Jak trenuje zwycięzca Biegu Niepodległości - Szymon Gumkowski | Podcast Bieganie.pl

Odcinek podcastu ⁠bieganie.pl⁠, w którym gości Szymon Gumkowski, jest naszpikowany dużą dawką wiedzy treningowej, przemyśleń na temat skuteczności poszczególnych jednostek i rozwiązań, które mogą przydać się biegaczom na każdym etapie rozwoju. Szymon to biegacz, który na swoim koncie ma m.in. wygrany Bieg Niepodległości w Warszawie, czy Bieg Westerplatte. Jest także trenerem biegaczy amatorów.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak zaczęła się przygoda Szymona z bieganiem?
- Kto namawiał go do zostawienia książek i wyjścia na trening?
- Czy bieganie dwóch drugich zakresów jednego dnia to dobry pomysł?
- Jak trenuje obecnie?
- Czy warto robić treningi, których się nie lubi?
- W jaki sposób Szymon trenuje swoich zawodników?
- Co daje mu mierzenie mleczanu na treningu?
- Jak łączy piwo i bieganie?
- Kto jest dla niego największym wsparciem?
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!

[@roolon6604]

Plus za konkret i otwartość. Również w sprawie tabu tj. alkoholu.

[@LukaszSkyWalker]

Też tak uważam :)

[@senq10s13]

Trzeba mieć talent żeby chlać i biegać poniżej 15 min na 5 km

[@patrykgrudziadz]

🎉🎉

[@LukaszSkyWalker]

Szkoda że nie usłyszeliśmy informacji dotyczacych tego w jakim czasie przebiegl ten bieg niepodległości, chyba ;) tak samo nie mogłem znaleźć informacji w necie na temat uzyskanych przez niego wyników w biegu Westerplatte o którym wspominał, a sprawdzałem kilka edycji.

[@zygenda]

Bieg niepodleglosci 2023 - 30:56 jezeli dokladnie pamietam sekundy Bieg Westerplatte, rok 2022

[@LukaszSkyWalker]

Dzięki serdeczne Krzysztof!

[@Matsusake666]

Czy w jego szkole treningowej nad którą pracuje będzie uwzględnione chlanie 2x w tygodniu zamiast np. rytmów? Szkoda trafił do osoby która nie chce go wykorzystać.

[@funthomas-nh8ci]

Szczegóły chlania, to by darował...

[@LukaszSkyWalker]

Według mnie bardzo wypada poruszać ten temat, gdyż jest to również część naszego człowieczego życia.

[@rafaratajczak706]

Fajny podcast 🤝

[@LukaszSkyWalker]

Też tak myślę! A poruszony temat alkoholu dodał jeszcze więcej tej fajnosci/ciekawości, gdyż ciekawe jest to jak silny organizm ma Szymon, dlatego nie zgadzam się z niektórymi innymi komentarzami że nie wypada poruszać tego tematu, otóż bardzo wypada bo jest to również część naszego człowieczego życia.