BIKING HEALTHY BA OR KILLER? / HINDI KA MAGIGING HEALTHY KUNG GANITO KA.

[@BikeTalkwithPapaDyak]

MARAMING SALAMAT SA INYONG POSITIBONG PAGTANGGAP SA EPISODE NA ITO MGA MASTER❤️ ABANGAN NIYO ANG SUSUNOD NA EPISODE NATIN SASAGUTIN KO LAHAT NG TANONG AT COMMENT NIYO.STANDYBY LANG MGA MASTER MAHAL KO KAYO🙏😊❤️☝️

[@martincausing7303]

Imbis na mag softdrinks at energy drinks mag Oral hydration salts or kilala natin na HYDRITE. Kasi mas need natin electrolytes kapag nagbabike.

[@jyksybanez3285]

Doctor ka ba? Ano basis mo? Resources please.

[@BikeTalkwithPapaDyak]

@@jyksybanez3285 hi master ask niyo po sa doktor niyo if masama po ba ang alak bago magbike,ask niyo rin po if mabuti ang fastfood,ask niyo rin po if mabuti ang energy drink sa katawan , ask niyo rin po if mabuti sa katawan ang processed food pagsinabi po ng doktor niyo na hindi po masama katawan yon sigi po okay po sakin mali po ako😊🙏❤️☝️.enjoy biking master.Gobless po🙏❤️☝️

[@ferdicorpuz463]

Seyempre ang pag bibisekleta pa rin ang nakakapag palakas think posetive ang ride safe po god is good

[@ferdicorpuz463]

Dapat ang epesode mo qt deyeta di besekleta hehehe wag naman ka bitter master ok

[@bernardautida6410]

Im 50 yrs old bike to work since nagpandemic...50 klms.a day...always healthy....

[@noelcarillo7794]

Tama ka sir sa lahat ng sinabi mo..sna mkarating ito sa lahat ng biker..pra mlaman nila ang tama at mali..peru ang pinakamahalaga sa lahat huwag kalimutan manalangin sa Dios...maraming salamat sa iyo sir..God bless

[@erniebaran7818]

Maraming salamat po master ngaun ko lng po to napanood dahil nag search po ako kung paano mag align pero napanood ko to grabe dami ko pala napupulot na kaalaman po hindi lng sa pag babike pati kalusugan at sa kaligtasan po master

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Maraming salamat master mahal ko kayong lahat🙏😊☝️stay healthy lang and enjoy❤️

[@albertestudillo6170]

Pagkain po ng tama, tamang pahinga, pag iingat sa daan palagi at huwag kalimutan humingi po Ng gabay sa ating Panginoon

[@danielphilipnavarro4061]

Ito ang pinaka tama

[@raimundserpelo]

Salamat sir biker ako at may nakuha akong aral sa video na ito SALAMAT🚴🚴🚴 Saka Hindi Naman Ang pag baba bike Ang naka matay ung disiplina tlga sa Sarili Ang nakakamatay.. kahit Anong sport at hobby kung Wala disiplina un Ang nakakamatay

[@motovlog0530]

Sobrang Ganda Ng payo mo sir Ako sir trailer driver Ako gusto ko mag bike for healthy living kaya na nunuod Ako Muna di Ako bibira Ng Basta Basta sabrang solid Ng payo mo salamat Po godbless

[@chefaero]

Sa wakas may gumawa ng video about dto. Tama to! 14 years nako cyclist. Eto simpling payo lang din, gawin nyo ng tama ang pag bibisikleta nyo, ke newbie o experienced cyclist ka. Unang una sa lahat kahit wlang bike kung maayos pag kain mo at inom ok yan kahit mag walking at jogging lang. mas masarap mag prepare sa training ng tama lahat ang gngwa mo at knakain m, believe me after ng ride sobrang saya mo, kasi kahit pagod ka alam mo na tama ang gnawa mong training. Hndi ung magpapagod ka kaka exercise tpos no good nman food intake mo, sa una lng mahirap ayusin ang diet. GAWIN NYONG TAMA kayo din mag bebenefit jan. Ride safe to all!

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Maraming salamat po chef❤️🙏☝️😊Enjoy life with good things☝️🙏❤️😊isang karangalan na magustuhan mo ang idea master❤️🙏☝️😊

[@JohnPaulQuejada]

RS Idol 👏😊❤

[@edgartorres7448]

NAPAKA GALING NG VLOG PO NINYO. ANO NAMAM PO MASASABI NINYO SA MGA BLOGGERS NA NANG - UUTO NG MGA BIKERS PARA TULUNGAN ANG MGA SHOP OWNERS NA MABILI ANG MGA BIKES NILA NA UBOD NANG LUMA NA, MAHAL PA.

[@henryvergara6998]

Sir Ganda topic mo,salamat,63 yrs.old nko,still keep on biking pa Ako,mgandang aral sa lhat ng bikers,I salute you,bless u always thank you

[@romeogarcia3102]

Tama ka sir, salamat sa payo Isa Rin akung mahilig magbike at may edad na ibig Sabihin 61yr.old na Ako,salamat at may natutunan Ako.I'm romy from Baguio city

[@yhapzvisuals]

Maraming salamat sir tama lahat ng sinasabi mo malaking tulong to sa akin lalo" baguhan lang akong nagbibisikleta..More power God bless po

[@BikeTalkwithPapaDyak]

isang karangalan master nagustuhan mo😊❤️🙏☝️

[@roelalapide1116]

May punto ka master! Buti na lang napanood kita. Matagal nako siklista pero ngayon ko kang na realise maling gawain ko. Salamat boss papaDyak

[@robertobato150]

ayos ang paliwanag ka bike maspapalakas ang masustansiyang pagkain at paalala sa biker

[@jessieritarita3231]

Maraming salamat master s magagandang payo mo sa pagba bike lahat ang binanggit mo ay tama ka

[@reynaldomiralles8475]

Ang galing mo na anticipate mo ang mga maling pamamaraan at magandang advice.

[@nerfeduran9310]

Ang lahat nang sinabi mo sir ay Tama, ngayon ko lang nalaman lahat salute sayo sir

[@carlosbun]

ty sa paalala, retired na ko sa svc at 70 na ko, ng exercise ako ng 3 to 4 days every morning by jogging at walking, at konting calisthenics sa camp, at ang pgbababike fm cogeo to tanay rizal at ginawa kong dagdag exercise ang pgbibike at tama ka, disiplina sa sarili at pagkain bago ang ride, lalong lumakas ang tuhod ko ty sa paalala

[@BikeTalkwithPapaDyak]

happy to hear that po tatay😊❤️ingat po lagi

[@edwinjesuskapaw-an6363]

maraming tNk U LODZ, ✌️🤟 meron na nman ako natutunan😁

[@joselynagoncillo8744]

Agree ako 100% sa mga sinabi mo. Marami kasi, dahil uso, sakay lang sa uso, pero, di naman alam ang mga dahilan. Madalas naman talaga iyan, lalo sa mga bata pa. Pinagdaanan ko rin yan. Pero sa mga may edad, iba. Dahil ako ay may edad na, wala akong paki sa layo. Ang importante sa akin ay oras. Time vs Distance. Mga bata kasi, layo ang nasa diskarte. Sa norte ba? Sa south ba? O sa Visayas ba? Para sa matanda, wala na yang ganyang paradigm. Ako, maka ikot lang dito sa aming subdivision ng 1 hour, Sus, sobrang laking ginhawa na kaagad sa pakirandam. Diabetiko pa ako, kaya, tatlo ang importante sa akin, o sa aming mga diabetiko: diet, meds, excercise. Di na kelangang lumayo, dahil, kapag may aberya, malaking problema para sa senior citizen. Di kelangang humataw, dahil darating at darating naman sa destinasyon, hahit anong bilis o liksi. Aabot at magkikita din sa dulo. Di kelangang kumain ng kahit anu-ano na lang, dahil, di naman lalayo. Uuwi at uuwi din sa bahay pagkatapos ng isang oras, kaya, kung ano dapat kainin, kinakain. Nagsimula ako mag bike ng 1987. Buhay pa ang bike ko, although, may nabili na ako na carbon. Ginagamit ko pa rin ang cromoly ko. Kung noon, malayo, ngayon, matagal, pero malapit lang. Kung noon, mabilis, ngayon, banayad pero may load. Kung noon, masiba, ngayon, tasado lahat - karne, gulay, taba, asin, asukal. Di lang ang bisikleta ang binabantayan, kundi, pati ang mga kinakain.

[@direkramseychikboy9102]

Ikaw yun. Ako nasa 50 na pero gusto ko malayuan

[@martyurbi3150]

Ang ganda ng tema master may natutunan ako may edad narin ako at bagong biker.. Thank you master

[@ramondelacruz7338]

Sobrang okey Ang mga sinabi mo sir biker din Ako 65yr old from Plaridel bulacan

[@BikeTalkwithPapaDyak]

at your age isa po kayong huwaran kuya❤️🙏😊 ridesafe po kuya🙏☝️

[@Jose53162]

Idol Tama lahat Ng sinabi mo at pagkain talaga kailangan natin.

[@BikeTalkwithPapaDyak]

❤️🙏☝️

[@the_chubby_kicker]

Thanks po Kuya dami ko po napulot as a newbie Cyclist with few Hereditary Illness myself mas magigi cautious na po ako salamat po. Now a Subscriber 😊

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Salamat po master ingat lagi stay healthy😊❤️🙏☝️

[@MrDandy091273]

Disiplina lang yan papsie sa lahat Ng bagay pag Wala Kang disiplina at pag iingat sa katawan bibigay ang katawan kahit Anong ehersisyo o pag ba bike..Common sense lang..lahat Ng bagay balance lang brad .lahat Ng sobra Sabi nga masama..but I salute your reminders for all bike lovers.. Ride safe at healthy lifestyle para sa lahat.

[@jesuspinpin6807]

Thanks po sa Info, newbie po, minsan naiingit ako na napakalayo bina bike nila at sobra sobra na sa cardio.

[@BikeTalkwithPapaDyak]

enjoy mo lang master unti-unti pasasaan ba at kakayanin mo rin yon malay mo makarating ka sa jupiter o mars oh di ba dmo masabi basta enjoy biking lang😊❤️☝️🙏thanks master

[@christopherardales4916]

Natauhan ako sir sa sinabi mo tama kailangan ko talaga ng disiplina salamat sa paalala

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Salamat at bukas ang isipan mo master nais ko lang na maging healthy tayong mga biker para mas ma enjoy pa natin ang pagbabike😊☝️🙏❤️maraming salamat master❤️

[@leocahilog4111]

Papajak salamat sa info., mo, ur video nagbigay kanang advice sa bikeR begginner ka tulad ko..GOD BLESS

[@lestergamer7207]

Salad na gulay at isda ang kinakain ko before n after magride,tubig ang baon ko sa ride.maraming salamat sa info boss

[@purokmanggagaming6542]

Master new subscriber here, Dagdag ko lang po. Yung nagrarides tapos kulang ang iniinum na tubig prior sa rides. Nadedehydrate. Tapos sa pagrides na panay inum na ng softdrinks. At yun ding mga newbie na nag.fefeling malakas. Baguhan pa sa pagbabike pero taas na ng ambisyun. Napipilit katawan tapos bibigay yung sarili master. Based sa experience ko na yan, sa kasama ko. Pagtapos rides nilagnat.😁😁

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Tama master salamat sayo master.ridesafe ha

[@sololan4212]

napadaan lang sa channel mo Master papadyak, napaka informative ng mga sinasabi mo, korek lahat mga sinasabi mo, Ang pagkain ng tama at disiplina sa katawan , bago pumadyak, more power and God Bless🙏

[@etsonagarin1841]

Salamat sa magandang payo sir. Malaking bagay para sa katulad kung mahilig mag bike.

[@ronmax6220]

Salamat sa payo mo. Beginner ako sa MTB :)

[@reneroa3782]

very well said master.. precautionary is better than cure..

[@melvinmalajat8874]

Very well said...nice topic..

[@Z-TV]

Good morning. Tama ka sir. Ang bibisikleta ay importanteng may kasamang DISIPLINA SA KATAWAN at IBAYONG PAGIINGAT SA KALSADA para makuha mo ang GOAL na tinatak mo sa isip mo sa pamamagitan Ng pagbibike. Dapat mapanuod Ng marami itong video na ito. Malaki Ang maitutulong nito sa kga kapawa bikers.

[@carteroteyza2980]

Nice advice master, ksi nag rides din ako 2x a day papasok at uuwi sa trabaho ko,

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Ridesafe always master ha😊❤️☝️

[@carteroteyza2980]

@@BikeTalkwithPapaDyak salamat master

[@naldsiklista]

tama yan master dapat talaga sa lifestyle din kailangan may kumpletong tulog, pahinga at wag na wag aabusuhin ang katawan mag suffer talaga mga organ natin sa katawan depende nalang sa tao. thanks for sharing this video sir ingat sa padyakan godbless 🙏🏻🚴

[@mgakagala9490]

lahat nang sinasabi mo boss nakakapag palakas yan

[@mahalnareina]

Very well said Sir! Thank you for this video. I seldom see vlogs talking about these things. This is a great reminder to all of us bikers. Love this!

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Salamat po Mahal na Reina🙏❤️☝️

[@dennissantos5851]

Salamat for sharing. Hypertensive kasi Ako. Usually I ride late in the morning up to noon mid day. I will have to modify my biking time to early morning And return to healthy living and diet.

[@robertoregondola7810]

Maganda ang paliwanang m boss nice peeo sa mga ibang ng bibike boss abusado pero tma po kyo kung ilalagay sa tamang sestema

[@coordinatorsview2447]

I used my MTB to go to work,since 2015.And glad to say na nasa biker na Yan Kung wala siyang disiplina SA sarili.Bieng healthy is to eat vegetables and fruits,Kain Ng maayos para makapag bike Ng maayos .ingat paladin mga kapadyak.

[@pinoychristianpilgrim]

Very good reminder, 33 years na akong nag bibike... Bikelane lang during weekends and 1 hour after office hours. Dami ko ng tumbling at heat stroke. Bikelane dito sa Thailand airport may emergency crew and ambulance.

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Ingat lagi master😊☝️❤️🙏

[@simeonrosasjr.9519]

Thank you!! Papadyak sa info. Very informative.. May malasakit. Lalo n sa katulad namin.. N nag bike!! True ung mga tip.. Mo.. Idol!! God bless idol. 👍👍😊🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

[@bencelbench09myofficialpag71]

last 2006 nag bike ako but one month training muna nag Mula kami Davao to surigao dalawang araw kalati 8 hours kami nag bike at sa pag kain Naman madalas saging 1 cup of kanin at sabaw Ng baka at iba pang masustansiyang pagkain para maka survive 😊

[@kmarkd.4327]

Nakakapag palakas.. Ang pagakaen ng tama At pagbbike sa tamang oras

[@DAIliganCycling]

1 year riding my bike. Babad kakanood ng gmbn, gcn at ibang bike yt channels para sa mga tips and tricks. One of the best local channels ito for both newbie and experienced cyclist. Trip ko yung feel at home sessions ng vlog mo Papadyak. Maraming salamat sa mga payo! +sub

[@BecomingSiklista]

New subscriber here idol. I don't eat before every morning ride. Mahigit 5 years na akong nag-i- intermittent fasting. Sanay na rin sa fasted exercise. But of course di ko inaadvise sa mga di Naman sanay sa fasting. Very good content idol. You deserve more subs. 👍😊

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Isang karangalan master.maraming salamat

[@elmerlastra5474]

Nadeketan na pala keta boss napihet ko na yong kulay pula ekaw na bahala sa sukle ko salamat boss nice content may natutunan ako

[@anabelcaneto8658]

Pag maganadang pag babike at maayos na pag kain ser yun lang po wag papalipas ng gutom kahit na nag babike

[@garrycuarteros6059]

yes master ,may point ang topic dapat mga healthy food lang wag mga energy drink master , tamang disiplina at lagi tubig , langpanalo na .. thank you master sa infofamtion sharing your video , PASHOUT OUT NMAN POH FROM DUBAI CHEF GARRY SOLO RIDE LANG LAGI ..

[@sonyjavierto6945]

Tama po LAHAT Ng sinabi ninyo.marami pong salamat

[@robertobato150]

salamat sa mga paalala sir maayos ang pagpapaliwag

[@carmelitasiobal1129]

Salamat Sir sa content meron akong natuthan sayo .😍😇🙏🏼

[@jessicagalang4218]

Tama po Salamat po s mga payo tamang disiplina lng po talaga s lahat ng bagay May edad n po ako at bago lng po akong natutong magbike Bilang cancer patient po ano mabuti gawin s pagbabike

[@richardbalibay4060]

New subscriber po. Maraming salamat po sa Pag share to how to be a responsible biker specially sa mga foods at time na appropriate para hindi maabuso ang ating katawan. Keep up the good work, Sir. Get d bless you po

[@richardbalibay4060]

God bless you po, Sir

[@benjamincaber1662]

Tama, ka naman sir sa, mga tips mo. Tnx.

[@johncbaranuelo105]

Saging na saba at pure buko juice,sapat na👍😀

[@MÈrRLÌNn-06]

Ayos sa info at advice sir slamat s gnyan vid sir bike to work kc ako pero hnd ko inaarae araw para nmn kht papano may pahinga katawan ko lalot nsa hotel industy ako na mas mahaba oras sa ng work kysa pahinga

[@nerfeduran9310]

Ang nakaka pagpalakas ay ang tamang pagkain nang walang preservatives at pag padyak sa tamang oras na dikangitom o Diba hehe Tama lahat sir salamat at nakita ko tong post mo

[@ranztvshow]

Salamat boss sa tips laking tulong ito,ang tamang nakakapag palakas ay ang tamang pagkain at disiplina sa katawan, iwasan sa may bisyo

[@rueljuliitliong6316]

tamang systema ngpagkain papadyak......yon ang nakakapagpalakas...

[@cletchkeeneaustria8886]

Tama cnbi mo master. Isa na namang magndang payo at kaalaman.

[@cletchkeeneaustria8886]

Pagkain ng tama maayos na tulog kasi 80 percent ng pagiging healthy pagkain or food intake 20 to 30 percent tama po kayo master ang exercise. Lahat ng sobra masama

[@charleschua1983]

sympre dapat tamang pagkain para maging healthy ang katawan natin po tamantama itong video na ito approve.

[@choisantos2766]

THANK LODI DBEST YUNG ADVICE MO AKO 2015 RET KO SERVECEO NAG START AKO MAGING SIKLISTA 56yrs oldbSTOP KO ALAK BISYO ETC MALAKI NAKUHA KO SA BENIFITS SA HEALTH KO NKKATANGGAL PA.STTRES NOW 65YRS NA SAKALAM PA DIN GOD BLESS LODI❤️❤️❤️❤️❤️

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Happy to hear kuya na malakas ka pa po tuloy lang po ang healthy life style masmaraming ride pa mapupuntahan natin❤️🙏❤️☝️

[@choisantos2766]

@@BikeTalkwithPapaDyak YES LODI SARAP MAGING SIKLISTA 9YRS NA AT. TLAGA ENJOY HAPPY AKO AT THANKS SA MGA ADVICE AT PATI NA DIN SA MGA PIYESA DAPAT KO BUY GOD BLESS❤️❤️❤️❤️❤️ LODI

[@gerryobina2007]

tama ka talaga sir..kaya kita ni like.

[@joncipriano9564]

Nice topic k biker sna all

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Thanks Master😊🙏☝️

[@renatoenguerra4580]

Nice advice totoo un agree ako sir sa advice

[@MCKY7898]

nice master..dami ko natutunan😊😊😊

[@gaudenciopbereberjr1559]

Tama ka Master ako I'm 64 yrs old na ako 37yrs na rin ako nag baba bike bago ako mag bike ka-in Mona ako 2 boiled eggs at saging...bago mag bike ok naman salamat sa payo mo... stay safe always..pag ka gising dalawang warm water Mona ang ini-,Inom ko...salamat sa payo mo.

[@kupadyak]

ganda ng topic. tsaka sa mga hindi kumpleto ang tulog or puyat ay hindi rin maganda sa katawan. sana mapanood pa ito ng iba para makaiwas.

[@abcdefmendoza]

Thanks master Galing Ng episode na ito

[@BikeTalkwithPapaDyak]

❤️🥰🙏☝️

[@davidsclassic6336]

Yes agree idol , kung ano pinapasok mo sa katawan mo yun ang resulta kung lalakas k o mang hihina.. Before ride, saging saba, nilagang itlog at oatmeal kinakain ko..ang iba sabi bibigat at pkiramdam mo. Pero ako lumalakas pag ganun kinakain ko.

[@josef.altamirano04]

Salamat Papadyak sa info. Just keep going Madami Ka pa natutulungan Ng iyong vlog bro. At siyempre Stingray the best 😊🙏☝️🚴

[@ariespantoja3054]

Nakuha ko Po Ang Punto nyo Papadyak. Ang kailangan lang po natin ay, tamang diet, healthy food, 8 hrs na tulog, at bike exercise. Yan kumpleto na Yan, para healthy Ang pagbabike natin. Ty po

[@wjlimaco]

Nice sharing Master..

[@BikeTalkwithPapaDyak]

😊☝️❤️

[@elecdujinog3324]

Salamat master Dahl ngaun alam Kuna kung ano sakit ko ngaun simula nong 31 lasing Kasi ako tapus nag bike pa ako Ng January 1.6am ngaun may lagnat at ubo ako na d ko maintindihan Wala naman ako sipon

[@Johnapacible6352]

Oo tama ka master, merong i a dyan ngbibike lng para status symbol at porma lang tas bibili ng mamahalin na bike. Kapormahan lng sng alam .

[@mauthoro]

Mahusay bro.ayos to.👍👍

[@BikeTalkwithPapaDyak]

maraming salamat master❤️😊☝️🙏isang karangalan na magustuhan mo😊

[@IamArt6]

kaya nag start ako magbike, kasabay na calorie deficit ko to lose weight. I always see to it na I am just eating healthy foods. More on protein foods din and green vegetables. ang sarap mag bike lalo na pag healthy.

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Kudos master salute salamat sa share mo ha😊❤️🙏☝️ridesafe master stay healthy🙏☝️❤️

[@elmersayas4104]

Tama ka bro..umabuso ako sa energy drink.61yo.may Tama na ako sa atay,puso.siningil na ako.

[@BikeTalkwithPapaDyak]

nakakalungkot naman po kuya😔😓palakas ka kuya ha☝️☝️

[@eligioutlangjr9246]

Nice review idol💕💕💕

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Isnag karangalan Master🙏😊❤️☝️

[@marlyntrabajador775]

Ako po halos araw araw nagbibike, Naic to Manila, manila to Naic Cavite balikan po yun, sa maynila kc work ko. Mahigit 2 hours po akong nagpapadyak sa madaling araw papasok sa trabaho pauwi ganun din, 4 years ko ng ginagawa yun. Masama po ba ang labis na pagbibike? Mahal kc ang pamasahe balikan, kaya bike lang po ang gamit ko.

[@BikeTalkwithPapaDyak]

Saludo ako sayo master basta ingat sa daan sa pagbabike ha.Keepsafe and Godbless☝️❤️🙏

[@RB-ou2rm]

Thanks Papadyak☺️👍👏

[@hernanreyes5429]

Imformative Way..... S.A.L.A.M.A.T sa magandang Edukasyon . . . . .

[@MelvisikletaBikeVlog]

Cycling generally is a good exercise. Thank u for sharing sir!

[@vincentvidanes1750]

Salamat ulit PapaDyak. More power!

[@leilaniec.delapena1333]

very well said. all goods Sir, keep it up.

[@Cyclingboos]

Guilty din ako dyan sir sa pagkain during ride tama ka hindi iyon nakaka diet. Siguro dahil lang sa video mo mas pursigido na iwas sa pagkain na di tama di lng para diet para din sa health. Motivational itong vid mo ngayon. More power napa subscribe ako dahil dito!

[@PacoRoldan]

Tama si boss sa hypertensive and diabetic tulad ko... May basbas ng cardio and endo ko ang pagbibike...kailangan pa din ng MAINTENANCE...WAG nyo tatanggalin ang maintenance

[@ofwchefreyhernandez4943]

Isa pang malaking nagagawa ng pagbbike po at napakalaking nagagawa kumpara sa ibang exercise or gym na talagang papanindigan kung wala sa ibang exercise eh nagbibigay ng peace of mind ang pagbbike yung para kang niyayakap ng kalikasan nakikita natin ang ganda ng kapaligiran at nawawala ang stress natin sa katawan na siyang magpapa healthy satin kapag panatag ang kalooban stress free yan ang pinaka malaking naiidulot ng pagbbike na sa ating mga bikers eh isang achievement kada isang ruta na wala sa ibang exercise na kahit mag gym ka ng 1000 beses eh parang walang achievements para sakin lng naman.

[@wowbiyahenisandytv7214]

Lahat Naman Ng ginagawa natin may pros and cons idol. New subscriber here. Shout out

[@abeltalanay7878]

Salamat papadyak.stay safe and God bless!

[@greenland6512]

Dito sa vid ako napasubscribe. Natauhan ako kahit na wala namang tao dito

[@tarlacpostoffice3670]

Maraming salamat sa advise katupak

[@BikeTalkwithPapaDyak]

lab ko mga kapatid nating biker master❤️😊☝️ridesafe❤️

[@tronotv]

Salamat SA mga tips para lumkas SA pagbabike new subscriber here.,.

[@noelbalitian958]

siyempre pagkain ang nagpapalakas sa ating katawan at wastong pahinga

[@BikeTalkwithPapaDyak]

💯% tama ka dyan master ko😊☝️🙏

[@hersonmanlapig827]

May natutunan nanaman Ako syo idol,,salamat po God bless po sayo

[@ram.1871]

Nice master 👍👍👍

[@riconolasco1706]

Tama Master Pag- kain ng tama bago mag Rides

[@totiebagsik7940]

Tama yang mga sinabi mo lodi...🙏❤️💕