Ból kolan na rowerze: przyczyny i sposoby zapobiegania!

[@WislakNaZawsze]

Najprzyjemniejszy głos na rowerowym YT. Bez kitu, dobrze się to zawsze słucha, jak takiego ziomka z osiedla. Pozdro

[@ciesiel1]

Super materiał. Kompleksowy - pomocny - dzięki !

[@pawek9347]

Ciekawy materiał. Pomysł na kolejny film kiedyś - zestaw kilku ćwiczeń na rozciąganie mięśni po każdej jeździe rowerem. Z praktycznymi przykładami i pokazami jak dane ćwiczenie zrobić.

[@jaakuba2898]

Fajnie sie słucha 🚴🚜🚑

[@cichych]

Nie oglądałem do końca ale mam taki sam żółty fotel 👌🏻

[@abcde11557]

Bardzo dobry materiał zwłaszcza dla twardogłowych ,mówiących ,że rozciąganie jest dla panienek :D

[@meriopl9249]

Po operacji kręgosłupa. Nie ma złotej metody. Trening trening i trening. Pół roku przerwy, wsiadłem na trenazer i po 4 treningach byle schylenie i koniec. Tydzień przerwy, spokojne treningi co drugi dzień i poprawa. Obecnie ponad 1270 km trenazer plus na zewnątrz i jest ok. Ale uważam na balans. Zmiana przełożeń pod górkę, pilnowanie tętna itd i jest ok

[@nikodemdyzma6061]

Jeśli ktoś jest szerszy w biodrach i wpięty na sztywno w pedały to noga jest skręcona do wewnątrz w stawie kolanowym. To bardzo szkodzi na łąkotkę.

[@ThePCGamer85]

ja mam ostatnio, jak jestem w trasie, problem z bólem nie tyle lewego kolana co obszaru nad nim. Bezpośrednio tuż nad nim, na zewnątrz nogi, nie od wewnątrz. Prawe kolano jest ok. I badam temat dlaczego tak jest z tym lewym "nadkolanem"

[@krzysztofsokalski5199]

Heh temat dla mnie na czasie. U mnie ból lewego kolana pojawia się nie w trakcie jeżdżenia ale w spoczynku i nasila się głównie po jeździe rowerem. Nie wiem czy jest to spowodowane samą jazdą bo dotyczy to jednego kolana i w trakcie jazdy nic nie boli. Jeżdżę codziennie 20 km plus weekendy 100 km.

[@przemoLECH]

Jeżdżę systematycznie po około 50km dziennie , czasem dzień przerwy,ale mam za każdym razem zakwasy czy to normalne czy raczej coś z moim zdrowiem nie tak?