Tudo que eu como no final de semana para perder gordura e ganhar massa 💪🏾✨

[@GiovanaBergamo]

Esse é o tipo de conteúdo que eu mais gosto de acompanhar! E eu também amo ter uma alimentação saudável e ao mesmo tempo aproveitar a vida! Adorei o vídeo, Bibis!💜✨✨

[@regianecampos4713]

Adoro suas receitinhas Gi 💜

[@GiovanaBergamo]

@@regianecampos4713 ahh fico feliz Re 💜

[@brunastorm]

Bibis vc arrasa até nesse tipo de conteúdo que você não tem tanto “domínio”. Sou estudante de nutrição e tá perfeita suas colocações, sobre fazer melhores escolhas. Queria adicionar mais uma coisinha: vc disse que o hambúrguer seria a ref livre, mas ele não é a pior das “gordices”. Tem pao (carbo), carne (proteína), queijo (gordura) e salada (fibras). Quase mesma coisa q um prato de arroz carne e salada. Então fica tranquila!! Da pra encaixar de boa, tanto é que é nítido que tá te dando resultados! Adoro seu conteúdo, um beijoooo

[@barbaralins158]

Bibs, eu amo teus vlogs de vida fit+dieta.. Eles me estimulam MUITO a seguir constante na academia ♡

[@annelizerocha]

Eu adoro vloguinhos Bibis, e amo quando tu compartilha tua vida além das blogueiragi

[@lauanyaraujo1023]

Que evolução, resultados já estão visivelmente aparecendo 😍😍

[@leticia.mattos]

Eu sou ectomorfa, pesava 44kg. Tenho dificuldade de ganhar peso e pra mim oq funciona é comer tudo oq eu gosto e malhar pesado 6x na semana, ai consigo ganhar massa. Faço crossfit tem 2 anos e consegui chegar nos 50kg… comendo saudável durante e semana e jacando aos finais de semana.. comendo cachorro quente (uns 2 inteiros kkkk) , rodízio de japa, pizza, churrasquinho com cervejinha e picanha com gordura e tuuuudoh, amo!

[@francinecavalcante4586]

Bibissss, te sigo a anosssssss mas estou amando acompanhar rotinas saudáveis, treinos, alimentação

[@brunaamelo2023]

Me deu um gás pra continuar minha reeducação alimentar!!!! Adorei!!!!!

[@nutricarolgomes]

Bibis vc é inspiração, maravilhosa 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@amandasantana2462]

3/3 Dona Bianca Focadíssima merece aplausos arrasou Bibis

[@tathyanalessa]

Dá pra perceber que vc deu uma boa desinchada (referente a retenção)! Tá muito linda!!

[@amandasantana2462]

2/3 Ai Bibis tô tão orgulhosa de você! Maravilhosa ❤

[@Maircaroline]

Eu assistindo comendo um pratão de parmegiana hihiihih

[@Camila-kj9xl]

TUUUDO

[@claudiamaranhao1962]

🤤

[@jenifferramos1017]

eu comendo costela na pressão 🤡😂

[@julianareimberg50]

Kkkkkkkkkkk

[@alinedeoliveiranevessouza7330]

🤣

[@viiandradem]

Estou apaixonada nesses seus vídeos de vlog Bi está motivando demais e estou amando também as dicas😍😍

[@arilanetrindade]

Ameii demaiss esse tipo de vídeo.💖🥰 Eu não sigo nenhum acompanhamento mas sempre gostei de me alimentar saudável, isso vem desde meus pais. Tb n sou de comer besteira final de semana, mas tb n me privo quando quero.

[@gabriellyaraujo8842]

Bibis, seus vídeos são maravilhosos! Me motiva muito e acredito que motiva muitas pessoas tbmm. Amo seu canal e amo seu Instagram!!! Por favor não deixe de postar por mais simples que seja. Nós amamos você !!!!!

[@joycetavaresnunes3576]

Bibis eu quero assistir mais! Posta toda semana sobre a rotina!

[@programaana]

como eu amo vídeo assimmm ❤️❤️❤️

[@milamonteiroo]

Bem o tipo de alimentação que gosto de passar para meus pacientes. Tudo gostoso e sem coisas mirabolantes 🫰🏻 Temos que lembrar que no fim de semana costumamos a não ter uma rotina de trabalho como durante a semana e então chutamos o balde do café da manhã até o jantar. Mas se escolhermos uma refeição para comer algo diferente, não atrapalha os resultados. 😘🫰🏻

[@marcelle6090]

Eu num dô conta de ir no Ráscal e não comer nenhuma gordice. Vc é forte, moça!

[@IsabellaOliveira-vw6ic]

Adoro esse conteúdo! Sou nutri e você explica muito bem, Bibis😘

[@biancaazevedo9886]

Preciso me animar pra começar comer saudável igual vc Bibis , eu tô um desastre ultimamente, amei esse vídeo 🥰

[@tahsilva3885]

Eu amo acompanhar seus treinos e rotina de alimentação ♥️

[@pcpacheco3275]

Mostra os suplementos q vc toma pra malhar e ganha massa muscular bjs🥰

[@yasminprado6547]

amei esse tipo de vídeo ❤

[@anaarielyalvesrodrigues5968]

a gente quer um motivacao para vida saudavel kkkkkkkkk seus videos ajudam muito

[@CelinaAmanda]

Já quero mais vídeos assim 😍😍🥰

[@danielealves5855]

Eu amo vídeos assim 💙 Fds é praticamente impossível kkkk

[@pollyane22]

Oi fofinha kkkk estou adorando ver sua rotina alimentar esta me motivado muito.

[@stefanifernandes7573]

Mostra sua alimentação feita em casa final de semana ,opções em casa

[@grazielladiasdesouza9786]

Adorei o vídeo!🥰

[@deniselima5779]

Bora se cuidar ,mas sem deixar de viver❤️

[@kamilagabriellyfreitas]

Amando esse tipo de vídeo 🥰

[@grazielesouza1231]

Amei a cor do esmalte poderia dizer qual é bibis?

[@leh2811]

Mto massa bibs!!! Traz mais vídeos desse assunto

[@AlineSantos-ui8yt]

Olá meninas tbm sou youtuber, sou iniciante mais já tem bastante vídeos legais 🥰🥰

[@bealmeiida]

Que vídeo gostoso de assistir, valeu bibis

[@gabialves1987]

Vc está magérrima e o mais importante, saudável 👏👏

[@simonesimarasantossantiago4744]

Perfeita vc❤️❤️

[@leticiadiello]

Vocês não fazem lanches entre as refeições principais? Chega meio da manhã eu tô com fome e meio da tarde também

[@nathaliajn]

esses videos nos inspiram

[@LeilaBettcher]

Vim bater meu ponto nesse canal que tanto amo hahah ❤️

[@vanessagoncalvesdelira5486]

Ameiiii o seu vídeo linda...

[@sabrinaescorcio2323]

Amei esse vídeo

[@biancafirmiano]

Bibis, vc não enjoa de comer ovo todo dia? Esse é meu maior problema acho haha se como ovo de manhã por uma semana, já não quero mais ver na frente por 1 mês

[@annelizerocha]

Oi Bi, então assim a Bibis geralmente come ovo sempre né, no meu caso minha nutri deu entre duas e três opções pra variar no café e não enjoar, tem que ver o que tu se adapta melhor

[@shaymirandaa]

Eu aqui voltando pra casa do trabalho, me tremendo de fome kkkkkkkk e só vendo comidas gostosas no vídeo🥲 Kkkk

[@mariaeduardaoliveira2457]

EU assistindo comendo uma panqueca de banana 😂 . Inacreditável. 🥳

[@13ErikaCristina]

Gostei demaaais

[@jullyanabaijao5222]

adoreeeei

[@mercyaabreu6490]

Só vi verdade nesse vídeo 🧚‍♀️

[@FernandaGarcia-gs4sh]

Bibis, so uma curiosidade vc não toma café da tarde? Minha maior dificuldade é o lanche da tarde pq bate aquela fone lá pelas 15/16 horas

[@BiancaCamargo]

tomo simmm!!! a gente sempre faz a panqueca de banana! mas final de semana como a gente acaba comendo mais tarde, nao sentimos fome sabe?

[@none-xh1ib]

Os Anéis do Podeeeer! Gostou da série? Tô curiosíssima pra ver. Bibs nerd kkkkk.

[@gmisinha]

Bibs adoro diário da "dieta" nem é dieta, mas é comida boa saudavel... ps: estou assistindo esse video comendo uma coxinha de frango 🤡

[@ericanobre7311]

Bibis, de bebida você só mostrou café e água (e os drinks da sexta hihihi), como é essa questão da ingestão de sucos e tal na sua dieta e na do Marcelo?

[@BiancaCamargo]

Oi amor!!! A gente não bebe nada durante as refeições! Quando a gente tem vontade de alguma coisa costumamos beber água com gás + gelo espremido! Ou, bemmmm de vez em quando, coca zero! É isso!!!

[@anagabriela9112]

Bia tá tãaaao linda 🥰

[@julianap3797]

Sim o final de semana nunca consigo fazer a dieta 😔

[@AnnaHelenaZanella]

Amoooo

[@Mirelli63]

Difícil mesmo e fazer dieta e ter que se virar com o que tem em casa . Nem sempre da pra pedir ou comer fora .

[@fernandaleal9643]

Da onde é seu oculos?

[@amandasantana2462]

1/3 Olha a cinturinha da gata!

[@emiliaraissa]

7’26” A MELHOR PARTE DO VÍDEO kkkkkk “Bianca: Né lindo? Marcelo: eahhh” Kkkkkk

[@jessicalopes8707]

😍😍

[@nathaliajn]

😍😘oii

[@lygiafx]

E o Liv up?

[@jenniferajala2616]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@BrendaDantass]

Qual a marca do whey de caramelo? Hahahah

[@janainafernandes9504]

Bíbis como esta fazendo com a vontade do doceeeeee rsrs

[@paolagomes9646]

Eu assistindo e comendo bolo kkkkk

[@isabelletavora2818]

Tô assistindo e comendo uma vasilha cheia de panelada 🤣

[@anaclaralima3444]

Assistindo comendo uma panela de brigadeiro kkkkkk

[@valalves8587]

Bibis explica menos e mostra mais em nome de Jesus kkkk

[@laylaprocopionutricionista]

Bibis sou nutri o que você falou é a real! Existe uma diferença entre apenas comer saudável e comer com um objetivo estético. Comer saudável é aquilo que você falou comer legumes, frutas, verduras.. fazer atividade física.. porém quando tem o objetivo estético a alimentação precisa ser pensada de forma estratégica para poder ter a perda de gordura e ganho de massa muscular. A ideia é encontrar o equilíbrio entre esse estilo de vida saudável com objetivo de emagrecimento no qual dá pra encaixar uma refeição livre que você goste! Ainda assim a refeição livre precisa ser estratégica não dá pra ir no rodízio de pizza por exemplo rs por isso é importante ter uma nutri com você nesse processo quanto mais individualizado mais fácil de ter os resultados! @laylaprocopio.nutri

[@stefanifernandes7573]

Mostra sua alimentação feita em casa final de semana ,opções em casa

[@beatrizboza5388]

Eles não fazem comida em casa para os finais de semana, somente dias de semana. Ela sempre explica isso nos vlogs mostrando a alimentação de dia de semana 😊

[@amabillemartins1765]

😍😍😍😍