비보이 경력 21년차가 알려주는 "물구나무 스는 법"

[@Dalsaem12]

3:12

[@days2343]

이 분 뭐짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기분 좋아짐

[@tipjo18]

고3때이후로 안되네요 ㅋ 군대가 내허릴갉아먹음

[@MARUTOSS]

물구나무 배우러 왔다가 개그보고 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@구름-p3o]

전 자신있게 가운데까지 올라갔는데 앞으로 넘어가서 무릎 박고 머리 박았어요

[@bboyzealot]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 손가락에 힘주시면 천천히 하시다 보면 금방 나아집니다 ^^

[@풍운인물]

귀엽구만 ㅋㅋ

[@usi631]

재밌는 영상 보고가요 질럿님~!! ㅎㅎ

[@rlatjd0019]

와 강의 재밌게 잘하네요ㅋㅋ

[@성형수-f7o]

피가되고 근육이되는 조언 감사합니다

[@bboyzealot]

와우 ^^ 그렇게 봐주셔서 감사합니다 ㅎ

[@그뉴기-v6y]

영상을 보낸 제보자입니다. 제 고민을 영상으로 다뤄주신거 감사합니다. 사실 이영상을 보내기전에 한손물구나무 버티기를 시청 했었습니다. 해서 저도 한번 이메일을 보냈었습니다. 영상 재밋고 유퀘했고 물구나무 슬때까지 꾸준히 노력 하겠습니다. 비보이질럿님께서 이렇게 관심 가져주셔서 너무 감사합니다.

[@밴땡이]

질럿씨는 제보자분의 어려움을 절대 알 수 없으세요 ㅋ. 일단 제보자분은 중량이 많이나가서 팔을 굽혔을때 엉덩이를 올리기가 헴들어요. 그 순간 엉덩이가 올라가려면 그에맞는 견갑골쪽 근육의 힘과 복근이 필요한데 아직 그게 안갖춰졌네요. 자세면에선 바닥에 얼굴이 닿고있는데 그래서는 허리가 아치가 되므로 엉덩이가 안따라오죠. 얼굴쪽이아닌 정수리쪽으로 유도하면 훠얼씬 좋아질거에요. 끝~

[@질럿강]

감사합니다 ^^ 모든 감각은 본인이 즐겁게 하시면 언젠간 됩니다 ㅎ

[@gallactus5415]

무적힘 믿어보세요

[@gallactus5415]

힘을텡텡주교

[@gallactus5415]

여러게몸

[@betyou79]

너무 어려워요ㅠㅠ

[@피아노의숲-g2o]

이 양반 볼수록 매력이네요~

[@질럿강]

감사합니다 ^^ 자주 봐주세요

[@피아노의숲-g2o]

@@질럿강 우연히 영상보게됐는데 너무 재미있네요~ 응원할게요~!

[@유후-r9w8b]

팔굽혀펴기 말고 덤벨로 팔힘키워도 되나요?

[@bboyzealot]

물론이죠 ^^

[@1dugen]

팔굽혀펴기는 못하시는데 물구나무는 개잘하시네

[@일곤-b2u]

말하는게 너무멋있어서 구독박아부렀네

[@나다-w1d]

몸으로하는것을 입으로표현못하는게 잘가르치는사람이아니라는거에요

[@1i1i61]

ㄹ..ㄹㅇ.. 하지만 넘 잘하심 ㄷ

[@아자-u4g]

비보이인거야 개그맨인거야 ? ㅋㅋㅋ

[@Dnlシ]

이거 하다가 바닥에 머리 꼴아 박은 사람 나와

[@어벤져스3]

원기원 물구나무

[@주우신성]

앞으로넘어가려할때 손바닥에 힘주고 뒤로넘어가려할때 손가락에 힘줘야하나요??

[@김두성]

역쉬 꿀팁이네요 몸으로 하는건 직접 몸으로 해야 한다 말로 설명이 안된다 ^^

[@Ahakr]

안녕하세요 집에서운동만하는 찐따헬창?입니다 ㅋㅋㅋ 저는 화, 금, 토요일빼고 매일 운동을 하는데요 푸쉬업15~20개밖에못하고 턱걸이는 10~15개, 윗몸일으키기100개하는데... 갯수가 더 안늘어나고 물구나무 한 손, 기본프리즈가 잘안되요 강의영상들도보고 열심히했지만 잘안되요ㅠㅠ 왜그런걸까요?ㅠㅠ 참고로 중딩입니당>

[@er-kt2zr]

솔직히 물구나무같은건 남이 알려준다고 되는게 아니라...계속 하면서 자기가 편한 자세를 찾아야죠...

[@김승연-g8t7u]

코바갔어 어떻게 이부분 개웃겨서 원구독 박고갑니다

[@mangdo6263]

어우 물구나무는 되는데 그 전에 자세는 못 하는데 대단하네요....

[@질럿강]

첫 자세는 복근의 힘도 중요한거 같아요 ^^ 하시다 보면 언젠간 되겠죠 ㅎ 화이팅

[@mangdo6263]

@@질럿강 와아ㅏ 비보이 질럿~~예에ㅔ

[@nationkim3206]

방심하다 자세돌아가는거에서 피식했네요ㅋㅋ

[@gallactus5415]

열정감가고장신감이기세요

[@Geugler]

리얼은 아니겠지만 설명 전에 보여주는 딥스랑 푸시업은 정말 형편없었닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@질럿강]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제가 보기에도 형편 없네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@yunogreen8940]

저정도면 잘하는거 아닌가요..?

[@BlueArchive452]

Yuno Green 아니요...

[@Sim_gang_gune]

Yuno Green 둘다 가동범위가 안 좋아요...ㅋㅋ;

[@먹보펭귄]

먼소린가 했는데 그냥 가동범위 때문아님? 자세는 나쁘지 않은데

[@어벤져스3]

나이트나인

[@bitnaranova]

네버 네버 다이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘부터 팔굽혀펴기 해야겠네용 ㅠㅠ

[@이상윤-r8r]

물구나무 선 상태에서 움직이는 게 더 어렵다는 걸 이해를 못하는 우리 질럿형

[@이상윤-r8r]

개소리 ㅇㅈㄹ 케바케지, 홀딩 30초 넘겨도 3발자국도 못걷겠구만. 니가 다 안다는 식으로 말하는 거 존나 별로임

[@사람-o4g4q]

4:10 초쯤에 어떻게 하는거죠..

[@bboyzealot]

들어 오리는것인데 ㅎ 연습 하시다 보면 하실수 있습니당 ㅎ

[@kimsteve4715]

진짜 웃기네요 ㅋㅋ 근데 물구나무서기 하는건 쉬워도 , 물구나무및 힘쓰는동작하면서 질럿님처럼 말하면서 물구나무서기및 설명하는건 엄청 더 어렵다는것!

[@배이비]

형 머리 형이 잘랐지?

[@최유진-j9u]

결론 : 팁 따윈 없다. 팔 힘 기르고 노력하라

[@jwlee2562]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@er-kt2zr]

21년차...대단하시군요

[@MiYo6219]

6:09 몸으로 직접 부딪혀봐야 한답니다

[@gallactus5415]

올쏘

[@gallactus5415]

치트키힘

[@gallactus5415]

무적힘

[@gallactus5415]

기초체력

[@gallactus5415]

무적에힘

[@apujack1545]

쵝오!에요!

[@meilee7296]

스는 법이 아니라 서는 법입니다

[@autumnlikemusic]

물구나무는 생각안 나고 코끼리만 기억남

[@gugang7262]

진짜 개꿀팁 이네요~ 근데 저는 못해요..ㅜㅜ 그래도 해야죠~~

[@질럿강]

할수 있어요 ㅎㅎ즐겁게 하루에 오분 투자 하시면 언젠간 됩니다 ^^

[@TV-zm3fc]

형 근데 나 9인데 손 다 떼고 머리 하나 로 섯는데 어떻게 생각헤?

[@bboyzealot]

안다치게 조심해 ^^

[@모모시키]

괴물쥐님 닮았어요

[@무개아-e8i]

도아주세요

[@ahurasong]

결론 : 힘 쌔지면 다 된다. ㅋㅋㅋ

[@orrie0105]

다시 옴

[@cageman301]

첨 시작할때 양손 핸드합 연습 하다가 돼더라고요 ㅎㅎㅎ 영상 잘봤습니다

[@stanleytazo]

물구나무에 팁이 어딨어여... 그냥 수십, 수백번 넘어지면서 연습하고 자기가 찾아가는거죠.

[@안서준-h7r]

TAZO Stanley 그렇게따지면 뭐든지 혼자힘으로 방법을찾아가는게 맞는거임

[@김영미-f7v]

@@Hatammim03 ㅋ ㅇㅈ

[@stanleytazo]

@@두-m6j ㅠㅠ 넘어지다보면 어느순간 쑥쑥 늘게되는게 물구나무죵...

[@모리언니-l8q]

와 좋은 댓글입니다.

[@어벤져스3]

맞아요

[@강아지집사-x9d]

저는 벽없으면 2~3초 밖에 못버텨요ㅜㅜ

[@bboyzealot]

계속 도전하시면 좋아져요 ^^ 손가락에 힘주시는거 잊지말구요 ㅎ

[@mfasknownas]

👍👍👍👍

[@sangkwihan8265]

아주 좋아 ㅋㅋ 너무 재미나게 보고 있습니다 코 박았네 ㅋㅋㅋ

[@bboyzealot]

재미있게 봐주셔서 감사해용 ^^ ㅎㅎㅎ 코 조심하셔용 ㅎㅎ

[@sangkwihan8265]

나이 39 비보이에 푹 빠져 몸 먼저 만들고 있습니다 ㅎㅎㅎ 비보이 기본 레슨 열심히 챙겨 보고 있어요. 감사합니다 흥하세요!!!! 🤘👍👍

[@신들린고음병자]

자막 극딜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bboyzealot]

ㅎㅎ감사합니다 ^^

[@토미타]

결론 팔힘기르고 무조건힘 몸으로 하는건 설명이 안된다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@먹보펭귄]

그래도 물구나무 강좌는 이분이 제일 재밌게 설명 잘하긴함 물구나무 뭐 벽대고 연습하라 누가 잡아주면서 해야된다 다 개소리죠

[@물만두-i3v]

저 해봤는데 뒤로 넘어졌어요.......... 허리랑 머리가 아파요...............

[@bboyzealot]

조심하셔야되요 ㅠㅠㅠ 벽에 기대고 중심 잡는 연습이 먼저입니다 ^^

[@sjrnfl0000]

기계체조와 비보잉 동작에 비슷한 부분이 많은데 서로 어떤 부분에서 연관성이 있나요?

[@이상윤-r8r]

힘과 기술의 결합

[@KR_Health]

팔힘은 별로 없어 보이는데 ㅋㅋ 물구나무나 중심 잡는게 노련하시다 ㅎㅎ

[@질럿강]

팔힘은 없는데 ㅎ 요령으로 하는거 입니다 ^^

[@KR_Health]

@@질럿강 요령으로~~ 리스펙~~ 역쉬 질럿님 대단하십니도~~

[@H_H_H_H_H]

차~암 쉽네요~ 쉬워요.............

[@bitnaranova]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 아저씨 생각나네욤 ㅋㅋㅋ

[@김.봉]

딥스는 너무 깔짝깔짝 하시는거 아닌가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@질럿강]

진짜 못하는거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ

[@민솔-x6j]

Zealot MBcrew 걍 웃자고 하는건데 댓글마다 ㅈㄹ하시네 ㅋㅋ 자격지심 있으삼?

[@ko_dohy]

이거 연습하면서 전신운동도 될듯

[@율린-b1e]

저는...팔굽혀서기 부터가안돼요

[@bboyzealot]

처음에는 그러는데 천천히 계속 시도 하시다보면 감이 옵니다 ^^

[@creamsoda571]

역시....... 지름길 따윈 없는 거였어. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bboyzealot]

네 ㅎㅎ노력하는게 오히려 지름길 ㅋㅋㅋ

[@DevHong-k1e]

결론: 팔굽혀펴기 11개하고 다쳐야는다. 11개하고나서 한번다쳐보세요.

[@여누-x3p]

전 발이 안 올라가요

[@안지원-n2d]

아오 씨 나도 될줄알았는데

[@코로나-y3y]

처음에 바보이 질럿인줄

[@globalrootAluminium]

아 코끼리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@일곤-b2u]

머야 왜 쉽게해 팔이 굵지도 않은데 머지 ㄷㄷ

[@성이름-u5f9r]

관상용 근육보다 저런게 훨신 멋있음

[@김영현-g7r]

키포에라 해보셈여

[@gallactus5415]

맞아요

[@Tjdals827]

저거 이름이 뭐임?

[@지태민-x1d]

빠꾸없이 따라하다 앞구르기했어요.....

[@bboyzealot]

대단하시네요 ^^ ㅎㅎㅎ 금방 완성 하실수 있습니다 ㅎ

[@ch0a_calli]

엇 저도그렛어용ㅋㅋ

[@좋앙-k6k]

괴물쥐?

[@박성준-r9c]

ㅋㅋㅋ존나웃기네 괴물쥐👍

[@한다면하는남자한-b1c]

ㅋㅋㄹ코큰

[@fc온라인어렵노]

오

[@밴땡이]

스는(x) 서는(ㅇ)

[@gallactus5415]

사람에 무적에힘

[@somesso1]

밥먹듯이 많이 해야하구나

[@gallactus5415]

열적무적

[@gallactus5415]

열적력

[@어벤져스3]

파워래이징갤런유지

[@감자석-m4n]

아 질럿형 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배아파

[@질럿강]

감사합니다 ^^ 자주 와주세요 ㅎ

[@davai0591]

비보이 하지말고 예능엠씨해라ㅋㅋㄱ

[@bboyzealot]

감사합니다 ^^ ㅎㅎㅎㅎ

[@일곤-b2u]

유재석이랑 같잇하면 잘하실듯

[@jammin5359]

팔힘이 있어야 가능한거임

[@시원-k7v]

괴물쥐 닮은듯 ㅋㅋ

[@gallactus5415]

아그렇군요

[@gallactus5415]

열적들화팅

[@신준혁-o9n]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코끼맄ㅋㅋㅋ

[@user-wn4zy5do8u]

전 팔이 뼈다구임 ㅋㅋ

[@최수정-z6r]

그냥 열심히 물구나무나해야겠다...

[@서현진승환]

거짖말이잔아! 안 돼ㅠㅠ

[@Lubang1234]

나도하술이서

[@편집모음집]

아니요ㅋ

[@gallactus5415]

코끼리힘

[@어벤져스3]

ㅋ

[@gallactus5415]

열적가지구

[@user-qs9uo3mr3j]

머라는거야 자기자랑하네

[@gallactus5415]

ㅋㅋ

[@gallactus5415]

무적기승부

[@ConnectedFamily]

벽에대고하는거해주세요! 부탁~해요~

[@hjm79_top]

아 얄미워! ㅋ ㅋ

[@질럿강]

죄송합니다 ㅎㅎ 그래도 자주 봐주세요 ^^