Biomecânica - Braço de Alavanca e Torque no Abdominal Supra - Exercícios Abdominais #01

[@canaltreinoemfoco]

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[@elianadesouzaheuschoberheu4769]

Se todas as faculdades tivessem professores mestres, doutores como o Dr João Moura, não haveria tanto desconhecimento dos conceitos básicos essenciais na área da educação física. Excelente trabalho. Parabéns.

[@robertofidelis5548]

Mto bom o video! Sistemas de alianças mecânicas, INTER FIXA , INTER POTENTE , INTER RESISTENTE... BRACO DE ALAVANCA , BRACO DE POTENCIA...BRACO DE RESITENCIA... EIXO.. Mto bom...

[@ianenunes7241]

Vídeo incrível e didático. Parabéns! As Pessoas deveriam se espelhar mais em vídeos assim do que em blogueiros. Por mais conteúdos assim👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@kusanagi756]

Como sempre, mais uma aula MONSTRA! Não sou estudante e nem profissional da área, apenas praticante. Mas se eu for observar o que já aprendi no canal, até aula pra muito professor formado eu já fui capaz de dar e argumentar com solidez em uma conversa. Parabéns !!!

[@foco-e-proposito]

Faculdade de educação física poderia ser dada em 1 ano. Mó perda de tempo pq realmente conseguem se aprofundar em qqr tema, rapidamente, sem precisar da graduação

[@kusanagi756]

Retornando aqui ao comentário, pra dizer que na data de hoje estou no 5 período de EDF, e com a ajuda do canal na época ainda não estudante eu já tinha aprendido muitas coisas que hoje no curso e na pratica estou tirando de letra. Parabéns ao conteudo !!

[@alexandresilveira4763]

Excelente 👏👏👏

[@lucasxPPPP]

Muito bom!

[@matheusfortaleza2449]

Bom demais!

[@CarlinhosMendes]

Video EXCELENTE. parabéns

[@wilisonalves2835]

MT bom pessoal, eu estava precisando MT de uma série voltada para abdominais. Curto bastante o trabalho de vocês, não parem de fazer esses vídeos, pois os vídeos tem me ajudado e com certeza deve estar ajudando outros além de mim🙏👏😉

[@dr.joaomoura]

Não iremos parar Wilison, forte abraço.

[@wilisonalves2835]

@@dr.joaomoura obg professor 👊

[@andersonmiranda6622]

Bem explicado, mestre!

[@DouglasMartins-zk6jz]

Que efeito vc acha do abdominal de frente no puchado

[@isabelarocha8496]

Professor, parabéns pela didática!!! Um arraso de aula! Obg por compartilhar.

[@dr.joaomoura]

Valeu Isabela, bjs.

[@lipehfla]

Show de aula!

[@SFmaster159]

Muito bem explicado professor! Parabéns! Uma aula perfeita para quem conhece anatomia.

[@dr.joaomoura]

A equipe TEF agradece, abraço.

[@ricardomoura4891]

Excelente, obrigado.

[@Cristina3390]

Parabéns vídeo maravilhoso esse professor de Educação física é fera maravilhoso tbm

[@dr.joaomoura]

A equipe TEF agradece as palavras. Abraço.

[@drdavidsalome-medicodoespo2344]

excelente explicação.

[@dr.joaomoura]

Obrigado David. Forte abraço.

[@FranciscoVieira-dm2yh]

Parabéns pelo vídeo Professor ,tivemos essa matéria esse semestre em treinamento de força muito boa ! Ele disse que o ângulo para trabalhar o abdominal de obter contração máxima dinâmica seria 45 graus aproximadamente ,que passando desse grau os flexores do quadril são acionados !

[@carloscaaete]

Quem treina FORÇA jamais irá realizar esses movimentos "isoladores", como se usar os flexores do quadril "arruinasse" o treino. Você teve matéria de FORÇA mesmo? OU de hipertrofia localizada?

[@dr.joaomoura]

Eu diria que na média poderá ser os 45 graus, mas isso é muito individual, algumas pessoas aos 30 graus já não conseguem mais flexionar a coluna e passam a fazer flexão do quadril, no meu entendimento seria, talvez, mais adequado uma análise individual.

[@FranciscoVieira-dm2yh]

João Moura Obrigado Professor pela explicação parabéns e sucesso !

[@FranciscoVieira-dm2yh]

Carlos Monteiro oiee amigo ,então a matéria era treinamento de força ,e dentro dela tivemos a parte do exercício abdominal ,que fala do tronco caudal :E também falava das suas funções ,flexão do tronco ,postura etc !

[@miguelribeiru4503]

Professor sempre um prazer assistir as suas aulas, eu queria tirar uma dúvida. Caso no primeiro movimento (quando o Kairus faz o movimento com o halter no peito) se ele estivesse com os braços esticados na vertical o Tork de força não seria maior para vencer a resistência gravitacional? E a facilidade de aumentar sua sobrecarga sobre o reto abdominal para ajudar no movimento de empurrar o peso (anilha ou halter) pra cima não seria mais confortável?

[@Heisen-d3n]

4:44 meu problema nem é o peso da cabeça. Mas do tijolo que sinto no peito, tórax. Só eleva a nuca. Não passa disso. Impossibilitando a contação do abdômen

[@personal297]

Quando faço exercícios com o peso do corpo ,onde fica a resistência?

[@hffn]

Muito bom professor, ótimo vídeo. E quando o aluno sente bastante dor na cervical devido a sobrecarga, por mais que não faça a flexão do pescoço. O que poderia ser feito para amenizar essas dores?

[@dr.joaomoura]

Verifique se não existe uma lesão prévia na cervical, se não há encurtamentos exagerados nesta região ou algum tipo de contratura... se ele executa adequadamente o exercício, a princípio, não deveria sentir esta região. Abraço.

[@mov4med833]

Realizar isométricos para os flexores profundos do pescoço anteriormente também pode ajudar. Caso contrário, opte por outro exercício.

[@Poderoperanasombra]

Prof João Moura qual é seu e-mail??? Estou com dúvida na execução de exercícios.

[@fxricksonfininn1994]

Então não é interessante eu fazer esse exercício segurando um peso elevado e fazendo flexão glenoumeral para ajudar na movimentação?

[@mov4med833]

Depende do objectivo... e se fizer muita "batota" com a flexão GU pode até ter menos sobrecarga do adbominal.

[@robertofidelis5548]

Paradoxo do Psoas... flexão de quadril + hiperextensao lombar...

[@lucasfelipe8208]

Olá, não sou profissional da área mas sempre me interesso pelo assunto, foi tocado um assunto no inicio do vídeo que sempre quis saber sobre e que não é claro ainda pra mim, a hiperextensão cervical durante os exercícios no caso abdominais mas eu vejo isso acontecer com muita frequência durante exercícios que se usam máquinas também e minha pergunta é o que ela pode ocasionar se acontecer com frequência, se tem videos ou artigos sobre o assunto, porque eu procurei e não achei nada que respondesse essa pergunta, obrigado.

[@foco-e-proposito]

De nada

[@kalianekaline7646]

Tem abdominal que não seja indicado para mulher

[@rayaava7453]

Muito bom!