전세계 유일 물구나무 초보자 가이드 입니다. | 핸드스탠드 레벨별 가이드!

[@kunk5341]

매번 보면서 느끼지만 단순히 조회수를 위한 영상이 아닌 진정으로 훈련을 하는 또는 시작하고 싶은 사람들에 도움이 되는 영상입니 다. 항상 완벽한 영상을 위해 노력해주셔서 감사하고 응원하겠습니다. 그리고 유용하게 보고있어요,

[@masterchoi_]

도움되셨다니 너무 기쁩니다!! 너무 이미 훈련하는 사람들 기준으로 영상 만들었나 걱정했는데, 너무 진심으로 응원해주셔서 놀라고있어요! 더 찐한 영상들을 만들 용기가 생겼습니다! 감사합니다.

[@푸른놈팡이]

언제나 좋은 강의 항상 감사합니다❤❤ 오늘도 최고였습니다!👍👍

[@masterchoi_]

언제나 감사합니다! ^^ 👍

[@문현우-s8c]

역시 최고... 쇼츠도 유익하지만 풀영상들은 특히나 더 한편 한편이 유료강의같이 알찬 영상이라 항상 감사히 보고 있습니다.

[@masterchoi_]

ㅎㅎ 저도 쇼츠도 좋은데, 긴 맛도 있는 것 같아요! 공감해주셔서 감사합니다~~~ 🔥 쇼츠는 업로드하는 제가 삶의 질이 좋더라고요 ㅋㅋ 🤣 가끔 쉴때 쇼츠 가야겠어요.

[@Master_Seo]

공감합니다

[@jaemin8547]

전자책 보다 그냥 책으로 출판해주세요! 몇 년 걸린다고, 안될수도 있다고 여기고 매일 필요한 훈련을 차근차근 해나가고 싶습니다. :)

[@JB_DJG]

옛날 아버지 책장에 한권씩 꽃혀있던 '이소룡 절권도'와 같은 책이 될 것 같은 느낌이 드네요 왠지 모르게 남자라면 사고 싶어지는 그 느낌

[@별빛-h9s]

운동에서 제일 힘든 게 조급해하지 않는 것 같네요.. 정말 운동은 평생을 생각해야 하는 듯

[@masterchoi_]

맞습니다. 저 또한 그 조급함의 늪에 계속 빠지는 것 같아요! 같이 인내해보아요! 😤

[@twinheadturtle]

이거 보고 그랜절을 더 잘할수있도록 할게요!

[@masterchoi_]

내년 설은 올 해 같지 않을거다!

[@kang5648]

감사합니다!

[@masterchoi_]

감사합니다~~~~

[@LirWrite]

매번 유익한 정보 감사합니다

[@masterchoi_]

항상 시청해주셔서 감사합니다!!! 👍🔥

[@서블리-b6y]

좋은 영상 감사합니다. 체력 시험이 있는 고시를 준비중이라 다른 영상들 보며 도움을 많이 받았고 신체적 여건이 괜찮아져서, 언젠가는 몸으로 다양한 움직임을 해보려고 남는 시간에 안전성 훈련만 하고 있었는데 또 귀중한 정보를 받아가네요. 이번 영상을 보면서 체력 학원에서 무리하다 다치거나 점수가 오르지 않아 자책하는 사람들이 생각나서 마음이 아프군요. 그릇된 수험 시장 마케팅의 결과라고 생각하지만 바뀔 수 없을 것 같아 안타깝습니다.

[@masterchoi_]

소중한 말씀 감사합니다. 분명 그 과정도 구독자님에게 이후에 큰 힘을 주는 교훈을 줄 것입니다. 저는 제도 밖 교육을 하고 있어, 더 높은 퍼포먼스만을 추구하지만 제도 안 교육은 정해진 시험 커트라인을 넘어야 하니 그 또한 다른 차원의 어려움이 있다고 봅니다. 또한 그 커트라인 자체가 어느 정도는 우리를 더욱 더 강하게 만든다고 생각합니다! 열정 다해서 좋은 결과 얻으셨으면 좋겠습니다!! 응원하겠습니다~~~~~

[@kudssa7666]

초등학생 때 특공무술 다녔는데 그때 관장님 딸이 물구나무 마스터해서 관내 한바뀌씩 물구나무서서 돌고 그랬는데 대단했구나...

[@masterchoi_]

와 엄청난 곳을 다니셨군요!

[@bee-ant]

몇 년! 명심하겠습니다. 벽 물구 성공한것도 두달 쯤 됐는데 자꾸 오래 버티기보다 벽 없이 서려고 발부터 떼곤 했습니다 반성합니다.. 매 순간 집중해서 벽 물구 2분 찍겠습니다. 방금 재보니 1분 43초 나오네요 손목 아껴가며 꾸준하게 노력하겠습니다!

[@eomjc355]

기다리던 영상 고맙습니다. 저는 등벽물구나무하고있는데 버티기가 정체기네요. 1분 초반대 버티고있는데 더이상 시간 늘리기가 쉽지가 않네요. 열정이 식어가던 차에 영상보고 희망을 갖습니다. 체력 훈련은 어떻게 하는게 좋을까요? 가령 푸쉬업 vs 벽물구버티기 비율이랄까? 초보라 질문도 이상하죠? ㅎㅎ 월수금 운동하는데 푸쉬업이랑 물구랑 같이하기도했었고. 격일. 월은 푸쉬. 수는 물구. 이런식으로 하기도했었는데. 지금은 갈팡질팡하고있네요. 책은 종이책을 내주셨으면 합니다. 고맙습니다.

[@masterchoi_]

지구력 훈련에 필요한 정보가 또 어느정도 필요한데요! 정체기에는 바쁘게 돌아다니며, 자료를 뒤적이며 여기저기 방법과 내 실수를 찾으려 애쓰는게 큰 도움이 됩니다. 양이 부족한지, 강도가 부족한지, 휴식이 부족한지, 때가 아닌건지, 마인드 문제인지요. 문제는 정말 다양합니다. 한 예로 손에 땀이 많은 분들은 손에 땀때문에 지구력 훈련을 자신의 수용력만큼 충분히 사용하지 못하고 내려오곤 합니다. 이럴때는 바를 이용하던가, 쵸크를 사용하면 땀에 방해를 받지 않고 훈련 할 수 있어서 정체기가 뚫리기도 합니다. 또 지구력은 고통을 수반해서 정신력이 중요한데, 이런것도 함께 훈련하는 사람들이 응원해주면 (혹은 승부를 걸면) 기록이 두배씩 뛰는 경우도 있고, 진짜 다양합니다. ^^~ 잘 안 늘면 답답하고, 열정이 식기마련인데! 안 느는 순간 ‘아? 이거 다음 레벨로 올라갈 징조인가?’라고 생각하고 재밌게 훈련 즐기면 저는 좋더라고요 하하하하하 다양하게 시도하고 문제를 분석하며 정체를 뚫어보세요~ ㅎ 응원합니다!

[@eomjc355]

@@masterchoi_ 긴답글 감사드립니다. 주위에 마스터님 영상공유 많이하고있습니다. 더욱 흥하시길 바랍니다.

[@규풍]

영상 너무 감사합니다..!! 항상 인사이트를 주셔서 감사합니다 현재 5초즈음은 가능한데, 20초까지 도전하려면 혹시 다른 훈련법이 있을까요?? 아니면 계속 도전하면서 20초까지 늘리도록 하는게 더 좋을까요??

[@masterchoi_]

영상이 너무 길어 자세한 설명 생략했지만, 5초씩 서는 것을 몇 번 성공하는지 계속 측정하면서 훈련을 이어갑니다. 즉, 먼저 5초 성공률 측정할 때는 5초만 서고 내가 더 설수 있어도 그냥 내려옵니다. 그렇게 필요한 훈련 양을 채우시고 나서, 훈련 마지막 쯤 자신의 최대 기록을 측정합니다. 이렇게 훈련하는 이유는 영상에 살짝 언급한 것처럼, 자유 물구나무를 설때 초반 5초가 가장 힘들기 때문에 그 부분만 따로 연습해서, 더 많이 연습해볼 수 있는 체력을 아끼기 위함이고요. 마지막에 최대 기록을 측정하는 이유는 어차피 기록 측정 이후 훈련이 끝날 것이기 때문에 힘을 아낄 필요가 없기 때문입니다. ^^ 도움되셨으면 좋겠습니다.

[@akromawrath7353]

Nice 💪👍😁👏

[@masterchoi_]

감사합니다!

[@milkyway._.0]

마스터 최님 이제 챌린지는 안 하시는 건가요?? 1주차도 못 넘어가고 하다 안 하다 반복하다보니 사라졌네요😅😅

[@masterchoi_]

아! 마스터 최 챌린지 홈페이지에 있던 챌린지들은 싱무브 홈페이지 러닝페이지에서 계속 시청하실 수 있습니다. 도전을 응원합니다! www.xingmove.com/learn

[@milkyway._.0]

@@masterchoi_ 감사합니다아

[@블루어]

물구나무 연습하면 눈이 충혈되는데 괜찮을까요? ㅜㅜ

[@메시-w3n]

더 낮은 강도에서 충분히 적응하고 본격적으로 연습하시면 괜찮습니다. 예를들면 파이크자세와 파이크푸쉬업 등

[@masterchoi_]

힘을 많이 주고, 특히 호흡을 할 수 없을 정도로 올라가서 강도가 생기면 눈 충혈 뿐 아니라, 피부도 터집니다. ^^;; 강도 좀 줄이시고 천천히 몸이 적응할 시간 주시면 좋습니다!

[@masterchoi_]

고수!

[@예준지환나균TV]

아니 썸네일 뭐예요?????

[@masterchoi_]

여기 한 손으로 물구나무를 서는 남자가 있습니다!

[@예준지환나균TV]

​@@masterchoi_마스터 찬양합니다❤❤❤

[@goodhabit99]

이시간에 올리면 못볼줄 알았어? ㅋㅋ

[@masterchoi_]

🥹 이렇게 빨리..?

[@Idontknowwhatiwant]

좀자라친구야..

[@phkmc]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@masterchoi_]

아~ 영상에 수면제가 다량 포함되어 있으니 윈윈입니다! 댓글달고, 양치하고, 영상보면서 숙면 취하시면 됩니다. 😴💤

[@김영찬-v5o8g]

책 출판하셨으면 좋겠습니다 우리나라 최고의 맨몸 운동 비법서를 넘어서 세계에서도 통하는 책이 될 것이라 믿습니다

[@이호연-f5t]

진짜로 ㄹㅇ

[@masterchoi_]

와 감사합니다! 어차피 진짜 찐한 분들만 구매하실거라 생각하고, 정말 알차게 한 번 만들어보고 싶어요. 꾹꾹 눌러서 재밌는 신기한 것들도 많이 담아보겠습니다! 응원해주셔서 너무너무 감사합니다!! 막막했는데 힘이되어요!

[@위구르슬레이어시진핑]

​@@masterchoi_만드신다면 저같이 무지한 사람도 이해하기 쉬운 삽화를 추가해주실 수 있나요??😢

[@형석-x5p]

@@masterchoi_ 매스터최님 책 갖고 싶어요!

[@buyukking7965]

물구나무서기에 걸리는 시간을 알게 된것만으로도 큰 깨달음을 느낀것 같습니다 한턱에 이어 최종보스 추가입니다 😊

[@masterchoi_]

🔥 한 손 물구나무는 진짜 찐 낭만인 것 같습니다! 부상없이 종착지까지~ 그리고 그 과정에서 좋은 기억 많이 만드셨으면 좋겠습니다~

[@ZeroToSpideR]

'안 될 수도 있다. 몇 주, 몇 달이 아닌 몇 년이 걸릴 것이다' 라는 말씀이 오히려 마음을 편하게 해주는 것 같아요. 진짜 여기 제외한 다른 곳에서는 몇 주 몇 달 안에 가능하다는 말로 현혹시키는 경우 진짜 많거든요. 근데 현실적으로 말씀해주시니 오히려 더 겁 없이 가볍게 연습해보고 오랫동안 차근차근 내 것으로 만들어보고 싶다는 생각이 들었어요. 마스터최님은 운동을 뛰어넘어서 삶의 철학이 뛰어나신 분이십니다. 존경스럽습니다. 감사합니다.

[@김현희-w1g5y]

물구나무에 대한 제 마음가짐부터 다시 가져봅니다. 벽물구부터 차근차근 도전해보겠습니다. 오늘도 귀한 말씀 감사합니다!

[@masterchoi_]

도움 되셨다니 다행입니다. 물구나무는 찰흙은 굳히는 것처럼 시간이 중요한 역할을 하는 것 같아요. 눈이 오나, 비가 오나 꾸준히 노력하여, 삶의 일부가 되면 분명 손으로 균형을 잡을 수 있으실거에요! 제가 보면 급하게 하다가 다쳐서 시간을 못 견디는 경우가 훨씬 더 많더라고요~~ 같이 화이팅해보아요~ 좋은 소식 (오래) 기다릴께요~~

[@Calisrunner_Jack]

이번 영상은 마스터최님의 가치관에 대해 더욱 정확히 알게 되어 참 기쁩니다 ㅎㅎ 물구나무 중급자 부분 너무 기대됩니다!!

[@masterchoi_]

😄👍 이미 한계를 넘어서셨군요! 응원 감사합니다. 이번 영상은 정말 필요한 분들을 위해 조회수 생각 하나도 안 하고 그냥 올린건데, 다들 너무 좋아해주셔서 기쁩니다!! 😄 아무도 안 볼 줄 알았습니다 하하하ㅏㅎ

[@권율-r5u]

책이 출판 된다면 두고두고 보면서 연습할게요. 말씀하신거 처럼 잘하기 위해서는 절대 짧은 기간 내에 승부본다는 마인드로 임해서는 안될거같고 예전에 말씀하셨던 '끈질긴 믿음'이 중요한 영역인거 같아요.

[@민기-i9x]

책 너무너무 좋습니다 나오면 바로 사겠습니다

[@masterchoi_]

으아 고민이라 말해보았는데 이렇게 응원해주셔서 감사합니다! ☺️ 주변에 조언 구하여 알아보겠습니다! 혹시 혹시 혹시 정말 제작 들어가면 QnA도 받아서 진행할게요! 😆

[@KFlonic]

초보자의 벽이 너무나 크다...ㅠㅜ

[@masterchoi_]

👍 하지만 보상은 확실합니다~ 이후 과정이 너무 즐거우실거예요~~ 😁

[@JinJaneSam]

종이책으로 출판해주세요. 전자책은 저같은 나이든 사람은 눈이 아파요. ㅎ 당장 사볼테니 출판해주세요. 그냥 번역본보다는 김하늘 대표님의 노하우나 방법이 곁들여진 한국어책으로 발간부탁드려요. 40대인 제가 이제 운동 맛들인지 1년 10개월 됐는데 이제 맨몸풀업 2~3개 됩니다. 물구나누서기 몇년은 걸릴거라 생각하고 있었던 와중에 이 영상에서 언급하신 말씀들 정말 격하게 공감되는바입니다. 몇년 내에 수도권에 자리를 잡으면 마스터최 대표님 싱무브에 얼른 등록하러 가겠습니다. ㅎ 너무 젊으신 분들만 있는데 저처럼 나이든 사람이 가면 민폐가 아닐지 모르겠지만 그룹별로 훈련 달리 해주실거라 생각됩니다. 처음으로 긴글 남겨보는거 같은데, 항상 영상 감사한 마음으로 잘 보고 있습니다. 제가 정말 찐으로 사랑하는 채널이에요. 😊😊😊 책으로 출판 부탁드려요. ^^ 감사합니다. 진실된 모습~~ 쉽게 된다는 현혹된 말보다 실제적인 조언과 방법을 알려주셔서 너무나 감사드려요. 운동이 인생이랑 같은거 같아요. 될거 같은데 처음에는 무조건 안되는.. ㅋㅋ 운동을 통해 겸손한 마음의 자세를 더 배우는것 같습니다. 앞으로도 계속 영상보고 스스로 훈련하면서 조만간 실제 만나뵐 그날을 기다리겠습니다. 😊

[@masterchoi_]

네 조언 감사합니다! 어차피 물구나무를 정말 사랑하시는 분들만 구매하실 것 같아서, 대중적으로 쓰기보다 정말 물구나무를 사랑하는 분들을 위해 내용 꽉 채우고 싶습니다!! 정성 들여서 진행해볼게요~ 감사합니다!

[@무계획-g4v]

영상을 보여줘야지 말만 드럽게많네. 시간낭비다. 동작을 보여줘야 납득이가지 뭔말이 필요하노

[@밍키-v3d]

좋은 영상을 이렇게 배포해주시니 몸 둘바를 몰라 침대에 안착했사옵니다😊

[@masterchoi_]

함께 해주셔서 감사합니다! 😄

[@5starsfish]

저 썸네일에 물구나무 + 초보자요....? 썸네일하고 단어 조합이 맞는게 아무것도 없는데요? ㅋㅋㅋㅋ

[@yonsuhroh7968]

마스터최님의 영상을 접하게 되서 너무나 기쁩니다. 제가 원했던 운동 방향이었고, 운동도 공부라는 것을 하면서 해야겠다라고 생각하는 계기가 되었습니다. 그리고 지금 헤어 길이가 제일 어울리시는 것 같아욤❤

[@masterchoi_]

와~ 감사합니다!! 같이 정진해보아요~ 🔥 ㅎㅎ 머리 길이도 지금 저도 딱 좋아요 🫶

[@잿빛여우]

저는 물구나무 설 때 얼굴에 피가 쏠려서 터질라그러는데 왜 그러는지 알수있을까요?ㅠㅠ 10초만해도 혈관이 터질라그래요

[@curiouscurtiskim]

그래서 책 어디서 구하나요

[@ang2840-e3f]

경험자분들 현재 102수준(벽대고 이악물고 30초정도)이고, 104수준까지 가는데 얼마나 걸리셨나요? 자유물구나무 15초가 목표입니다

[@김원준-x6y]

한손 물구 연습 중 입니다. 혼자서 독학하려니 자료 찾는 것도 힘들고 이제 겨우 감 찾는 단계에 왔습니다. 제 한손 물구 여정을 위한 훌륭한 길잡이를 만난 것 같습니다. 앞으로 올라올 영상이 정말 기대가 되네요. 항상 올려 주신 영상 참고하고 도움 받고 있습니다. 양질의 영상 감사합니다.

[@masterchoi_]

한 손 물구나무는 정말 레벨이 높은데 대단하십니다~! 포기하지 않고 좋은 자료 많이 올려보겠습니다! 감사합니다! 꼭 멋진 물구나무 보여주세요!

[@taek6230]

아무대서나 볼수없는 강의내용 잘들었습니다 감사합니다 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요^^

[@masterchoi_]

으아~ 감사합니다~ 더 정진하겠습니다!

[@gongnagelee4622]

저는...'퇴화한 초보자'.....ㅠㅠ 꼬맹이 시절에는 도장에서 그냥 (누구나 다 해야 하는) 훈련으로 물구나무 서서 매트 한쪽 끝에서 다른 끝까지 왕복했던 적이 있었으나, 약 40년이 지난 지금은.....ㅋㅋㅋ 일단 퇴화한데다 심하게 살찐 몸을 먼저 추스리면서 순수한 초보자로 다시 시작해야겠네요. (한 5년 계획해서.....^^) 한편, 누구보다 많은 고민을 하셨겠으나 혹시 참고가 되신다면, 제가 대학원 때 지도교수님께 들은 말씀을 참고 삼아 전해드립니다. "세상에 뚜렷이 족적을 남길 '고전'을 책으로 쓰고 싶은지, 아니면 세상에 남을지 안남을지 모르겠으나, 최소한 지금 누군가에게 필요하거나 의미있다고 생각한 내용을 있는 그대로 정리해서 매듭지을지 당신이 '결정'해라!" 개인적인 생각입니다만, 꽤 시간이 지나 돌이켜 생각해보면 두번째가 맞는 판단이었고, 매듭을 지은 다음 또 다른 이야기와 시리즈를 시도할 수 있었다고 생각합니다. 참고로 마스터최님과 같은 영역 또는 특성의 책자는 '영상'이 필수적으로 안내되어야 하고, 그래야 영상도 책자도 전략적 시너지가 발휘될 가능성이 높으리라 생각되네요. 오늘 영상도 깊은(?) 반성을 촉발하는 계기가 되어 감사합니다~! ^^

[@masterchoi_]

깊은 조언 감사드립니다. 가끔 이렇게 댓글로 짧게 이야기나누지만 실제로 대화나누는 것 같은 느낌이 들어 기분이 뽀송뽀송해지더라고요. 진심어린 조언 감사드리고요. 큰 영감이 되었습니다. 귀중한 지혜 나눠주셔서 감사합니다.

[@전영준-m2c]

물구나무 서기 vs 물구나무 서서 걷기 중에 무슨 동작이 더 쉬울까요?!

[@이정선-b8t]

어쩜 말씀도 정말 잘하심요~😃 댓글을 안쓸수가 없네요~요가로 머리서기 핀챠까지는 하는데 핸드스탠드 하고 싶어요 쌤 말씀 들어보니 아직 제 손목이 받아들일 준비가 안되어 있는것 같아요 그리고 초보자104까지도 살아생전에 할수 있을지🥲🥺 푸쉬업도 도움이 되겠죠? 벽대고 1분하면 팔이 덜덜 떨리는데 2분정도는 해야하는군요~~핸드스탠드할 수 있을때까지 다시 벽하고 친해져야겠어요 ❤ 항상 도움되는 말씀 감사합니다

[@masterchoi_]

도움이 되었다니 너무 뿌듯합니다! 🔥 104 생전에 성공하시길 진심으로 응원하고, 좋은 소식 기다리겠습니다!

[@jjuwig100]

와우 좋은영상을 찾게 되었네요~ 올해 목표가 물그나무서기 에요 ㅋ 몇일전 벽에기대서 몇초 성공 했는데 제대로 하고싶어 고민중 이었어요 해외영상을 주로 보고 따라했는데 이렇게 좋은 피드백을 주시고 한국어로 제대로 물그나무서기에 대해 자세히 체계적으로 말씀해 주시니 앞으로 쭉 잘 따라가 보겠습니다 저는 101수준이고 ㅎ 50대입니다 ㅎ 자유자재로 하고싶고 포기하지 않고 꾸준히 따라가 보겠습니다 앞으로 저같은 초보101들을 위한 영상 꾸준히 올려주세요 감사합니다 책 출판되면 꼭 사서 보겠습니다 ❤❤

[@jjuwig100]

다른 영상들도 따라하며 꾸준히 코어 근력운동도 하겠습니다

[@masterchoi_]

와 너무 멋지십니다~~~ 저도 어느날 물구나무에 푹 빠져서 물구나무를 위해 운동하던 시절이 있는데요. 목표가 생기니 운동하는 동안 제 몸도 그만큼 많이 좋아졌더라고요. 물구나무가 오래 걸리는 만큼 오래 꾸준히 운동하는 큰 재미를 주는 것 같습니다~ 잘 성공할 수 있도록 저도 정진할게요! 좋은 에너지 공유해주셔서 감사합니다. 🫶

[@최대한글10자]

제발 책으로 내주세요. 물구나무 뚫고싶은데 인터넷으로는 정보구하기가 정말 어렵습니다.

[@masterchoi_]

이렇게 고민을 들어주셔서 감사합니다. 진지하게 알아보고 조언 구해서 결과들 공유해보겠습니다!

[@gooood-day]

2시에 발견해서 그냥 다 봤습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 내용 👍

[@masterchoi_]

와우! 강력한 수면효과의 영상을 끝까지 보시다니! 걱정입니다! 🤣🤣🤣 감사합니다!

[@sanghochoi8599]

감사합니다.

[@Master_Seo]

역시 마스터최님!! 그간의 강의보면서 간간히 연습중였는데 자세히 단계까지 알려주시니 좀 더 쉽게 수련할 수 있겠네요~ 시간이 걸리더라도 완성해보겠습니다

[@masterchoi_]

항상 감사합니다. 열정이 물구나무를 만들어 줄 것이라 믿습니다!

[@user-Eatkim]

새벽에 올리셨나봐요..😢 그래도 시간나면 열심히 보겠습니다.

[@masterchoi_]

항상 봐주셔서 감사합니다! 예상치 못 한 인코딩 문제가 생겨서 몇시간을 좀비처럼 컴퓨타앞을 지키다가 올리고 꿀잠잤습니다! 으하하! 걱정해주셔서 감사합니다!! 🔥✌️ 이제 멀쩡합니다!

[@이민지-j6q]

오늘도 유익한 영상 감사드려요 ㅎㅎ 책 내신다면 1권에서 3권은 제가 꼭 살게요! 큰수고들여서 사람들 삶의 질을 높이는 영상 제작해주심에 항상 감사한 마음이에요😊

[@masterchoi_]

크헉! 감사합니다. 어차피 진짜 물구나무 좋아하실 분들만 구매하실 것 같아서 쓸대없는 내용 안채우고 정말 정말 알차고 재밌게 채워보고 싶어요! 막막했는데, 댓글 주시니 큰 힘이 됩니다. 감사합니다!!!!

[@fastyellow]

아..고대하던 영상이었어요.저도 핸드 스탠드 제대로 해 보는게 소원이거든요.많은 도움이 되었습니다^^

[@masterchoi_]

와! 소원을 이룰 수 있게 다음 편도 알차게 준비해볼게요!!! 아자!

[@JINofSOL]

스트렝스 문서 탐나네요 ㅋㅋ 출간 소식이 들렸으면 좋겠네요 감사합니다

[@masterchoi_]

이렇게 찐하게 응원해주셔서 감사합니다~ 진지하게 조언 구하고 다녀보겠습니다! 감사합니다.

[@메시-w3n]

와 예전에 올려주신 물구나무 정렬, 연습법, 물구나무 푸쉬업 진행과정 영상 계속 참고하면서 꾸준히 연습해오고 있었는데 너무 귀중한 영상 감사합니다. 처음 시작할때는 물구나무 5초도 만들수있을까 생각하며 큰 기대없이 꾸준히 연습만하고 있었는데 역시나 오래걸리는 과정이 맞네요. 대략적인 그림, 레벨별 연습과정을 알려주시니 앞으로의 여정이 그려지네요. 감사합니다. 그리고 언제가 되었든 책으로 소통해주시면 너무 반가울것같습니다. 기대되네요

[@메시-w3n]

참 선생님과 싱무브에 대해서도 궁금한점이 있었는데 최신영상이라 질문남겨요. 올려주신 영상들 참고했을때 당기기와달리 밀기운동에서는 딥스 정도를 제외하고 링을 잘 활용하시지 않는것 같은데 이유가 있을까요? 링의 장점이 푸쉬업 등 밀기운동들에서 발휘된다는 말을 많이 들었어서 궁금하네요.

[@masterchoi_]

아 되게 단순한데요. ^^~ 저희 그룹은 바닥에서 몸을 워낙 자유롭게 쓰다보니 밀기 동작이 이미 많이 포함되어 있습니다. 손으로 걷고, 손으로 넘고, 손으로 넘어지고, 손으로 구르고하면서 이미 다양하게 쓰고 있어요. 마치 클라이밍 종목의 선수들이 벽을 타고 운동을 하는 것 자체에 당기기가 많이 포함된 것처럼요. 저희가 노는 방식, 움직이는 방식 자체가 밀기가 다수 포함되어 있어서 상대적으로 링에서까지 다양하게 밀 필요성이 없어집니다. 또한 저희 훈련 자체가 링을 잘하기 위한 훈련이라기보다, 링을 활용해서 맨 바닥에서 몸을 자유롭게 잘 쓰는 것이 목표일때가 많아서 그렇습니다. 답이 되셨으면 좋겠습니다~! ^^

[@메시-w3n]

@@masterchoi_ 아하 싱무브의 철학, 세계관이 반영되어있군요 여건만 된다면 현장에서 배우고싶다는 마음이 더 커집니다ㅠㅠ 링과 기계체조식 스트렝스훈련을 많이 도입하셨지만 그건 싱무브를 잘하기 위한 수단으로 보시는거겠죠? 역시 운동목적이랑 특이성이 중요한것같네요. 저는 아직 핸드스탠드도 초보고 밀기운동을 다양하게 하지못하는 단계라 안정화 능력과 스트렝스 향상을 위해 밀기운동에서도 링을 적절히 병행해봐야겠네요. 답변이 도움되었습니다. 감사합니다!!

[@zero-bjj]

올해 목표가 물구나무서기였는데 정말 필요한 내용이었던거 같아요!

[@masterchoi_]

와 정말요? 그렇다면 너무 뿌듯합니다! 응원할게요!

[@bananachacha2208]

오랜기간 헬스한 선생님들이 핸드스탠드를 할수있을거라고 생각했었는데 다른 분야라고 합니다. (현트쌤말) 하지만 무례할까봐 뭐가 다른부분인지 여쭤보진못했는데 그 어떤부분이 차이인지 속시원히 설명주시먄 정말 감사하겠습니다 ❤

[@tinijeon2554]

와우..제대로 물구나무 해보고싶은 1인으로 제가 현재 어떤상태인지 알수있어서 너무나 좋네요..ㅎㅎ 영상보자마자 바로 테스트해보았는데 전 벽에 닿고 1분20초이네요..ㅋㅋ 근데 자세상관없이 그냥 2분 버티면 되는건가요? 50초 지나가면서부터 손목이 아파오고 시간지날수록 점점 등쪽이 꺼지는느낌들면서그쪽으로 힘이 몰리면서 힘들어지더라구요... 아참 손목때문에 이번엔 벽에 엄청 가깝게 손짚고 물구나무서니 이번엔 시간지날수록 어깨쪽으로 통증이.... 벽에 가깝게 하는게 더 나을까요? 엉덩이를 말아서 자세 잡을려고하면 시선을 바닥보는것보다 정수리를 바닥쪽으로 해서 벽을보는게 더 편하네요..

[@권남현-t9s]

저는 초심자입니다. 운동 중 휴식 시간에 ('액션트리거'를 작성하여 개선할 점을 찾아 수준을 올리는 단계가 아니라고 판단하여) 선생님 영상을 보며 '하지 말아야 하는 것들'에 집중하고 있습니다. 물론 영상도 저에게는 과분하지만 한 세트를 하고, 책을 보며 문제점을 인지하고, 다시 책을 덮어두고, 생각을 하며 세트를 시작할 수 있다면 더없이 좋을 것 같습니다. 최 선생님의 책을 볼 수 있기를 기원합니다!

[@동불주-y9l]

오 맨몸운동 간지나서 꼭 해보고싶었는데 조만간 도전해야겠어요 엘리트 복싱 선출이고 웨이트 4년차 이고 드래곤플래그는 할수있는 정도 근력인데요 물구나무서본적이 한번도없어요 ㅋㅋ;; 일반 분들보단 그래도 조금은 유리한 위치에서 시작할수있을까요 이경력들이...??

[@SoHyun2024]

운동 싫어하는데 이상하게 예전부터 물구나무 서기를 하고 싶더라고요. 다시 그 열망이 강해지면 이 영상 하나 붙잡고 가면 되겠네요❤

[@Tv-ti6vm]

어떻게 딱 하고싶던 참이었는데

[@masterchoi_]

(사실 다 보고 있어요)

[@바람의뽜이터]

한달, 두달이면 다 될 것처럼 선전하는 사람들도 많던데.. 굉장히 솔직한 답변과 명쾌한 설명이 돋보이십니다. 몇 년을 두고 연습해야 한다는 숙제는 심리적 압박입니다만..ㅎㅎ

[@digitaldance]

핸드스탠드 연습 중이라 보기 시작했는데 와. 너무 멋져요🥹. 그 책 제 (전자책) 책장에 꽂아놓고 핸드스탠드 연습하고 싶어요.

[@woostree]

저는 여러 운동을 하고 관심있는 운동 서적을 사 보는데 마스터 최님의 물구나무 서적이 제 책장에 꽂힌다면 영광일거에요.

[@instarface]

왜 육십초이상 서는 것은 안보여주시나요?

[@masterchoi_]

🤣 쫄았나봐요~

[@instarface]

ㅋㅋㅋㅋ 농담이에요 대단하세요 ㅋㅋ

[@ryu7445]

허억 전자책 너무 좋아요 ㅠㅠ 흑흑 넘 사고 싶네요

[@masterchoi_]

헉! 이렇게 말씀해주셔서 감사합니다! 많이 돌아다니며 어떻게 현실로 만들 수 있는지 물어보겠습니다!

[@FRAGILETHANKYOU]

지금 딱 3초 됩니다요 화이팅!

[@masterchoi_]

와!!! 너무 좋아요 흐름타고 계속 가서 꼭 성장 이야기 들려주세요!

[@생명나무-i7o]

27분 전 올린 영상인데 댓글 많이 달렸네요.

[@masterchoi_]

영상에 수면제가 다수 포함되어 있어 다들 아마 댓글 달고, 영상 켜고, 양치하고 자러 가셨을거에요! 😴😪💤

[@생명나무-i7o]

ㅎㅎ. 마스터 최 강의 영상으 보면서 그런 분도 있고 끝까지 보는 사람도 있겠죠. 27분 연습하기 쇼츠 기본 연습으로 매우 열심히 따라하는 중인데 이전에 운동할 때 괴롭게 따라다니던 어깨 통증이 없어졌어요. 정성스레 만든 강의 영상을 끝까지 보는 분도 보다 자는 분도 저처럼 좋아하고 신뢰하는 분들 많을 꺼라 믿어요. 영상에 자존감을 가지세요. 응원합니다. 감사하고 있고요. 🎉🎉🎉

[@Hyunminkim0302]

물구나무 문서 너무너무 보고싶습니다

[@김도형-i3k]

감사합니다👏🏻👏🏻👏🏻

[@masterchoi_]

👍👍👍 응원합니다!!! 🔥🔥🔥

[@어린이-n8b]

1분 전 귀하다

[@masterchoi_]

👍 댓글창도 살아있습니다~~~ 으하하~

[@내가누구게-n7o]

지금까지 올린 영상 모두 취합해서 책 하나 출판하시면 무조건 소장하겠습니다!!!

[@masterchoi_]

😄 소중한 말씀, 응원 너무 감사합니다!! 진지하게 조언구하여 한 번 알아보겠습니다!

[@joon_85]

항상 감사합니다!! 많이 배우고 있습니다

[@masterchoi_]

감사합니다 👍🔥🔥

[@한강수온체크중-b4c]

선생님 그냥 단권짜리 책을 상,중,하 이렇게 나눠서 만들지마시고 3개월 같은 단위로 매거진을 1권씩 내시는게 어떨까요. 한 운동에 대해서 초보자부터 고급자까지 와르르 내지말고 각 매거진 컨셉(난이도, 부위)에 맞는 운동을 올리는 겁니다. (예를 들어 푸쉬업/딥스처럼 밀고당기는 연계가 되는 운동을 2개씩만 올리시고 앞부분은 스트레칭, 뒷부분은 이론들로 매우고, 그리고 qr코드 몇개 박아서 유튜브랑 연계 시키시면 그냥 매거진 하나 뚝딱일거 같습니다.) 선생님의 셀링포인트는 전문성도 있지만 그보다 초보자, 중급자, 고급자 단계별로 유의해야할점, 착각하는점을 누구보다 잘 아시는 점이라 생각합니다. 다른 유튭 채널들도 올바른 운동지식을 전해줄 수 있지만 그것을 적용할 수 있느냐마느냐는 개인차가 있기마련입니다. (저는 초보자인데도 등판키우려면 풀업할때 와이드로 하는게 좋다해서 팔꿈치가 다쳤던 적이 있습니다.) 또한 썸네일과 제목에 "~~할 때 ~~하면 안됩니다!!"하길래 "오 그렇구나!!"하고 그 말대로 했는데 몇 달 뒤에는 정 반대의 내용을 설명하는 경우도 있습니다. (언제는 숄더패킹이 좋다면서 논문가져와서 읽어주는 영상 올렸다가 나중에는 데드행을 해야 한다는 영상 올리는걸 봤습니다. 물론 두 영상 모두 사실을 말하고 있습니다.) (전자는 어깨부상자들을 위한 내용이고 후자는 자극을 깊숙히 먹이기 위한 내용인데 그냥 4~5분짜리 영상으로 계속 찍어내니까 보는 사람은 헷갈립니다.) (아! 아직 어깨가 아프지 않더라도 부상방지를 위해 숄더패킹을 해야겠다 하고 몇달동안 하다보면 숄더패킹해야하는 이유 4분짜리 영상 내용 쌔까맣게 잊어버림) (근데 갑자기 데드행 해야한다고 영상 올라오면 "엥? 내가 알고 있는게 틀렸나" 하고 이전 숄더패킹영상 찾아보려는데 유튜버가 4~5분짜리 영상 계속 찍어내서 찾으려는 영상은 저 아래 박혀있어서 찾기도 힘듬. 막상 찾아내면 둘 다 맞는 말이라 어떻게 해야할지도 모르겠고 시간낭비는 시간낭비대로하고 스트레스 엄청 받음) 이런 저같은 초보자들을 위해서 사실 선생님 같은 분이 책을 쓰셔야 한다고 생각합니다. 근데 솔직히 책 한 권 두껍게 내서 와르르 쏟아내면 그 내용이 현우진 뉴런 뺨치더라도 누가 읽겠습니까.... 얼마 없는 고급자들만 와서 "흠.... 이 내용은 맞구만..." "흠... 이 내용은 내가 좀 쓸만한데?" 이러지 않겠습니까? 사람들을 어떤 특정 분야에 관심을 가지게 할거면 가장 중요한게 '편의성'이라고 생각합니다. 유튜브 영상 길이와 조회수가 비례하지않는 것만 봐도 그렇지않습니까? 책보다 매거진 형식으로 냈으면 좋겠다는 바람도 이 때문입니다. 그리고 어처피 매거진으로 내도 패션 잡지 같은게 아니기 때문에 형식은 매거진이나 그 쓰임새는 책일것이고 수익 때문에 계속 내야한다는 압박감에 시달리지도 않을겁니다. (패션은 유행에 영향을 엄청 받기 때문에 이전 호는 대부분 구매하지 않지만 이건 인터넷에 복돌이 돌아다니지 않는 이상 운동에 관심있는 사람이면 쓰임새에 맞게 구매할겁니다.) (따라서 매달 새로운 내용을 실어야하는 수익이 나는 매거진과 달리 얘는 그냥 하나 내면 그대로 수익파이프라인 하나가 생기는겁니다.) 다 적고 나니 "아니, 초보인 내가 이런 말을 해도 되나? 이미 선생님께서 다 한번씩 고민하신 내용일텐데" 생각이 들 정도로 너무 T.M.I네요 선생님께서는 열정과 전문성 둘 다 있으시니 해야할 일만 찾으면 쭉쭉 뻗으실 것 같습니다.

[@masterchoi_]

깊은 애정이 있는 조언 꼭꼭 씹어서 소화하겠습니다. 신경써주셔서 너무 감사드리고, 이렇게 신경 써주시는 것 자체가 감동입니다!!! 🔥🥹 Movewith Master Choi 2024 - 1월호! 상상만해도 멋집니다~~~~~~

[@Rian_dry]

그저께 처음으로 물구나무 도전해봤는데 .... 두 다리는 커녕 한 다리를 드는 것 조차 힘들었습니다... ㅜㅜ 가슴 근육이 없어서 지탱하는 어깨 관절이 자꾸 빠지더라고요.... 그런데 하늘님께서는 두 다리를 번쩍 들다 못해 그걸 한 팔로만 지지하는 걸 보면서 얼마나 본인을 극한 상황까지 밀어 넣었을까 하는 경이로움이 느껴지네요... 저도 계속 수련해서 하늘님 수준까진 못되더라도//애초에 이렇게 하려면 10년은 더 배워야겠지만 6개월 뒤엔 물구나무를 성공시켜보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@masterchoi_]

너무 좋습니다~ 매일 도전으로 일어나고 배움으로 잠든다면 분명 6개월 뒤에는 번쩍하고 다리가 들릴지도요! ^^ 응원합니다!

[@일단-r3k]

키 몸무게 스펙이 궁금해요

[@부우-k6q]

처음 물구나무를 접하고 물구나무 푸쉬업이 되기까지 2~3년 걸린 것 같아요. 내가 느린 건가 고민되는 시간도 많았는데 마스터최님 영상이 이 기간에 많은 도움이 된 것 같습니다😊 책 꼭! 출판해 주시면 제 서재에 꼭! 넣어 두겠습니다! 항상 좋은 영상 감사합니다👍👍

[@masterchoi_]

와 감사합니다! 어차피 구매하실 분들만 구매하실 것 같아서 대중성보다는 물구나무에 대한 찐하고 찐한 이야기만 보아서 공유해보려고요! 응원 감사합니다!!

[@jehykim5595]

감사합니다! 벽 물구나무는 벽 쪽에 배를 대야할까요? 등을 대야할까요? 알려주시면 감사하겠습니다! 여담으로.. 스승님 혹시 ENFJ 세요? 설명할 때 세상 행복해 보이시네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@masterchoi_]

넘어질때 옆돌기로 탈출이 자유로우시면, 배를 벽쪽으로 하는게 나중에 자세가 더 좋게 습관이 생길 확률이 높습니다. 특히, 봐주는 사람없이 혼자서 연습하신다면 더요. 그런데도 등쪽으로 하셔도 잘 하시는 분들은 별 상관없습니다. 하하! 중간에 NF는 맞추셨습니다! 으하하! 행복한 거 맞아요 🤣 장인비법서 시즌 2 너무 재밌습니다. 그냥 현장에서 수다떨듯 찍으니 더 즐거워요~

[@elpresidente124]

분명히 이 채널 영상 하나 둘씩 찾아가면서 따라했었는데 어느새 잊고있었네요, 갑자기 어깨가 아파서 이것저것 찾다보니 다시 왔습니다 ㅠㅠ 처음 채널 찾고 따라할때 좀 더 꾸준히 했으면 좋았을탠데 멏 주 따라하다 그만둬 버려서

[@masterchoi_]

하하하! 앞으로도 자주 오셔서 동기부여 받으셨으면 좋겠습니다! 알림 받으시면서 마스터 최 영상은 그냥 나랑 관련 없는 영상도 '아 운동해야겠다'는 알림으로 생각하시면 좋겠습니다.

[@krakendancing462]

꺄악!! 너무너무 기다렸다구요! 감사합니다 ❤

[@masterchoi_]

기다려 주셔서 감사합니다~~~ 😄🔥 좋아해주셔서 깜짝 놀랐잖아요~~~? 하하

[@음파김]

벽 없이 물구나무 서는 시간을 측정할 때, 손을 옮겨가면서 중심을 잡는 것도 포함하여 측정하나요. 아니면, 손은 그대로 둔 채로, 나머지 신체부위만을 사용해서 중심을 잡는 시간을 측정해야 하는걸까요?

[@masterchoi_]

물구나무 성공 기준은 밸런서들처럼 손을 옮기지 않는 것으로 측정됩니다! 손을 옮기는 것은 차라리 5M 한 번에 걸어서 이동하기, 10M 한 번에 걷기와 같은 미션으로 협응을 보는게 더 낫더라고요! ^^~

[@mastersword8381]

난 초보자였군

[@masterchoi_]

✋ 초보자 기준이 굉장히 높을 뿐!! 멋지십니다!

[@mastersword8381]

@@masterchoi_ 사실 여태껏 성공하고 싶었던 비보잉 무브가 있는데 혹여라도 성공하게 되면 마스터 덕분이니 영상을 보내드리겠습니다

[@masterchoi_]

@@mastersword8381 영상 받을 때까지 숨참아 봅니다 하핫 🤿 감사합니다!

[@야쪼야]

긴 영상 오래동안 기다렸습니다 💖 그 역행하는 신념과 실행 전 너무 좋아용! 😊 문서 먼저 배포해 주시면 좋겠어요 당연히 유료로요~! 날 것으로라도 좀 보고 싶다요! 정식 출판은 시간 되실 때!

[@masterchoi_]

우와 감사합니다! 제 생각에 어차피 구매하실 분들만 구매하실 것 같아서 대중적으로 쓰기보다 물구나무 러버들을 위해서 쓰고 싶어요~ 👍 열심히 진행해보겠습니다!! 믿고 말씀해주셔서 감사합니다.

[@lovi1397]

201은!!!!! 202는!!!!!!!! 😁😁😁😆😆😆😆😆 감사합니다! 늘 잘보고있습니다!!!

[@masterchoi_]

이렇게 열정적으로 댓글 주시는데, 안 할 수 없어요!!! 👍

[@won-ido2825]

한 편 한 편 올라올 때 마다 두근두근..! 너무나 좋은 영상들 올려주셔서 감사합니다 :) 링로우도 보고 열심히 따라하고 있는데 몸이 점차 바뀌는게 느껴져서 행복s ..!

[@masterchoi_]

와 정말 두근두근이라는 말에, 영상 만들 힘이 나더라고요! 유튜브가 사실 얼굴이 보이지 않아 많이 외로운 곳인데, 이렇게 응원해주시면 정말 큰 힘이 됩니다~~~ 감사합니다!!

[@jjhc2974]

물구나무에는 관심이 없었는데... 클릭하길 잘했네요! 앞부분 말씀만으로도 많은 가치를 느꼈던 영상이었습니다 감사합니다!!

[@masterchoi_]

와우~ 감사합니다~~~!

[@dl-nx5gm]

감사합니다!!!

[@HaeFiZZIN]

오~~ 한 손으로 물구나무까지 되는군요! 👍 저는 현실적으로.. 도전하지 않겠습니다!! 우연히 영상 보게 됐는데 유익했습니다 😊

[@masterchoi_]

감사합니다~ 사람들의 멋진 여정 응원해주셔서 감사합니다~~ 😁 언젠가 함께...?

[@mansu4617]

물구나무서기가 다른 운동에 비해 큰 장점이 있나요? 제가 역류성 식도염이 있어서... 동작 중에 안압도 많이 높아질거 같아서 걱정이 되네요

[@masterchoi_]

머..멋있어요!!

[@하이-v6k6m]

저 순수한 초보자인데 물구나무에 대한 열망을 거꾸리로 만족하고 있어요.. 거꾸리도 물구나무 하는데에 도움이 될까용

[@masterchoi_]

거꾸로 서는 것 자체의 경험이 많이 부족하실거라 그 시기에 두려움을 없애고 더 동작과 친숙해질 수 있다면 무엇이든 도움이 됩니다~~~ 😁

[@ejrgus4456naver]

힘물구나무 너무 어려워요 편팔이안되더라구여 ㅠㅠ 영상 유익해요!!

[@masterchoi_]

오~ 벌써 프레쓰를! 고수셨군요~! 장인비법서 시즌 2에서는 프레스 업 같은 기술도 다룰거라 도움 되었으면 좋겠습니다. 같이 즐겨요~~ 😁

[@Yup2-l4s]

애들전집만 사다가 내가볼 장인비법서 전집살 그날을 위해 용돈모아야지 ❤

[@masterchoi_]

으하하하!! 감사합니다. 아마 물구나무 찐러버들만 구매하실 것 같아서, 대중적이고 쓸모없는 내용들보다 정말 알찬 내용으로 구성하고 싶어요! 👍 정진해보겠습니다. 댓글주셔서 너무너무 감사드려요~!!

[@Gattsun]

다들 이렇게 저렇게만 하면 한달 두달이면 가능할 것 같이 말하는데 이 영상이 제대로입니다 ㅋㅋ 아주 좋은 영상 감사합니다^^

[@masterchoi_]

맞아요! ㅋㅋ 저도 마찬가지라 ㅋㅋㅋ 쉽게 보고 들어왔다가 지금 몇년째인지.. ㅋㅋ 감사합니다!

[@mon9361]

하.. 눈팅만 하다가 오늘부터 앞의 영상들 다시 보면서 운동해야겠네요..😆

[@masterchoi_]

으아~ 감사합니다~~ 같이 운동하면서 영상보면 분명 더 즐거우실 거에요~ 저도 정진하겠습니다!

[@이호연-f5t]

돈 벌면서, 직무관련 공부하면서, 운동하기 쉽지않네요..에휴..😢

[@masterchoi_]

크흐.. 진짜 쉽지 않죠..! 그래도 옆에서 열심히 응원하겠습니다!!!

[@semihan4503]

사이어인 같아요😮 머리만 노랗게 되면 초사이어인... 👍

[@masterchoi_]

🔥 사실 전부 초능력입니다.

[@hsh02]

진짜 어떻게 이렇게 필요할때마다 관련 영상을 내주시는지...유튜브계 후딘

[@masterchoi_]

ㅋㅋㅋ 감사합니다.

[@김베리-q5b]

싱무브 한번 체험해보고 싶지만 지방사람이라 장벽이 너무 높은게 함정ㅠㅠ

[@masterchoi_]

아이고! 감사합니다. 그래도 이렇게 영상으로 물리적으로 멀리 계신 분들을 자주 만날 수 있어 너무 행복합니다!! 영상으로 계속 인사드리겠습니다~~~~

[@파도소리-l6o]

내일지구가 멸망하더라도 오늘 한번의 물구나무를 서겠다.

[@masterchoi_]

🍎

[@lasal7820]

초보자의 범위가 엄청 넓네요 ㅇ0ㅇ 초보자 벗어나기만 해도 왠만한 사람들 놀라겠어요

[@masterchoi_]

맞아요~! 물구나무 1분 이하가 초보자라니…? 그런데 실제 스포츠에서 한 손 물구나무까지 레벨표보면 아.. 그럴만하다 싶습니다 하하하하

[@user-nz2vg5nq3p]

얼굴색이 너무 안좋네요... 비타민c 메가도스 해보세요

[@masterchoi_]

더 건강히 챙겨서 식사할게요~! 걱정해주셔서 감사합니다 ☺️

[@kunk5341]

식단에 관한 영상도 올려주시면 감사할것같습니다!

[@masterchoi_]

도움 될 수 있다면요~~ 👍 믿고 요청해주셔서 감사합니다.

[@hyuhyulee5456]

초보자가 초보자가 맞나요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 초보자 마스터하기 넘 험난하네요 103부터 급상향 느낌 ㅠㅠ

[@masterchoi_]

103이 완전히 무협응에서 유협응이 되는 과정이라 가장 어렵습니다. 101, 102 몸이 잘 셋팅되어 계신 분들과 아닌 분들이 가장 많이 차이나는 구간이기도 하고요! 다만, 5초 만드는게 가장 힘든데, 5초 이후로 20초까지 금방 올리오고요. 다시 20초에서 한 참 기록이 막히다가 보통 30초찍자마자 50-60초로 또 감잡고 쑥 올라갑니다. 물론, 그렇다고 ‘진짜’ 금방 된다는 것은 아닙니다 하하하하하ㅏ 나중에 102 구간 훈련이나 케이스만 자세하게 올려드려도 재밌을 것 같습니다 😆 어렵지만 즐겁습니다! 댓글 감사드리고요! 여러가지 방법으로 응원할게요!! 103에서 꼭 만나요! 🤝

[@pridewic0518]

아니...물구나무서기를 이리 자연스럽게하다니...

[@masterchoi_]

😁 함께해요~~~