный , в нем вся польза!

[@user-hv7dj5uy6p]

Вангую….. следующее видео про МЕДЬ!!!!

[@Volodymyr_Korpan]

Надо!

[@user-rc2wh8ov9u]

А как его принимать ? С едой, после и т.д ?

[@user-nz6fk7ph5k]

Ксения, добрый вечер! У меня есть баночка Vitavin CODE RAW ZINC компании Garden of Life, но я пропустила срок использования 12/2022. Можно ли применять данные капсулы?

[@florensa19]

Ни один человек, тем более специалист не даст Вам положительный ответ на этот вопрос. Так как придётся брать ответственность за все последствия.

[@R.A.G81]

Может . Вреда не будет.😅. Но и пользы ю скорее всего , тоже 😅

[@user-nz6fk7ph5k]

Спасибо@@florensa19

[@user-fd8qj8hs5l]

Здравствуйте! Какое оптимальное значение покпзателя цинка в анализе? У меня напимано, что повышенный цинк -17. В референсах норма до 13. Что делать если цинк повышен?

[@tamaraivanovna4]

Мне кажется, повышенный цинк это не страшно. Если что, я медик.

[@user-hq9ym9nz1m]

Чеснок забыли Ксенния там тоже говорят есть цинк

[@Oksi2001]

Цинковые ванны есть! В детстве в деревне в такой ванне 😊 бабушка меня купала!

[@user-js5xt7dt9m]

😂😂😂

[@user-vg3hi4dl2y]

😂😂😂

[@user-pi4yn2ke1r]

Они были оцинкованные... Цинковые только, сорян, гробы

[@Oksi2001]

@@user-pi4yn2ke1r а когда чувство юмора раздавали, вы стояли в другой очереди😀

[@user-pi4yn2ke1r]

@@Oksi2001 так, блин, по делу же всë.. 👆😊 Но, если честно, то думала:написать - не написать🤔 А чувство юмора у меня отменное-можно на цитаты разбирать ..

[@user-pe6nz3xt3y]

Коля не торопи Ксению рассказать нам важное ,12 мин это очень мало слишком мало,ждем от вас минимум 40 мин как у многих врачей , более развернуто.

[@fialka25]

Добрый день . форма цинк пиколинат? Норм?

[@user-vr8rm1hw7x]

У меня после беременности волосы просто клоками лезли( Перепробовала кучу шампуней, масок и т.п. В итоге пошла к трихологу, который посоветовал профсредства и цинк эвалар в шипучках. В итоге проблема решилась. Так что недостаток цинка по внешности бьёт это правда(

[@slavasss2189]

Передознуть же можно цинк, хоть он и водорастворимый?

[@user-fl2wq1bb4i]

Ни к о не может ответить га вопрос- от куда появляется пришеечый кариес?Влияет ли гемоглобин на это?

[@user-wt4mg7tx5v]

Я стоматолог. Анемия и дефицит железа один и из факторов кариеса.

[@user-mc7sb2gp2f]

У меня возможно странная ситуация, цинка больше во много раз , а белок не усваивается😮

[@annazurich6451]

Помогает ли цинк при 🤧 аллергии ??????? Помогите 🆘

[@user-hb4dr8lt1j]

Ксения Единственный нутрициолог, авторитет которого для меня непоколебим уже несколько лет. Поэтому "дурацкие вопросы Николая не смешат, а отнимают время.

[@user-rx8dp4mi6u]

Не дурацкие,а жизненные,не все же такие умные 😅

[@user-ne5ej5tr8i]

Сколько нужно принимать мг цинка в день женщине 47 лет?

[@olegleontyev7341]

Лучше цинк внутри, чем снаружи ))