لايف لبارحة
Рет қаралды 37,657
Күн бұрын
@waltermoon1925 Жыл бұрын
فعلاً نعمة من الله وجودك كابتن جانتي شعبان في حياتنا كمحبين وعاشقين لك ♥️🇸🇦🇮🇶♥️ محبك من المملكة العربية السعودية ♥️ تحياتنا لك ولاهل العراق الحبيبة ♥️
@Powerlifting_Recap_World Жыл бұрын
الله يعطيك الصحة ياكابتن انا متابع كل فيديوهاتك و ماشي على كل نصائحك بارك الله فيك
@md-uo3vi Жыл бұрын
استغرب من بعض التافهين يتدخلون بالشكل بطريقة استفزازية مبارك عليك اللحية جانتي هيبة ورجولة 👍
@AyoubSebtii Жыл бұрын
لأنهم يستعملون هرمونات مااا يرضو دكتور يبين حاقيقتهم
@BigJantee Жыл бұрын
بلوك مباشر
@Im5. Жыл бұрын
@@BigJantee😂😂😂
@lokmanlmaliki5003 Жыл бұрын
@@AyoubSebtii ليش حقيقة اصلا جانتي يثول اخذ هرمونات
@shearzadaldawud1508 Жыл бұрын
الزياده كالنقصان انت خرب بالجسمك هيك جسم جسم بشع. لا اتمنى ان يكون جسمي هذا ولا اعتقد ان في شخص عاقل يتمنى جسم كهذا مثل غوريلا
@elsaidmansour6981 Жыл бұрын
كنت احب العراق ولما تابعتك بقيت نفسي اعيش بالعراق ، احلي تحيه من مصر
@snipergohn6623 Жыл бұрын
جانتي بارك الله بك وزادك من خيره لانك تقف معنا وتعطينا المعلومات الصحيحة شكرا شكرا شكرا لكل جهودك وكل معلوماتك نحنا منحبك كتير متابعينك من لبنان
@Majedh44 Жыл бұрын
شكراً يا عالمي على المعلومات القيمة 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@Waadkhlel01 Жыл бұрын
ولله يا كابتن خليتني أحب الرياضة، بعد من يكون ماعندي وهز أتمرن أشوف فيديوهاتك ويصير عندي واهز
@سيدعلي-ه2ز Жыл бұрын
سلامي لك من احد تلاميذ طالب شهاب الدوري...والله انته جوهرة ياخويه
@sonsaga8724 Жыл бұрын
كابتن يكولون ضيف وزن على جسمك يساعد على حرق دهون أثناء المشي
@mohammadalshammary3815 Жыл бұрын
😂😂😂😂😂 حرام عليك يا كبتن، رحمت راعي الكرياتين.
@sabri_sol Жыл бұрын
كابتن عمري17 قبل شهرين وزني كان 78 بعد شهر من الجيم اتبعت البرنامج الثاني وقطعت الكربوهيدرات والسكر..الخ نزل وزني الى 67 مع دهون بسيطة جدا على الجوانب اريد اعرف متى اصبر اضخم و متى انتقل على الكورس الثالث!!!
@HamedBash Жыл бұрын
كابتن شلونك عندي استفسار صغير اني طولي ١٦٧ وزني جان قبل رمضان ٩٤ خلال رمضان تمرنت رشاقة والتزام اكل صار وزني ٨٢ حالياً بعدني ثابت ع٨٢ لا نزول ولا صعود استمر تمارين رشاقة لو ابلش بالحديد وشكراً
@وَأَلْقَيْتُعَلَيْكَمَحَبَّةً Жыл бұрын
كابتن ربي يوفقك على نصايحك الله يجعله في ميزان حسناتك..عندي مشكله انا اكتافي رفيعه حيل عمري ٣١وطولي ١٧٠ وزني ٧٠ اذا دخلت جيم كم شهر وتعرض
@mujtabaraheem9374 Жыл бұрын
كابتن ممكن تنزل حلقة عن تمارين لاعبين كرة القدم ( زيادة السرعة والمطاولة والتحمل )
@bhgv9409 Жыл бұрын
ربي يحفظك كابتن ويسعدك ويطول بعمرك يارب ❤️❤️
@محمدفاخر-ن2ل Жыл бұрын
كلش فخورين بيك ابن الوطن العربي و ابن العراق خصوصاً كل الحب والتقدير
@chikhmohammed276 Жыл бұрын
كابتن شكرا على معلوماتك القيمة سؤال هل اخذ كيرياتين ايام راحة وسؤال ثاني أنا أنام في وقت مبكر لاكن متقطع هل يؤثر على بناء عضلات كابتن❤
@AlrforeFootball Жыл бұрын
شكرا كابتن على مجهوداتك، نتمنى تنزل فديو على الادمان و الرياضة
@FadiFadi-yh6do Жыл бұрын
انت اعز مدرب 💪😃 جزاك الله خيرا
@bochkhboob2556 Жыл бұрын
كابتن سوال انا بديت بنظام غدائي مع تمرين فطلعتلي كرش مو عضلات ليش ؟؟؟؟؟؟
@Blackbadger554 Жыл бұрын
شنو نظامك الغذائي..!!! وشكد وزنك.. وشنو هدفك
@omarhussain631 Жыл бұрын
ربي يسعدك كابتن ❤ نصحتني قبل فترة لازم اكمل على الكورس الأول في حالة نزول الوزن الحمدلله اكو نزول و تحسن بشكل الجسم و اني لاعب سابق بس تركت بس احس محتاج اتمرن يومين و يوم راحه على الكورس الاول نصحيتك و شكراً الك على كل نصيحه و معلومه نطيتها ❤❤ تحياتي الك ❤️😘
@alirht4036 Жыл бұрын
احسن واحد بالقصف ارض جو،من الجزائر
@hadjabdelkaderabderraouf1602 Жыл бұрын
شكراً كابتن 🇩🇿❤️🇮🇶✨
@yassersaidalsohy7967 Жыл бұрын
كابتن جانتي ياليت تعمل حلقة ع اليوتيوب للشباب اللي يتمرن بدون بروتينات وهرمونات.. يعني التمرين المناسب لهم والتغذية.
@BigJantee Жыл бұрын
دائما اكلك عن الموضوع
@yassersaidalsohy7967 Жыл бұрын
@@BigJantee شكراً لك 🌹
@yassersaidalsohy7967 Жыл бұрын
كابتن جانتي لاتنسى تعمل حلقة ع اليوتيوب للشباب اللي يتمرن بدون بروتينات وهرمونات. ضروري الله يوفقك ويرحم والديك.
@yassersaidalsohy7967 Жыл бұрын
كابتن جانتي بالنسبة لتمارين الكتف هل يكفي لكل زاويه تمرين واحد أربع مجموعات ؟
@yassersaidalsohy7967 Жыл бұрын
@@BigJantee كابتن جانتي رد عليه الله يرحم والديك.. بالنسبة لتمارين الكتف هل يكفي لكل زاويه تمرين واحد أربع مجموعات ؟
@محمدعدنان-س3ث1م Жыл бұрын
كابتن هواي لاعبين اشوفهم يرفعون اوزان ثقيله بس ماعدهم عضلات اعرف جهازهم العصبي قوي سؤالي شنو الاسباب يمنع تطور عضلاتهم علمود نبتعد عنها تحياتي الك
@BigJantee Жыл бұрын
تعتاد العضلة رفع الوزن فقط بسبب الممارسة طبعا التكنيك 100٪ غير صحيح
@AhmadHusein-bg5ks Жыл бұрын
كوتش لو سمحت بدي نصيحة منك وأسف على طول التعليق بعرفك ما تحب بس والله محتاج نصيحتك كنت أتدرب تمرين تقيل و أرفع أوزان كثيرة و فجأة وقفت تمرين لمدة ٤ شهور لظروف... قلبي فجأة يوجعني بعد ما تركت و بين كل فترة و فترة صدري ما أحسن أسحب نفس لصدري... رحت للدكتور حكالي صاير معي تضخم بجدار عضلة القلب و حكالي مافي خطر لأني هادا التضخم ناتج عن الأوزان يلي كنت أرفعها و حكالي السبب أنو قلبي كان متعلم عالنبض معين تحت جهد كبير و فجأة صار في تخبط بالنبض بعد ما رجعت لحياتي الطبيعية لهيك صار عندي هادا الألم.... هل انت توافق كلام الدكتور كوتش؟
@aliplus2598 Жыл бұрын
الشهية مسدودة في الصباح ماذا افعل ؟
@BigJantee Жыл бұрын
لا تتمرن هذ النوع من الناس ما ناسبها الرياضة
@ARB_Alisksk Жыл бұрын
جانتي كيف اتخلص من القالون و شنو رايك بالتنشيف❤❤
@alialamarah Жыл бұрын
اجمل لحيه على الوجه الجميل ❤
@الفورهر Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن كل الحب والحترام لحضرتك اني اشتغل من ساعه 7 صباحا الى 7 مساء شتنصحني اتمرن يوم تمرين ويوم راحه
@mohammedyabedri8700 Жыл бұрын
جانتي ارجوك اريد برنامج تدريبي 5 ايام بالاسبوع يساعدني في زيادة حجم العضلات و اظهارها علما انني نحيف💪
@ginanausbe4634 Жыл бұрын
صوت خويا جانتي تحياتي من المغرب
@aminebh 4 ай бұрын
كوتش متى نسوي تمارين استطالة للمعدة؟ هل بعد كل جلسة ولابعد ولا في أخر تمرين؟
@jafaar1380 Жыл бұрын
كابتن التدرب بوزن كبير وثابت يزيد من الكتلة العضلية
@BigJantee Жыл бұрын
غلط
@lotixgaming2680 Жыл бұрын
أحلى كابتن بالعالم❤🇩🇿🇮🇶💪
@waltermoon1925 Жыл бұрын
الله يحفظك يا رب 🤲 ويبارك فيك ♥️
@FarhadA.Mohammed Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم سلام عليكم اخى العزيز جانتى موفق ان شاء الله اخى جانتى هل يمكن بناء عضل بحبل مقاومة بدون الذهاب الى للجيم نصيحتك الله ينور عليك ؟
@حسينعلي-ل5ش5و Жыл бұрын
عين غطه و عين فراش،كل الهلا بيك بكربلاء❤❤❤❤❤❤❤
@BigJantee Жыл бұрын
😙
@ckoo9695 Жыл бұрын
كابتن تكلم عن بعض الشباب الله يهديهم وهو في الساكيل يدخن ويشرب .
@BigJantee Жыл бұрын
اكو واحد بنص التمرين يروح يطلع يضرب زكارة و يرجع يكمل شرايك 😅
@bulfff6943 Жыл бұрын
كابتن سلام عليكم ، اذا كان 100غم رز مطبوخ فيه من 23-28غم كارب يعني شخص وزنه90 كيلو مع نسبة دهون20٪ يحتاج72*4=288غم كارب يوميا، يعني لازم ياكل كيلو رز مطبوخ ليوفر الاحتياج للوصول الى هدف الضخامة السؤال: لو استخدم ماس چينير واكل يوميا ٥٠٠ غم مع العناية بالخضار والبروتين والدهون الصحية بالوجبة والهدف انه مع التمرين خمس ايام وراحة يومين هل؟ لو وصل لوزن عالي يعني 120-130 مع تقبل فكرة الدهون بفترة الضخامة والشكل المنفوخ هل هذا الاشي يؤثر على الجسم بترهلات وقت ما يريد ينشف ؟
@BigJantee Жыл бұрын
اي مو بس الرز بيه كارب
@msees-2002 Жыл бұрын
كابتن جانتي لوسمحت... وكيف ما نخلي حمض الاكتيك يترفع عشان ما يحصل هدم؟
@منتظرمنتظر-ع6م6ث Жыл бұрын
ربي يحفظك كابتن نشرف بيك بكربلاء والنجف انت رمز للغيره العراقيه
@BigJantee Жыл бұрын
تاج راسي اهل الجنوب
@ramikh3964 Жыл бұрын
لاحظت لمدة ٣ أيام أني عند بداية استيقاظي أشعر بالرجفان الخفيف في جسمي لمدة ٢٠ ثانية تقريبا هل هذا تعب ؟
@BigJantee Жыл бұрын
نقص تغذية
@m7pubg850 Жыл бұрын
كابتن فدوة نريد فيديو الاستطاله🥺❤
@h6.h6 Жыл бұрын
الله لايحرمنا منك كابتن ❤️
@ess5893 Жыл бұрын
الشيء الذي يعجبني فيك انك تحترم الكبار في السن وهذا من الرجولة
@omaralhariri_5330 9 ай бұрын
كوتش اني اخذ بروتين شلون اريد اعرف صار الوقت المناسب حتى اخذ كرياتين
@layla.b4455 Жыл бұрын
ارجوك كابتن، اريد تضخيم في المنطقة السفلية. ما هي انواع المكملات التي يمكن اتباعها مع التمارين
@ناصرالمصطفى-ت2ط Жыл бұрын
والله سوالفك شغلة ♥️😂😂😂 فدوا لهل حنج ♥️😂😂
@fakehomn6967 Жыл бұрын
احلا كابتن محبك من السعودية❤️
@معتزالشرفيشيلات Жыл бұрын
ياكبتن ماشاء الله عليك صرت مشهور عندنا بجنوب اليمن صار الكل يحكي عنك بصالات الجيم وانك قدوه لكل رياضي يحب كمال الاجسام . صحيح انك تشتم بس يستاهلون لنهم مايفهمون بس ممكن سوال هل في علاقه لشخص يتمرن تمارين الصدر والظهر والارجع والاكتاف بيوم واحد مع بعض لكي يخفف وزنه لننا اشوف بعض المدربين يعطون هذا الجدول للمبتديين الي وزنهم زايد . عن نفسي انا اشوفها تجعلك تكره النادي بس الجهد الي يحصل منها
@BigJantee Жыл бұрын
اخوية اتشرف بيكم شوف السمين اي برنامج يضبط عليه ماكو مشكلة اذا مبتدا لان الاساس كله بالكارديو و الحمية
@yusefabdo2322 Жыл бұрын
كابتن. ربي. يسعد ايامك ينفع في فتره التنشيف اخذ احمض امينيه وبروتين واي وكرياتين
@قادحا-ع3ل Жыл бұрын
الله يسعدك افضل مدرب في العالم ورجال وفله 🧡😅 شكرا من قلب
@ميتبيك-ط6ك Жыл бұрын
كابتن سؤال. اني شتريت مكملات غذائية بس المشكلة حبوب ما اكدر ابلعها ممكن مثلا اطحنها واشربها ويا المي.❤
@mohammadibrahim4412 Жыл бұрын
كفووو كابتن دائماً احفظ الايف رب ييحفظك 🌹
@ibrahimdliwati2319 Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن انا وزني ٦٠ كيلو وفاقد شهيه من شهرين لا شعور بالجوع ونظمت اكلي وذهبت لعند دكتور وقالي انو ماعندي مشاكل في الجسم وعملت كل التحاليل عمري ١٧ سنه وطولي ١٨٥ بدي نصائح من حضرتك كابتن شكرا لك ولكل جهودك❤
@محمدعدنان-س3ث1م Жыл бұрын
اكل خضروات هواي راح تفتح شهيتك النقطه الثانيه وجباتك صغار سويتهن بحيث تكوم جوعان والعب كارديو راح يخليك تاكل الاخضر واليابس😂😂😂😂😂
@BigJantee Жыл бұрын
هاي سوالف جهال الانسان الواعي المثقف ما تصير عنده هالاشياء
@HPQ_Ahmed Жыл бұрын
كابتن شلون اعرف عندي أصابه لو تمزق بنسيج العضله❤❤
@-algebaly3701 Жыл бұрын
جانتي رجل في زمن قل فيه الرجال
@mustafaalbrznje2089 Жыл бұрын
لازم تسويلنه فيديو عن صلابة العضلات بدون تضخيم
@liilostories Жыл бұрын
كابتن صدك بعد سنه من التمرين يتوقف نمو العضلات الا ناخذ هرمون اتمنى منك ترد فدوه
@ahmedmohye3210 Жыл бұрын
لا تزيد بس بصورة اقل كل مانموك يتوقف زايد من اكلك
@حموديالعجاج-ل1ك Жыл бұрын
كابتن اني عندي نزلاق ودخلت جيم صارلي شهرين وبديت بشهر الثالث متحسن حيل وجسمي مطور وامشي علا كروس الجيم وكورس ااجيم مريح صدر باي ضهر تراي اكتاف رجل ومريح حيل ولشباب الي وياي يكولون مايصير تضل مدة سنة او هيج بنفس الكروس واني اتمنا ابقى عل كروس مالي بس كالو لازم تغير وكدر ازيد تكرارات نصيحتك عادي استمر لو ضروري ابدل الكورس
@حمروشحمروش-خ9ض Жыл бұрын
كابتن اني استخدم امينو اسيد٢٢٢٢ والحبه ماتنبلع كبيره هواي شلون الطريقه
@baraenour6072 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خويا جانتي معك اخوك نورالدين من المغرب. نشكرك على اهتمامك بنا بهذه الفيديوا ت وانا طماع اكثر فيك أود أن تنزل لنا البرنامج الرابع واذا تكرمت كذالك المسودات الخاصة بك وشكرا
@BigJantee Жыл бұрын
حاضر
@iq_ou Жыл бұрын
كابتن حبيبي قبل 3 ايام انضربت ضربة شمس وصارلي 3 ايام مرايح للتمرين لان مثل مكلت اذا اروح بيوم تعبان ميصير ويرادلي 3 ايام اعوض هذا الشي صحيح الي جاي اسويه ؟ وتحياتي كابتن❤
@BigJantee Жыл бұрын
صح لا اروح الا تطيب
@Ahmad_mohamad95 Жыл бұрын
معدل جانتي فخر كل العراقيين امام الدول العربية ونشالله للعالمية 🤍
@mridrex941 Жыл бұрын
اسكت ولك اكتب اسم (ان شاء الله) عدل شكدك شعرضك متعرف تكتب ترة اسم الله مو لعبة لازم تكتبها صح يا ثور
@itsALI935 Жыл бұрын
سؤال كابتن جانتي اني اول ماكعد من النوم الشهيه صفر مع العلم جسمي احسه محتاج اكل هل هاذ الشي طبيعي؟
@goodman-ub1bw Жыл бұрын
كابتن انا ماسك دايت بس وقت اروح اتمرن حديد ما اقدر اكمل يصير عندي فشل عصبي و ما اقدر اكمل ، هاد شي طبيعي ؟اكمل عليه و لا في شي غلط؟؟
@سيفباسم-ز3ط Жыл бұрын
البث كلش ممتع وبي معلومات قيمه
@الفورهر Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن اني حتياجي من البروتين اليومي ١٥٠ غرام تقسيمه يكون كل وجبه ١٥٠ او على ٥ وجبات
@asraa8235 Жыл бұрын
السلام عليكم عمو اني وزني ٤٤ وبنت اريد ازيد وزني عمود يصير عندي عضل لان حرفيا جسمي ضعيف شنو الي أستخدمه أتمنى اتجاوب ❤❤
@BigJantee Жыл бұрын
اكلي رز كثير 3 او 4 وجبات يوميا
@asraa8235 Жыл бұрын
@@BigJantee والله اكل بس ميفيد مدري وين يروح الاكل +اجرب اخذ بروتين ومن هاي الاشياء او لا وعمري ١٧ يعني اذا اخذ بروتين واتمرن بالبيت يصير +شكراااااا ع الرد 💜💜💜
@مجهولالهوية-ر5ز9ز Жыл бұрын
كابتن شنو سبب الحبوب بالضهر بعد الاستخدام؟
@طويلريانطويل Жыл бұрын
شكرا كابتن جاتني تحياتي من الجزائر
@abdullahhanfar2657 Жыл бұрын
6:13 كابتن ما اتوقع انك صحيح الغواصين يغصون تحت الماء ٣٠ دقيقه والى ساعه مو فقط المحترفين
@zakingg9606 Жыл бұрын
يااخي انا مصري وحبيت اللهجه العراقيه من كثره متابعتك ولكني مش عارف يعني كل قنادر معني اي كلمه قنادر
@alialbdre2899 Жыл бұрын
😂😂😂 يعني حذاء 👢
@ابنبغداد-و8ص Жыл бұрын
كابتن سوال اني جبت فستق وجوز ولوز وحبه الشيا وبذور الكتان كلهن طحنتهن وخلطتهن وره التمرين مباشرة داخذ ملقعه مع حليب وراها ب ١٠ دقايق اكل بيض رائيك كابتن واني اريد اضخم
@BigJantee Жыл бұрын
اكول لو تاكل وجبة رز اشرفلك من هالتخبيص
@ابنبغداد-و8ص Жыл бұрын
@@BigJantee ولله كابتن اكل رز شون ماكل ٣ وجبات او ٤ بليوم رز
@houssameddine8831 Жыл бұрын
كابتن عادي بالبرنامج الثاني مكان الليغ بريس العب سكوات؟
@موسىالشمري-ث6ش Жыл бұрын
نهاية الفديو سولتي واهس اروح للحمام 😅😅
@ARB_Alisksk Жыл бұрын
كابتن اني نمت الساعة 11 وكعدت الساعة 11 صحي ❤
@BigJantee Жыл бұрын
12 ساعة نوم سيئ تتخربط هرموناتك و تنهار العضلات
@mk_mk90 Жыл бұрын
كابتن زبدة لورباك مفيده ؟؟
@tahataha101 Жыл бұрын
كابتن الله يعطيك العافية سؤال هام لو سمحت .. ما هو البرنامج المناسب للاعب يعمل ليلاً ؟ وكل الشكر لك
@soufianeziani1754 Жыл бұрын
سلام كوتش حياك الله، محفز تيست من allmax ينأخد وقت التضخيم او التنشيف؟
@user-wq6gv8gd1s Жыл бұрын
جانتي ايش رايك بنظام push pull leg انا صارلي اربع اشهر اتمرن
@touboo1428 Жыл бұрын
يا كابتن ارجوك البرنامج الرابع ارجوك فيدوهاتك روعة❤❤❤
@انسامالقدس-ذ7ن Жыл бұрын
اذكر الله وصل على النبي.،.،.،.
@sarmadalkhalidi1088 Жыл бұрын
شعندك بالكربلاء ها كابتن لدكول زياره او هاي السوالف كابتن مو انت انباري كابتن اشوكت تنزل البرنامج الي نكدر نحجي وياك بفلوس اشو لحد هسه منزل
@aliplus2598 Жыл бұрын
نتمنى حلقة خاصة بالتغذية
@موسىالملكي-ل6ع Жыл бұрын
سلام عليكم كابتن البرنامج الاول عمره 40 يوم تمرين لو 40 يوم عادي
@FAHD1027 Жыл бұрын
كابتن كنت شيل اوزان طقيلا اجتني بطولات خلصت بطولات الي شهر بس اوزاني مو مثل قبل طبيعي هل شي ولا شو العمل
@ramikh3964 Жыл бұрын
كيف نحافظ على التغذية بدون أن نزيد في الكرش . و كيف نقضي على الكرش مع الحفاظ إلى التغذية؟
@kk.tt.9180 Жыл бұрын
خلي وجباتك صغيرة يعني اذا تاكل ٣ وجبات قسمهن على ٦ وجبات هيك جسمك يقدر يهضم ويستفاد من الاكل وهيك تمنع ظهور الكرش .. يعني لا تاكل حتى الشبع حاول تقوم من الطعام وانت لسا جائع تحياتي
@ramikh3964 Жыл бұрын
@@kk.tt.9180 شكرا لك
@kk.tt.9180 Жыл бұрын
@@ramikh3964 العفو اخي .. الشكر للكابتن جانتي صاحب المعلومات الرائعة
@abdallahalqaq1012 Жыл бұрын
كابتن جانتي الورد انا وزني 88 وطولي 178وعمري 26 والدهون عندي 17 كيلو اخذ بروتين 150 غرام يوميا لكن بلشت تطلع حبوب في جسمي وخصوصا ظهري وايدي دخيلك كابتن شنو تنصحني اسوي
@BigJantee Жыл бұрын
اي سوي تحليل و شوف شنو القصة
@abdallahalqaq1012 Жыл бұрын
سويت كابتن ما عندي اي مشاكل لكن الدكتور قالي نزل من كميه البروتين خليها 120 الى 130 غرام يوميا
@mustafadakindermustafa5962 Жыл бұрын
كابتن ممكن تتكلم عن السهر طول الليل بسبب العمل ونوم في النهار
@BigJantee Жыл бұрын
المهم وقت نومك ثابت الساعة البايلوجية صحيحة
@cuubvf2663 Жыл бұрын
كابتن الوتر مالت الباي جاي يئذيني شوي اتوقع من الشغل أسؤال أخذ فتره راحه وترك شغل علمه شوي يصير زين
@BigJantee Жыл бұрын
وقف تمرين او ينقطع
@نورصقر-م9ك Жыл бұрын
كابتن هل ملتي فيتامين يزيد تستستيرون
@Bkr-m7s Жыл бұрын
تخبل كابتن ربي يوفقك💙
@honkaj2222 Жыл бұрын
السلام عليك كيف اميز بين تمرين العضلات والاعصاب للاعب يحب يصلب جسمه ؟ مو تضخيم
@BigJantee Жыл бұрын
شرح طويل
@honkaj2222 Жыл бұрын
@@BigJantee انتضرك تنزل كابتن 🌹
@7qxz._ Жыл бұрын
جانتي بثوثه عالم ثاني❤
@MRMUSTAFA-k2u Жыл бұрын
مرحبا كابتن جانتي اني وزني 55 و طولي 170 هل جيد ام لا و العب كامل اجسام
@محمدعدنان-س3ث1م Жыл бұрын
تمرن واهتم بالتغديه مالتك من رخصتك كابتن
@Gh_0010 Жыл бұрын
1:32 هههههه😂😂😂😂😂
@AhmedHaneen-hw5ww Жыл бұрын
يمكن قبل شهر ونص او شهرين شفتك يمنه بمحل اخوك احمد بالشركه!
@abdallahalqaq1012 Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن انا ماشي على نظام غذائي لكن احس ودي اموت يوميا ابي اكل مطاعم صرت امسك نفسي مرتين ثلاث بعدها اخربها 💔 كل الي بنيته جالس يخرب شوي شوي عطيني حل وشلون اتخطى هذي المرحله واذا تنصحني بدواء ساد شهيه او اي شي يخليني اتخطى هذي المرحله فدوه اروح لك مالي غيرك جانتي
@ahmedmohye3210 Жыл бұрын
حبي ليك يوم فري بالاسبوع تاكل اي شيئ
@Husam.B Жыл бұрын
كابتن وزني 70 وأريد اضخم بدون ما يطلعلي كرش و صفاح شا اسوي
BounaMichel Rouhana
Рет қаралды 65 М.
Big Jantee
Рет қаралды 131 М.
Big Jantee
Рет қаралды 100 М.