BIOIMPEDÂNCIA OU ADIPÔMETRO, QUAL É O MELHOR? - IRONBERG PODCAST CORTES

[@debyloide2735]

Fico imaginando se o Cariani deixasse os caras que realmente entendem do assunto falarem. Seria ainda mais phoda!

[@Cassianopira]

Kaminski falou tudo! Não importa o seu número, importa sua evolução. O espelho vai dizer tudo! Se você precisa de um número pra saber se evoluiu, é pq sua evolução não foi significativa!

[@k4dr0n2]

Exatamente. O que importa eh o que interessa

[@SilvioPerche]

O espelho e as roupas!

[@alessandrobrasiladv]

Boa

[@IssibachiR]

Cara foi muito importante e motivador a parte que o Kaminski fala que o cara começa a se achar "molenga". Ano passado comecei a treinar, perder peso etc e passei por essa fase! Foi realmente frustrante, parei e engordei demais. Voltei há duas semanas, treinando intenso, dieta, etc.. agora eu sei que vou passar por isso de novo e só faz parte do processo! Vamo que vamo!

[@jeffersonhailton]

Renato e Paulo Muzy graças a seus vídeos entrei na academia e estou iniciando uma jornada que não vai ser curta, mas a decisão já foi tomada. No dia 12 de Dezembro 141 kg, matricula na academia. No dia 10 de Janeiro 139,80kg, terminando a primeira ficha. Adaptação. No dia 14 de Janeiro 138 KG. Isso é somente o começo.....continua. FORCO, FORÇA E FÉ.

[@Teofilojeremias]

Parabéns mano 👏👏

[@S00ler]

Continua e daqui a um ano vem aqui dizer quanto mudou.

[@xxhelio6035]

Dica , nao se apague a peso de balança , vai em uma nutri que vai tirar suas medidas e indice de massa magra e gordura.

[@danielmendonca1198]

Bora pra cima Guerreiro! Logo vc chega no objetivo, não pare!

[@rodrigocohen9903]

Continue firme!!

[@AndreFerreira-ul8ct]

O nutricionista que monta a minha dieta usa bioimpedância, adipômetro e fita pra fazer a avaliação. E eu sempre faço questão de ir em jejum, sem beber água e com o número 2 feito (kkkk) pra avaliação ser a mais próxima do real, mesmo que seja às 7h da manhã. Mas concordo plenamente com as falas, o melhor parâmetro é o espelho e as roupas.

[@xxhelio6035]

Minha nutricionista é mesma coisa.

[@GabrielPereira-ym2tu]

Parabéns para ela

[@kratosgnt]

É o correto, como nutricionista falo que independente do método utilizado dobras cutâneas ou Bia, as circunferência com a fita sempre será analisada, e quanto maior o número de métodos utilizados mais fidedigna é a avaliação

[@prikarvalho86]

Nossa rapazes, vocês não tem ideia do quão importante foi ouvir isso. Como mulher, eu confesso que ainda tenho o agravante de me sentir bastante inchada por volta de 1 semana antes do meu ciclo começar e a sensação é que eu engordei e na balança ou fico estagnada ou engordo. Percebi que depois de 4 dias de menstruação o inchaço começa a reduzir. Com este agravante, eu me questionei muitas vezes se valia a pena continuar, por que parecia que estava piorando. Ouvir o relato de vocês me deu força para continuar no processo que tem sido tão difícil. Obrigada 🙏🏻

[@nandalimamaia]

Faço uso adipometro nas avaliações com 10 anos de experiência no protocolo só de pegar a dobra cutanea eu sei se a pessoa está retida, gordura ou facidez! Analiso pessoalmente, fotos, video, adipometro, quanto mais informações e dados para comparação melhor. Não da pra deixar o aluno/cliente se autoavaliar porque alguns tem auto estima tão baixa que tem auto imagem prejudicada, por isso precisamos passar a analise com olhar critico sabe? E para quem trabalha com aluno obeso principalmente é necessario ter varios criterios de analise porque o trabalho é muito psicológico tambem! Entao esses marcadores ajudam sim!

[@fabianaantunes8149]

Da pra perceber se a pessoa está murchando a barriga?? eu faço isso na avaliação com vergonha. Altera alguma coisa 🫠

[@ibgs123]

Eu fiz uma avaliação em 2022 deu 30% de gordura. Comecei a malhar durante o ano de 2023 inteiro, fiz uma avaliação na academia deu 23%, fiz com a nutricionista deu 33% ou seja ? Só que o da nutricionista mostei fotos minhas, da minha barriga e das costas (onde tenho mais gordura), e ela apertou muito mais as dobras, talvez ela tenha feito mais corretamente, mas acredito que eu não tenha isso tudo não..

[@jakelineborba1519]

Oi, onde você mora? Eu gostaria de fazer a avaliação contigo. Quanto você cobra?

[@msh.6175]

5:20 Mais completo de todos (acima de bioimpedância, dobras cutâneas e calorimetria indireta) é a densitometria do corpo inteiro que o médico pode pedir.

[@deguitar]

O problema do espelho é o efeito placebo. Muita gente acha que tá melhor/pior por ter treinado ou deixado de treinar 1 semana. O melhor é avaliar de várias maneiras. Circunferência, peso, bioimpedância, espelho... Mais seguro, na minha opinião.

[@leticiasouza1216]

Chorei vendo esse vídeo, pois estou lutando contra a obesidade a anos, e finalmente encontrei o caminho que vai me transformar na mulher que sempre sonhei! saí do 48 para o 42 em 3 meses, mais ainda falta muito para chegar no meu peso ideal.

[@msh.6175]

1:40 Treinar para realizar antropometria: dobra cutânea. Composição corporal. Outra exame é a calorimetria indireta. Mede taxa metabólica em repouso deitado ou sentado durante 15 minutos de avaliação.

[@jessicadejesus8588]

Comecei no dia 01/08/2023 a mudança da minha vida aos 26 anos com os seguintes dados: 108,4kgs total / BF 42,5% / 62,3kgs músculos e ossos / TMB 1889kcal / hidratação 68,5% Quero chegar aos 65kgs, sei que é só o começo… tô firme 💪🏼 Dia 29/08 retorno na nutri e venho contar pra vocês os resultados, curtam aqui

[@FabianaBacon]

Como foi, Jéssica?

[@Gurgel_0]

Pois é, fui numa nutri que me avaliou com o adipometro, ela disse que eu estava com 5% de bf, eu teimei que isso não era uma possibilidade e ela ainda me receitou uma dieta com 3.2 grama quilo de proteina e 3 grama quilo de carbo e 1 de gordura. Nunca mais fui em nutricionista, depois desse dia achei melhor eu mesmo estudar sobre o tópico.

[@emersonselhorst6970]

Motivação demais, eu mesmo tô no processo, depois de 2 meses estou começando a ver os primeiros sinais, porém é muito difícil seguir dieta e treinar e fazer cardio e não ver o peso na balança mudar, porém já vejo algumas coisas no espelho, mais eu tomei minha decisão! E pra trás eu não volto, n volto mais aquela vida desregrada

[@davimello5061]

Nossa, essa fala final do Cariani foi para mim. Diretamente!! Você estão mudando minha vida! Continuem!!!!!!

[@hazatattoo6088]

Esses 5 minutos finais desse corte era o que mais precisava ouvir..parabéns. vcs são top d mais

[@Sarah_rodr]

Nossa pegou no ponto chave que estou, bem nessa fase de flacidez chorando aqui ! Já querendo recorrer a estética pra auxiliar 😮como é ruim , mas segue o plano

[@irisalvajeronimo9398]

Muito obrigada, consegui renovar a minha motivação, realmente não percebia o porquê de estar a ficar com a pele da barriga mais flacida que antes. Continuo na luta, beijinhos a todos

[@marcelocrespo5630]

Esse vídeo é um dos melhores, vcs não sabem como é impactante para qu está começando, eu já passei por essa fase

[@BeatrizCosta-zd4wk]

Falou tudo!!!!! Faço nutrição e fiquei p da vida por que minha mãe fez bioimpedância, foi cobrada por isso, e recebeu ZERO instruções do como se preparar para o mesmo. Complicadíssimo, mas a galera quer relatório bonitinho mostrando BF e LM aí é fogo. Kaminski tb falou tudo!! O método ouro é o DXA e ponto. Discussão bemmmm legal!

[@ibgs123]

Eu fiz recentemente e nem sabia que tinha que se preparar...

[@guilhermedusi280106]

Que episódio. Vocês não tem noção do quanto me ajudaram e me motivaram a continuar!

[@danandersonful]

Que bom ouvir o que foi falado nesse vídeo, estou nesse momento de corpo molenga minha barriga está assim e fico desanimado por isso, porém que bom saber que faz parte do processo.

[@lucasdossantos3190]

Já passei por isso, e na real fiz o que o cariani falou, não tão exagerado, mas parei de me olhar no espelho

[@ps4betas380]

1. quem tem uma alimentação rica em sódio o proprio sódio vai causar uma retenção de liquido no vaso sanguineo com isso pode ter alguma alteração no exame de bioimpedancia ? 2. quem faz uso de creatina por conta que a creatina aumentar a quantidade de liquido dentro da celular pode causar alteração no exame de bioimpedancia 3. o jejum de 4 horas antes do exame tem que ser tambem de água? ou pode se tomar 1 hor antes água ? 4. nesse caso vc falo ai sobre os carboidratos quem consumir pouco ou muito carboidrato pode relamente alterar a compoisção de massa muscular e tecido adiposo ?

[@MAGHL24]

Em 01/08/22 eu pesava 75 kg e usava 48.... Em 01/08/23 estou com 62 kg e usado 42.... Lutando contra a depressão e ansiedade, muitas vezes tenho recaídas na alimentação.....mas não desisto....não estou onde almejo mas já estou bem longe de onde estava. Então Bora pra cima do problema...não é fácil mas é possível

[@aline_brito_]

Eu precisava ouvir isso hoje. Secar é muito ruim... Desmotiva demais, pq fica feinho mesmo. Mas entendi que faz parte do processo! Então, segue... Valeeeeeu!!! 💪 🏋🏻‍♀️

[@XRdrigomessi]

Olha o que eles falaram no vídeo é real mesmo, passei por isso algumas semanas atrás, vc se olha no espelho e se decepciona, vc olha a balança ou não muda, ou piora, vc chega a pensar em chutar o balde várias vezes (como já fiz em algumas tentativas de emagrecimento pra falar a real), mas dessa vez é diferente, não parei, continuei e por incrível que pareça, com uma recarga de ânimo, vc volta 100% e seu físico finalmente evolui. A todas as pessoas que sonham em melhorar o físico (principalmente as obesas, como eu) continuem na caminhada lentamente e sem parar, que um dia com certeza vão chegar no objetivo.

[@luangelcomvoce3966]

Eu já estava desistindo😢... agora me animaram.

[@AntonioCarlos-jr5kx]

Estou nesse período saí do meus 116 kg para 96kg e estou muito bem no espelho mais você quer mais resultados e seguir em frente e não parar mais..

[@antoniocordeiro5359]

Estava fazendo bioimpedância e indicava que estava ganhando massa seca legal, aí resolvi secar e aumentei a quantidade de água para 5l dias, refiz a bioimpedância após 2 semanas e deu que perdi massa muscular, mas na verdade fiquei mais definido

[@MsWarrj]

Faço todas as minhas avaliações através do exame Dexa, que mostra com total precisão os índices corporais.

[@josueloliveiradasilva9362]

caralho da muita motivação vendo e escultando esses monstros !!! não perco um podcast !!

[@laryssaleme4302]

Que bom que você falou da calorimetria. Funciona, mas não muito. A análise tem que ser com base no que a própria pessoa come. A não ser que seja atleta, aí é outra coisa e etc

[@jpc666]

Procedimento de dobra acho que seria mais pra medir quem já está no padrao ou quase. Quem ta obeso pra kct, que precisa de uma indicacao de quanto o corpo gasta pra manter td, pra saber o q tem de músculo, bioimpedancia é melhor nao?

[@gestorpaulo9513]

Tomar decisão... Perfeito!

[@gabriel_silva9891]

Ótimo vídeo! Esclareceu minhas dúvidas.👊💪

[@viviane6578]

Precisava desse vídeo...

[@rodolforodrigues5868]

Muito esclarecedor, nossa. Muito bom.

[@andrealordelo2926]

Amo ouvir voces. Assumto muito interessante. 🥰

[@ibgs123]

O meu caso é o contrário, eu fiz 3 avaliações desde 2022, e aumentei a porcentagem de gordura nas avaliações, mas visualmente vejo que perdi gordura, pois comecei a malhar e me alimentar melhor. Então, não confio muito nessas avaliações, cada profissional faz de um jeito... Estou me avaliando pelas fotos agora.

[@GutoAmorim99]

Eu tbm, deu vontade de pesquisar e vim parar aqui... Avaliação da academia que era ser mais precisa, vem o dilema 3 av se for olhar só % de gordura subi de 18 pra 23. E pra comparar fiz 3 bioimpedâncias, logo após, e lá tô diminundo. E melhor eles ensinam e aprendi, fazer foto, o fazer vídeo tipo posando e esperar o TEMPO 😅 Mais de boas com que vejo no espelho, nas roupas e contariando as avaliações bizarras que nem aplica entende.

[@Cabral_51]

Obrigado Renato!

[@erictomasio1421]

Renato manda muito bem na inspiração

[@JoaoMarcos-ko2xg]

Essa era minha dúvida, treino e vejo meu corpo mudando ganhando mais definição, porém fiquei meio sentido quando me achei um pouco flácido. Obrigado, agora sei que é gordura diminuindo.

[@organikarts]

Obrigado pelo conteúdo, estou passando por este problema agora, tive uma boa evolução e não tava percebendo que a gordura visceral começou a virar gordura mais flácida, o peso vem se mantendo e tenho ganhado um pouco de massa muscular e perdido algumas medidas. Mas eu já estava ficando preocupado com a flacidez, porém agora vou persistir!!

[@maiquelpb23]

Muito bom 🙏💯

[@bigsxf1]

a biompedancia é muito sensível, se vc tomou muita água antes, ingeriu álcool, muito sódio, vai dar alteração..

[@pablocoutinho4052]

Um dia eu queria ser tão motivador de pessoas quanto o Renato!!

[@Jhee570]

Por isso que a Adipometria acaba sendo superior, pois você consegue avaliar a mudança de densidade adiposa, na Bio não.

[@darthprofeth]

muito bom!

[@fiascotv1]

Esse video é muito importante,mais popular;alguns são só pra maromba

[@brunovieira3778]

Aparelho de bio depende muito, tem muitos profissionais com balança inteligente vendendo como se fosse bio, o resultado realmente é totalmente aleatório. Um aparelho de bio de verdade os resultados são mais precisos, o que eu uso no consultório tem uma margem de exatidão bem próximo do DEXA, o problema é que precisa de uma preparação do avaliado que da para ser contornado no consultório. Sobre calorimetria, mano, é padrão ouro para TMB, não tem mais nem menos rs. Acho que todos os métodos tem seu espaço e sua aplicabilidade, cabe ao profissional avaliar qual método usar.

[@xxhelio6035]

Minha nutricionista usa os dois , acho o adipometro mais confiável

[@jeffersondias8728]

“Nunca serão “ foi o melhor

[@julianoteodoro4237]

Cheguei nessa fase da barriga molenga, entrei em desespero e apertei a dieta depôs de 15 dias tive compulsão alimentar

[@FranciscoCosta123]

Esse vídeo é sensacional. Merecia um corte extra a partir de 7:30.

[@nayamarques4636]

Meu corpo está assim , ficando mole e não vi mudança na balança

[@robednarczuk]

E por ultrassom?

[@frangofitfreitas793]

Uma pergunta. 2.0 de proteína por kg total ou 2.0 de proteína de massa magra fazer a conta para calcular a dieta?

[@IvanHirt]

Renato Cariani + quantidade de proteína

[@Lukaskunx]

2por quilo total, ou 3 por massa magra

[@bigsxf1]

depende, se for obeso pode ser por massa magra (isso difere de muitos teóricos, cara, as duas formas vão funcionar, veja qual vc se adapta e pode bancar)

[@caioraposojf3884]

@@bigsxf1melhor resposta.

[@wengarquitetura]

Eu tomei a decisão, vou até a falha em todas nas séries, até sentir tristeza e ódio e chegar em casa só o pó👊

[@edsonramos9997]

Há 2 anos os caras nem conheciam o Ramon. Bizarro.

[@pierre7041]

Isso é quase uma pós graduação online.

[@joaoMarcos-kt7ng]

Espelho pra mim e foda, nele eu tenho tanquinho kkkk principalmente no da academia

[@julianaelulu]

Cada profissional que eu vou me avalia com um bf diferente! Eh frustrante

[@wiltonssoares]

O kaminski sem barba parece o jailson mendes

[@dicasmaromba]

Só dica monstra iguais a minha haha

[@gabriellymayara3003]

👏🏽👏🏽

[@FrancisSchonarth]

Um tempo atrás fiz 3 métodos, na bioimpedância deu 17%, dobras 23% e na dexa deu 26%. Portanto ambas são bem imprecisas.

[@PppPppPpp1]

6:00

[@Luciana.psicologa.catolica]

Essa sou eu, kkkk ficando toda flácida após muita dieta e exercício. Está dando certo.. 😐 🧐 😂

[@rob-son]

manja muito o cbum

[@ProfessorDiegoRossi]

Aí o Linares chora 😂😂😂

[@psicodrops2196]

Vou me agarrar com essa informacao de q ta mole mas ta funcionando, pq ooolha, ta fácil nao fzr dieta certinha, morrer no treino td dia, tirar a roupa e ver a pele flacida. Ai ai...

[@ricardogomes3129]

A minha balança de bioimpedância mostra um basal de 1519kcal, eu acho pouco, tenho 40 anos 1,75m, em torno de 23% de gordura.

[@ewertonfonseca4071]

@Ricardo Gomes, Boa tarde! Tudo bem?! Fiz uma bioimpedância (InBody 120) no final de dezembro de 2021. Segui todas as recomendações da nutricionista, antes de realizar o teste. Os resultados foram os seguintes: taxa metabólica basal = 1814 kcal, massa corporal total = 78,9 kg e PGC = 15,3 %. Tenho 175 cm e 37 anos. Decidi responder teu comentário, uma vez que nossas idades são aproximadas e nossa altura é a mesma. Abraços.

[@ricardogomes3129]

@@ewertonfonseca4071 legal, obrigado pela resposta, eu tenho uma balança da xiaomi, acho que não dá para confiar muito😅

[@ewertonfonseca4071]

@Ricardo Gomes, Imagina... Com relação à marca das balanças, não sei informar qual é a mais precisa ou a mais confiável. Abraços.

[@victorlaureano1386]

Eu todo feliz pq a região do abdomem tá bem mole, pele ta começando a esticar legal usahsuahsuahsauhsau

[@FranciscoCosta123]

Sim. Se você apertar os gomos uma vez por semana vai ver que eles ficam mais moles e finos.

[@renanvinicius1181]

Kaminski sem a barba ficou mais quieto e calmo

[@alexandrealvesdecarvalhona1918]

Parem as informações, preciso reafirmar que sou rico, varios IPVAs , vários IPTUs , cota única e Bla Bla Bla , peraí........ me elogiem e voltem as informações.

[@diegolimasantos3254]

Sai dae invejoso

[@renandefabio]

Manda todos embora e só deixa o Kaminski.

[@matueshqs6758]

@elsondesiderio perfeito nutri e personal e não usa bio, só adipômetro.Mais de 20 anos no mercado