Respondi TODAS AS DÚVIDAS sobre ROTINA SAUDAVEL, TREINO e ALIMENTAÇÃO!

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[@kalitaguimaraes6244]

Para quem NÃO tem condições de pagar um nutri, ATENÇÃO: Procura um posto de saúde no seu bairro. O SUS oferece nutricionista gratuitamente.

[@BiancaCamargo]

Foi fixar esse comentárioooo ❤️

[@luanamendes6943]

Hahahaha mas não é fácil pra conseguir uma. Tem pouquíssimos nutris contratados na prefeitura da minha cidade

[@amandacunha4578]

Fui médica de um posto de saúde da minha cidade. Para questão estética quase impossível conseguir.

[@suzannecampos2561]

Eu acredito muito no profissional nutricionista. É essencial nas nossas vidas. Mas no meu caso eu eliminei 27kg apenas comendo mais limpo e treinando em casa sem nutri. Então se você não pode pagar ou no seu bairro você não tem acesso. Aprenda a comer melhor. eu comecei a seguir muitas nutricionista e ia colocando em pratica o que eu aprendia com elas, tudo de graça. Precisamos ter disposição em aprender e comer melhor. E não são comidas caras. É o arroz, feijão, legumes, verduras, frutas. Todos nós sabemos o que faz ou não bem pro nosso corpo. Só precisamos decidir viver a mudança. Sigo mantendo meu peso a 2 anos já. Cheguei a beirar os 100kg e vestia 48 pra cima. Hoje voltei a vestir 40 e a disposição foi o meu maior prêmio.

[@RhayKruger]

Não é uma verdade verdadeira. Tem locais que não está disponível ou o acesso é difícil.

[@rutepereira5835]

Passei o vídeo todo vendo o braço musculoso e fiquei " nossa olha que lindo que tá o braço dela 😲" você está maravilhosa demais ❤

[@annaclaradiniz]

Eu também 💪🏽♥️

[@MilenaScienza]

Bibis, sou prof de educação física e o que tu disse é muito real! Eu prezo pela técnica, pela qualidade do movimento dos meus alunos, a carga é consequência, afinal ninguém se machuca por excesso de técnica e sim por excesso de carga! Masss claro que a carga é importante, porém alinhada à técnica.

[@brendagarcia7706]

Como é difícil achar uma blogueira que influencie a gente a ser a nossa melhor versão dando um relato REAL de rotina, que presente esse vídeo Bibs, ele retrata exatamente o quanto você leva a sério a sua influência!!! ❤️

[@alessandra.castro]

Parabéns pela responsabilidade e cuidado ao abordar esse assunto, você é muito real, não esperava menos. 😍

[@illafagundes8431]

Eu amo esse tipo de vídeo, fiquei só olhando pros braços da Bibis? Fiquei! Mas amei e amo esse tipo de conteúdo, que me faz querer melhorar, malhar, me alimentar melhor, isso é TUDO gente ❤️

[@Dani_Rego]

Mulher eu também kkkk Estão muitoo bonitos 👏👏

[@annaclaradiniz]

Eu também! Rs 💪🏽♥️

[@nathaliajn]

Uma pessoa influente como vc falando sobre isso, com apoio de profissionais que ti orientam, é maravilhoso. Pois mostra pra tds de que é possível ter uma vida saudável com pequenos passos ❤👏🏻💪🏻

[@karensuzan]

Bibis, é super verdade o que você disse sobre alimentação ser a maior parte do resultado. Eu não estava comendo bem, ficava muito tempo sem comer e quando comia era mais carboidrato. Aceitei o desafio do meu box de crosstreino e em 25 dias consegui reduzir 24 para 17 o percentual de gordura. Não teve dieta maluca, só passei a comer “comida de verdade” e seriedade nos treinos. Perdi só 200 gramas de peso, mas reduzi as medidas, gordura e ganhei massa magra. Alimentação saudável e direcionada da resultado SIM

[@LucasCipriani]

Guria. Que alto astral teu canal. Eu jamais seguiria pois não é do meu perfil, mas caí em um vídeo seu sobre rotina e vc me fez acordar nessa manhã de outubro... Aí vi outros e tua "vibe" é muito legal! Me deu um sacudão aqui... minha vida está um marasmo, eu achando que para sempre vai ser assim, tudo meio cinza. Parece que teus vídeos me deram um up, me deixaram feliz, colocaram um pouco de cor aqui. Não sei explicar! Que louco! Então obrigado né! Sucesso!

*É muito gratificante ver a sua evolução, eu fico impressionada com o seu crescimento e suas conquistas, com fé em Deus um dia eu realizo meu sonho de ser uma KZbinr assim incrível e super humilde como você!!!* 🥰🙌🏽🦋🐜🌻🍃

[@gabimoraesdaily]

Antes de fazer acompanhamento com a Nutri, eu seguia todas as dicas da Nutri Thaisa Leal, ela tem canal aqui no KZbin! Quando comecei a fazer acompanhamento e falei o que comia, minha Nutri falou que estava bem certinho, só fizemos pequenos ajustes ☺️

[@Dani_Rego]

Também acompanho o canal da Thaisa 😍

[@annemartins1256]

Bianca, continua com esse tipo de conteúdo, estou adorando acompanhar. estou em processo de reeducação alimento e tenho buscado mto esse tipo de conteúdo. tua evolução foi incrível.

[@JadeNahyara]

Eu AMO o cuidado que a Bibis tem em compartilhar informação sobre corpo, treino e alimentação num geralzão! É de uma empatia gigante, indiquei seus vídeos para uma amiga com Transtorno Alimentar e ela disse que ver sua rotina e o respeito que tem pelo seu corpo, fez com que ela se olhasse de um jeito diferente :)

[@helloisekitty]

Faz com mais frequência sim, eu amei!! Amo acompanhar seu processo, porque me incentiva a continuar o meu também.

[@gislainereis5926]

Tá ainda mais linda!!! Tô aqui amando seu braço e postura...trapézio certinho. Esses vídeos acaba nos motivando.🥰

[@grazielahella5554]

Menina, como você fala bem!!! Tem um charme e uma elegância no falar. Parabéns 👏👏👏👏👏 Ganhou uma inscrita rsrs

[@larissac5345]

Bibis nunca erra né? Sensata sempre e falando de um assunto delicado com consciência. Amo amo!

[@kiriamonteiro7156]

Parabéns Bibis,sua evolução é incrível!🤍

[@mayaradepina]

Nossa você é incrível, super sensata, fala desse tema com muita responsabilidade! Cheguei há alguns meses no canal e a minha admiração só aumenta! ❤❤

[@milamonteiroo]

Vídeo super responsável é inspirador. Sou nutri e admiro muito seu trabalho aqui no KZbin bibis 😘

[@vitoriagabrielly9302]

Que maravilha! Você é muito sensata, Bibis. 💗 Foi bom ter falado do whey, comecei agr e pensei que por não ter condição de comprá-lo, o meu resultado seria muito diferente (negativamente)

[@elisetemariazurwellen1872]

Bianca vc é uma fofa! Esclareceu tudo direitinho e com sinceridade. Bjs minha linda!❤️

[@ArianeFerlin]

Eu estou simplesmente amando essa nova fase e esses conteúdos no canal. Os vídeos de vlog, rotina e tudo de forma leve. 💖

[@jaquelinevaladao]

Agachamento Caio Castro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu morri de rir Bibis maravilhosaaaaaa zero defeitos 🥰

[@jheimililustosa9236]

Em cidades que oferecem o curso de nutrição sempre tem ATENDIMENTO DE BAIXO CUSTO OU GRATUITO A COMUNIDADE. Sou nutricionista, no meu estágio atendi muitas pessoas que desejavam resultados estéticos.

[@bphantomh]

amo como você fala das coisas com responsabilidade! parabéns pelos resultados ♥️♥️♥️

[@alessandradonascimentoalvi2709]

Seu canal é muito diferenciado, parabéns ❤

[@helloisekitty]

Olha o tamanho do seu bíceps!!! Uau, Bibis tão bacana ver os resultados dos seus esforços 🥰

[@mairagarcia7562]

Eu diria também que as pessoas que tomam leite de amêndoas ou outros leites vegetais podem ser veganas. E não por conta da lactose

[@mariaeduardaoliveira2457]

Que vídeo maravilhoso Bibis!!! Entrei na academia tem umas duas semanas. Estou me alimentando saudável já tem uns dois meses e foi a melhor escolha que eu fiz! 💖

[@isadoraricardo]

Você como sempre muito sensata! A diferença tá gritante, continue firme 🥰

[@leticiacaruzo2435]

Que demais Bibis! Muuito legal ver essa evolução! Ela é possível mesmo… 💖

[@julianapamplona861]

Teu braço tá mto definido! Tá lindo

[@danielestabelinibrandani8304]

Eu sempre via vc e o Marcelo tomando as cervejinhas no fim de semana... Vcs não estão tomando mais?? Meu problema é essee 😔

[@jaquelinevaladao]

Você está linda Bibis parabéns pelo foco, e disciplina. Você é um exemplo para nós, amo esse conteúdo 🥰

[@nicolemoro96]

Eu sou a pessoa mais sedentária, com exceção que vou trabalhar a pé, mas amo te acompanhar kkkk

[@leticiaaparecidabezerra9962]

Bibis, passa o contato da nutri? Obrigada ❤️

[@LeilaBettcher]

Tô amando minha rotina saudável e você me motivo muito também bibis ❤️

[@arilanetrindade]

Ameiii o video lindeza!! Obrigada pelas informações 🖤🥰 achei que deu muita diferença no seu corpo. Você é exemplo, parabéns por seu esforço e dedicação. Eu acho que me alimento saudável e sempre gostei. Mas não tenho esse acompanhamento com a nutri e não faço nenhum exercício físico espero mudar isso kk

[@laylaprocopionutricionista]

A bibi’s falou a verdade não é possível escolher onde queremos emagrecer, reduzimos o % de gordura através de alimentação e a da atividade física! Mas é aquela questão quanto melhor o resultado que você quer, quanto mais quiser reduzir o % de gordura maior será a disciplina e a constância! Por isso muita gente acaba optando pela lipo hd porque quer o resultado mas não quer abdicar de nada! Comer saudável é fazer pequenas mudanças todos nós podemos e é possível emagrecer! Mas a individualidade é o que leva você o resultado mais top, exatamente porque precisa comer com estratégia e de forma a garantir o resultado de acordo com suas necessidades nutricionais!

[@laylaprocopionutricionista]

Leite desnatado é usado porque tem menos calorias no processo de emagrecimento não vale a pena priorizar o consumo de gorduras exatamente porque a cada 1g de gorduras tem 9kcal!

[@maizakaroliny]

Alimentação é oq traz resultado mesmo! Vida fitness tem que ter muita disciplina

[@michelic5679]

eu também tinha a mesma opinião que vc sobre o Beach tênis e é demais! estou adorando 😊

[@lailacouto9350]

Vídeo perfeito e necessário! Alimentação é TUDO!

[@gabriellyaraujo8842]

Bibis esses vídeos são incríveis!!! Amo demais ❤❤❤

[@lanaymaria5401]

Super necessária, você fala de forma super responsável e cuidadosa. Parabéns pelo seu trabalho aqui e por sua conquista também 👏😃

[@fabianaschiavolin7382]

Ameiii esse vídeo!! Eu desde de sempre como bem saudável. Seu corpo atual está lindíssimo!❤

[@adudapires]

Sobre nutricionista: não sei como é nos outros Estados, mas aqui no Rio de Janeiro tem nutricionista no SUS.

[@daniellaclaudia6738]

Bibis,eu amo acompanhar seu trabalho ! Você é incrível !❤

[@DEGSP]

Bibs vc tem algum problema na tireoide? Vi que vc toma o remédio Levoid, que é pra quem tem problema de tireoide, ou pra quem quer auxiliar o emagrecimento…

[@larissadestefanimartins]

Amo esse tipo de vídeo e me inspira e me motiva ver você focada assim. Minha meta é ficar com os braços desenhadinhos assim como os seus hahaha! ❤️❤️❤️

[@AnaClaraDantas]

e esse bíceps Brasil???? 😍😍😍😍 lindonaa!

[@juseliatavaresrodrigues4099]

Eu tenho intolerância a lactose, então a nutricionista orienta a restrição alimentar. Pois faz realmente mal pra quem tem a intolerância.

[@rafaelagoncalves8851]

Bia você tem 19% de gordura na bioimprdância ou nas dobras?

[@manuelio496]

adoro esse tipo de conteúdo, faz mais!!!

[@andressalbc]

O melhor vídeo que vc já fez.

[@ericanobre7311]

Amo esse tipo de conteúdo aqui no canal 🥰

[@Heria.rosa2023]

bibis e o diario da noiva????? to ansiosaaaa🥰

[@aninhagomes552]

Pra quem não pode pagar um nutri… eu aprendi a fazer dieta com o Leandro Twin! Você aprende a calcular os macros ! ;)

[@clabene]

Bibis, vc pode passar o contato da sua médica?

[@carolrevoredo8685]

Seu braço tá lindo!

[@thaismendes2447]

Adoooro esse tipo de conteúdo!! 🥰

[@canalmeunomeerose]

Oi princesa gosto muito dos seus vídeos parabéns que Deus abençoe sempre vc e toda a sua família ❤️😘

[@mairagarcia7562]

Me inspiro na Bibis, quando eu tô na academia fico "devo estar que nem a Bibis" e no vôlei lembro dela no Beach tênis

[@maianyfigueiredo6081]

Gente não achei o contato da Nutri dela, alguém pode me passar?

[@illafagundes8431]

2/2 Bibis, obrigada por esse vídeo! ❤

[@brrendaanselmodasilva4248]

Eu até tento ser fitinis mais eu sou viciada em doce mais vou tentar diminuir projeto 2023😌💪

[@elisacarneiro7863]

Agachamento Caio Castro 😂😂😂😂😂 Ameiii o video, Bibis! Muito importante vc abordar esses assuntos por aqui! ❤

[@eriveltonbrito7781]

Primeiramente parabéns Bibis, eu amei o vídeo me ajudou em algumas coisas que não pensava mais vou buscar saber mais e melhora, amoo te acompanhar desde 2017 ❤️❤️ PS: uso a conta do marido

[@amandasantana2462]

Você é Maravilhosa ❤

[@brrendaanselmodasilva4248]

Melhor notificação da vida ❤️

[@programaana]

como eu amoooo vídeos assim ❤❤❤❤

[@kenyaferrari]

Só não consigo parar de olhar pra esses bracinhos definidos, coisa mais linda

[@mairagarcia7562]

Tô apaixonada nos ombros da Bibis

[@Isa00pd]

Bianca, lembrando que muita gente não toma leite de vaca por 1. não ser saudável (recomendo que as pessoas pesquisem mais sobre o tema ); 2. escolher reduzir consumo de alimentos de origem animal (por questões ambientais, ou bem estar animal); 3. escolha de uma alimentação vegana; 4. intolerância a lactose (o que maior parte da população tem, pois não somos bezerros e nosso corpo não precisa de leite de outro tipo de animal).

[@programaana]

“caro tá sendo viver” rindo de desespero

[@mylenematos6168]

Você não passa mal em treinar antes de tomar café ?

[@l.a.f.a.1480]

Genteee qual eh a nutri delaaa?

[@gabriellafortes6084]

Parabéns Bibis!!!

[@leticiadiello]

Aqui em casa a dieta do meu marido aumentou nossos gastos pq ele faz dieta para aumentar/ganhar peso. Então ele come quantidades absurdas de comida 😂 mas vale a pena, ele tem se sentido bem melhor. E a minha é pra perder peso, então compensa pq eu como pouco kkkk

[@luisearaujoferreira4806]

Biancaa, tá muito bonita 💜

[@milenelima7915]

Bibis seu bracinho tá um show 💪🏼😍

[@joicekellysantosmonteiro2168]

Faz um grupo no wpp pra gente se motivar e treinar

[@tifhanymarinho]

Tenho um, quer entrar?

[@alebatista7615]

Arrasou!!

[@gabriellebassaneto]

Maravilhosaaaaaa ❤

[@brrendaanselmodasilva4248]

Aí que inveja da bíbis kkk de ouvir ela falando que não é chegada em doce já eu se deixa como uma caixa de bombom em um um segundo kkkk🥺

[@camilavieira4964]

Os bracim da noiva 👏👏

[@karensuzan]

“Agachamento Caio Castro”, amei kkkkkkkkkk

[@dani_4971]

Drenagem é estético

[@lailacoelho2376]

Tinha uma porchete só

[@karollina.camaraa]

bibs e a cerveja pararam?

[@BiancaCamargo]

Diminuímos bastante sim! Mas sempre que temos vontade a gente toma! Semana passada mesmo foi aniver do Celo e tomamos umas boas brejas 😂😂

[@alcidiagouvea6635]

muito bom

[@milamonteiroo]

Para perder o buchinho: DIETA ! Kkkkkkk abdominal não queima a gordura da barriga.

[@ericadelmaschio1276]

Agachamento caio castro 😂😂😂

[@lojasdebeleza]

👏

[@laraanssini8158]

Amoooo

[@danielesousa4177]

Amei

[@vaniopri]

Nada demais falar o peso … taxa de porcentagem de gordura e etc …

[@iaraksouza]

❤️

[@julianapamplona861]

❤❤