16 сағат бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@gabrielafranca2084 5 сағат бұрын
Poderia eu usar um intervalo de tempo menor para exercícios mono e maio para exercicio multiarticulares ? Também poderia eu priorizar o número de repetições, estabelecendo-o até o final das séries, mesmo que realizasse alguma pausa de 1 a 2 segundos durante a execução ou isso descontruiria a idéia do Rest-Pause ?
@gabrielafranca2084 5 сағат бұрын
Só deixando o meu relato. Este curso foi e tem sido o meu divisor de águas na msuculação desde a época em que realizei quando estagiária. Mesmo já formada, por vezes, ainda o consulto para melhorar na minha aplicação dos metódos de treinamento. Parabéns a todos envolvidos nele
@andreluischagas1 7 сағат бұрын
29 repetições
@andreluischagas1 7 сағат бұрын
Achei q o braço dele não está em 90% achei q está um pouco aberto demais
@rudolphverdy5336 9 сағат бұрын
Único vídeo da rede sobre o serrátil
@ronaldodearrudajunior615 10 сағат бұрын
🔥💪
@JoaoVictorAlves-mo8yi 17 сағат бұрын
Qual o tempo de descanso ideal? E qual o número de séries semanais para treinar potência em um grupo muscular?
@fabianecunhadasilvanalin3938 20 сағат бұрын
Ola! Apenas treino musculação, nunca jamais nemhum professor olhou isso em td tempo que estive na academia. Fico triste , ele estudam e qdo chega a hr de por a prática nao estao nem aí! Passam o exercicio e deixa a gente la.
@fabianecunhadasilvanalin3938 20 сағат бұрын
😂legal
@fcarlosbasejumper Күн бұрын
Q top. Parabéns Ana
@ataualpaperesdosreis5992 2 күн бұрын
Maratonando c prazer essa "play list". Parabéns!
@MrLiobrau 2 күн бұрын
Boa tarde professor, qual ual a diferença de resistência de potência de resistência muscular localizada? No caso caso a resistência muscular localizada se manifesta na via energética aeróbia e a resistência de potência na via na via energética anaeróbia glicolítica?
@elsonjr876 2 күн бұрын
Top
@dr.joaomoura Күн бұрын
Valeu Elson. TMJ evoluindo.
@flaviofloriano8614 2 күн бұрын
Um fis melhores se não o melhor no assunto! Me ajuda demais nos estudos 🙏🙏🙏💪
@dr.joaomoura 2 күн бұрын
TMJ e vamos evoluindo Flávio.
@marciogreigteixeiralima2449 2 күн бұрын
PARABENS A TODOS VOCÊS. SOU SEGUIDOR DESDE DE 2010.
@dr.joaomoura Күн бұрын
Muitíssimo obrigado Marcio. TMJ e vamos evoluindo e obrigado por acompanhar nosso trabalho a mais de uma década.
@personalrafaelcosta7349 2 күн бұрын
Aqui você aprende o que não aprende em Graduações e Alguns Cursos ! Parabéns Prof João Moura !!!
@dr.joaomoura 2 күн бұрын
Muito obrigado, a equipe TEF está aqui para ajudar.
@riseudasousa5527 2 күн бұрын
Melhor vídeo ate agora em pleno 2024👏👏👏
@laispires7558 2 күн бұрын
Muiiito bom
@Fernando-yf2tl 2 күн бұрын
Excelente aula! Obrigado!!
@dr.joaomoura 2 күн бұрын
TMJ e vamos evoluindo Fernando, grande abraço.
@namendonca50 2 күн бұрын
O João Moura é um dos profissionais da área q eu mais gosto e vejo segurança no q fala! Parabens João por trazer e realizar estudos de qualidade, e além disso tem ética e simplicidade! Uma pergunta, na sua opinião João, vc acha q p esse protocolo de treino p/ membros inferiores por exemplo, seria melhor trabalhar com um exercício p/ cada grupamento muscular ou pode fazer até 2 exercícios p/ cada grupamento muscular (sendo q no mesmo grupamento muscular, a pessoa faça 1 exercício com esse protocolo e um outro com 2 séries no máximo com carga leve)? Espero q a minha pergunta nao tenha ficado confusa 😁
@dr.joaomoura Күн бұрын
Muito obrigado pelas palavras e pelo feedback. Vejo que o ideal seria realizar primeiro em exercícios multiarticulares de MMII e depois, na sessão, exercícios monoarticulares. Quais exercícios e quantos seriam, depende muito do indivíduo e nível de treinamento. Espero ter respondido. Abração.
@andreiapupunha7362 2 күн бұрын
Senti o ciático fazendo leg 45, acho que perdi a postura e o meu quadril saiu do banco... Vc tem alguma dica p melhorar esse exercício?
@lyrion.ararangua 3 күн бұрын
Boa
@ataualpaperesdosreis5992 3 күн бұрын
Boa explicação!
@ataualpaperesdosreis5992 3 күн бұрын
Muito boa explanação!
@emersonferreirapersonal 3 күн бұрын
Conteúdo incrível ❤
@katiasilva4152 3 күн бұрын
Top
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
Valeu Katia, vamos evoluindo juntos. Beijão.
@valdesjesusdelima4480 3 күн бұрын
olá, muito top a apresentação, facilitou muito pra mim. gostaria de receber informação do app. que mostra o boneco, se possível .
@nilsonciriaco2728 3 күн бұрын
Acho que é o transverso abdominal
@weideropala 3 күн бұрын
Bah.... Os melhores físicos dos atletas eram dos anos 2000 para trás , muita invenção para pouca coisa, minha opinião.
@dr.joaomoura Күн бұрын
Trabalho com o "povo" não atleta Weider, por isso não posso nem confirmar nem refutar teu posicionamento. TMJ e abração.
@paulodelacourtt6622 3 күн бұрын
Video muito bem explicado, vai me ajudar muito com certeza pra desbloquear o L-SIT. Obrigadooo!
@marcopolovanalli1667 3 күн бұрын
Professor, o que acha de estudo que mostra que um certo grau de retificação da coluna é um movimento natural, e que esse momento não se deve interromper o exercício apara avaliar a qualidade do agachamento?
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
Foi por aí que comentei na videoaula. Uma pequena retroversão para quem tem a coluna íntegra não vejo problemas. Mas eu, por exemplo, com minha coluna bastante fragilizada não retroverto pelve.
@marcopolovanalli1667 2 күн бұрын
@@dr.joaomoura bom senso sempre...valeu!
@ciceroaugusto8327 3 күн бұрын
Top demais
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
Valeu Cicero. TMJ e #SempreEmFrenteEvoluindo
@canaltreinoemfoco 3 күн бұрын
Você é da área de Educação Física? Conheça a Comunidade TEF Play www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a Prescrição de Treino, Biomecânica, Fisiologia, Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de Musculação e Personal Trainer.
@ciceroromel9563 3 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
TMJ e vamos evoluindo.
@DouglasMartins-zk6jz 4 күн бұрын
Que efeito vc acha do abdominal de frente no puchado
@CarvalhoRaul07 4 күн бұрын
Excelente professor
@AlissoonicMotivation 4 күн бұрын
Que aula, mandou muito professor, já me escrevi no canal
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
Show Alisson. Estas convidado a te inscrever neste meu canal particular que falo contigo. TMJ e vamos evoluindo.
@user-cq4ss1ws2r 4 күн бұрын
RPZ ME EXPLIQUEM COMO QUE UM CARA DESSE NÃO É TÃO VALORIZADO COMO A BOSTA DO MUZY, DO GENTIL, CARIANE ESSES MERDA TUDIM. ISSO QUE É UM PROFESSOR, O JOÃO É UM EXEMPLO, TRABALHA COM A CIÊNCIA, NÃO ACHISMO, MOSTRA NA PRÁTICA, MOSTRA AO VIVO, SEM DESMERECER O TRABALHO DOS OUTROS, LEVANTA HIPOTESES LEVANDO EM CONTA A OPNIÃO DOS ALUNOS, NÃO ESSES BOSTAS QUE SÃO BOM APENAS DE MARKETING. JOÃO MERECIA SER MUITO MAIS VALORIZADO
@andrecarvalho8826 4 күн бұрын
Primeiramente agradeço por revelar q vc possui problemas na coluna e por isso seu treino de agachamento respeita essa condição. E a quantidade de informações sobre esse movimento. Obrigado m
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
De nada André. Estamos eu e a equipe TEF aqui para ajudar e contribuir. Abração.
@GutoGaleazzi 4 күн бұрын
Só não aprende quem não quer!! que baita aula joão, to esperando o vídeo do terra! abraço
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
Show Guto, TMJ e vamos evoluindo juntos. Abração.
@user-se4wu3bq1y 4 күн бұрын
Muito obrigada Prof.João,vc é o melhor.Grata sempre.
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
Muito obrigado. Vamos todos evoluindo juntos.
@matheusrego7578 5 күн бұрын
ESPETÁCULO
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
Muito obrigado Matheus. Eu e a equipe TEF estamos aqui para ajudar. Abração.
@diegorios2100 5 күн бұрын
show
@dr.joaomoura Күн бұрын
Valeu Diego, nós do TEF estamos aqui para ajudar. Abração.
@brunoximenes294 5 күн бұрын
Que aula!! Parabéns!!
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
Valeu Bruno. Lembro que é um trabalho de toda a equipe TEF. TMJ e vamos evoluindo.
@suzyrodrigues4561 5 күн бұрын
Sinto em lhe dizer, a maioria dos professores de educação física dentro de uma academia se preocupam em analisarem isso.Por isso que as pessoas não fazem o exercício direito.
@treinador_Denao 5 күн бұрын
Baita aula !! 👏🏻👏🏻👏🏻
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
Valeu Guri. TMJ e vamos evoluindo.
@gleide4586 5 күн бұрын
💚 Apaixonada por essa aula! Só agradecimentos Prof💚
@dr.joaomoura 3 күн бұрын
Obrigado pelo feedback Gleide. Nós da equipe TEF estamos aqui para ajudar e contribuir. Beijão.
@TheVictorBJ 5 күн бұрын
Jogo futebol td quarta 18h e descanso quinta. Quadríceps na Seg e posterior na Sexta, ou treinar pernas quarta e sábado? Obs: Treino 5h, exceto fds. Abr
@daniellvieiiraa9343 5 күн бұрын
Tô iniciando meus estudos e ainda sou leigo. Mas, e no caso da adução do ombro na máquina Crossover pra trabalhar o feixe inferior do peitoral, pq tá sendo o peitoral e não a dorsal?
@DouglasMartins-zk6jz 5 күн бұрын
E a longo prazo pra variavel cronica