Surya Namaskar : Right Method, Poses, Breathing, Meditative Move and Mantra | सूर्यनमस्कार हठयोग

सूर्यनमस्कार अपने आप में कम्प्लीट प्रैक्टिस बताई जाती रही है, लेकिन 90 फीसदी लोग Surya Namaskar गलत तरीके से कर रहें हैं। 8 Yoga Poses वाला हठयोग सूर्यनमस्कार में हर आसन सही होना जरुरी है, इससे लाभ जल्दी और 100 प्रतिशत हासिल होगा। Vashistha Yoga Foundation के योगगुुरु धीरज वशिष्ठ बता रहें हैं सूर्यनमस्कार का पूरा सही तरीका, सांसें , मंत्र और ध्यानात्मक प्राचीन विधि इसके अभ्यास का।
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[@YogGuruDheeraj]

योगगुरु धीरज जरिए लिखित किताब "योग संजीवनी" अब Amazon पर प्री बुकिंग को उपलब्ध लिंक : www.amazon.in/dp/9353497981/ref=cm_sw_r_u_apa_glt_fabc_TDT121Y58GTKPKNC1C5S

[@cricketfan8140]

Muje Colesait ki bimari he me aapke asharam ma aana chhahta hu

[@KISHORINANDAN]

Sir running karke turant दानबैठक karke suryanamaskar kar sakte hai

[@yoga_with_sandhya]

Ramdewbaba jaldi jaldi karte hai😅😅

[@amitmehra7223]

Bhai.. y don’t u just come to the point

[@midhunsivadas3642]

Can you make video of Moon salutation

[@ameyavalaskar2943]

I am performing this Surya namaskar from last 6 months. I am thankful to Dhiraj ji for explaining the correct method of Surya namaskar. Also I am feeling much stronger than earlier. Thanks a lot.... Guru Ji

[@YogGuruDheeraj]

Thanks and welcome

[@prabhatomar3731]

Benifits?

[@adityasengupta4416]

@@YogGuruDheeraj guruji kitni bar Surya namaskar karna hai 108 baar ya 3 bar

[@ruhi478]

Aap last 6 month se kar rhe ho to kya kya benifit mile aap ko weight loose hua ??

[@rumasharma3957]

आपके सिखाने का तरीका बहुत अच्छा है, योगी होने के नाते विनम्रता एक आवश्यक गुण बन जाता है। आपके बोलने में गर्व का भाव बार-बार दिख रहा था। किसी और की निंदा तथ्यतः सही हो सकती है लेकिन उसकी यहां कोई आवश्यकता नहीं थी।

[@vaishalijoshi7642]

Bilkul sahi kaha...baba ramdev swamiji ki sur ishara hai..naine swamiji k hazaro video dekhe h wo kabhi kisi ki ninda nahi karte ..tabhi wo aaj itnr famous h..

[@RK-cv1mh]

Ye patanjali h...Shayad khud, agr gun h to polite bno, aam k ped me gun hote h tbhi jhuk kr value karata h

[@Kitty12352]

@@vaishalijoshi7642 bhakton ko mirchi lag gayi

[@sharadasingh1426]

@@RK-cv1mh l lo

[@sanjeevsharma888]

Inka ishara kisi ki bhi or ho ap logo ke benefits ke liye ye video h to sirf uski achchai ki or dhyan diziye na Vinamrata vagarah me kyu ulajh rahe h Agar inhone kisi par ungli uthai h to ap kya kar rahi h

[@AbhishekKumar-us1gt]

बहुत बहुत धन्यवाद आपका l सही तरीका जानने के बाद मैंने इसे आजमाया सच मे मैं अब पूरा दिन ऊर्जावान खुद को महशुश करता हु l गलत तरीके से अभी तक मैं कर रहा था

[@YogGuruDheeraj]

🙏💕

[@ranjanasingh5451]

🙏🏻

[@pankajrawat5453]

@@YogGuruDheeraj mai night shift mai job krta hu, kya mai morning mai parnayam kr sakta hu. Koi side effect to nhi hoga, waise mai evening mai bhi krta hu.

[@bg7115]

धीरज भाई , नमस्कार आपने बहुत ही सही तरीके से समझाया है ईश्वर से प्रार्थना करता हूं कि ईश्वर आपको आपको बहुत लंबी उम्र दे, इसी तरह आप देश और समाज की सेवा करते रहे में और लोगो को भी आपके ज्ञान के लिए प्रेरित करता रहूंगा, *हजारों बार धन्यवाद* Good Knowledge of Yoga 🙏🙏🙏

[@aditisalvi9164]

When I followed ramdev baba's Suryanamaskaar, my back pain started. 😫but I followed your technique, I felt more fresh and relax. Thank you.

[@shubhampundekar1351]

Because baba Ramdev not considered new yoga beginners

[@intense45]

Same condition sis👍

[@dukeupadhyaya1802]

Till now I was thinking that baba ramdev's method is perfect and others are just making video for content. But after watching this video, my thoughts have changed. I felt little ache while following Ramdev's version. Tomorrow I will try this one. This looks simplistic and knowledgeable. I would give better reviews after 2 days 🙂

[@dkmotivation7518]

Sahi kaha aapne

[@dineshshekhda9956]

Same problem.!

[@bhavyasingh6371]

It took me 3 days to learn surya namaskar , with the appropriate knowledge nd exact postures....Now i'm feeling great . Namaskaram Guruji 🙏🏻

[@VashisthaYogaAdmin]

mangal ho

[@shantitanna8033]

You are the ONLY person I trust when it comes to yoga . With your knowledge and accurate explanation and instructions , we all will benefit immensely . Thank you very much Guruji from Canada.

[@bjtapan]

I had learnt yogasanas from Viveknanda Kendra way back in 1990. Then in between, couldn't continue the practice. So now after COVID lockdown, I started again. And to review the exact poses and postures, reverted to youtube where i came across lot many videos. But was surprised to see how yogasanas have gone down to become just exercises. Seeing this video, today I am very happy. This is how we actually learnt... when yoga was not commercialised. Thank you so much!!🙏

[@YogGuruDheeraj]

आपके ये कमेंट बहुत मायने रखते हैं .. खुशी है कि सच्चे साधकों के साथ हम जुड़ पा रहें हैं

[@devanshushrivastav1178]

Apko bahut bahut dhanyawaad Guruji🙏

[@AAAKVlogs123]

हम अपनी लाइन बड़ी बनाए । इस प्रकार किसी के लिए बोलकर उसकी लाइन मिटाने से हम बड़े नही बन सकते और योग हमे इस प्रकार बोलना नही सिखाता है ।

[@ankitchouhan3735]

बिल्कुल मान गया आज काफी समय से गलत सूर्य नमस्कार कर रहा था.... लेकिन जो आज किया उसका प्रभाव बिल्कुल अलग है, उससे थोड़ा कठिन है ,लेकिन प्रभावशाली है....

[@YogGuruDheeraj]

अभ्यास से कठिन आसन होगा , लेकिन असर लाजवाब होगा ऊँ

[@khetaramchoudhary2681]

ANKIT CHOUHAN Thanks sir

[@sureshmishra5780]

9

[@kungfu9375]

@@YogGuruDheeraj kamar andar ghus gayi hai aur pet bahar nikala hai surya namaskar kr sktey hai kya kamar aur andar toh nhi ghus jaayegi🙏🙏🙏plzz reply 🙏🙏🙏🙏

[@saktimaankafan9053]

Ramdev ke jagah per dhiraj sir hote to sahi yog pahuchta logo ke paas pahle hum vhi ramdev ka dekh kar karte the koi fayda nahi deta tha per jab hum smartphone liye aur yotob per aye tab dhiraj sir ka chanle dekha fir bahut sara vidio inka dekha aur fir ramdev ko chor kar dhiraj sir ko follow karna suru kiya aur complete fayda ab yog ka hum le rahe dhanyawad yotob ka jisse hum dhiraj sir ka margdarshan se yog kar paye warna yotob na hota to dhiraj sir nahi milte aur hum ramdev ka ulta pulta yog karte rahte aur labh nahi hone ke karan mera yog se hi bharosha uth jata per yotob ke karan aisa nahi hua❤ 13:06

[@kavitabhavimani6034]

Thank you God मेरा अच्छा yoga guru मिल गया 🙏 सही रास्ता दिखाने वाला गुरु मिल गया..... 😊

[@moviedhamaka5587]

Guruji tnq very much me bhi pichle ek mahine se galat surya namaskar kr rahi thi pr aapki y video dekhne k bad muze kafi fark nazar aaya or phle jab m Kiya krti thi to muze puri body m pain hota tha 🙏🙏🙏🙏

[@clearcoding3139]

भाई की योग आसनों में सूक्ष्मता बहुत प्रसंशनीय है।

[@akashgayakwad3929]

100 million like for this comment

[@manishgopal2848]

Aaj pata Chala main Surya namaskar me kitni galtiyan krta tha Thanks very much swami G for learning me the right approach to do Surya namaskar 🙏🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

🙏🙏🥰

[@tanu2171]

Sir namaskar Mane apko dekh kar hi sureya namaskar karna shuru Kiya yha aj m 10 round karti hun bilkul slowly breathing ke sath thakavat bhi nahi Hoti or din bhar energetic rehti hun uske baad pranayam Karti hun thank you sir

[@YogGuruDheeraj]

🙏👌

[@asmisharma3163]

I will be honest. I thought this would be just another video but this is the real deal guys. I learnt Surya Namaskar as a child in school and our teacher pointed the very same mistakes in this video. Thank you for uploading. 👏

[@YogGuruDheeraj]

Glad you liked it

[@pawantiwari9625]

This is right

[@ashutoshmehta4753]

Same with me.... Small mistake became the source of different body problem...

[@shrutisanatansanskriti4077]

आप बिल्कुल सत्य कह रहे हैं सब लोग आपकी तरह नहीं बताते आप बिल्कुल सत्य बता रहे हैं आप मेरे टीचर हैं

[@masterpratik1837]

Actual Video starts from 3:44 & Proper Suryanamaskara from 14:15 Thank me later

[@sandhyasahu4072]

Thanks

[@shubhamuikey1972]

Thank you Bhai

[@hopeshealing8260]

Are waah bhai

[@reenapalav8000]

Thank you 😀

[@user-mf2sc8xu6v]

Thank You 🙏🙏🙏

[@jasmeeitrakesh8606]

Humlog kitna galat kar rahe the ab tak. Is video se realise hua . Main roz isko dekhungi jab tak mind mein baith na Jaaye.. thx u guruji .

[@YogGuruDheeraj]

जय हो

[@ajaypandey596]

बहुत अच्छे और शास्त्रीय ढंग से बताया आपने बस अपने योग और ज्ञान की तुलना या निंदा न करें तो और अच्छा लगे। धन्यवाद !

[@YogGuruDheeraj]

आभार आपका . शास्त्रार्थ तो हमारी परंपरा रहा है , जहां एक अनुभूत व्यक्तित्व दूसरे के साथ मंथन करता था ताकि पूर्ण सत्य जनहित में लोगों तक पहुंचे .......

[@priyankadimri9280]

Ap to abi se kr ra h....baba ramdev ptani kb se yoga kr ry..ap bta rhe ho thek hai...pr dusre k bare m jyda na bole😠

[@nitinshrikar2618]

@@priyankadimri9280 agar ramdev baba ki galtiyon ko nahi batayenge toh log unke galat yog ko follow karte rahenge....aur logon ko dikkat hote rahegi... Yeh bhi samjhen dhimri ji..... Kapal bhati se mujhe bhi dikkat ho chuki hai ramdev ke.... Jayada gyan na den.।।।।

[@gunjangunz]

it's not about disregard or disrespect others. it's about expressing truth vs fase or fake . he is absolutely 💯 right @ yoga guru dheeraj .I love the way he explained.

[@tradingguruji6413]

@@nitinshrikar2618 Ramdev ji jesa Yog krke bimar ho gya tha me Sahi Yog kro Bhaiyo

[@ruchish4]

Best video on Surya namaskar till now. Finally, I get to know the mistake, it's true that the rest of the video makers just don't give attention to mistake. Wrong yoga leads to more issues than none. People have been experimenting with our yogic practices which are already defined with all rules by our great yogis. Many thanks to Guruji for teaching the real yoga.

[@YogGuruDheeraj]

हमें खुशी है योग विरासत को सही तरीके से आप सभी तक पहुंचाते हुए

[@mrholmesgaming9705]

@@YogGuruDheeraj sir,saan lete hue piche jhukne ke baad saans roke rahein ki kya karein

[@neemadevi5406]

Nice

[@amarsinghvishwakarma8577]

राम राम गुरुजी🙏 गुरुजी आपका बहुत बहुत आभार सही दिशा निर्देश करने के लिए। योगा मे आपने नई क्रांति लायी है। एक बार जो भी आपकी वीडियो देख लेगा, फिर वह आपके ही योगा विडियो देखेगा। 😊 इतने सटीक ओर बारीकी से बताने के लिए धन्यवाद। 🙏🙏🙏

[@poojadas9754]

I am so lucky that I found your channel guruji🙏 best suryanamaskar video I ever found in youtube

[@sangeetabombe]

Ekdhum sahi. I am very proud of my school. The same we learned 35 years ago👍

[@PrakashA04]

I from tamilnadu i understand little bit but he is doing correct yoga thank you. Baba ramdev make some mistakes in yoga poses. Thanks finally he clarify to our hindi speaking brother's.

[@VashisthaYogaAdmin]

thank you so much

[@lokeshjs7691]

Currect Tambhiii

[@Thecreativethalapathy]

इतने समय से मे बहुत गलत प्रैक्टिस कर रहा था। आपकी वीडियो से मुझे सही मार्गदर्शन मिला। बहुत बहुत धन्यवाद। 🙏 सत्य सनातन वैदिक धर्म कि जय🙏

[@YogGuruDheeraj]

जारी रहे सही साधना और शेयर भी करें ताकि सही तक पहुंच भी सके

[@Thecreativethalapathy]

अवश्य गुरुदेव। मेरा एक प्रश्न और हैं कि सूर्य नमस्कार के मंत्र जो वीडियो में बताए गए है ठीक उसी क्रम में बोलना है या कोई भी मंत्र बोल सकते है

[@dharmendrasrivastava3562]

बहुत ही सरल एवं सही तरीके से समझा गया। एक एक स्टेप अच्छे से समझ में आया। अब बढि़या से कर सकता हूं। सुव्यवस्थित मार्गदर्शन के बहुत बहुत आभार गुरु जी। 🌹 🌹 🌷 🌷 🙏 🙏

[@sonukhandelwal5404]

मुझे मेरा प्रथम योग गुरु मिल गया है 🙏क्योंकि गलत विद्या मेरा मस्तिष्क ग्रहण ही नहीं करता शायद इसीलिए किसी भी योग शिक्षक से मैं जुड़ नहीं पाया

[@YogGuruDheeraj]

आपसे जुड़कर आनंदित हूं

[@neelamnaveen8658]

आपको बहुत बहुत धन्यवाद । आपने बहुत अच्छे तरीके से सुर्य नमस्कार करके हमें सिखाय ।🙏🙏

[@stanzintsewang2277]

Thank u so much guru ji...This is the perfect Suryanamaskar... 🙏🙏🙏

[@damayantiize]

बहुतख़ूब गुरुजी सही कहा आपने पावर योगा वालोने योग को मज़ाक़बना रखा है dhanyvad

[@density_9661]

Yes, you are right. I've been familiar with surya namaskar since 3-4 years but one round of your technique made me feel so refreshing that I realized I was doing incorrectly all these years. Thank you so much Guru!. I express my gratitude towards you

[@YogGuruDheeraj]

हमें खुशी है ...... आभार नमस्ते

[@satejnagnathvastre.3273]

धन्यवाद !!! सुर्यनमस्कार का सही तरीका आपने दिखाया है. श्वास कब लेना inhale और कब छोडना exhale कृपया बतायें.

[@kavitakalpeshsiroya3817]

जल्दी ओर गुटने को 90 डिग्री मैं नही ऱखते वो फेमस इंसान मैं समझ गई sir, बाबा रामदेव,ओर शिल्पा शेट्टी ,मैं अभी देखा वीडियो मैं

[@Useraa71]

❤️🙏 Thank you Guruji , well explained .M going to start from today 😉 Thank you so much 🙏🙏

[@user-hv3wi4ll6d]

आपणे तो हमारी आखे खोली, हम तो दैनिक 108 सूर्यनमस्कार की मॅरेथॉन कर रहे थे, धन्यवाद

[@rajaramraybhan6028]

आपने सही सुर्यनमस्कार बताया ऐसा लोग सुर्यनमस्कार नही करते अच्छा लगा

[@shiva3535]

Ha bhaiya ji hum bhi 108 roj karye the , lekin hum hum dand pelte hai kareeb 700 se 900 dand , aur 1300 1400 dand baithak karte hai ,

[@merharshad381]

aap kitne baje uthate ho

[@shiva3535]

@@merharshad381 5 baje subah

[@Himanta_1176]

Haa Bhai, Bilkul sach kaha tumne

[@dhruvcharan396]

आनंद आ गया, वाह!! कृपया सूर्य नमस्कार की ऐतिहासिक पृष्ठभूमि बताएँ। मुझे अब तक इसकी चर्चा करने वाला कोई ग्रंथ नहीं मिला है।

[@kadamprakash207]

छान

[@K9_Jerry]

सूर्य नमस्कार हर वह करता है जो सूर्य का उपासक है। जैसे हनुमान जी कर्ण

[@vineetarajan912]

बहुत अच्छी जानकारी है इस विडियो में ...साधुवाद 🙏बुक के लिए Surya namaskar (a technique of solar vitalisation) written by swami satyanand sarsvati -munger Bihar आप यह बुक पड़िये बहुत अच्छी जानकारी मिलेगी इसमें .

[@surinderbindra5877]

प्रणाम गुरुजी। आप का वीडियो देखा और सूर्या नमस्कार का सही तरीका समझा। मैं पाँच वर्षों से योगा कर रही हूँ। आप की वीडियो द्वारा गलतियों का एहसास हुआ। बहुत ही सुंदर तरीके से समझाया है आपने 🙏

[@YogGuruDheeraj]

❤️🙏

[@shwetagupta4769]

बिल्कुल सही techenique....thank you for improving us

[@shivakantpandey368]

Relaxing posture

[@1990deepesh]

Dear Sir , Thank you so much for teaching the right techniques.

[@srinic9319]

One of the most brilliant explanations of the technique I’ve seen! I am a beginner and I find this incredibly helpful, thank you Gurugaru 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@maheshkumari5148]

Mene faridabad me aapka program attend kiya, bahut bahut fayda hua aapka samjhane ka method bahut badiya h, thanks very much beta ji

[@YogGuruDheeraj]

🙏

[@rajgirthelandofbeauty9198]

आभार आपका बहुत अच्छा बताया आपन सर मेरे बहुत कम आया !पुनः धन्यवाद

[@bhushan8052]

बहुत बढिया. धन्यवाद

[@vidhyasubramanian3549]

Dheeraj sir, aapko bahut bahut Pranam.🙏🙏🙏 wonderful explanation. god bless you

[@ravilama6581]

Guru ji aapke aasan se mujhe bahut fayada hua hai bhale hi mai kuch samay ke liye karta hu par isse mujhe bahut fayada hua mai bhi aapki tarah swasth banna chahata hu🙏🙏🙏

[@555pjain]

बहुत ही सही तरीके से आपने सिखाया ,

[@sushilsharma4880]

I tried this today, and actually found different from what i was practicing. This is better...

[@studylovers9921]

I learned right way of Surya Namaskaar from you.💐💐

[@prassangarje8230]

Wonderfully Explained.. I can feel the stretch now without upper or lower back pain. Feel fresh and energized after completion and Shavasan... Thanks for teaching this.

[@YogGuruDheeraj]

Thanks । It's my pleasure ☺️

[@ajaypatil4328]

Sir ji jabardast जय सुर्याय नमः🙏 बहुत सिखने जैसा मिला👌 धन्यवाद🙏

[@binawood9704]

Thank you . Very beautifully & clearly explained the Best Surya Namaskar .

[@mayanksharma9442]

Best video on KZbin for Surya namaskar. Thanks guru ji

[@jyothiramachandran2382]

bohat badiya guruji.... perfect explanation and very nice demonstration... Yes very true "slow and steady wins the race". 🙏🙏

[@mohittheshinethakur9031]

Sir the way you explain of every asan is really appreciable You tell in proper way with do's and Don't

[@jajatikesharidebata8863]

m Yp

[@qumaruzzama3958]

धन्यवाद आपका सही और सटीक जानकारी के लिए.

[@vedantsgoodlife7302]

सच में, एक हि आसन में इतने आसन है, हर कोई इतने details से सिखाता हि नहीं. इस video के लिये धन्यवाद.

[@SanataniFacts..]

🙏🙏U r the best गुरु जी 🙏🙏 Just abhi kiya 2,2 round kiya Mja aa gya

[@lovekishorbista6687]

Some guru's have used yoga for their brand marketing but this guru has focused in essence of yoga.

[@YogGuruDheeraj]

Thanks for ur understanding . Things changing already ..even wrong teaching changing there style . Satya will win . Namaste

[@shiuliray4581]

Thank you for showing right method. I was doing in speed as taught .

[@rahulmalviya6256]

आपने सच में बहुत ही नेक काम किया है हम सबको यह जानकारी देकर हम आपके आभारी हैं प्रणाम गुरुदेव👏

[@YogGuruDheeraj]

🙏🥰

[@pgraja5767]

excellent explanation of divine Surya Namaskar, your postures too are brilliant. pranam Guruji

[@baiskuldeepsingh6961]

बहुत बढ़िया गुरुजी, अब जाकर सही तरीका पता चला

[@YogGuruDheeraj]

कितना राउंड सूर्यनमस्कार शास्त्र के मुताबिक करें - kzbin.info/www/bejne/jqe2pqhtjN1jiZI Surya Namaskar with Back issues - कमर स्पाइन समस्या में कैसे करें सरल सूर्यनमस्कार - kzbin.info/www/bejne/lXrEqIRogtuksNk GYM वाले को भी इस सूर्यनमस्कार से पसीने छूट जाते हैं देखें - kzbin.info/www/bejne/aXXFd3-sis6oibc

[@gaurovsaikia7971]

Guruji Surya Namaskar mein hume aakhon ko bandh rakhna chahiye ya khula rakh sakte hain...

[@ABHAY-sy4ix]

Kya ye height increse mai labhdayk hai plz btaye

[@BrainBuilderz.]

Sir please OCD pe video banao

[@sudhirnbcc]

Ln9l

[@sudhirnbcc]

Olx

[@highlightedsports5807]

Aap hi hamare ek matrr yog guru hain jinse hamhe Sahi jankari milti. Hamari pranam swikar kare ,panam🙏🙏🙏

[@pkmuhammedhisan]

इसी वीडियो की तलाश थी। गुरुजी आपने सही कहा। बोहोत से दुकान खुले है जो सिर्फ पैसा बनाने के लिए खुले है। आपका बोहोत शुक्रिया🙏🏼

[@YogGuruDheeraj]

शुक्रिया ...... आप जैसे इंतज़ार करने वालों को भी आगे बढ़ाएं नमस्ते

[@u.k.mishra5495]

जय भारत, जय गुरुदेव आपने मेरी आँखे खोल दी, आपको बारम्बार प्रणाम, आप का वीडियो लोड कर मै यह अभ्यास करता हूँ पहले हम बाबा रामदेव का योग का वीडियो देख कर अलोम बिलोम, कपलभाती करने पर मेरा सांस का समस्या हो गया जब मैं आप का वीडियो देखा, और मैंने करना शुरू किया, धिरे धीरे मेरा सांस का समस्या ठीक हुआ, आपको कोटिसः प्रणाम

[@YogGuruDheeraj]

योग की सनातन धारा को सही सही पहुंचाना ही मेरा मकसद है ... जगें और जगाएं

[@user-Raju601]

Really , from this video my some steps are being correct

[@jaibunansari5056]

Thanku guruji..m thoda galat krti thi..ab bilkul sahi krungi🙏aapse bahot kuch sikhne ko mila...allah bless uh❤️

[@mdshahzad8010]

Ji bahut achha abhyas jari rakhiye

[@dhunsrivastava3999]

Apka sikhaaya hua buhut acha h bhut sahi btaya mane bhut si video dekhi sabme kuch na kuch mistake thi thanks for your help

[@YogGuruDheeraj]

🙏🙏

[@googleuser5754]

Sahi hai yogi ham tumhare sath hai...

[@adarshpaygan7442]

Bahot acche samjhaye Guruji.. Dhanyavad

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@parshotambhaibhayani5922]

Thanks for you🙏👌😍 saras SURYNAMASAKAR bataya mai bhi juth kar raha tha ab msi sach kar ne laga Jay shri krishna good for you😍🙏👌😍

[@savita11011975]

Really jitni baar bhi me yeh video dekhti hoon utna achcha lagta hai.

[@debiprasadpatra4845]

Video starts from 3 min 40 second.💚💚💚💚💛💛💛💜💜💙💙💙❤❤❤❤.correct form of surya namaskar.🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mihirgoswami3941]

3:40

[@neelamsahu7841]

Wow Eye opening Thank you Thank you Thank you

[@kajujiv]

AaP bahut achha kaam kar rahe ha in guruji aapko tahe dil se shukriya

[@__AfraazAhmed]

Bahut hi badhiya or sahi sikhya hai aapne sir 🙏

[@livlifelikequeen]

Thank u Guruji... Mera sirf starting h aur apki guidance mil gayi shuruwat me hi 🙏🙏❤ shat shat naman

[@YogGuruDheeraj]

वाह ... यात्रा सफल रहे नमस्ते

[@sharadasingh1426]

Namaskar yog guruji. Thank you so.much for teaching Surya namaskar in such a detailed and correct way.🙏

[@YogGuruDheeraj]

🥰🙏

[@Promaxgamer751]

Sir mujhe ek hi bar krne mai bahut free mehsus hua 👌 Sans bahut achi ho gyi h

[@paraspal5512]

Dhanyawad yog guru Dheeraj ji, 🙏 aapki videos mane family me sabhi ko dekhne ko kaha kyuki ye correct technique h jisse mujhe koi kamar dard nahi hua aage jhukne me bhi 😊 mera kamar dard ekdam gayab ho gaya h 8 mahine se yoga aur pranayam kar k 🙏 god bless u for changing lives of many 🙏😇

[@YogGuruDheeraj]

GYM वाले को भी इस सूर्यनमस्कार से पसीने छूट जाते हैं - kzbin.info/www/bejne/aXXFd3-sis6oibc

[@samruseedharry6318]

Totally agree with you Sir, thank you for sharing your knowledge much appreciate. Hare Krishna.

[@YogGuruDheeraj]

My pleasure

[@user-sj5fu8nv2m]

Gurujeee🙏🙏🙏🙏Bohut achhe se smjhaye aapne ,,,mujhe hmesha confusion rehta tha,,knee stiffness k Karan,,,but kl morning Mei yhi krungi👍👍👍

[@do_dilseaashi2808]

Bohot sare video me aapne Jo gltiya btayi Wahi gltiya dekhi hai. Me bhi glt hi kr rahi thi ab tk bt ab se Glt nhi krungi thank you sir sahi tarika btane ke liye

[@bhavna5913]

Really appreciated.... u have shown the right way of doing Surya- namashkar ... 👌👍🏼

[@YogGuruDheeraj]

हमें खुशी है ...... आभार नमस्ते

[@deephing7176]

Thank you very much for showing all of us where we had been going wrong with performing Surya Namaskar 🙏

[@YogGuruDheeraj]

खुशी है .... आभार नमस्ते

[@pkinfo3795]

How beautiful u explain. I have no language to express my gratitude to u. Thanks a lot sir..... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@harishbharti472]

आपका बहुत-बहुत धन्यवाद पूज्य गुरु जी सही तरीका बताने का नमो बुद्धाय

[@debashisray7000]

Thank you Guru Ji. After a long search I found your video where proper way of doing Surya Namaskar is explained.

[@YogGuruDheeraj]

आभार .. अब लगातार करते रहें

[@nirajchandravanchi543]

आपके योग में योग से ज्यादा कटाक्ष जो स्वस्त मन का परिचायक नही है ।

[@kk008]

Sahi

[@kgaur91]

Sahi kaha esa lag raha baba ramdev se bahut jalta he ye admi .

[@trueindian975]

right

[@sonali76776]

@@kgaur91 right

[@sonali76776]

Hum Baba Ramdev ko hi mante Hain unpe hi bhrosa hai...Baba Ramdev k baat me Sweetness Hain...

[@prashantm637]

Bhohot achi tarike se samzaya hai thank you very much

[@drneelaveni]

Thank you guruji for doing this video you are so right almost 90% yoga teachers also do it wrong

[@beautifullife8420]

This is the exact original Surya namaskar. Thank u for explaining in details.

[@YogGuruDheeraj]

Glad you liked it

[@prashantvicky4697]

Sir,it works. ..exllently... flexibility is seen with this type of suryanamaskar....thank you sir g....

[@YogGuruDheeraj]

आभार बंधु

[@harshshekhawat5471]

Guru ji aap great ho ,margdarshan krne k liye bhut bhut dhanywad,itni baariki se samjane k liye thank you,or apna kimti samay hme Dene k liye b thank u sir,

[@sonalgameti8092]

Thanks deeraj guru ji Galtiya sudharne k liye 🙇‍♀️