便秘に対する食事指導について（本編）

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何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。
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今回の動画の内容
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(目次)
00:16　便秘に対する食事療法について
01:10　食事療法
03:25　サイリウム
04:42　プルーン
06:33　乳酸菌
08:04　自分で実践する
10:50　まとめ
※動画をご覧いただきありがとうございます！
このチャンネルの動画はあくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。
心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。
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━━━自己紹介━━━━━
Dr.まつむら
私は家庭医です。
年齢や症状も問わず、病気だけでなくちょっとしたケガやダイエットの相談など、なんでも相談に乗ります。いわゆる『かかりつけ医』の専門が家庭医です。
具体的には
・糖尿病や高血圧、脂質異常症(以前高コレステロール血症や高脂血症と言われていた)などの生活習慣病
・風邪や胃腸炎などのよくある病気
・ニキビや円形脱毛症、タコや魚の目などの皮膚トラブル
・手術がいらない程度のケガや捻挫、ペットに噛まれた傷などの処置
・スポーツを原因とする関節痛や腰痛など
・月経困難症や更年期症状などの女性特有のトラブル
・脳梗塞後の再発予防のための生活指導や疾患管理、専門医との連携診療
・骨粗しょう症の治療や骨折予防
・健診やワクチンなどの予防医療
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