【変形性膝関節症】膝のポキポキ音を消す方法『簡単にできる方法を３ステップで紹介』

[@むーばー-e5c]

拝見し、実践しました。音が鳴らなくなって助かりました。ありがとうございました。

[@gomomonga]

動画を見ながら少し試してみたのですが、なるほどポキっと鳴らなくなりました。続けていこうと思います。いつもありがとうございます。

[@kdawtagpm1066]

具体的に説明解りやすいです、やってみます、ありがとうございました

[@まある-f4l]

膝のポキポキや痛みを治すKZbinを色々やってみましたが　中々良くならず、、そうしたら😱こちらの先生のようにやってみましたら　痛みとポキポキが直ぐに良くなってびっくり❗️です。ありがとうございます😊今後も続けて膝を緩めてやってみます

[@en2917]

先生の通り両手で押しながら膝を曲げ伸ばししたら、鳴らなくなりました。ありがとうございました。ありがとうございました。これからも続けて見ます。

[@user-qj7yn3jk1o]

膝のお皿の動かし方がよくわかりました。

[@イチゴ-i6c]

スプーンとクリームを使わずに、両手を使ってマッサージするのはダメでしょうか?

[@romylondon2307]

3:26から始まりまーす

[@tomokomizutani-blanz7149]

とてもわかりやすく説明してくださってありがとうございます。質問ですが、なぜスプーンを使うことが良いのでしょうか、金属を使うことでイオン交換などの意味があるのでしょうか？教えてください。

[@iwao0810]

早速、試してみました。3ステップで膝を伸ばす時に、膝蓋骨上部を押さえてる両親指にグリグリと動くような感触があります。問題ないでしょうか？

[@jumpup_jp]

こんにちは　確かに音鳴りは少なくなってきました。ただ、これって一体何をやっているんでしょうか？　それを知りたいです。

[@KOARA466]

知らん

[@静子細見]

ヨーヨー体験にいって来ました！中々あがりません、あしと競争です、こつがあるのてしよう、かんせつだとおもいます、やります、！

[@みみ-r4c3p]

ポキポキではなく、ミシミシ言うのですが、原因が違うのでしょうか？

[@ろここここも]

最後の外側からお皿を押さえての曲げ伸ばしで、ちょうど押さえてる指の下がポキポキ、ゴリゴリ言っているところでした。