Como emagrecer 1 Kg por semana sem parar de comer

[@mariiconsu]

Cara, não tem segredo! Só comer arroz, feijão, salada, legumes e carnes e peixes no almoço e na janta ! Café e lanche vc come ovo e frutas ! Experimenta fazer isso todos os dias por uns 3 meses, vc vai ver ! Perde muito peso ! Eu vivi isso minha vida toda e sempre fui magra, quando sai dessa vida, engordei e ganhei 10kg, agora tô correndo atrás

[@raquelrosa6152]

oi Tati sou ALICE tenho 8 anos, quero ajudar minha mãe que esta muito acima do peso. sigo seu canal é muito interessante e legal. obrigada😊

[@dsstudio76]

Que fofura! Sua mãe tem uma joia em casa.❤

[@diasguiii]

Que linda sua atitude

[@robsonbezerra958]

Que sua mãe consiga chegar no objetivo desejado ! 🎉 Deus abençoe

[@diegosilveira7288]

Procura um endocrinologista ou médico especialista e se ele pode receitar o remédio sibutramina 15mg. Santo remédio, mas precisa ser acompanhado. Pesquisa 😉👍🏼

[@elisabetesantosteixeira8278]

Deus te abençoe sua mãe vai conseguir sim, se Deus quiser ❤

[@deniselima3434]

2 dicas: •beba somente água, chá sem açúcar •evite molhos (maionese, catchup, barbecue etc.)

[@ZenGuiSama]

O café sem açúcar é tranquilo também né?

[@melgaldino_0]

sim​@@ZenGuiSama

[@DaianeTeixeira-k4p]

​@@ZenGuiSamaNão consigo 😅

[@mariapaularosado9005]

com a​çucar tbm, é só olhar quantas calorias tem uma colher de acucar, nosso corpo queima pequenas quantidades@@ZenGuiSama

[@Heloisa-un6kv]

​@@DaianeTeixeira-k4p Esperimente comprar um café de melhor qualidade

[@milly4277]

Vim dar meu feedback, comecei há exatamente 3 meses e perdi 13kg! Não sinto falta laguma de refrigerante e etc, amoo chá sem açúcar e passei a beber mais água, perdi 18cm de cintura e minha autoestima mudou, como de tudo e tive muito resultado

[@tuasaude]

Que bom saber isso! Ficamos muito felizes! Parabéns por essa conquista :)

[@lucianaalves5743]

Qtas colheres de arroz vc comia por refeição??

[@milly4277]

@@lucianaalves5743 bom, eu nunca fui chegada em arroz então como pouco, não sei dizer exatamente a quantidade mas eu prefiro deixar o carboidrato mais com a batata ou macarrão

[@cunha575]

Amei seu resultado! Estava precisando ler algo assim!

[@julianaamormartins1591]

Seu corpo está do jeito que sempre quis já? E o que fez para chegar no resultado?

[@larissazahra]

Emagreci 20kg em 6 meses fazendo isso, mas o detalhe é que eu bebia refrigerante zero açúcar, porque além de zero açúcar é zero caloria, então não contava nada na contagem de caloria (não era muito, era só pra beber no final e ficar satisfeita, acho que se eu tirasse tudo eu ia surtar e devorar uma garrafa de refrigerante quando tivesse oportunidade, isso me ajudou a manter por meses)

[@tainarasilva4191]

😂😂😂😂😂😂

[@yasminecarolina3701]

É aquilo: o melhor método é aquele que você CONSEGUE SEGUIR. Você fez certo!

[@jakelynemonteiro2812]

Fiz exatamente assim, e já perdi 10kg, em dois meses e duas semanas (1kg por semana). Como de tudo, até um chocolatinho de vez em quando. 🤩

[@tuasaude]

Boa :)

[@soniamaracoutinho7164]

Nossa parabéns. Preciso perder 10k.tbem

[@evelinesantos6587]

@@soniamaracoutinho7164 Visite o canal da Jéssica Pense Leve, tudo que ela fala, faz muito sentido, temos que emagrecer nossa mente .

[@tatianenoronha8892]

Quantos anos vc Tem?? A partir de uma certa idade o negócio muda.. Tô sofrendo, fazendo jejum evitando doces e n tomo refri.. e nada de perder peso.

[@Renata_Candido]

@@tatianenoronha8892 tô contigo!!! Os 38km de idade não são iguais os 30km heheh Não como molho e bebo água o dia inteiro, apenas!

[@carloseduardo8226]

Conselho de amigo... Quando iniciar sua trajetória, tenha uma garrafa de água com limão ao lado. Antes de comer algo sem açúcar/sal, ou quando estiver com vontade de pular a cerca, beba dessa água. Ela limpará suas papilas e farão com que você perca o desejo de besteiras.

[@felizassim5666]

@@edineiadeoliveirafazzioros3297 kkk

[@edineiadeoliveirafazzioros3297]

😅😅🥰😅😅

[@helenpaulamanso1795]

Obrigado pela dica

[@ALFA085]

vlw . . . .

[@ludossantos9114]

Pular a cerca,ficou engraçado! 😁Eu usaria,enfiar o pé na jaca.🤭

[@bananinhacongelada3718]

Eu fiz tudo isso que vc falou por 3 messes eu tava com 78kg agora tô com 54kg eu nem conseguia brincar com meus amigos direito agora eu consigo muito obrigado

[@baratamorta]

Q legal, quantos anos vc tem?

[@matilde_agb]

Legal,, Conti me assim vai brincar mais e emagrecer mais sem mto esforço

[@h_stefany88]

@@baratamorta deve ser um adolescente. nessa idade o metabolismo ta a mil.

[@amordivino10]

Melhor ¨molho¨pra salada, - Limão, vinagre de maçã , azeite, pimenta, orégano cebolinha, salsinha e manjericão.....a salada fica deliciosa

[@TatianaZanin]

Boa sugestão. Obrigada por compartilhar.

[@amordivino10]

@@TatianaZanin De nada

[@mecenasbathy7898]

Tem razão não podia ser melhor

[@gloriabraga1358]

Só tem que ter cuidado com o azeite, ele é saudável? É. Porém é muito calórico!

[@amordivino10]

@@gloriabraga1358 rsrs siiiim, mas o azeite, de todas as gorduras, na minha opinião, é a mais saudável. É só usar a medida certa! Não podemos tirar totalmente as gorduras da alimentação. As gorduras saudáveis e as frutas oleaginosas, são necessárias para a formação do bom colesterol e o bom funcionamento do intestino

[@dmdm9430]

Meninas há uma semana comecei a seguir as dicas dela e estou aos poucos tirando o açúcar e adquirindo hábitos mais saudáveis. Já perdi 1,5kg. Eu recomendo pois é bem simples

[@suelialves7132]

Dia primeiro de dezembro eu decidi cortar o leite , não tomo mais refrigerantes e evito ao máximo sucos as vezes faço o de acerola natural porque tenho um pé no meu quintal mas sem açúcar , adoçantes e etc ... Troquei pela água que não bebia as vezes era só uns dois copinhos por dia agora 3 litros. Estou pulando corda todos os dias e fiquei muito feliz eliminei 3 quilos em apenas 10 dias . Ainda não me pesei de novo p não piorar minha ansiedade mas já desinchou muuuito minha barriga não vou parar até chegar ao meu objetivo . Aaa e claro MUITA SALADA todos os dias variando de acordo com suas dicas ... Feliz demais

[@sandraciati]

Lindíssima,, adoro suas dicas! Sempre acompanhado seus vídeos, a 7 meses atrás eu estava com 78kg e hoje estou com 54kg até postei a respeito no meu perfil aqui no youtube. Muito obrigada! 😘😘😘

[@marinaaparecidarodrigues6527]

Parabéns 👏👏 Estou me esforçando, sei que vou conseguir

[@juferreira59]

O peso dos meus sonhos 😍

[@mirianesteves2314]

Oi linda passa dicas aí pra me

[@ALFA085]

passa dicas aii

[@silvanavale3219]

Puxa!!! Nos dê algumas dicas!!!

[@renatapimenta3367]

Verdade! Faz 10 dias que só bebo água. E como frutas com a fibra. Boa dica da água com gás com a rodelinha de limão. E estou comendo com dieta de um nutricionista. Zero líquidos. Sentindo diferença.

[@flaviadocedicasa1546]

Adooorooo... Nunca vi uma nutri tão carismática e que nos faz acreditar q eh capaz de uma forma tão simples e clara 🤎

[@AdrianaSouza-ie3rw]

Amei demais essa nutricionista, ela é muito agradável, ela faz as mudanças serem leves , ela apoia , mas sem agressividade. Faz parecer fácil e dá muitas dicas que conseguimos realizar ....Tô apaixonada e vou fazer... Parabéns 😍😍

[@valentinagamerBFF]

Me ajudou demais 5:04 eu me inspirei tenho 10 anos e tenho 50 kilos agora irei emagrecer obrigado pelo vídeo 📷😅😊😂❤🎉🎉🎉🎉

[@Pmarialuiza352]

Oii, vc emagreceu amiguinha???

[@miriavalente5572]

Eu parei de beliscar. Deixei refri, sucos e troquei os cereais por integrais. E como só nos horários certos. Melhorou a digestão. E já se foram 2 kg. E estou apenas começando. E essa mulher me orientando então. Maravilhosa 😍

[@tuasaude]

Eehehe obrigada por compartilhar! Tudo de bom! Continua :)

[@lucineiaaparecidadossantos4521]

@@tuasaude maravilhosa Tati, vc é um ser de LUZ, faça uma matéria para perder gordura abdominal.

[@stefannypereirareinaldo]

Desafio Seca Barriga em é baseado em Receitas Poderosas,e olha é bem barato se for comparar com esses produtos fitnes. Por apenas 47$,além de ajudar você,estaria ajudando eu também.

[@FabriciooFerreira]

@@tuasaude café com açucar tem quantas calorias ?

[@mirianesteves2314]

Legal

[@dianacristinasouzabarauna1010]

Nao passo fome Aprendi fazer reeducação alimentar exercício físico em casa ❤estou emagrecendo 🎉

[@jaquelinesilva8860]

Vc realmente é adorável Tati. Dá muita satisfação te assistir.

[@tuasaude]

Ahh que legal! Ficamos felizes :) Continua desse lado!

[@bri6r]

meus problemas são o exagero de doce desnecessário e a preguiça de usar a esteira, mas agora vou começar a ir firme com essas dicas. boa sorte a quem também quer emagrecer!

[@eulariachinduva]

Eu nem tomo refrigerante, só tomo leite, café açucarada e suco. Estou com 61 kilos e me sinto obesa com a altura que tenho, quero muito emagrecer 11 kilos. Voltar aos meus 50 kilos. Começo amanhã daqui a dois meses volto para falar quantos kilos perdi. Por favor ponham gosto e comentem para me lembrar de voltar 😅

[@tuasaude]

Vamos lá :)

[@dheynejamilly3826]

Oiii já passou um mês como é que tá o processo meu amor??

[@eulariachinduva]

@@dheynejamilly3826 Ainda não me pesei meu amor, mas me sinto mais leve. Vou me pesar em breve. Voltei a fazer musculação, tem ajudado muito

[@flordelilas]

E como está agora?

[@williamdupop365]

E aí? Conseguiu?

[@Carla-gt3zy]

Começando hj com 67,800 kilos, quero chegar no 60 a 58🤗🤗🤗 volto sexta que vem pra ver como irei desinchar... A 15 dias atrás eu estava com 70 kilos....então só de parar de comer besteiras e refri , cerveja ..... . Já deu uma melhorada boaaaa 🙏🏼🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@reizinx7_]

Olá vendo produtos, para emagrecer tem interesse!???

[@giovanalaurence]

E aí?

[@gabriellyalmeida5941]

@@giovanalaurence morreu kk

[@neady6380]

Gata dms... zoas. Parabéns pela dedicação

[@emillyrch]

@@gabriellyalmeida5941 lkkkkkkkk

[@camilarobertadeoliveira2799]

Amo a leveza com que vc traz o conteúdo ❤❤❤ parabéns pelo diferencial que me faz te escutar e vê que não é taoooo difícil

[@geanalves5647]

Gente que nutricionista simpática, assistindo em 2024

[@Lara._.couto.]

Também

[@cooper4024]

Ela e MARAVILHOSA! Amo assistir ela.😊

[@mauracristinadeoliveiraara5518]

Seguindo as suas orientações já perdi 10quilos estou muito feliz e continuo mantendo o meu foco obrigadooo🙏🏾❤️💋

[@eulariachinduva]

Como aconteceu? Comia o q? Fazia exercício?

[@LeoTeixeira-u5b]

eu comecei a fazer exercicios junto com minha mãe pois eu estava bem gordinho e sedentário, consegui emagrecer 10kg em 45 dias com um cronograma que achei na internet. Estou muito feliz!

[@rasbeldasilva4625]

Cadê o cronograma?

[@rasbeldasilva4625]

Manda o link ?

[@LuizaRangelMarques]

Qual o cronograma?????

[@lilianecamara75]

Compartilha conosco o cronograma , Please!

[@patyramos915]

Por favor qual foi o cronograma?

[@santiago5385]

Vc é um genioooo, tudo o que vc falou eu já sabia, mas seu método de trasmititr isso é MARAVILHOSO, mandei seu vídeo pra vários amigos já.

[@tuasaude]

Oba, muito obrigada mesmo!

[@camilareck4334]

Essa nutricionista é maravilhosa amo tudo que ela fala , já emagreci 14 kg com ajuda dos vídeos dela

[@antoniamaciel743]

Serio.quero perde 8 kilos.e tá sendo muito difícil

[@cleiacristina210]

Vc é maravilhosa, adorei as dicas, vou começar amanhã com 82,200 kg, depois eu volto pra contar se deu certo

[@tuasaude]

Bora! Ficamos esperando :)

[@islanepedra8406]

E aí ?

[@cleiacristina210]

@@islanepedra8406 deu certo, emagreci, antes do Natal estava pesando 80,800 g. Agora não sei, vou esperar passar as festas pra ver o tamanho do estrago.

[@leannefeitosa6473]

Olá Cleia , e aí está dando resultados?

[@matheuskf4141]

Oi vc conseguiu

[@kel2165]

Isso é muito real, depois de 2 semanas que comecei fazer eu pesei e perdi 1,5kg, só tomava água e água com gás e não comi nenhum molho.

[@rebecapadia9920]

Cheguei cedooo Queria agradecer pelos seus vídeos! Consegui emagrecer 5kg com suas dicas e exercícios. Obrigadaaaa🥰🥰🥰

[@TatianaZanin]

😘😘😘😘😘 que fofa. Obrigada por me dizer. E parabéns!

[@dirlenecristinatiago2293]

Vc é o máximo kkķkk já eliminei 7 kls em 3 meses, seguindo suas dicas e fzendo jejum intermitente 😁😁

[@gabizedelinski2466]

Obrigada por compartilhar

[@julianamacielmaciel9777]

Meu sonho

[@cauecesarlirarodrigues3388]

Video muito bom. Mês passado consegui perder 4 kg com o desafio dos 19 dias que meu personal indicou

[@atelieclaudiasartori]

Esse vídeo mudou a minha vida! Foi o primeiro que vi e a Tati me cativou, estou encantada com seu jeito divertido e me sinto feliz e incentivada, já senti bons resultados com o que consegui fazer até agora e vou continuar assistindo e colocando em prática, confio totalmente em você, obrigada! 💚

[@esterjeane696]

Mulher, que dicas maravilhosas! Vou parar esse mês com essa mania de "beber as calorias".

[@DanielLucasBa]

Como sempre seus vídeos são ótimos. Estou retornando meus treinos pois voltei a engordar. Estou com 112kg e vou fazer esse método com musculação e treino e volto daqui a um mês dia 20 de setembro e falo minha experiência e meus resultados. Vamos gente cuidar da vida e não perder para um prato de comida!

[@Pmarialuiza352]

Oii, e aí, como foi?? Quero saber se funciona 😂😂😂

[@EdineiaRodrigues-iu5op]

Olá tudo bem e daí funcionou

[@DanielLucasBa]

Boa noite Não respondi pois tive imprevistos. Uma pessoa muito ligada a mim teve que fazer uma cirurgia e daí tive que mudar minha rotina pra cuidar dela. Acabei engordando mais três kg. Porém voltei a malhar e tô voltando as rotinas. Depois respondo o resultado. Vou focar em consumir mais água café e chá sem açúcar. E comer comida de verdade pra agilizar o processo. Saúde a todos.

[@julienetagliari2264]

Realmente água e vida e faz diferença enorme e um Grande benefício para o corpo. Eu tenho 42 anos como tudo que quero sou magra não abro mão dos meus doces até porque minha saúde precisa de açúcar senão eu realmente passo mal, pois tenho problemas. Mas depois que comecei a beber mais água vi meu corpo se transformar para muito melhor.

[@roteirosfamiliaborgescosta]

Tomo muita água mesmo! E aos finais de semana, para confraternizar em família, as vezes ,tomo uma coca zero. Saudavel não é… mas dá uma alegriazinha pra vida 😂

[@laianyeustaquiocunha9967]

Já fez cosmel com água com gás e uma delícia

[@roteirosfamiliaborgescosta]

@@laianyeustaquiocunha9967não fiz, vou procurar ❤

[@norbelaxerinda9010]

Comecei agora dia 01 de Novembro de 2023 minha dieta low carb ,redução alimentar, estou fazendo exercícios em casa .cortei doces,refrigerantes ,frituras..espero ver resultados...

[@aneliseteixeira7270]

Tati, poderia te ouvir por horas! Vc fala com propriedade e envolve a gente. Informações de forma didática e qualidade sempre. O molho de moqueca de peixe com tomate, cebola e coentro. Pode?

[@patriciac4995]

Perdi 13 kg em 6 meses e suas dicas me ajudaram muitoooo ❤ não passei fome não o que senti muita vontade o organismo viciado em porcarias kkkk

[@bianca_ayany]

Já perdi 4kg em 45 dias. Estou amando e maratonando o seu canal.

[@TatianaZanin]

Faz isso!!! Hehheheh maratona, maratona 🤓

[@joaopedromarques5570]

Já perdi 4kg em 1 semana

[@cytavares]

@@joaopedromarques5570 era líquido

[@luanasabinovg]

@@cytavares idaí? Pelo menos emagreceu mais.

[@lasaroeduardo7332]

@@luanasabinovg depende talvez não seja saudável emagrecer tanto em pouco tempo

[@nadirgandrafranco5384]

Tati, se eu tivesse te conhecido antes não estaria com o peso que istou. Vamos vencer juntas ! Gratidão sempre bjs

[@antoniagleidianerabelosous1095]

Eu não como e nem bebo nada disso há muitos anos e não consigo. emagrecer . Não sei o que acontece comigo. Você é muito maravilhosa e muito didática.Nao perco um vídeo seu

[@nanes6055]

Ja pensou em fazer exames da tireoide?ela pode estar desregulada

[@LuanaDelgado]

Que vídeo útil! Isso é algo tão óbvio, pena que ninguém para pra refletir sobre, muito bom! Obrigada pelos ensinos, ano que vem estou iniciando nutrição ♥️

[@JoseAntonioMedinasSoto]

Eu tenho um e-book pode fazer sua vida melhor

[@sandra25102510]

Vc é demais 😂 parece minha mãe falando a diferença é a técnica profissional 😂 obrigada lindona! Me ajuda muito 🙌😍

[@jessicaestanislaur]

Nossa gente eu precisava perder 12 kilos que engordei na pandemia e no meu divorcio, eu já tava era desistindo porque tudo q eu fazia não adiantava, ainda mais depois que fiz 30. mas graças a um ebook que comprei na internet, que nem botava fé direito, eu perdi 15 kilos em 2 meses! Me transformei, nem acredito que hoje to tão feliz comigo mesma, minha autoestima voltou completamente, eu nem conseguia me olhar no espelho e hoje eu já to me amando, até namorando de novo🥰🥰 Nem sei como agradecer essa pessoa desse ebook viu, valeu cada centavo!

[@FranciscoSousa-xs4qb]

Me manda

[@cytavares]

Perda de peso é pura matemática, acabei de eliminar 36kg e sim, passei fome várias vezes, pois se você quer perder peso, você precisa gastar mais do que consome, simples assim, não há caminho fácil, é comer menos do que se gasta, é ficar em déficit calórico, claro que não precisa ser de forma brusca, precisa ser acompanhado por um profissional, mas se você ingere as mesmas calorias que seu corpo gasta por dia, ou seja, só repõe, não vai emagrecer. As dicas da Tati ajudam muito, é claro, mas no final é a mesma conta, precisamos estar dispostos e precisamos de consistência, pois não adianta fazer bonito durante a semana e avacalhar no sábado e domingo.

[@meireanaalexandredasilva1784]

Verdade

[@mirianesteves2314]

Verdade,passa umas dicas pra me

[@lau.1907]

Amada , restrições nao funcionam com ninguém. Já tive três grandes focos de emagrecimento.E por conta de restrição fracassei em dois desses. Agora , estou tentando manter essa terceira tentativa , adaptando alguns alimentos, para não fracassar novamente.

[@videosaleatoriosdotiktok3154]

Comigo (no meu caso) não funciona não... Eu passo muito mal, desmaio e vômito muito Além de engordar tudo novamente. Perdi 34 kilos e engordei tudo de novo porque eu não consigo ficar restrita. Mais tô feliz por você 😍

[@andressasilva4992]

Vc perdeu 36 kg com jejum intermitente em quanto tempo?

[@alessandrabarbosa1276]

Tati sua maravilhosa tenho tomado bastante suco verde. Tati suco verde ajuda a engordar ?? Meu suco verde faço com 250 ml de água, 1 pepino médio, 2 folhas de couve, 1/2 maçã, hortelã e salsinha

[@ritacardoso655]

Amo essa mulher,adoro esse jeito simples e fácil da explicação dela. 😍😍😍😍

[@me123581]

~ABSOLUTAMENTE FABULOSO O MÉTODO DE TRANSMITIR CONSELHO DESTA LINDA CARINHOSA ENTUSIASTA DOUTOURA! AGRADECIDA DO CORAÇÃO!

[@dexn5671]

você me lembra uma professora que eu tinha quando tinha 10 anos e tava no 5º ano... a simpatia, o rosto, a voz, o sotaque. ela era demais.

[@tuasaude]

Eehehe bom sinal :)

[@monicaclaricefleischauergo3252]

Quando quero tomar uma coisa diferente, faço o chá mate com limão e água com gás que você ensinou... muito obrigada Tati!

[@tuasaude]

De nada! Conte sempre com a gente :)

[@nickz8405]

Vou seguir essas dicas, quero emagrecer 6 kilos e conseguir um corpo mais agradável, se eu ver resultados com o tempo eu atualizo aqui.

[@karolinacorreiaa]

Incrível como a mente da gente se adapta. Eu só comia salada com sal, óleo, óleo mesmo não era azeite, e ainda coloca vinagre. Hoje em dia não sei fazer salada assim, o sabor da salada em natura é a melhor coisa que existe. Hoje, tarde da noite assistindo esses vídeos, parei pra pensar e tomar vergonha na cara pra começar a emagrecer e voltar meu corpo que tinha antes minhas gestações. Sou uma pessoa totalmente viciada em doces, que adora um salgado, pão com ketchup, maionese. Atualmente estou pesando 74kg. Quero chegar aos 65 com um corpo totalmente saudável e com massa muscular. Primeiro passo já dei, a decisão de reeducar a alimentação e ter uma vida feliz e com saúde!!! Obrigada pelo conteúdo Tati. 💪🏻🧠☺️☺️

[@LuisCarlos-zz7hu]

Estou na torcida

[@geraldasearadeoliveiraoliv1344]

Estou acima do peso, preciso perder 12 quilos ,comecei a dois dias mudar minha alimentação. Espero conseguir e voltar aqui para contar.

[@tuasaude]

Ficamos aqui te esperando :)

[@lucianalu1810]

Eu também preciso perder 12 quilos.

[@valeriacassiano4324]

Amo essa água com gás, limão e uma pitadinha de sal marinho que lembra o Cozumel, vai por mim, é uma delícia 😋

[@julia-io9kq]

Obrigada pelas dicas anjo!!! Graças a você e alguns vídeo eu consigo perder 5kg em 3 semanas + ou - e com ajuda de um produto para auxiliar Rsrs, obrigadaaaa! Agora me sinto bem melhor com o meu corpo rs

[@antoniakska]

Moça pela amor de Deus me falaaa, tô igual uma louca procurando o produto e você nos comentários!! Kkkk e parabéns pelos resultados 🥰

[@julia-io9kq]

@@antoniakska meu nome é meu insta moça!!! Manda mensagem

[@laracordeiro9845]

Isso faz mal emagrecer assim depressa isso faz mal

[@talitavaz3311]

Amo este canal! Te acho incrível e te acompanho há alguns anos já. Adoro o seu humor, os conteúdos e a forma como vc explica tudo de maneira didática!

[@tuasaude]

Seu feedback nos enche de energia para continuar! Agradecemos por fazer parte da nossa comunidade.

[@jean55638]

Que vídeo bem feito, bem produzido e bem editado! Conteúdo sensacional!

[@MariaLopes-lq4rx]

Uma luz fim túnel, truques e trocas simples faz total diferença, amei muito objetiva, parabéns e da lhe água, água e vida..🙏🏿😚

[@fabioquadrosneves8901]

TIREI REFRIS, BOLOS, DOCES, MAIONESES, ARROZ E FEIJÃO...ALÉM DE APLICAR O JEJUM INTERMITENTE ...DE AGOSTO PRA CÁ QUEIMEI 15 KG, ALÉM VOLTAR A MALHAR E COMEÇAR A DANÇAR !!!

[@tuasaude]

Muitos parabéns! É isso mesmo!

[@dafinymotalutacontraaobesi1861]

Como é seu cardápio ?

[@messiasmartins2336]

Amei sua Live vou segui.la Tenho 123 kilos começarei hoje brigaduuuuuu

[@denisesouzasantos2138]

Linda, simples bacana ,maravilhosa ensina com graça rsrs Papai do céu te abençoou muito

[@deyvison.felicio]

estou muito feliz por minha mulher. ela estava sobre peso, tinha insegurança e vergonha do corpo dela, entt resolvi ajudá-la e comprei um treinamento com umas alimentação saudável sucos e exercícios, ela conseguiu perder 17 quilos em 1 mês! isso é gratificante pra mim e principalmente p ela, hoje ela é uma mulher feliz e eu super apoio ela ❤️

[@vANeSsAsOuZa-ts6gz]

Tati, vc é muito legal! Seus vídeos são muito bons... O seu jeito de falar e transmitir... Deve ser muito bom ser seu paciente 😊🙂 beijos! Continue nos ajudando por favor... Parabéns pelo trabalho

[@tuasaude]

Obrigada! Esperemos ter ajudado!

[@sandraluciajoaquim2543]

Adoro os vídeos dela,estava com muita prisão,ela deu a receita de laranja com mamão,fiz no primeiro dia já começou a soltar tudo bem devagar.No segundo dia estava bem melhor,e no terceiro melhorei de vez. Ela é muito boa! Eu estava até nervosa sem saber o que fazer,impachada mesmo. Que chegava a sangrar e as fezes ñ saia. Obrigada minha linda vc é demais. Adoroooo!

[@cleusaoliveira7162]

Minha nutricionista preferida amooo não perco um vídeo amoo 💕💗

[@tuasaude]

Ahh que legal! Ficamos felizes :) Continua desse lado!

[@guilhermeferreiracelente1059]

Muito obrigado pelas dicas!!! Acabei comprando um curso para minha mãe com 100 receitas fits e dicas de como utilizá-las no dia a dia e ela acabou perdendo cerca de 16kg em 4 meses, adorei ver ela se sentindo bem e muito feliz... Este vídeo fará com que ela evolua cada vez mais!!!!

[@tuasaude]

Muito obrigada pelo feedback! Tudo de bom!

[@lucascustodiojovasque8891]

Água com gás e limão é divino! 😋

[@tuasaude]

Mesmo :)

[@gabi3811]

Eu tô amando o seu canal tenho 11 anos e uso número de calça e short 40 ou 42 sim e fora do normal é vou começar a fazer dieta para parar de comer porcaria e emagrecer 🥰🥰

[@renatalima3392]

gente vou começar amanhã! daqui 2 meses eu volto pra falar o resultado! estou pesando 100 kilos😩

[@ludossantos9114]

Conseguiu?

[@rosananascimento4501]

Conseguiu ????

[@miriamtonine561]

Sensacional sua forma de explicar . Não tem como não tem entender . Parabéns! Continue nos ajudando .

[@dinexbr]

Ok nutri, vou começar agora, n vou desistir. Tou com 98,2kg. Em 7 meses eu volto(:

[@doberman6882]

Eai deu bom ???

[@LipezEdits]

bora cara com foto do yone simbora

[@LipezEdits]

n voltou até agr

[@Okaida-ci4mh]

Volra

[@criscostamegahair5595]

Diz a lenda que quem escreve que volta passa pelo vale da morte por isso que nunca mais voltam

[@mislanesantos3278]

Daí a césar o que é de Cesar de fato suas dietas são maravilhosas eu amoooo sempre quando tô precisando emagrecer corro para seus vídeos te amo Tati

[@marisantos3731]

Saúde também é economia! Gratidão Tati 😊

[@cristianesantos9762]

Poxa...q boa idéia.... mas ja estou fazendo isso sem saber, estou fazendo jejum intermitente, protocolo de 16, 18 e 20 horas em dias alternados, tomo mais de 2 litros de água e chá sem açúcar, mesmo na janela de alimentação aberta, tomo água com limão e água, cortei sucos, coca cola q amo e refrigerantes em geral. Dia 02 de agosto pesava 86 kilos, hoje 16 de setembro eastou com 79 kilos e muito feliz.

[@catiaaugusto3897]

Obrigada pelo vídeo. Esclarecedor....como muitas vezes não prestamos atenção na alimentação. Surpreendente. Gosto de vitamina de frutas com leite, mas qual leite poderia substituir o de vaca? Obrigada ☺️🌹

[@Grazicostinha]

Vc é uma ótima comunicadora fica fácil entender

[@jonatasregene7741]

bOM DIA DRA. Vou começar hoje dai 07/11/2022, daqui um mes conto o meu resultado . muito obrigado pelas dicas!!! PS: Seus videos são muito dinamico e sem frescura, são objetivos do jeito que eu gosto, TOP

[@89claudiarossi]

Jonatas, conta aí o seu resultado!! :)

[@kauazin7x927]

Conta?

[@ariadinagalvao5951]

Sou sua fã! Orientações maravilhosas de forma que parecem simples

[@andreiateles888]

Que genial, vou começar hoje (no domingo, isso mesmo😅) e daqui 1 mês eu volto pra dizer se deu certo!

[@dheynejamilly3826]

Oiii eu vir que já passou um mês como que foi e tá sendo o processo vc conseguiu?

[@andreiateles888]

@@dheynejamilly3826 eu acabei não achando o vídeo pra comentar, hj que encontrei de novo. Perdi 9kg nesses dois meses. To comendo bem menos e tá bem mais fácil emagrecer agora. Toda semana eu me surpreendo com 1 kg a menos de verdade e eu detesto exercício, foi só as dicas do vídeo mas eu segui certinho até as bebidas. Tudo!! Mas nem é difícil se vc for com a mentalidade dê economizar calorias pra comer ❤️🥰

[@nazarepascoa]

Gente, vc é incrível! Amo suas dicas ❤, gratidão

[@janetebomfimdossantos1695]

Começando hoje 11/02/22 com 90,700kg daqui 1 mês volto com a parcial Prometo voltar ✌🏾 Vamos galera

[@michaelduffer6651]

eai??

[@janetebomfimdossantos1695]

Oi hoje estou com 84,700kg, mês de abril foi bem difícil me manter na dieta porque foi aniversário dos meus dois filhos. Estou retomando 💪🏾 esse mês quero entrar na cada dos setenta quilos

[@princesa.daphne]

Usando só essas duas dicas?

[@perlafranciane7121]

Nossa! Eu nunca tinha parado pra pensar nisso!… vou fazer isso 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ellensacras9027]

Vídeo com excelente conteúdo e ainda divertido! Sou nutri também e gosto de prestigiar as coleguinhas, fazer uma troca de receitinhas, além de incentivá-las no bom caminho! Sempre me divirto com teus vídeos. Parabéns!

[@tuasaude]

Que bom saber isso! Nos enche o coração!

[@roselyantoniolli9942]

Eu não tempero saladas como tudo natural é uma delícia gosto de sentir o sabor natural das plantas

[@marciapadoan9863]

Adorei sua modéstia! Quatorze dias 2,2kg a menos. Obrigada.

[@ivanetecardoso4587]

Eu percebi mesmo Quando eu bebia água minha barriga enchia mais❤

[@liliafonseca2856]

Teu cabelo está lindo, cheio de vida! Vc é top!

[@tuasaude]

Ah! A Tati ler esses comentários, fica vaidosa ehehe :)

[@lucileidebarbosa7263]

Nossaaaaaaaa essas dicas da Dra. vão me ajudar bastante. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌻

[@gloriapacheco4796]

Adoro...adoro..adoro a forma como passa as coisas tudo fica mais leve

[@tuasaude]

Obrigada! Continua com a gente :)

[@jadeissy8483]

Perdi 12kg em 6 meses, e ainda tô perdendo, o segredo é fechar a boca, não adianta, eu faço jejum até às 16:30 da tarde, não como nada, dps almoço bem, e não como mais nada, só água, tento dar uma andada, é o meu segredo, e estou perdendo bastante, não existe facilidade pra emagrecer, tem que fechar a boca! A vida é feita de escolhas, e se você quer emagrecer vai ter que deixar as besteiras de lado. "Mas não adianta passar vontade, ser restrito, isso faz mal", sinto muito, mas são escolhas, se vc quer emagrecer vai ter sim que deixar de lado e ser mais restrito, ao contrário não vai sair do mesmo peso!

[@sthergoveia8286]

To com 69 quero voltar pros meus 50 kilos

[@Isabsza_]

Voltou?

[@raymsonevellark7451]

69 é bom

[@amandademoraes9566]

​@@raymsonevellark7451 Depende em qual altura, em gente baixinha é péssimo.

[@thathadance]

Emagreci 9 kilos em 2020-2021. Esse ano entrei em uma nova escola , muito puxada, fico muito ansiosa e me dá muita compulsão alimentar. Engordei 12 kilos e agora vou tentar emagrecer novamente. Eu tenho uma dificuldade muito grande de manter meu peso pq sou muito fominha KKKKKK Mas agora vai ter que dar certo, vivi a vida toda sofrendo psicologicamente por causa do meu peso e tenho dar um basta nisso!

[@kelyg]

Parabens! O passo maior voce ja deu, criou consciencia do problema. Voce consegue!!!

[@thathadance]

@@kelyg que assim seja! Muito obrigada pelo apoio!💓

[@annamake8138]

Você é maravilhosa eu amo seu conteúdo e estou começando junto com o maridão essa jornada health lifestyle! ❤

[@thiagonicolettiarquiteto]

Vc tem uma didática e uma fala impecável

[@veroniceoliveirabarros2632]

Ameii suas dicas vou seguir sem medo de errar, sua linda 😘

[@terezinhabentohames3730]

Amei muito obgda! Vamos aguardar, maís dicas suas! Deus abençoe sempre! muito importante sua ajuda o povo esta sedento,pra aprender como se alimentar corretamente! Quê maravilha ter alguém pra ensinar!🙏🙌🙌🐔❤️

[@mariaesterlitatavaresjose7044]

O seu bom humor em explicar faz com que seja realmente leve, para ficar sempre leve🥰🥰🥰🥰

[@tuasaude]

É, a Tati faz com que tudo fique fácil né? :)

[@vanessakelly3843]

Vou começar essa semana com caminhada e chá de hibisco e canela. Vamos que vamos 😅