BIKINI- UND SOMMERFIGUR ohne Springen / Ganzkörper HIIT Workout | Katja Seifried

[@claudiapadmaomara2306]

Das war echt klasse, liebe Katja😘. Deine Übungen sind so kreativ, da macht es Freude mitzumachen🤩🤩🤩. Der Schweiss ist in Strömen geflossen, ohne dass ich mich komplett ausgepowert habe. Genau richtig!!! Lieben Dank für dieses Workout, das kommt in meine Favoriten Liste😍😍😍.

[@KatjaSeifried]

😘

[@beatelemke4623]

MEGA WORKOUT!!!! So schön am MEER🏖☀☀Die Prise vom Wind hat mir im Wohnzimmer noch gefehlt.😅😅😅😅🤩🤩Liebe Grüße von Beate

[@regulathoni6077]

Ich mache seit März jeden Abend ein Workout von Katja. Meine Figur hat sich positiv verändert und ich habe zudem noch abgenommen. Danke vielmals!

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank für dein Feedback Regula 🙏🏻😘

[@familieetzel2776]

Wahnsinnig schöne Musik, die gute Laune macht......die Pistol Twists eher nicht🤣🤣🤣, aber was man nicht gerne macht, hat man ja bekanntlicher Weise am Nötigsten. Danke Katja

[@KatjaSeifried]

🤪 das hast du schön gesagt 😂 Das ist auch definitiv nicht meine Lieblingsübung

[@juttahilchenbach4020]

Da findet man in den Workout Days doch immer mal wieder so eine Perle von Workout, das man noch nicht gemacht hat. 😅 Super toll, aber auch sehr anstrengend! Klasse! 👍

[@manuelavogel1311]

Deine Workouts machen so Spaß, dass ich oft die Motivation habe, Zwei Stück hintereinander zu machen. Meeega.....mach weiter so!! ❤😊

[@KatjaSeifried]

Oh wow, das ist ja fantastisch! 😄 Es freut mich riesig, dass dir meine Workouts so viel Spaß machen und du sogar zwei hintereinander schaffst! 💪🏻🔥 Du bist echt motiviert - das ist klasse! 😍 Bleib dran und mach weiter so, du bist auf dem richtigen Weg! Wir sehen uns beim nächsten Training! 💙💫

[@martinanoever2717]

Wow super Übungen 😅 Muskelkater ist da

[@KatjaSeifried]

😅😌

[@michaelawalter4848]

Der Sommer kann kommen. Einfach nur der Hammer 💪🥰

[@juliaherzig2320]

Immer wieder gibt es neue Übungen in den verschiedenen Videos. War ein tolles Workout 🙂 mit superschönen Hintergrund 👍

[@annegretfuchs8247]

Hallo Katja, ich war heute auch mit dabei.👍 Ich mache seit Januar Deine Workouts mit. Leider habe ich durch die Arbeit jetzt etwas weniger Zeit, deshalb sind die Workouts am Sonntag sehr gut. Mach weiter so, habe schon 6cm Tailienumfang verloren. Schönen Sonntag 😀👍

[@KatjaSeifried]

Woooooooow das ist ja mega 👌🏻 bleib unbedingt dran 🤗😘

[@annagergen9523]

Hab ich schon viel zulange nicht mehr gemacht dieses Workout...es war super! Danke für deine tollen Videos! ❤

[@sonjagassmann3289]

Liebe Katja, das ist so ein cooles Workout, alle Regionen dabei, immer 2 Bereiche gleichzeitig, gerade richtige Länge, nicht zu leicht und nicht zu schwer, war schwer begeistert!! 👍👍👍👍👍

[@KatjaSeifried]

Danke dir vielmals! 😊 Ich freu mich immer riesig über die fleißigen Kommentare. 💪✨ Bleib dran und bis bald! 🙌

[@janaeichhorn3728]

Eines meiner Lieblings-Workouts....und ein toller Abschluss für die Challenge...Danke liebe Katja😊

[@KatjaSeifried]

Sehr gerne 🤗

[@hierumzulernen1592]

Wow so ein geiles Workout hatte ich lange nicht mehr! Bin mit meinem Puls schön oben 🔝 danke!

[@KatjaSeifried]

Dankeeeee 🤗

[@pebblesflintstone2071]

Tolles Workout, tolle Übungen, und der Hintergrund ist mega. Da kommt trotz Regenwetter Urlaubsstimmung auf 😄👍

[@KatjaSeifried]

☔️☀️😜

[@mare6510]

Das hat mal wieder Spaß gemacht. Es war ganz schön knackig, aber machbar. Der Hintergrund ist megs geil. Lg

[@KatjaSeifried]

Danke dir 🤗😘

[@hannelorebergmann9621]

Liebe Katja, bin gerade in der Karibik im Urlaub und soo dankbar, daß ich mit Dir Sport machen kann! Hier wird das Sportangebot nicht so angenommen und fällt oftmals aus!

[@livexyourxlifex8010]

Tolles workout,danke :)

[@katjajunger9987]

Super Sommerworkout bei 30 Grad!!

[@barbaraaigner1233]

Danke! Ein spitzen Workout. Fängt harmlos an und steigert sich ordentlich. Danke!!

[@jennyellis6313]

Habe heute wieder dieses workout gemacht💪 war auch am Sonntag dabei gewesen 😁 das hat es echt in sich. Aber es macht Spaß und am Ende bin ich fix und alle und Muskelkater ist garantiert 😅 😃

[@KatjaSeifried]

😜

[@martinaschunke193]

Danke Katja tolles Training

[@connygauvain8539]

Richtig gut 👍🏻 seine Stunden sin so kurzweilig, macht richtig Spaß mit dir zu trainieren Katja 👏

[@KatjaSeifried]

Danke Conny, mega vielen, vielen Dank 🤗😘

[@connygauvain8539]

@@KatjaSeifried 10 Uhr sonntags schaffe ich nicht 😎 hole es dann aber später nach. Fühle mich nach deinen Stunden auch richtig gut. ☺️

[@karinsteiner8844]

Das war klasse ❤️💪 hab dieses Workout neu für mich entdeckt - heute früh das 1. mal gemacht - einfach nur top 👍 sehr abwechslungsreich! Dieses Workout mach ich immer wieder gerne ❤️💪😀☀️

[@Tinchen-nx7oq]

Sehr schönes Workout, danke😀

[@jessikaglohr8539]

War mal wieder ein tolles Workout! Und am liebsten würde ich zu dir kommen. So eine schöne Aussicht! 🤣😎🏖

[@KatjaSeifried]

😊🥰🇮🇹😘

[@SylviaBredl]

Großartig!! Ich schwitze so schön! Danke Katja! Und jetzt noch bissl Bauch

[@KatjaSeifried]

💪💪💪super

[@dianabetka6094]

Das war super 👍🏻, schön auch die Übungen für die Arme….😃🙋🏼

[@matthiasgut3755]

Super, vor dem tollen Hintergrund.... äh! Also, ich meine .... toller Vordergrund vor dem tollen Hintergrund! Ein tolles Workout. Ich mag die Kräftigungsübungen, bei denen eine Durchführung etwas länger geht (Plank rotation, plank up and down). Da macht man ein paar Wiederholungen und schon sind 45 s um. Zuerst habe ich den Rückwärtstimer vermisst. Als ich dann aber beim normalen you-tube-timer schaut, war ich ganz erstaunt, dass es schon fast um ist. Wirklich toll! Im Bikini werde ich aber trotzdem nur mässig sexy ausschauen.

[@KatjaSeifried]

Du bist echt super, das es dir auffällt 👌🏻 mit dem Timer. Hab die ganze Zeit darauf gewartet, ob es jemandem auffällt. Nur dir! Es hätte die schöne Aussicht gestört 😉

[@familieetzel2776]

@@KatjaSeifried Mir ist es natürlich auch aufgefallen

[@mellisterne2681]

Sehr schönes Workout 💪😀👍

[@KatjaSeifried]

Dankeeeeeee 😘

[@rahelschaufelberger279]

Die Übungen sehen einfach aus haben es aber in sich. Coole Zusammenstellung der Übungen und mit dem zusätzlichen Stretching ein tolles Programm. Unbedingt ausprobieren.

[@KatjaSeifried]

Danke dir 🤗

[@wilmaschwedes2080]

Wunderbar, hat mega Spaß gemacht 🌺

[@KatjaSeifried]

🤗🙏🏻 das freut mich

[@fuchtler10]

Perfekter Wochenstart!

[@kathrintaschner3886]

Ich lieb den Hintergrund und mit dir lieben Katja macht es eh Spaß ❤

[@KatjaSeifried]

"Vielen lieben Dank für deinen Kommentar! 😊 Dann sehen wir uns beim nächsten Workout wieder, oder? 💪 Warst du heute schon auf meiner Website? 👉 www.katjaseifried.com - dort findest du immer tolle Infos und Inspiration! 🏋️‍♀️ Liebe Grüße und bis bald! ❤️🎉"

[@jennyrautenberg1595]

War mal wieder ein tolles Training mit super Übungen 👍☀️☘️

[@alexandravoigt3773]

Super tolles Training und tolles Ambiente 💪🏻🏝

[@KatjaSeifried]

Danke 🙏🏻🤗

[@vipe6710]

Hallo Katja😊seit paar Monaten vergeht fast keinen Tag, an dem ich mit deinem Video nicht trainiert habe. Die Workouts sind super machbar, strengen aber auch gut an. Danke dafür und gerne noch mehr davon😉 Habe für heute mein Sportprogramm schon erledigt, morgen ist dieser Workout auf jeden Fall dran😘

[@KatjaSeifried]

Ich danke dir 🤗🙏🏻 und wünsch dir viel Spaß morgen mit dem Workout

[@vipe6710]

@@KatjaSeifried wie auch vorgehabt, habe ich heute nach einer Tabata Runde( auch von dir😉) dieses Workout gemacht💪💪wie immer super, einige neue Übungen dabei👍👍 Bin schon voll gespannt auf dein neues Video und freue mich drauf 🤩🤩

[@anjaspiller1697]

Sah mega aus....wird nächste Woche direkt gemacht!!

[@KatjaSeifried]

Unbedingt 😜

[@tinihaus7693]

Danke Katja! War anstrengend aber das soll es ja auch! Schickes Outfit, super Kulisse, gute Übungen und vor allem Deine freundliche und kompetente Art sind einfach wohltuend! Herzliche Grüße und bleib gesund! 🍀

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank für deine Worte 🤗😘

[@monioeser6079]

Sehr gutes Training, gerade nachgeholt! 😀 schönen Sonntagabend noch, liebe Katja

[@KatjaSeifried]

Dir auch Moni 🤗😘

[@hierumzulernen1592]

Gehört aktuell zu meinen liebsten Workouts! Auch die Musik ist klasse gewählt und macht mir richtig Stimmung. Ich variiere einige wenige Übungen und nehme dann Gewichte, damit ich noch mehr aus dem Training rausholen kann, da ich es schon seit fast drei Monaten regelmäßig mache 😂

[@heidimuller3450]

Ich liebe das Workout

[@lauramirabelle]

Hat sooo Spaß gemacht ♡ lieb's total, komplett ans Limit zu gehen ohne zu Springen (Mietswohnung und so)

[@KatjaSeifried]

🤗👌🏻👌🏻

[@julianegrimm1932]

Danke Katja, war echt ein tolles Workout !

[@KatjaSeifried]

Danke dir Juliane 🤗🙏🏻

[@nickelcrafter7051]

Ich bin völlig durchgeschwitzt. Teilweise fand ich die Übungen schwer, z.b. diese Pistols Crunchs. Aber war total gut. Danke!

[@KatjaSeifried]

👍🤗 danke dir

[@nicoleschmitz8880]

Super Workout macht richtig Spaß danke dafür

[@mercedesburni]

Danke 🙏🏽

[@doreenkaschula7710]

Vielen lieben Dank- war wieder ein super Workout

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank 🤗

[@nicglockner4062]

Tolles Workout in mega Location. Du hast mich wieder sehr motiviert. Dankeschön 💖

[@KatjaSeifried]

🤗😘

[@allapeters1337]

Vielen lieben Dank! Das war toll! Ich habe mich heute ganzen Tag auf dieses Training gewartet und gefreut: Wenn die Kinder schlafen gehen, kann ich das Training genießen 🤸🏻

[@KatjaSeifried]

Dann hast du dir jetzt den ruhigen Abend verdient 🤗

[@claudiaweiflog2752]

Ich fand's auch wieder super! :-) DANKE!... und es war für den Bauch nicht ganz sooo böse wie das Workout davor 😄

[@user-vg4yo5hi8h]

Super schönes Workouts von dir . Die Aussicht ist der Hammer 🤩 wo ist das denn ?

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank Jennifer 🤗 Das ist in Süditalien, Apulien🇮🇹

[@user-vg4yo5hi8h]

@@KatjaSeifried sehr gerne du bist immer so kreativ und hast immer gute Ideen 💡 Sehr schön dort wirklich 😊sieht ähnlich wie in Kroatien 🇭🇷 aus

[@bochrachalghoumi1855]

👍🏽👍🏽👍🏽 topp!!

[@robertodevita6767]

Molto bello il paesaggio

[@svenjaworfel8990]

War abwechslungsreich und hat Spaß gemacht :-). Wo bist Du denn da? Auf Teneriffa, oder ...?

[@KatjaSeifried]

Nein, das ist in Süditalien 🇮🇹 🤗

[@karinnoah776]

Hallo Katja, Da ich am Sonntag keine Zeit hatte machte ich das Workout gestern . Es hat total Spaß gemacht. Da ich sportlich eigentlich überhaupt nichts mache 🤣 habe ich heute echt Muskelkater. Wollte jetzt eigentlich täglich etwas machen, soll ich heute trotz Muskelkater ein anderes Workout von dir machen? Lg Karin

[@KatjaSeifried]

Hallo Karin, erstmal freut es mich sehr, dass ich dich motivieren konnte mitzumachen 🤗🙏🏻 Ich würde der Muskulatur einen Ruhetag geben. Taste dich langsam ran 👍 Ich würde mit 2-3x die Woche starten und dann bewertest du die Situation mal neu in 3 Wochen. Wenn das alles gut läuft, die Muskeln und der Körper sich daran gewöhnt haben, dann nimmst du nochmal einen Trainingstag dazu. Ich hoffe, du bleibst dran und hast viel Spaß weiterhin 😘

[@karinnoah776]

@@KatjaSeifried super danke , war heute mit meinen Kids eine Runde laufen hat auch gut getan! Ich werde dran bleiben Katja, deine Workouts sind super!😁

[@sandrak9192]

Tolles Video, machbare, anstrengende Übungen👌 und besonders gefällt mir auch die Musik!! Nur instrumental ist mir immer etwas langweilig 😅

[@sandraebert-schmidt8370]

Super anstrengend, unterschätzt man am Anfang.... Man wird doch ganz schön rausgefordert und jede Muskelgruppe trainiert..... Klasse fullbody workout 👌mit der Kulisse ein Träumchen😊danke Katja 😘

[@BeatrizGarcia-cp4cz]

Hallo.sollte man täglich die Übungen machen? Oder ein Tag ja ein Tag nein. Ich fange wieder an aber ich mache alles langsam. Ist das ok? Lg

[@KatjaSeifried]

Du solltest deinem Körper immer die Erholungszeit geben die er braucht. Wenn du zu viel machst, dann kommst du ins Übertraining. Ich trainiere z.B. 4-5x die Woche und erhole mich an den anderen Tagen 😊

[@katinka9861]

Liebe Katja, wie oft muss ich in der Wo. trainieren, um erste Erfolge zu sehen?

[@KatjaSeifried]

🙋🏻‍♀️ Hi Ich weiß nicht wie dein Trainingszustand ist aber ich sag jetzt einfach mal, du möchtest mit dem Training starten 👍 Ich empfehle 2-3x die 45 min - da suchst du dir due Workouts raus die dir zusagen. Nach 2-3 Wochen bewertest du die Situation neu und könntest dann aufstocken auf 3-4x Training in der Woche.

[@katinka9861]

@@KatjaSeifried Ganz lieben Dank für die Info👍😄Tolles Workout - genau meins🙏

[@heike381]

An sich ein schönes Workout, Danke! Aber die Werbung mehrfach zwischendrin vor allem in einem Hiit Workout stört extrem!!!

[@KatjaSeifried]

Das versteh ich, nur leider ist das meine einzige Einnahmequelle 😌

[@BeatrizGarcia-cp4cz]

ist diese Training für Frauen ab 47+ geeignet? Lg

[@KatjaSeifried]

Ja, probiers einfach mal aus 👍

[@melaniehuber4234]

T‘Üebig mit de gstreckte Bei 🙈 so astrengend gsie bi dir gsehts immer so eifach us👍😃

[@KatjaSeifried]

Ich leide auch 🤪

[@ginagini24]

Tolles Workout nur die Werbung dazwischen ist eine absolute Frechheit!

[@KatjaSeifried]

Es gibt bestimmt andere Kanäle, die keine Werbung schalten. Findest bestimmt etwas passendes für dich 👍

[@sonnenschein3650]

Wow, das war richtig anstrengend 😅

[@svenpetzold8499]

Was war da ein Hiit, eher ein ganz normales Programm

[@KatjaSeifried]

Hat es dir denn gefallen?