BICILAB 3x18 Todo sobre la NUTRICIÓN en ciclismo: ¿estrategias para el ANTES, DURANTE y DESPUÉS?

Hoy nos visita uno de los mejores nutricionistas especializados en el alto rendimiento de deportistas para resolver grandes dudas relacionadas con las estrategias nutricionales aplicadas al ciclismo. ¿Sabes que debes comer antes de un entrenamiento?, ¿Cuanto tiempo tienes en la ventana anabólica? Sabes como activar la ventana anabólica?, qué comer en carrera? Todo eso y mucho más explicado por un auténtico profesional del tema. Si haces deporte de resistencia TIENES QUE ESCUCHAR este podcast porque va a mejorar mucho tu manera de entender la comida.
Puedes contactar con Daniel en su estudio de Nutrición aplicada al alto rendimiento desde aquí:www.nutriciond...
Además Antun nos cuenta como ha sido su semana de Gravel en Fuerteventura, partiendo de una experiencia cero y con una bicicleta de acero. ¿Le habrá gustado? ¿Lo habrá detestado? Os lo analizamos y damos motivos de porqué ha pasado eso…
Recuerda que solo tienes hasta el 15 de Enero para unirte al BCLB team, un equipo ciclista en el que todos podéis participar, y en el que os esperan muchas sorpresas:
-Paddock exclusivo en carrera
-Ranking clasificatorio privado
-Equipación oficial BiciLAB
-Rutas conjuntas anuales
-Y mucho más…
🚨🚨🚨 UNETE AL BCLB SOLO HASTA EL 15 DE ENERO: bicilab.es/bclb

[@jvtente]

Antonio Ortiz... Sabemos que sabes ... A veces es cansino ver que cortas al invitado.... 🙏🙏🙏🫶🫶

[@lothc8519]

Joder a veces es muy pesado

[@ikerg.3939]

De los podcast más interesantes de nutrición y rendimiento! Ortiz un poco cargante el único pero. Enhorabuena!

[@iamfranetti]

Gran entrevista, súper didáctica. Ojalá podáis traerle más veces, y ojalá que Antonio Ortiz no lo interrumpa tanto para aportar tan poco a lo que se está hablando.

[@franchupu]

Me tiene convencido, buenísima la charla. Si me hace una rebajita en los 20 mil al mes le contrato.

[@zuritione]

Buen podcast!! En cuanto al gravel, ya comenté que Fuerteventura no es el mejor sitio para una bici de gravel. Yo sinceramente pienso que es involución. No es la bici mas polivalente, como comenta Antonio, tienes que buscar la zona, ver por donde la metes y en el peor de los casos, siempre limita. En el punto y hora que tienes que evitar zonas, se acabó la polivalencia, mientras que con una MTB puedes ir practicamente por cualquier sitio. Lo que si compro del gravel es la sensación que aporta, que en los tiempos que corren, con tanta tecnología, el montar en MTB con componentes actuales, suspensiones de gran recorrido y cubiertas cada vez más anchas puede llegar a ser aburrido.

[@locoshaggy]

impecable como explica este nutricionista, contexto y acción deportiva determinan la necesidad nutricional, muy buena definición.

[@kikoelsuizo]

Espectacular señores no paráis de superaros

[@chamillou]

Bravo! Grandísimo podcast! Para mi esto es la esencia de Bicilab: ciencia, ciclismo y tontísimos. He disfrutado mucho.

[@elpodcastdebicilab]

Mil gracias!

[@capalatriste]

Hola, ha sido excepcional, la mejor charla sobre nutricion que he esvuchado en mi vida, de hecho, habra releectura en breve, este señor el dia que muera, que sea lo mas tarde posible, estar atentos a los tres dias, que puede saltar la sorpresa!! Gracias!!! Excepcionerrimo!!

[@Breakdown_core]

Menuda masterclass.Un placer escuchar a Daniel Escaño.

[@weckles]

Simplemente brutal, interesantísimo y valiosísimo para los tontísimos a los que nos gusta optimizar entrenamientos, nutrición, etc. Chapo chapo chapo! Daniel Escaño? El mejor!!

[@elpodcastdebicilab]

El mejor!!!

[@manug6604]

Es buenísimo, debería de ser audio obligatorio para cualquier aficionado al ciclismo

[@antoniocela728]

Brutal el invitado de este capítulo, ¡¡¡qué crack!!! Muy muy interesante... Pues sí que dan ganas de ir a su clínica, para aprender, para la vida, sin necesidad de más. Antun, me ha hizo mucha gracias eso de que tuviste que "ver por dónde vas" para meter la rueda con la gravel de acero. Yo tengo una de acero y precisamente la compré así por lo que decía el Maestro Ortiz, por intuir que sería parecida a las antiguas MTBs de 26 pulgadas. En fin, muchas gracias, gran capítulo (perdonad que lo vi aún ayer y llego un poco tarde a comentar)

[@OVICHXELA]

La ENTREVISTA con todas las letras, felicidades!

[@MarioRodriguezMaroto]

De lo mejor que he podido escuchar en años acerca de la nutrición deportiva.

[@elpodcastdebicilab]

Es que Dani es mucho Dani!

[@candidofernandezrodriguez2922]

ESPECTACULAR podcast. Muchas gracias BICILAB por estas interesantísimas charlas con profesionales. Un placer escucharlos.

[@enricfrontinan3831]

Hola. Ya había escuchado alguna entrevista a Daniel Escaño. Creo que es la entevista más interesante que habéis realizado. Felicidades

[@elpodcastdebicilab]

De las mejores sin duda

[@jpcep5548]

Si lo he entendido bien, la gravel es ir con unas sensaciones y conducción de una bici mala y vieja pero con una bici nueva y con ayudas. Sentir el terreno e ir con 100 ojos porque te la puedes pegar como te despistes. Pues me alegro de no haber cambiado mi actual orbea mx rígida, con una horquilla manitou de gama baja mala mala, porque creo debo ir con las sensaciones de la gravel por lo que contais, y además no me tengo que preocupar del track, porque igual me da hacer una pista que la senda del ingeniero. Además me he ahorrado 12000 euros, 6000 en una mtb buena y otros 6000 en una grave buena. Eso sí, pesa 14 kilos. Me suena como lo de los hípster, que van vestidos como los pobres pero con ropa de marca bien cara. No se, me ha pillado mayor para tanta sofisticación. PD. Me lo paso fenomenal con el podcast, me gusta verlo en KZbin, y me gusta el mtb maratón, no os paséis al gravel😊

[@luiscan66]

Joder, cuántas cosas interesantes y qué sencillez en las explicaciones (con todo lo que hay detrás). Buen podcast!!! Eso sí, en la fase de tappering habla de tangibles... ¿Y los intangibles? ¿eh? ¿de esos no hay? jajajajjaja

[@angelquintana6813]

Increíble este tío!!sin pestañear me ha tenido!!

[@VictorDiaz-lo2mu]

Ha habido muchos podcasts épicos en bicilab, pero mejores que este, no recuerdo ninguno.

[@elpodcastdebicilab]

Gracias Víctor!

[@doctorfatiga]

Aparte de gran profesional, Dani Escaño tiene pinta de güena gente!! Gran aportación!!

[@elpodcastdebicilab]

Amén!

[@EnriqueBlancoSanz]

Que nivelazo de invitado

[@elpodcastdebicilab]

Brutal

[@karloszaballos]

No sólo me gustado mucho el Podcast si no mi señora que lo ha visto y le ha gustado mucho incluso se ha pegado unas buenas risas y me ha dicho que se lo va a ver de nuevo ella sola.

[@elpodcastdebicilab]

Jajajaja

[@muhrkmedia]

Tremendo episodio!!

[@miguelmosquera7365]

Se puede decir que es el mejor de todos increíble el podcast cuanta buena información pero quiero la segunda parte o un especial solo nutrición con él porque supo a poco

[@elpodcastdebicilab]

Que vuelvaaaaaaa

[@manuelpadilla3063]

Uffff una bomba y cátedra de conocimiento nos dió este hombre gracias a Bicilab hemos aprendido muchísimo vale dinero todo el conocimiento que compartió 👏👏👏

[@elpodcastdebicilab]

Si, hemos aprendido muchisimooo

[@angelpineirosouto2692]

Qué gusto escuchar a Dani, me he escuchado el pódcast y ahora me estoy viendo el vídeo. Buen podcast, chavales, necesitamos más charlas con este nivel técnico!

[@elpodcastdebicilab]

Totalmente! Pero no hay tantos Danis por ahí jejeje

[@daviddelaflor5996]

Enhorabuena, el mejor podcast con diferencia 👏👏

[@elpodcastdebicilab]

Mil gracias!

[@juanrra9840]

Este tío es un crack. que máquina!!!

[@elpodcastdebicilab]

Lo es!!!

[@chuanm1]

Esto es oro!

[@Artyq3]

Espectacular de momento lo que voy escuchando.

[@elpodcastdebicilab]

Gracias!!!

Ver a cada uno concentrado en asimilar toda esa información, jejejeje, agradecer por el podcast muy informativo, gracias

[@elpodcastdebicilab]

Gracias a ti!

[@javierfernandezvallina5967]

Mejor podcast!!!!! Increíble Daniel.... da gusto oirle

[@jorgeescrigorti8768]

Simplemente IMPRESIONANTE !!! Solo tendría una duda , un recuperador para una persona intolerante ala fructosa .

[@ricardolopez7986]

Que bárbaros! Súper Podcast 👏🏻👏🏻👏🏻 Gracias por compartirnos esta info con su invitado. Saludos desde México

[@elpodcastdebicilab]

Mil gracias!

[@MarioRodriguezMaroto]

Para otra sesión me hubiera gustado el que nos contará que porcentaje tiene los avances en la nutrición tienen culpa de que deportes de alta resistencia como ciclismo y triatlón estén permanentemente rompiendo records. (Uso de cetonas, etc)

[@elpodcastdebicilab]

A ver si le engañamos para que venga más veces!! Molaría una sección fija mensual que no?

[@MrMcklaud]

​@@elpodcastdebicilaby mucho. Son estas cosas que no te cansas de oír.

[@MrMcklaud]

​@@elpodcastdebicilabmás te digo, lo oí en podcast y ahora estoy viéndolo en KZbin. Soy tontisimo.

[@sergiojara199]

Brutal el podcast, menuda clase de nutrición nos ha dado el Sr Daniel, cada día aprendemos más con Bicilab. Bicilab entretiene a la par que enseña 😊. Jota, mejórate del trancazo ( es lo que tiene de salir a dar pedales con lluvia en invierno😅). Enhorabuena BCL por el podcast. 🎉. Saludos!!

[@elpodcastdebicilab]

Es un maestro!!!

[@oscartoledolopez6159]

Después de ver este vídeo,un antes y un después va ha ser esto.Que sepáis que vais a ayudar a este humilde cicloturista.Muchas gracias por vuestro trabajo.

[@endikasarasolaruiz1996]

Buenas, por lo que se entiende de la charla, ¿seria interesante que en el batido post-entreno de proteinas que tomamos algunos le añadiesemos 25 gr aprox de Maltodextrina para complementar un buen recovery? Muchas gracias Bicilab por esta super charla!!!

[@miguelangelp.m.6418]

Donde se recoge el diploma del máster de nutrición??

[@jesuscarrasco4738]

Que caña INTERESANTE consultaremos

[@sergiomartinarquero7383]

Enhorabuena 👏👏👏cada podcast os vais mejorando, no se como lo hacéis!!!! Sois unos putos cracks

[@elpodcastdebicilab]

Buscamos gente buenaaaaa

[@sergiomartinarquero7383]

Gente buena no.... MUY BUENA

[@Ciclotonina]

Fichar a Dani por Dios y no para coger la bici con su casco aero 😂😂😂😂😂 nenuda mastercla a dado en lo que para mi pareció 10 minutos.

[@TXTX365]

De escucharos me ha entrado hambre 😂😂

[@elpodcastdebicilab]

Mantecadito?

[@TXTX365]

Chocolate 85%😋

[@benivanelmio542]

Muy bueno pero se me hizo corta la entrevista de alimentación, como controla el tío y lo explica muy bien dentro de lo complicado que es el tema.Espero que vuelva alguna vez más....

[@elpodcastdebicilab]

Ojalá pueda y quiera venir más veces. Nosotros estaríamos encantados!!!

[@juanjoselopeznavarro3189]

K gramdees pedazo invitado

[@stork800]

Por favor que alguien le diga a Ortiz que se calle. No hace mas que interrumpir al entrevistado .Apostillado y comentando cada respuesta. Es insufrible.

[@juanjoselopeznavarro3189]

Antun dinos por encima k camvios mas o menos en general. K has cambiado

[@h12tor]

Deberíais intentar traer a josema catalina al podcast

[@borjaperezlopez2746]

Para? 😂😂😂

[@h12tor]

@ para que hable de futbol

[@borjaperezlopez2746]

@@h12tor igual se le da mejor que escuchar las tonterías que dice 🥳🥳🥳

[@h12tor]

@@borjaperezlopez2746 tonterías? Y eso?

[@borjaperezlopez2746]

@@h12tor solo hay que escuchar y leer lo que dice....