6 Ejercicios clave de preparación al parto con pelota

En este entrenamiento para embarazadas veremos 6 ejercicios clave con pelota fitball o pelota de pilates para la preparación al parto.
Para seguir entrenando puedes ver este vídeo sobre Ejercicios de pilates para embarazadas l Pilates en casa 👉 • Ejercicios de pilates ...
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[@DaliaPerez-qx2dd]

Estoy en mis 30 semanas cuantas veces alas semana lo puedo hacer

[@BHealthychannel]

Felicidades por tu embarazo! Verás que son unos ejercicios que te ayudan a movilizar, relajar y descargar tu espalda. Así que los puedes hacer cada día, o siempre que te apetezcan!

[@DaliaPerez-qx2dd]

@@BHealthychannel muchas gracias bella que Dios te bendiga lo estoy haciendo y créeme que me relajo mucho ya que a mí me duele mucho las caderas la espalda pero estos ejercicios son muy buenos

[@BHealthychannel]

@@DaliaPerez-qx2ddgracias por tus palabras y por tu confianza❤️❤️ Estoy muy feliz de sentir que te podemos ayudar en la distancia✨✨

[@patrizc9451]

La ginecóloga me dijo que hasta la semana 35 no empezará hacer los ejercicios con la pelota 🙄

[@BHealthychannel]

¿Te dijo el motivo?

[@patrizc9451]

@@BHealthychannel no, simplemente que no había prisa que hasta la semana 35 no empezará a hacerlos.

[@BHealthychannel]

@@patrizc9451 ​​⁠ah ok! Prisa seguro que no hay. Pero si quieres hacer ejercicio y mantenerte activa durante el embarazo, hacer ejercicios con la pelota de pilates es una opción muy interesante para movilizar la pelvis, descargar la espalda, trabajar el equilibrio y conectar con tu suelo pélvico😍😍

[@felixalarcon7285]

Tengo 27 semanas y sufro mucho con la ciática

[@BHealthychannel]

Te dejo un artículo dónde explicamos por qué aparece la ciática en el embarazo. Cómo tratarla y unos ejercicios que te ayudarán a mejorarla💪🏻💪🏻 bhealthy.es/ciatica-en-el-embarazo/ bhealthy.es/ejercicios-para-la-ciatica-en-el-embarazo/

[@felixalarcon7285]

Será que también quita el nervio ciática?

[@BHealthychannel]

Sí! Te pueden liberar la ciática en el embarazo. Aún y así, te envío unos ejercicios más específicos🌸 bhealthy.es/ejercicios-para-la-ciatica-en-el-embarazo/

[@pattymarin4590]

Q Merida es la fitball

[@BHealthychannel]

La que te permita tocar con los pies planos en el suelo cuando te sientas encima de ella😉