維他命B大評比！哪一種維他命B適合你？

維他命B是身體運作的關鍵，它不僅能提供能量，還支持神經系統、促進細胞修復和免疫功能。這部影片深入分析不同品牌的維他命B，包括合利他命、DHC、Asahi朝日等等，還針對較常會缺鐵的女性族群提供實用的建議，準備好增添活力並發現維他命B的無盡好處了嗎？立即點擊觀賞！
工作被操得很累？多補充 #維他命B 有助於恢復體力！
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影片章節:
00:00 影片開始
01:58 挑選重點
02:45 合利他命
03:09 DHC
03:45 Asahi朝日
04:45 含鐵維他命B
06:12 衛采Eisai
06:18 大研生醫
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[@yu-yu1226]

學到蠻多的小知識～ 譬如大部分人都是缺乏B12 B群對於神經的修復蠻好的 慢性蕁麻疹可以試試補充B群 有異食癖的人蠻多都缺乏鐵 孕婦要多補充葉酸 鋅硒牛磺酸都是增加抵抗力 緩釋型作用原來是有兩面，增加在胃和腸的作用時間 不同的廠牌主打的有些不同～謝謝分享❤

[@FANFAN-pb1ox]

想問可以食 那一種品種🙏🏻🙏🏻

[@Felix.Felicix]

缺鐵愛吃冰塊我真是太有體會了，買飲料都是為了吃那個冰塊，甚至買冰塊做冰塊來吃，以前都不知道這是缺鐵的症狀，只覺得自己是個怪人，不敢給人知道都偷偷吃，持續了至少有十年吧，最後養出了三大顆子宮肌瘤。異食癖消失很久後才知道缺鐵的因果關係，到現在有時候也會突然出現對冰塊渴望的時候，我就會去多吃些紅肉

[@rine0322]

基本上合力他命這種b6.b12可以修護神經的b群，這種都很貴，但是有他的價值在，她不是提振精神用的，但是真的會減少疼痛

[@lili792]

最好買緩釋型, 吃的時候不要咬碎, 這樣才能參與一整天的輔酶運作, 不會馬上排光光😂~

[@Pearl520]

黃醫師的結尾愛心都做的好可愛🤗還有專業的講解💯很棒👍

[@xNoopyM]

莊醫師 謝謝你的影片~ 看完你的影片後，網路查了許久，舉例.. 發現如b12 卻有些資料說不能吃，通常貴很多 B12 的活性形式：甲鈷胺明、甲鈷胺素，而便宜的"氰鈷胺素"最不推薦吃也有不好副作用，且是一般常見的b12 。其它像B1 還有 硫胺素 和可以穿過大腦的苯磷硫胺(Benfotiamine)。B3菸鹼酸有潮紅反應的Niacin 和不會潮紅反應的b3 niacinamide 效果也不一樣。 可否做一期各種B 的不同之處，我不想吃綜合的，如何察覺自己狀況可能少什麼，再單獨吃好一點的單方維他命呢。謝謝

[@ch.nnnnnnn5772]

所以不管是甚麼樣的人(無生病)，都可以吃B群嗎？ 也想看一集是講維他命C的，謝謝分享～～！

[@lisachiu516]

感謝黃醫師,學到一些知識,謝謝你們!

[@user-sl8sf2ls9h]

想問一下去皮膚科就診時，是不是從早上起床到就診前都不能洗臉？看網路說不洗臉才可以看出是什麼情況，然後A酸是可以每天擦的嗎？

[@Luna-lin888]

醫生 我野蠻想知道 市售的膠原蛋白輔助食品 哪個好 謝謝

[@user-pk1qb3my1i]

+1

[@himawarirei8109]

學到好多😊 感謝黃醫師

[@miuc2516]

想了解 鎂

[@user-yu6gj5lq5b]

目前吃培恩B群，高劑量又有很多平常補充不到的微量元素，吃了一個月沒什麼感覺就是了，缺點是味道蠻奇怪的

[@Ping0719]

我都快更年期了才知道自己青春期是缺鐵異食癖😅

[@Felix.Felicix]

想問我近一兩年不知為什麼變得超容易有色素沉澱的疤，舉凡被蚊子叮、各種小破皮或擦傷，只要有傷口，傷口好了後就會留一個色素沉澱疤在那 以前不會這樣啊，好了就是好了，皮膚恢復如初。是年紀大了的關係嗎?但我也才3X而已，還是缺乏什麼營養素嗎? 想到未來會變成全身一堆色素沉澱疤就要瘋了 另外，已經生成的那些色素沉澱疤，拿臉用的A醇或水楊酸or含B3美白乳液來擦可去掉嗎?

[@eveildalia2480]

有擦好防曬嗎

[@Felix.Felicix]

@@eveildalia2480 我都會穿長袖長褲

[@1234567apo]

我也是耶，不知道皮秒雷射可以處理掉嗎

[@user-es9en2ec5x]

綜合維他命應該也可以說一下 還有劑量部分 怎麼有些牌子每日建議劑量百分比都破千 有些剛好每日建議攝取的100% 不知道該怎麼選🤔

[@淨華居士]

不建議吃綜合維他命，因為某些成份會相競爭影響吸收，另外很多綜合維他命都是化學合成，建議補充關鍵維生素、礦物質即可

[@user-pf7hq7dm5i]

不懂 為何要糖衣包裹😢😢

[@Melody-nz3jn]

就是不喜歡吃B群後打嗝的味道怎麼辦?吃的是合利他命

[@charlieanderson8912]

不要吃化學b群

[@dragonash973]

空腹時建議吃嗎？

[@user-io8nz6ec4t]

想知道q10的日本牌子

[@pennywei8396]

您好 想詢問單純 補充b1 可以吃甚麼的品牌

[@Youjingdan]

維他命B不是會爆痘嗎？

[@Mary-ne8ye]

經量少可以吃嗎？

[@1234567apo]

請問有痛風者不能吃B幾呢？DHC裡面有好像有脾酒酵姆，吃了會痛，但出國玩真的有幫助體力

[@user-nt1ph6ob2h]

喝的那種能量飲也可以嗎

[@cid7403]

比較想知道黃醫師高中數學都考幾分啦~~~

[@eHuang-et2kp]

大學聯考39分😂😂😂😂😂

[@user-lf9og9qr2e]

小朋友的維他命如何選擇

[@she7768718]

哈哈這是什麼心靈雞湯影片 醫師欸你敢信😂😂😂

[@user-bh1md8lh7u]

B群會長痘痘嗎醫生～

[@user-sd4zc6ys9w]

吃…美白😂😂😂😂想知道

[@saki0219]

不知道為什麼我吃B群都會脹氣，一直反B群的味道上來很不舒服! 所以再累我都不敢吃B群🥲

[@淨華居士]

這應該要看腸胃科，也可以吃天然來源的酵母或藜麥B群

[@tony1qaz2wsx3edc]

父母：為什麼數理考不好 我：缺B啊！

[@user-hf9cj2lz7u]

你沒認真看影片喔 是缺鐵才可能讓數理不好

[@Dicksonhsjdj]

皮秒前多久要停用外用a酸

[@drpretty4ever]

一週

[@chien9534]

數學不好還可以考上醫科XD

[@vannyintw]

當然可以啊，我小時候數學最差考24分，後來大學考到藥理

[@user-fn9yg4bl2e]

醫生不是應該滿級分的嗎 怎麼會差XD

[@user-rk8iv6ic4v]

顏面神經失常.......

[@GenJack-rw9zw]

很可惜，这是一个业配的产品介绍，没有着重于是否含天然的叶酸

[@drpretty4ever]

這不是業配哦😢

[@GenJack-rw9zw]

@@drpretty4ever B群看重的其中一点也是folate 与 folic acid 的差别，这影片没提及，这个产品解说真的是流露于表面而已，没有实际帮助到那些在选择好b群的人

[@RTJ813]

@@GenJack-rw9zw 他們可能都怕得罪廠商，可以請問市售的那些比較值得買嗎? folate /folic acid 差異何在?

[@linphone2411]

這影片真的超爛..唯一有用的事影片裡面有分析b的作用 請問什麼叫大評比？你以為包裝輕便我們不會看嗎？還是對我們來說最重要的是口味甜不甜？ 不分析成分在那邊分析甜不甜和官方可以看到的資訊 無言....