【ビデオ講座🎥】自分で心を整えるセルフ認知行動療法（コラム法）｜約16分間で動画で分かる臨床心理士・公認心理師が解説するビデオ心理学講座

[@ちゃんちー-x4u]

ちょうどコラム法のやり方について調べていました。 私は人の反応や態度に過敏に反応してしまい、何か悪い事をしたかな？　役に立たないから呆れてるのかな？等考えてしまいます。 精神的に辛いので、こちらの動画を参考にさせていただきます！

[@ほんだカウンセリングオフィス埼玉]

コメントありがとうございます。是非参考にしてみてください。どうぞよろしくお願いいたします。