Bilan du 1er Mois de Force

Je te présente comment j'ai planifié mon 1er mois de force
Adresse mail : [e-mail]
Lien Questionnaire : forms.gle/UnMCFXyw8GxBUKVw5
LinkTree : linktr.ee/Betagrimpe
Lien PDF Récap : betagrimpe.ck.page/f839f36f2a

[@lonelied3978]

Au top le format de cette vidéo ! Clair et plutôt conscis pour un tel sujet ce qui permet de suivre facilement tes explications 👌

[@KarlJean_B]

Pas toujours facile d'aborder ce genre de sujet tout en restant clair et surtout concis comme tu dis, donc heureux que tu l'aies perçu de la sorte ;)

[@grimpisme]

Super, trop bien de partager ça. Ca va aider bcp de grimpeurs. On se croise à Céüse peut être.

[@KarlJean_B]

Avec plaisir ! Je seraicertainement du côté de "Beau mouvement" et de "Biographie" ;)

[@laurent-minimalisme]

Toujours aussi quali les vidéos ya plein d'informations super intéressantes, merci ! Bon GR20 ça va passer crème avec ton niveau d'escalade et de course!

[@KarlJean_B]

Merci à toi ! Réussir le 8b+ ET le GR20 sur ce mois d'août serait une belle réussite en effet ;)

[@troispoules3782]

Salut ! Merci pour toutes tes explications sur l'entrainement, c'est hyper intéressant et ça m'aide à comprendre comment structurer tous ça. J'aurais une question concernant la falaise, si tu veux intégrer des journées (notamment le week-end) comment est-ce que tu considère ces journées ?

[@KarlJean_B]

Il s'agit d'un entraînement type "weekend warrior" très populaire en Amérique Tu grimpes le weekend et fais tes séances de maintient la semaine avec à l'idéal, un jour de repos au moins avant de repartir grimper le weekend ;)

[@leoandre2171]

Top vidéo ! est ce que tu pourras nous expliquer un peu comment tu perds 4kg pour ton pic de forme ? Aussi on m'a dit qu'une prise a cassé dans slow food et donc c'est plus dur apparement.. mais tu vas la plier quand même !

[@KarlJean_B]

Concrètement je fais une sèche express qui me permet d'atteindre ce fameux poids de forme le temps du séjour avant de remonter à un poids plus facile à maintenir ;) Ah bon ? Une prise s'est cassée !? Peux-tu m'en dire plus sur l'endroit où s'est cassée (début, milieu où fin de voie) la prise ? Oui j'espère bien ! 😁💪

[@leoandre2171]

Non je ne sais pas quelle prise. Mais en haut c'est béton et en bas y'avait déjà pas grand chose donc en devinant je dirais au milieu...?