Рет қаралды 4,361
Notatki do odcinka: treningbiegacza.pl/artykul/po...
Podcast znajdziesz także w:
Spotify: open.spotify.com/show/6rzhKoc...
Itunes: podcasts.apple.com/pl/podcast...
Projekt dedykujemy osobom początkującym i średnio zaawansowanym, którym zależy nie tylko na osiąganiu dobrych wyników w sporcie, ale również na prowadzeniu zdrowego, sportowego stylu życia.
Słuchając tego odcinka dowiesz się:
- Czym zastąpić leżenie na kanapie w ramach odpoczynku pomiędzy treningami.
- Jaki sposób odżywiania najlepiej wpływa na regenerację.
- W co warto zainwestować, aby regenerować się lepiej.