لايف

[@farahayoub2742]

سلام عليكم ادا كان ممكن تنزلنا مرة في كل اسبوع فيديوهات تخص البنات عن الاكل والمكملات والتمارين المناسبة لكل جسم لانو فيديوهاتك تقريبا كلها عن الاولاد ورمضان كريم

[@soufianeziani1754]

حياك الله كوتش جانتي و الله شهادتك في حق اهل المغرب و الجزائر فرحتني و انا اعتز بك و انت فخرنا انا متابعك من المغرب الله يحميك و يشافيك و يخليلنا طلعتك علينا

[@mohamedchkafmoutmine9733]

رمضان مبارك انامغربي سني 60 سنة اتمرن في رمضان على الساعة 12 صباحا واللهم بارك عادي ليس هناك أي مشكل

[@BigJantee]

انا اتمرن نفس الوقت تقريبا لكن شوف تخسر وزن و حجم عضلي

[@hisokagym1440]

السلام عليكم كابتن جانتي رمضان كريم عليك يارب، كابتن من فضلك تكدر تنزل جدول كامل تنشيف الجسم وابراز العضلات يعني كم جوله كم تكرار كم يوم نروح للجم بعد انتهاء رمضان

[@Zozozozo-hx4cm]

ياريت اتسويلنا فديو خاص للنساء بالجم او بالبيت لبناء جسم انثوي وغير عضلي فقط شد ارجوك 🙏🏼🌹عراقيه مغتربه

[@amx5802]

ابحثي عاليوتيوب

[@BigJantee]

ان شاء الله

[@obeemohammed]

سلام عليكم كابتن انت احسن واحد وشكرا على المعلومات القيمة والله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nekkaa100]

السلام عليكم كابتن الله يوفقك شكرًا على كل شيء أستفدنا كثير من خبرتك اخوك من فرنسا

[@ابراهيمالبلوشي-ت8ق]

وربي افضل كوتش تحيه لك من سلطنه ❤

[@Zozozozo-hx4cm]

اني متايعتك احب سوالفك بس علمني شلون اتمرن صح بالجم والاثقال ماكس شكد استخدم ...عمري 43 ووزني 60kg بس نشيطه احس نفسي اصغر من عمري 😁🌹🙏🏼👍عراقيه مغتربه

[@BigJantee]

الله يبارك

[@jumasalim746]

يسعدلي صباحك كابتن متابعك من سلطنة عمان بصراحة استفدت منك كثير خصوصًا في موضوع التغذية أتمنى لك كل التوفيق والنجاح والتقدم ❤️

[@AYMAN-vh7mw]

كابتن نزلنه فديو شلون نتمرن عضلة الصدر في البيت واتمنئ تشرح وتفهمنا كابتن والي ماعنده ادوات تمرين بلببيت

[@ABC-sh7ey]

عندي سؤال كابتن ،اريد منك حلقه عن طريقه تقويه الاعصاب ، والسر في قوه اعصاب المدرب اناتولي الاوكراني ، بالرغم جسمه نحيل

[@Recklessyoungman]

كابتن جانتي أفضل مدرب كمال اجسام في الوطن العربي بالنسبة لي جانتي ومحمود الذرة التوب في الوطن العربي الله يحفظكم ويجزاكم خير محبك من اليمن 🇾🇪🤍❤

[@bestone5043]

أسفل البطن صعب يمشي

[@saidalsadiq]

الله يعطيك الصحه والعافيه والوقت الطيب ياكابتن

[@kkm6339]

ربنا يبارك فيك يا كابتن 🤍🤍🤍 بالله عليك قل لنا ازاي نلعب السومو سكواد وبدائل اللانشز والصومو سكواد في برنامج المبتدئين

[@jaafarhaddad8906]

كابتن انا بتمرن بعد الفطور بساعتين بعدا باكل وجبة بعد التمرين وعلى السحور صح هيك والمقصد انو وجبة واحدة قبل تمرين بكفي

[@BigJantee]

استمر

[@ديدينمختار]

كوتش تسريحة شعرك رهيبة و جهك نور الله يبارك تحية من الجزاير

[@abumaream6435]

السلام عليكم شلونك كابتن جانتي رمضان كريم كل عام وأنتم بخير كابتن عندي سوال بخصوص تمارين الترايسبس مايصعد عندي

[@BigJantee]

تمرين بشكل صحيح راحة جيدة

[@mohamedboughogal5323]

السلام عليكم كابتن تقبل الله منا ومتكم

[@شيراس]

كابتن انا داعيف مدرب منتيني كارديو

[@FAHD1027]

كابتن اسئلك بل نسبا لرجلين يصير العب امامي وخلفي بيوم واحد ولا الفضل امامي لحال وخلفي لحال

[@BigJantee]

اي

[@ayadihoucine6261]

عيدك مبارك كابتن

[@omarkhalel1351]

Big jantee..thanks a lot .i had been watching your videos and It's helped me alot..you are a legend ❤

[@مجتبىالعسكري-ب2غ]

سلام عليكم كابتن إنه اتمرن وأثناء التمرين يصير عندي ضيق التنفس وما اتابع التمرين شنو السبب وما الحل

[@BigJantee]

مقص لياقة

[@مجتبىالعسكري-ب2غ]

@@BigJantee شنو مقص لياقة خاف سؤالي ما يعجبك بس إنه ما اعرف مقص لياقه

[@Its_nour7]

​@@مجتبىالعسكري-ب2غ قصده نقص لياقة

[@anajeet2620]

سلام عليكم كابتن ال اوميكا ثر ول ملتي فيتامين كم شهر وتركه لو ستمر علي عادي معلوماتك ❤❤❤❤

[@BigJantee]

استمر

[@anajeet2620]

@@BigJantee تسلم كابتن الله يوفقك

[@SMILY-DENT]

أستاذنا صانع الأبطال هل المهلبية المطبوخه من نشا الذره تعتبر مصدر كارب سريع ام بطئ الامتصاص و هل هو مصدر جيد

[@BigJantee]

اتركنا من الكارب شكد سكر فيها 😅

[@lokmanlmaliki5003]

كابتن عندي عضلة ترابيس طالعة اكثر من لاكثاف وهيك صار شكلي الامامي مثلث صح اني مااتمرن عضلة ترابيس حتى اطلعة الاكتاف

[@BigJantee]

صح ممكن

[@lokmanlmaliki5003]

@@BigJantee الله يحفضك كابتن بشو تنصحني كمان ❤️❤️

[@عليمحمد-س3ع7د]

الكارديو بعد التمرين يأثر على الضخامة لان اني رايد ضخامة ??

[@LAVANDAR-h8i]

كوتش شو تمارين للخواصر وجوانب البطن للبنات

[@عليعبد1234]

السلام وعليكم كابتن بلازحمه وجبه بعد التمرين تصير بعد التمرين مباشره لو بعد نص ساعه من التمرين

[@BigJantee]

نص ساعة

[@houssameddine8831]

كابتن هل ضروري احسب احتياجي من البروتين في اليوم و التزم به كشخص عادي يبغا جسم حلو

[@BigJantee]

لا

[@مٺعۄب]

كابتن ب لبث اشوفك اريد اسلك سوال وتردد لاتنطي بلوك ماترحم 😂

[@BigJantee]

اذا سوال مابيه قله ادب ليش احضرك

[@ديدينمختار]

كابتن انا اتمرن بطريقة دوريان ايتس ثلاث مجموعة للعضلة بشدة و العادات لا تتعدى ستة او سبعة عادات لمدة خمسة و اربعين دقيقة ايش رايك كوتش البطل مع التزامي ب الحمية و الكارديو قبل الافطار بنصف ساعة

[@BigJantee]

الافضل 12-10-8

[@aminebh]

كوتش هل تمارين استطالة للمعدة نسويها بعد كل جلسة او في آخر تمارين؟

[@ديدينمختار]

كابتن لما تنهي التمارين تأخذ الكارب لي يعبء مخازن القلايكوجين ايش دور البروتين للمعلومة بس

[@BigJantee]

مع بعض مش كارب لحاله

[@اسكندر-خ4ي]

تحياتي لا اروع وحش عربي صاحب القلب النضيف كابتن انا زني ٦٥ ولاعب بحب العبه وتطوري بطيء انا عارف السبب التغذيه بس خلص بدي اطلع طلعه حلوه غير البروتين الامينو حبوب مهم اشتريه وكيف اخذه❤

[@BigJantee]

يكفيك بروتين نسبة كارب عالية

[@اسكندر-خ4ي]

شكرا والله صرنا نخجل منك الله يجعله ب ميزان حسناتك يوم لا ينفع مال ولا بنون

[@abdullahalalkhyer9972]

خسيت كابتن تصدق شكلك صار اجمل

[@حسينخليل-ر2ش]

رمضان مبارك عليكم اخي الحبيب

[@kalidraji4958]

كابتن اني اتمرن على البرنامج الثاثني ٣ ايام ويوم استراح بس احب استراح الثلاثاء والجمعه كيف ارتب البرنامج على هذا المنهاج ممكن تقسمه الي مع جزيل الشكر

[@BigJantee]

استمر ب تمرينك وريح هذول اليومين وشو يصدف ايام امامك استمر

[@Ya_Ali-0000]

كاتبن ممكن تتكلم عن مكملات شركة انيمال

[@alinasser1227]

كابتن ماهو سبب استخدام الجسم العضلات مصدر للطاقة بدلاً الدهون برايك

[@BigJantee]

لما يكون مافي تغذية كافيه

[@ghnk4436]

نعيمه حلاقه جميله

[@فلسطينفيقلبكُلالعرب]

أسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@صليعلىسيدنامحمد-ظ9ظ]

السلام عليكم ربي يعطيك العافيه سؤال ياكوتش .. انا لما اتمرن صدر من دون حديد يعني ضغط أحس بالعضله انها تكبر، لكن لمن اتمرن بالحديد المستوي صدر ما احس بالعضله ليش ؟ وشكرا لك ربي يحفظك

[@BigJantee]

عضلة صغيرة معليش استمر

[@صليعلىسيدنامحمد-ظ9ظ]

@@BigJantee افضل كوتش ربي يسعدك

[@بنكدروساسماعيل]

ربي يبارك من الجزئر

[@moaadzahri7559]

نصيحة لله من يريد أن يرى نتائج ممتازة بأقل طاقة وفي أسرع وقت عليه أن يتبع نصائح البيع جانتي بالحرف والله صار لي مدة أتمرن بشكل جدي وبمجرد ما بدأت أتبعه شخصيا رأيت نتائج جيدة جدا في أقل من شهر وهذه النتائج لم أتمكن من تحقيقها من قبل أبدًا …وأسأل الله تعالى أن يجعل هذا المجهود الذي يقوم به في ميزان حسناته وأن يجعله سببا لدخوله الجنة لأنه ينفع الناس ويوفر عنهم تضيع الوقت… كل الحب والإحترام والتقدير من المغرب 🇲🇦

[@مصطفىالسعيدي-ض1ي]

ممكن سوأل أنه مبتدء بل تمرين وشتغل عماله تعب أو اكل مال مطاعم عادي استمر

[@قامشلو-ص2ق]

عادي شو فيا اكل مطاعم كل كلشي كتر مو مشكلي

[@BigJantee]

استمر

[@حسينالمطوري-ز7ث]

كابتن شغلي ساعه ٨ بليل) (ينتهي( ٦) الصبح اروح تمرين قبل الفطور ب (5) العصر بعد التمرين اخذ بروتين مباشرةً ماكو شكال ممكن جواب

[@BigJantee]

اذا يسد شهيتك عن الاكل الافضل تاكل وبعدها بروتين

[@حسينالمطوري-ز7ث]

@@BigJantee ممتن لوقتك

[@omarmoghraby291]

كبتن انا سالتك من قبل عن نسبة البروتين حسب الكتلة العضلية، مشكور عالرد. بس سوالي اذا شخص ماعندو دهون اخذ بروتين حسب نسبة عضلاته فقط، شلون يغذي باقي اعضاء جسمه من البروتين؟

[@BigJantee]

من الاكل

[@omarmoghraby291]

@@BigJantee مشكور كبتن

[@حموديالامريكي-ح1م]

كابتن شنو الفرق بين سايبونات والتستيرون؟

[@BigJantee]

ثنينهم تيست لكن سايبونت جزء من التيست اله خواصه التوستوستيرون هية المادة الخام الي فيها 4 تيست

[@1onewayonly]

جانتي الدشداشه الخضره مالتك اللي مره طلعت بيها لايف... هايه فصلتها يم الخياط لو الله دزلك اياها؟

[@BigJantee]

خياط

[@1onewayonly]

@@BigJantee مشكور على الرد حبيبي....جنت دا اتشاقه وياك يمعود

[@saidrguea]

تحيااا ليك من الجزائر ❤

[@adilalhemdawi7642]

السلام عليكم كابتن صيام مقبول أن شاء الله ذكرت حبوب تكسير الدهون من الكبد تكدر تصوره الله يخليك أو دز spel

[@BigJantee]

ليكالون

[@hibaghanom]

كابتن اذا لاعب عندو سكري ممكن ياخد هرمون؟!

[@BigJantee]

ممكن اذا يعرف كيف يتعامل مع جسمه

[@eddyal4646]

تمرين القدم؟ اول مره اسمع بي هههههه

[@bilaldaoud555]

السلام عليكم كابتن صارلي يومين قاطع سكر و بلشت الاحظ انو وزني قاعد ينزل بس احس نفسي تطلب سكر و شوية دوخة شتقول اكل مأكولات بيها سكر

[@aumuaumn2371]

صح لسانك يا كابتن

[@قداويلسيد-ت5د]

كابتن اني صارلي 4 اشهر اتمرن طلعتلي عضلات بس جسمي ناشف عمري 17 أخذ ماس كنر

[@توفيق-ذ3ق]

كبتن عندنا في اليمن الكبار والصغار يتريضون كرة قدم وطائرة وسلة قبل الفطور بساعتين فلا تصدق أي واحد يقول أخاف ادوخ ومدري ايش كلام فاضي، في مثل عندنا يقول ماحد من الجوع مات 👌🙂🙂

[@BigJantee]

هذول الي يقولون ادوخ ناس نخجل نحسبهم على العرب او الاسلام

[@توفيق-ذ3ق]

@@BigJantee ايه والله صادق👌

[@عبداللهعبدالله-ج2غ1ل]

شهر رمضان المبارك شهر التوبه والغفران أيها الجهلاء، اتقوا الله وا استغفروه وادعوا الله أن يخرجنا من الفتن التي نحن فيها. أما التمارين الرياضية هي لكم كل العالم. لا حول ولا قوه الا بالله

[@omarmoghraby291]

كبتن تحياتي، هل الشخص يلي ما عندو دهون بجسمه يحسب البروتين حسب نسبة العضلات بجسمه؟

[@BigJantee]

اي

[@kaysmen5170]

كابتن انا مبتدئ امشي على برنامج الاول منزله انت ولا امشي على برنامج اعطاني مدرب.❤️🇸🇾🇮🇶

[@BigJantee]

الي عطاك المدرب

[@kaysmen5170]

@@BigJantee شكرا اخوك الصغير من سوريا لكن مدربي عندو شهادات بس ما عندو عضلات ❤️❤️

[@kaabi2201]

Top information from a top man thank you man

[@yahyakhedir7569]

الله يخليك كابتن

[@chikhmohammed276]

تحياتي لك كابتن كيف حالك مع رمضان ♥️🥰

[@mohamadsaatti3853]

جسمك حلو تبارك الله كل الإحترام كابتن... عي سؤال انا نومي ما ينتظم كوني عسكري واطلع واجبات والاحظ عضلاتي ما تتطور هل في حل❤؟؟؟؟

[@BigJantee]

حتى لو مو منتضم حاول تريح حالك بشكل جيد

[@yahyakhedir7569]

اللايف نار استفدنا كثيرا كابتن

[@adhammaheromromr8689]

احبك في الله كابتن چانتي🎉

[@gafar4193]

ربناا يوفقك يا كوتس

[@بابالريان-خ9ز]

👍💪💪💪👍🌿🌹

[@guevara7672]

كابتن اليهود معروفين ولكن من هم الكفار هل بفكرك تقصد الديانات الاخرى ارجو الرد

[@BigJantee]

ومن اتخذ غير الاسلام دينا فلن يقبل منه تعلم دينك ابني

[@mohammedfaqih]

لاول

[@rebeccathomson368]

شلون يعني القصير ما يتمرن 😂 كابتن جانتي الذهب زين انت شتنصح القصير يتمرن ضخامه لو تنشيف

[@BigJantee]

يتمرن ال يحبه

[@rebeccathomson368]

@@BigJantee والنعم منك كابتن جانتي الذهب الصافي

[@batikrachid3677]

حياك الله اخ جانتي

[@ajar86]

Thanks!

[@العالمالقرمزي-ت6ط]

كابتن تاج وباج وميحتاج على الراس واني بنت

[@21ahmedalmusafir]

شكرًا

[@aymanblack]

34:00🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@حسينعلاء-غ7ت6ك]

عادي اتمرن ضغط يعني شناو بلانك اني لاعب كرة قدم ما يوثر علة لياقتي بدنية

[@BigJantee]

لا بالعكس جيد

[@slimcharfeddine1439]

عرض رمضان 50/100 هههههههههههههعععععتععتتععععع

[@MO_REZK]

كابتن جانتي السلام عليكم

[@myaccount6150]

كايري ايرفينغ

[@hakou5995]

ههههههه طحلوب

[@harzallahharzallah3801]

قناة محمد قاضي من فضلك

[@BigJantee]

عنده انستغرامر

[@harzallahharzallah3801]

@@BigJantee شكرا

[@mustaphadinedane5202]

🫀🫀🇩🇿

[@جمالجمالجمال-ز5ط]

السلام عليكم

[@فلسطينفيقلبكُلالعرب]

أسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@BatoolGermy]

🤍🦦