Интересна тема постановки захвата и техника борьбы в завязках
@bestrong4442 жыл бұрын
Интересная информация, особенно про углы работы в натяжке и принации. Очень логично и доходчиво👍👍💪 спасибо автору. Не останавливайся. Успехов в арме и здоровья. Думаю много ещё комментов напишу) спасибо 👌🤝
@светлый-ю4л2 жыл бұрын
Спасибо Алексей всегда рад тебя видеть ✊💪👍всё по факту!!!
Хорошее видео, отдельное спасибо за стерео музон. Как думаешь стоит делать ПШНБ пронированным хватом верховику, или параллельного будет достаточно?
@АлексейСвирин-н4ы2 жыл бұрын
Что это?
@BugsVugs20222 жыл бұрын
@@АлексейСвирин-н4ы подъем штанги на бицепс:)
@inbargo87542 жыл бұрын
Спасибо за видео !
@dashundatoys53392 жыл бұрын
Спасибо
@СергоПетров-р2ш2 жыл бұрын
куда пропал? видосов не было давно
@АлексейСвирин-н4ы2 жыл бұрын
Времени не было, теперь надеюсь будут видео) Пишите коментарии и ставьте лайки, это поможет каналу!)
@BugsVugs20222 жыл бұрын
Красава Лёха!
@samsa12632 жыл бұрын
Привет Алексей. Ты тренишь натурально? Твоё отношение к исп. Фарм.поддержки?..!
@АлексейСвирин-н4ы2 жыл бұрын
Натурально, отношение нейтральное. Если использовать то только тем у кого огромный потенциал.
@AMUR11382 жыл бұрын
Друг, используй пояс иначе в будущем будут проблемы с поясницей !
@АлексейСвирин-н4ы2 жыл бұрын
Занимался пауэрлифтингом 5 лет, никогда пояс не одевал) Тянул 242 без ничего)
@AMUR11382 жыл бұрын
@@АлексейСвирин-н4ы ну дай Бог
@СергоПетров-р2ш2 жыл бұрын
имхо!! не будет траблов!!
@ИбрагимЮсупов-и8ж2 жыл бұрын
Несколько лет назад топил против свободных весов. А теперь переосмыслил походу.
@АлексейСвирин-н4ы2 жыл бұрын
Против свободных весов в упражнениях на верх и любую атаку, бицепс со штангой всегда делал и говорил что годная штука для обороны)
@ИбрагимЮсупов-и8ж2 жыл бұрын
@@АлексейСвирин-н4ы Тоесть до сих пор против, луч и пронатор с лямками со свободным весом?)
@АлексейСвирин-н4ы2 жыл бұрын
@@ИбрагимЮсупов-и8ж я сниму видео на этот счёт, в основном на мой взгляд работа на любое атакующее движение должна идти со стола, но есть исключения)
@markbk38442 жыл бұрын
Здравствуйте! Я давно смотрю ваш канал. Мне очень нравится ваш видосы про арм. У меня есть вопросик про тренировок жим лёжа и бицепс со кривой штангой сколько делать подход и повторенами? Получается только эти два упражнения со свободными весами тренируюсь,остальные упражнение делаю на блоке много повторенами 4-5подход 8-15 повторенами
@DarkW1zard2 жыл бұрын
Привет, а пронатор на лямке одной рукой какой вес делаешь? :)
@АлексейСвирин-н4ы2 жыл бұрын
С блока делаю 28кг раз на 4-6, свободный вес не делаю
@СергоПетров-р2ш2 жыл бұрын
давай секреты тренировки бочины. у трескунова вышло видео недавно про бочину. может и ты чего расскажешь из своего опыта.
@АлексейСвирин-н4ы2 жыл бұрын
Скиньте видос я хоть гляну)
@Illia1Bezbashenyi2 жыл бұрын
А если больше взрыва придавать снаряду?
@andrewstakhiv22392 жыл бұрын
Какое твоё мнение? Что лучше делать? 90 градусов или статическая динамика? Или если и то и другое то каково должно быть соотношение в работе между двумя видами тренировки в процентах?
@inbargo87542 жыл бұрын
Хотелось бы увидеть упражнения на бок , если ты делаешь ??? и плечелучевую ( в комплексе или изолировано)
@АлексейСвирин-н4ы2 жыл бұрын
Бок делаю и плечелучевую делаю, видео сниму)
@inbargo87542 жыл бұрын
@@АлексейСвирин-н4ы Ждем с нетерпением )
@Viking364842 жыл бұрын
@@АлексейСвирин-н4ы и сгибатель кисти тоже )))
@АлексейСвирин-н4ы2 жыл бұрын
@@Viking36484 под сгибатель будет креативный видос)