Bhujangasana : 5 Mistakes & 4 Variation | Good for Digestion, Heart, Lungs & Back | Yoga GuruDheeraj

Bhujangasana Common 5 mistakes and 4 different variation of this Basic beginner Yoga Pose for Strong Digestion and Heart , Lungs and Back Muscle Strength.
#YogaGuruDheeraj #Asana #VashisthaYogaAshram

[@YogGuruDheeraj]

नए योगियों के लिए बैकबैंड सीरीज़ : kzbin.info/www/bejne/kKCwm6OwoLWohq8

[@radheyadeshpande7198]

प्रणाम गुरुजी । मै रविवार को सुदर्शन क्रिया करता था पर अब आपका एक विडिओ देखने के बाद बंद किया आपको बहोत बहोत धन्यवाद सही मार्ग पर लाने केलीये 🙏 गुरुजी अश्विनी मुद्रा विडिओ please

[@madhurichakraborty1254]

Liked the video very much. Very soothing flow.

[@raghubirsingh555]

plz make a video on Pelvic Tilt

[@kumarprashant8265]

Aswini vajroli mudra pe video banaye

[@YogGuruDheeraj]

देशपांडे जी - अश्विनी मुद्रा पे आगे जरुर बात होगी

[@amitjoshi7862]

गुरुजी आपके वीडियो में जो यह मोर अथवा पशु पक्षियों की आवाज आती है यह बहुत ही प्यारी लगती है

[@vinodnautiyal9061]

Keep posting, guru ji, your yogic videos are most scientific and in proper manner as described in ancient yogic texts, like gherand samhita, hathayog pradeepika etc. आपके पॉपुलर होने से योग ब्यवसायी बाबा कामदेव को मिर्ची लगणी शुरु हो गयी है।आप अपनी यात्रा जारी रखें,इनको मिर्ची लगना इस बात का संकेत है कि आप बिल्कुल सही दिशा मे जा रहे है,और वो लोग गलत दिशा मे। आप योग यात्रा अनवरत जारी रकें हम करोडों योग साधक आप के साथ हर समय हर परिस्थिति मे खडे मिलेंगे। जय हिन्द जय भारत। 💖ओम् ।

[@ruchish4]

KZbin par apse acha video koi nhi banata yoga par. Thank you guruji for guiding the right yoga.

[@maheshkumari5148]

Thanks beta ji for guiding us right position in each and every steps ❤❤🎉🎉

[@azeemkhankhan4564]

Guru ji aap ka jab bhi koi video dekhta hu aap ka fan hota jata hu

[@meerakhanduri5344]

धन्यवाद गुरुजी आप बहुत स्पष्ट और गहरी तथा छोटी- छोटी जानकारियां देते हैं, वह मुझे योग को समझने और करने में बहुत सहायक है। इसके लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद।

[@FiT__YaDaV99]

Aapke bataye gaye आसान krne se meri jindgi sawar gyi me churn के बिना morning me fresh भी nhi ho pata tha or ek time के बाद churn ne bhi kam krna band kr diya tha or meri jindgi nark bn gyi thi lekin apke dwara btaya gye tarike se anulom vilom ओर kapalbhati krke me ab bina kisi दिक्कत के morning me fresh ho pta hu bina kisi churn ke.. ❤️❤️❤️❤️

[@YogGuruDheeraj]

सही योग पहुंचे तो ऐसा लाभ होना तय ही है..... बहुत सुंदर प्रसन्नता है बंधु.......... योग काम करेगा तो चूरण वो पूरण दोनों की जरुरत नहीं

[@salujasahish]

Sir one of the best way to start bujhang aasanaa..... Aapka bahut bahut shukriya......

[@LakhanSingh-to5bx]

Guru zee pranaam...aap ko follow karta hu aapne ek vidio me surya namashkaar k bare m bataya tha.pahle me baba ramdev k anusaar yoga karta tha lekin ab aapko apna guru maan kar har vidiyo dekhta hu aur aap k anusar hee sare aasan karta hu...bahut bahut dhanyawaad aapka....

[@guruvyf8008]

आभार , सही चीज ही सही लाभ देगा अभ्यास जारी रखें

[@amarsinghvishwakarma8577]

सही मार्ग दर्शन करने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद 🙏

[@nksharma7808]

बहुत बढ़िया पूरी तरह से explain करके बताते है योगासन के बारे में

[@vibhajinwala1508]

Prnam guruji bahut hi acha video banaya hai. Danywad Guruji

[@YogGuruDheeraj]

मंगलम् नमस्ते

[@vibhajinwala1508]

@@YogGuruDheeraj hi thanks

[@lavisrivastava1568]

Dheeraj sir this is what I wanted to know... आपबहुत गहराई से चीज़ों को समझा देते हैं। गलतियों को बताते हुए सही तरीके से इसे समझा देते हैं। बहुत बहुत धन्यवाद। मुझे 10 दिन गर्दन में दर्द रहा इसे गलत तरीकेसे करने के कारण।

[@YogGuruDheeraj]

मुझे खुशी है कि मैं सहयोग समाज को दे पा रहा हूं सही योग पहुंचे आपके पास यही हमारा ध्येय है ...आगे ध्यान रखें कि गलत साधना ना हो सही साधना से परम कल्याण सुनिश्चित है

[@SB-BOSS_YT]

Thanku Sir Apke Sare hi Asan bahot achhe hote h 🙏🙏

[@akash-eb9ww]

i did it wrong last 2days then felt pain in lower back now u explain right method... Thanks

[@gaurgovind997]

इस बिशेष जानकारी के लिए आपको बहुत बहुत धन्यवाद

[@happyplanners8662]

Bahut hi punya ka kaam ker rhe Hain ap , bhagwan apko healthy life de hmesha

[@ashokkumar8564]

Dhiraj ji namaskar Aap sabse great ho, aap ji har yog ko bahut acchi tarah se deeply samjahte ho aap ji ka bahut bahut dhanyvad

[@YogGuruDheeraj]

आभार

[@shailjasharma3007]

Guruji i have never seen great person like you 🙏

[@mkgrpd]

Video thik se nahi banaya despite instructions given by Guruji.... this is the best explanation of bhujangasana

[@YogGuruDheeraj]

🙏

[@umaranimaity7739]

Apnar sob yogasana khub valo Lage .apni je vabe bojhan r o🙂🙂🙂🙏🙏 valo.thank u sir

[@guruvyf8008]

आभार

[@akhleshraikwar3130]

bahut achhe se samjhate ho aap guruji 🙏🙏❤️❤️bahut bahut dhanyawad 🌹🌹🚩🚩

[@amansingh-tx4yz]

आचार्य जी सिखाते तो सभी हैं। लेकिन बारीकियां कम लोग ही बताते हैं । आप जैसे।

[@YogGuruDheeraj]

हमें खुशी है... आप सभी के प्यार में बारीकियां परोसते

[@venugopalkompalli4866]

గురువు గారు నమస్తే. చాలా చక్కని వివరణ ఇచ్చారు. Guruji Namaste.Wonderful explanation

[@tarunsinghal8840]

Thank you sir. Me saari mistakes karta hu ab se thik karunga.

[@YogGuruDheeraj]

जरूर इसीलिए वीडियो है धन्यवाद

[@geetanjalisoni114]

Aapko dhanyvad aapne bhujgaasn bahut hi acchha bataya he aisa koi nhi sikhata he

[@guruvyf8008]

आभार

[@samarr111]

Aap bahut acha kaam kar rahe hain , dhanyawaad

[@GURI337]

Very good sir Yehi aasan ki wajah se mere MANKE main problem ho gyi thi. But apne acha trika bta diya. Thnxxx alot

[@guruvyf8008]

आभार आराम आराम से करें अपनी केपेसिटी के हिसाब से

[@ashoktiwari2202]

Mujhe bahut pasand ha. Mai daily practice krta hu

[@dileepagrahari3993]

Thanks sir in sb videos me aap kisi ki burai nahi jo kaphi achchha lga ram dev ji ka apna alag style h vo bhi achchhe h aur aap bhi thanks

[@asthadhamala7452]

Har bar naya aur sahi asan janne ko milta hai 🙏🌿

[@guruvyf8008]

धन्यवाद

[@nehaneha351]

Bhut hi ache c btaya kab sas Leni h or nikalni h.or Kiya position honi chahie.or Kiya galtiya he Jo ni krni hei.good Is se phele Mene Kai video dekhi koi thik CE bta hi ni ra tha ki sas kB le or nikale,hatho or pero ki Kiya position honi chahie,or ye kitne tariko CE Kiya ja skta h. Keep it up Thanks 👍👍

[@YogGuruDheeraj]

आभार आपका नमस्ते

[@sanjivpandey5636]

धीरज जी सादर नमस्कार आपने भुजंगासन को बहुत अच्छी तरीके समझाया । इसके महत्व एवं प्रभाव को अब ठीक तरह समझ सका आपको बहुत धन्यवाद

[@YogGuruDheeraj]

खुशी है मुझे धन्यवाद

[@lavisrivastava1568]

सच मे इतने अच्छे से समझाया इसकी अत्यंत आवश्यकता थी।

[@ekta6769]

Thank you 🙏😊 guru ji

[@orient508]

Best yog guru in india..

[@akhilesh2381]

गुरु जी आपका बहुत-बहुत आभार आप जैसा योग गुरु आज के युग में है अविश्वसनीय हम सभी बहुत भाग्यशाली हैं की आपका सानिध्य योग गुरु धीरज चैनल के माध्यम से प्राप्त हो रहा है धन्यवाद गुरु जी

[@guruvyf8008]

आभार बंधु आपके प्रेम के लिए

[@nadeemhussain8619]

Bahut achha lags Aapka ye aasan

[@renuchoudhary3437]

Guruji bahut bada vala shukriya... aur shukriya Ka reason share karungi issi series m...🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

जरुर शेयर करें, आभार ऊँ

[@mukhtarsayyed9273]

Guruji 🙏. Har video dekh kar mujhe pata chalta hai me galat kar raha hu. Bahut kuch sikha apse. Bahut bahut dhanyvad. 🙏

[@YogGuruDheeraj]

🥰👌

[@archanaswami6547]

Guruji bahot achchhi tarh se aur chhoti si chhoti bat aap batate hai....bahot khub 🙏

[@SatyendraKumar-xg6ls]

आप हम लोगो के लिये कितना मेहनत करते हैं

[@YogGuruDheeraj]

ये मेहनत नहीं आपके लिए प्यार है

[@BEED-SG]

good knowledge yogagurudheeraji thanks...................

[@YogGuruDheeraj]

Welcome

[@madhavdua1246]

Hare Krishna 😇🙏

[@monachaudhary7924]

Aapke video se yoga aur pranayam bahut achche se samjh aata. Thank you for that🙏

[@homaparween7668]

Very nice sir.counter position karna hai nahi jant the.

[@shinderpal9323]

Guru g bahut dino se sab assan kr reha hu pr sahi position app ne bataya thanks guru g

[@guruvyf8008]

आभार

[@zaidusmani3792]

Bhaut khoob guruji aap bhout aacha samjate hai

[@vibhajinwala1508]

Thanks v nice getting deep knowledge

[@222yts]

Thank you guru hard much na much Naya Jane ko mil Jaya he

[@guruvyf8008]

आभार

[@ArunKumar-sg8ol]

स्वामी रामदेव के जमाने में भी आपका विडियो लाभप्रद है

[@bistlakshmansingh9904]

Thanks आपने बहुत अच्छी तरह हमें समझाया

[@heenapatel5294]

Namskar, Guruji.🙏🙏🙏

[@BEED-SG]

Bahut dhyanwad

[@YogGuruDheeraj]

आभार नमस्ते

[@pushvinderjoshi]

Guru ji you explained very well and in effective manner........pranam guru ji🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

आभार पुष्पेंद्र जी ऊँ नमस्ते

[@pushvinderjoshi]

@@YogGuruDheeraj ..u r best. Guru lower back pain ko kam krne ke liye kon sa asan kre....plz btaye....

[@dakshamaru4046]

Shat shat pranam guruji , apse namra vinanti he ki roj k routine k liye yoga practice series banae. Jaisme warm up, workouts n cooldown k asan ho.. Jisse body n mind maintainance bana rahe. Hum ahemdabad to nahi aa sakte atleast apke vedio k madhyam se hame ye labh mile yahi asha he. Danyavaad guruji.

[@guruvyf8008]

ये करें डेली - 10 Min Basic Yoga - kzbin.info/www/bejne/sIrOpINjgsZ4ndk 5 Pranayama : kzbin.info/www/bejne/o5_HgHyMeNx5qdU

[@dakshamaru4046]

Thank u so much for reply🙏

[@sankarnayak6848]

Bhujang aasan ke bare mein Bata ne keliye dhanyabad Guruji

[@guruvyf8008]

आभार

[@nupurpathak7143]

Excellent. Very nice, you told about mistakes.

[@YogGuruDheeraj]

🥰🙏

[@jbsportssingh7581]

Koti koti Parnam guru je

[@Sachin_Meena.]

Dhanyawad Yog guru 🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

मंगलम् नमस्ते

[@ramgabale1614]

गुरुजी आपका मार्गदर्शन बहुत अच्छा धन्यवाद गुरुजी

[@puneetwadhwa5714]

Aap ke hr vedio but but vdeaa hoti hai Kas phlaa pta lg janda tuhada

[@pratikraval9241]

Lockdown ke doran aap se bahut kuch Shikha.....dhanyavad Guruji

[@aayraqureshi8945]

Thanku so much Pyare guruji Bhut ache s smjhaya

[@vickybohat4581]

Ji pranaam apki videos bhot gyanvardhak h bhot bhot dhanyawaad ji meri ek problem h wo ye ki kuch smay phle dhyan krte waqt apne aap meri sushumna nadi activate ho gyi thi or pranurja upr ki trf uth rhi thi lekin mujhe eske baare mai bilkul bhi gyan nhi tha ek din mujhse brahmcharya tut gya or ab aisa nhi hota mujhe mere praan joki phle bilkul nabhi k upr se upr uthte the wo ab khi pet mai right side pr kidney ki trf piche ko atke hue se lgte h or upr bhi nhi uthte kirpya mujhe btaye ki mai isko kaise theek kru ki meri nadi phle ki trh kaam kre

[@rakeshbahekar1564]

Bahut badiya guruji

[@narayansinghkoranga2287]

जय हो सर् जी सर्वे भवन्तु सुखिनः

[@shalinichanchal8937]

Guru ji apko naman hai

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार

[@afshanhussain5980]

Thank you guru g Bahot achha se smjhate ho ap

[@neetasingh303]

Aap yoga karte hai kya?

[@VashisthaYogaAdmin]

धन्यवाद

[@jaydeepchakrabarty3543]

Sir pronam....bahot acha laga

[@dilipbhattacharya2715]

Thanks for sharing such beautiful guidance for doing Bhujanga asana nd its counterparts.

[@guruvyf8008]

आभार

[@SatyendraSingh-jc6xo]

Gajab👍

[@rahulmeenarahulmeena1415]

Parnam sirji.

[@savinaykumar5679]

Guru Ji Parnam mai aap videos phirhal abhi se dekhana shuru kiya hu mai janna chahta hu ki kis aasan ke bad kaun aasan kiya jata ha . kripa kare aap kramvar bataye.

[@abhishekarya7987]

Dear Sh. Dheeraj, Your knowledgevof yoga is very excellent, far better than most yoga teachers on the internet and especially the westerners. You should spend some money on a professional cameraman and make yourself a nice beautiful yoga studio to shoot videos. Dont mind my saying but these things sell. Presentation too is important

[@DK-yr1pd]

Sir ap bhut acha samjhate h

[@VashisthaYogaAdmin]

धन्यवाद

[@happyplanners8662]

Jao Ho guru g 🙏

[@vikeshsonu1189]

Bdiya guru ji

[@Anjalinaikwadi]

Sir, 5 saal pahile mei ye aasan kar rahi thi. Khuch jyada hi back bend ho gaya aur mere spine mei ghyap kam ho gayi thi. Painful tha bahut.baad me 1 vaidya ne spine ko jagah bitha doya hei lekin vaha ki vein me air right shoulder,hand me bahot pain hei.please iska solution batayiye🙏🏻🙏🏻

[@dineshshende1689]

Well explanation and really useful Thank you guruji

[@guruvyf8008]

आभार

[@Radhakrishna22.]

Thanku guru ji I m ur new subscriber apka batane k tarika bht achha hai apki video dekh kr sare que k jawab mil jate hein koi que puchne ki jrurat hi nahi rehti guru ji mera ek que hai kehtahein bhujangasna se weight gain hota mein yeh adan krti hoon lekin mujhe weight gain nahi Krna to kya mein yeh asans kr skte hoon jinse sb bolte hein k weight gain hota hai jaise bhujangasna dhanurasna matsyasna pls ans guru ji thank u soooooooooo oo much

[@sanatani9660]

Guruji ko namaskar guru ji yog aur pranyam karne Se pehle kuch khana chahiye

[@akshaykumar786-y4f]

Ap Grt ho Naman Guru ji...🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@guruvyf8008]

आभार नमस्ते

[@sakuntlajoshijoshi7137]

Sir you are the great. आप पंजे की stiffness के लिये exercise बताइए ।

[@arunpant8282]

Thanks again guruji

[@papianandipramanik2285]

Thank you very much for this vedio.

[@mahmoodalam8094]

Awesome deeraj ji bahut achche se samjhaye

[@tonyw3312]

Greetings and Thanks for your videos. Could you please add closed captioned translation features to them. Thanks.

[@Kashyap-6195]

आप बहुत ही अच्छे से जानकारी देते हैं #गुरुजी बहुत बहुत #धन्यवाद आपको🙏

[@ruksanakhan2854]

Yogiji namaskar, I liked the video very much. My body is of vaat age 50 yrs, whenever I take hot milk with adrak in it to remove the baadiness of milk, the gas moves in to my eyes and with five minutes, i go to sleep. I do not feel the gas moving, but it reaches in my eyes, kindly share some video in this regard

[@FKhan-ci4vv]

Aap bahut accurate hai I like you

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार

[@kumarspartan147]

Your every step is perfect accurate and easy to learn om shanti

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@vimalaparmar936]

Guru ji, iam suffering from spinal cord problems, severe back pain, can I do all these yoga and pranayam on bed.

[@atulkacha9130]

योगाचार्य जी पहले कोन सा आसन करे बलाकासन, अर्ध मास्येंद्र आसन , पदपस्चिमोतासन, या भुजंगासन ? ये सब प्राणायाम के पहले करे या बादमे ?

[@sandeepmahriya7645]

Thanks for advise 🙏

[@YogGuruDheeraj]

Always welcome

[@SidharthMishra99]

Guruji kripa karke Markatasan ka Sahi process please bata dijiye.mera back pain ka problem he ishliye mey sahi process me markatasan karna chahta hun

[@alkathaker7007]

I hv knee replacement. I can't sit on the floor. I want to do yoga. Can I do it for my healthy life?

[@jxalxo09]

I'm a beginner in yoga. Mujhe bataye step by step kaun2 se yoga krna h? For complete health and strong immune system.🙏

[@guruvyf8008]

कंपलीट प्रैक्टिस करें जितन कंफर्ट हो - 40 मिनट प्रैक्टिस - kzbin.info/www/bejne/inmxi2CXptiFpKM

[@jxalxo09]

Thank you sir.🙏

[@manishamulay4535]

Thank you....Guruji ..

[@0anant0]

Thank you for the very useful tips on position of palms, elbow, shoulder and head. These poses (cobra stretch and child pose) are very effective counter poses for stretching after doing abs exercises such as bicycle crunches, raised heel toe touches, reverse crunches, etc. where the spine is contracted in a concave/forward position.

[@YogGuruDheeraj]

Thanks... yes true. Namaste

[@komalbhadana2704]

Guru g aap halasan p bhi complete video bnaieyega