【変形性ひざ関節症】９割の膝の痛みに効果的！膝の痛み改善で１番最初にすべきセルフケア | 大阪市都島区 さかとう整骨院

[@さかとう整骨院]

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[@田中朋美-o8u]

膝の痛みにアキレス腱の硬さが関係しているんですね。 足首周辺、ふくらはぎが触ってみると確かに硬いです。 滑り止めグローブでマッサージやってみます。 ありがとうございます😊

[@さかとう整骨院]

ご視聴、コメントありがとうございます。グローブマッサージやってみてください。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。

[@こみますみ]

筋膜はがしと言われるのでしょうか(*^^*)左足足首のくるぶし辺りに痛みがあります😢 これも同じようにやれば楽になりますか(*^^*) やった後は、楽になったような感じがします💓

[@さかとう整骨院]

ご視聴ありがとうございます。そうですね筋膜剥がしに似た感じのマッサージです。手袋使うと簡単にできますので楽になっていれば続けてみて下さい。

[@裕子田崎-c5f]

いつも　わかりやすい　動画　ありがとうございます。　頑張って　やって

[@さかとう整骨院]

いつもご視聴ありがとうございます。少しずつでもいいので続けてみて下さいね。