Тренировка кисти

VK: svirin_...
Почта для коммерческих запросов: [e-mail]

[@gfyhg866hgg]

Хотел выразить благодарность Автору канала) Очень нравятся видио которые делаете! Реально интерестно и главное полезные видио для прогресса в Арме!)

[@user-oc5wo4cl7u]

Пожалуйста)

[@user-hi3mn4im6v]

Полностью согласен

[@truckeronthecouch]

Штанга или гантель для новичка имеет значение и зависит от определенных физиологических особенностей. У меня например от природы кисти пронированы и мне попросту больно, не комфортно и неудобно делать сгибания кисти со штангой. Мне это просто руки выламывает. Новичкам хотел бы посоветовать тренироваться согласно своим особенностям, а не общепринятым.

[@AdamantS]

Леха ты реально гений. Так просто и остроумно! Твоя ручка на лямках с отверстием просто огонь! 🔥 Сделаю себе такую с лейблом "Алекс Свирин". Все таки авторские права нужно соблюдать 😄👍

[@user-oc5wo4cl7u]

На здоровье)

[@chezich]

А какой диаметр отверстия в ременной ручке? 40мм?

[@gfyhg866hgg]

Правильно старики в народе говорят. Кисть всему голова!

[@otec9884]

Дырка в ручке это гениально, реально когда большой палец обхватывает толстую ручку, сгибать невозможно, кисть дубовая становится, а вот пальчик в дырку вставил и все заходит как по маслу

[@user-fd9wz2ik3v]

Алексей ручка бомба! Пошел строгать!)) спасибо!

[@АндрейНоздрин-ф7б]

Алексей, спасибо тебе за твои видео!) Все по делу, без воды!💪 И ручки делал по твоим видео и тренируюсь по ним! Все работает отлично! Спасибо тебе огромное!)

[@светлый-ю4л]

Всё по факту Алексей круто 💪✊👍👍👍

[@andriipaksih5261]

Расскажи пожалуйста в следующем видео, что думаешь о тренировке пальцев. Спасибо!

[@user-oc5wo4cl7u]

Постараюсь

[@kselnaga7303]

пожалуй поставлю у себя дома рядом с моим креслом, где я провожу 90% времен дома, перед компом. живу один, поэтому у меня некому орать, что за хуйню ты тут повесил, снимай сейчас же, а если редкие гости что то скажут, то они будут посланы на..й)

[@alexroyal7692]

Кисть это визитная карточка армрестлинга.

[@litelife3560]

Ручка огонь 🔥. У меня похожая, но с ПВХ трубы. Она не очень удобна,так как слишком лёгкая, по ощущениям не то. Из дерева думаю в руке сидит гораздо приятнее

[@user-oc5wo4cl7u]

Из дерева в разы лучше

[@user-op3vv2xo5u]

Привет!Да тоже занимаюсь с похожей ручкой только диаметр 50,чувствую как все работает и кисть и бок.Не нашел пока свое движение, раньше всегда работал в крюк, теперь пробую верх но верх очень слабый,говорят отведение и пальцы.Так что пока пробую все🤔😀👍💪

[@user-oc5wo4cl7u]

Если верх не идёт, то лучше на него пока слишком много времени не тратить, развивайте крюк, а как почувствуешь что встал прогресс, так можно и верхом заняться

[@user-op3vv2xo5u]

@@user-oc5wo4cl7u спасибо,учту👍

[@alexroyal7692]

Против верха нет приема )))

[@user-et5nz4zc5t]

Алексей, привет. а можешь снять видео про тренировку взрыва. если делаешь такие упр, было бы интересно послушать твоё мнение.

[@user-oc5wo4cl7u]

Не делаю

[@Alex44Kos]

Пушка!!!

[@litelife3560]

Алексей, а что на счёт эксцентриковый ручки? Помню в старых роликах ты делал самодельную. Применяешь ли ты эксцентрики сейчас? Я вот немного сомневаюсь на счёт них

[@user-oc5wo4cl7u]

До того как сделал ручку с дыркой применял, но теперь в основном ей работаю, на мой взгляд она эффективнее работает

[@NikolayPetrov-arm]

Когда в гости приезжать ?

[@Viking36484]

Упражнения на кисть делаешь как на видео с добавлением бока или изолированно?

[@user-oc5wo4cl7u]

С боком немного всегда

[@alexroyal7692]

Алексей какие веса были на скручивания при работе с грифом штанги?

[@user-oc5wo4cl7u]

40кг

[@eshborn1439]

по поводу того что это твое изобретение это спорно конечно) вот тоже самое по идее kzbin.info/www/bejne/eIiyYYWsl8hlZ7s , добавлю то что эта ручка на пальцы как и твоя в разы удобнее мазуенковской

[@user-oc5wo4cl7u]

Сделай обе, поработай с ними и ты все поймёшь)

[@eshborn1439]

@@user-oc5wo4cl7u хорошо сделаю, думал разницы нет, будем попробовать

[@user-ne3dj3fv6u]

Можно ли заказать у тебя такую ручку?

[@user-oc5wo4cl7u]

Можно, напиши в личку vk

[@HNS-ti2wl]

Тоже интересно

[@alexanber_08lidzhiev19]

Алексей, а как боротся с верховиком если сам веховик,

[@user-oc5wo4cl7u]

Как пойдет, чаще выигрывает то кто выше по захвату стоит, или тот кто ещё и в крюк умеет бороться. Если рука ниже по захвату стоит, то в большинстве случаев лучше сорваться и в завязке пробовать бороться.

[@_s9301]

здравствуйте! где можно приобрести данную ручку?

[@kselnaga7303]

в спортзале)

[@user-xg1lp9hm9h]

Актуально еще такую ручку заказать?

[@kselnaga7303]

нет, лучше натренировать)

[@user-ip8yx1sz4e]

Слишком толстая ручка ,-это не работает не естественно для кисти , она бессмысленна !!!!

[@user-ip8yx1sz4e]

смешно . Человек который ничего не занял советы раздает ! Какой у тебя титул ? Хотя бы Россию выграй сначала !!!

[@user-gw5qf6mi2z]

Зачем ему Россию выигрывать? Это же любительские соревнования