Bir Haftada Neler Yiyorum? Sağlıklı Beslenme Rutinim -Salatalar, Yeşil Smoothie, Matcha 🍵

[@feyzaates1224]

ben eskiden boyuma göre kilom biraz fazlaydı ve zayıflamaya karar verdim bu süreçte araştırmalar yaptım ve sağlıklı beslenmeye başladım senin le de o zaman tanıştım daha sonra 12. sınıfa geçtim ve üniversite sınavına hazırlanmaya başladım .stresten ve sıkıntıdan çok fazla yemeye başladım ve sağlıklı beslenmekten uzaklaştım.şimdi sınavıma dört gün kaldı ve atık sağlıklı beslenmeye başlayıp eski kiloma dönmek istiyorum ve bu süreçte beni en fazla motive eden sen olucaksın... seni çok seviyorum.💙💙

[@feyzaates1224]

@lily çok haklısın zaten cildimde cok fazla bozulmalar oldu

[@feyzaates1224]

@@pnar4838 teşekkür ederim sana da🧡🧡

[@yagmuryldz3039]

tam sıkıldım ne yapsam derken asude nin bildirimi düştüüü. Çok seviyorum senii🌺💗

[@azraeker8853]

Saglıklı beslenirken hem örnek oluyor hem motive veriyorsunn harikasınn 💚

[@aurorasadprose13]

Her zamanki gibi harika bir videoydu ama vlog tarzı, gittiğin yerleri gösterdiğin bir video da çeksen süper olurr çünkü öyle videolarını da izlemeye bayılıyorum 😍

[@oylumtari]

bu videoyla birçok kişiyi sağlıklı beslenmeye teşvik ettiğine eminim asude sana ve enerjine ayrıca güler yüzlü oluşuna bayılıyorum iyiki tesadüfen videolarına denk gelmişim

[@pnarrr2214]

asude o kadar şanslısın ki her türlü imkanın var. saat 13.30 da isten gelmiyorsun biz burda 12 saat çalışıyoruz aldığımız maaş 4250 onlada ay sonu asla gelmiyor. surekli sağlıklı besinler alma imkanin var bizim burada birak sağlıklı beslenmeyi temel besin ihtiyaclarini almamiz luks oldu. ogluma sleppy bez kullanıyordum 20 lisi 90 tl olunca bimin bezini almaya başladım onuda bugun 34lusunu 75 tl aldım. kurban keselim diye kendimizden evimizden kesip köşeye birikim yapıyorduk biraz kurban kesmeyi 3 4 ay et vermezler o paraya . tatil yapmaya heves ettik hic tatile gitmedik 2 yetişkin 18 aylik bebek 6 bin fiyat verdiler. birak fethiyeyi dalamani memlekete 2 kisi git gel 1000 lira. orda hizmetciye falan ihtiyaç varsa haber et gelek bari. en azindan insan gibi yaşarız.

[@pnarrr2214]

@@daisyxo1 en ufak bir seyde bile mutlu olmasınin sebebide bu cunku gelecek kaygisi yok geçim derdi yok bebegini ilerde nasil zorluklar bekleyecek onun sıkıntısını bile yasamayacak. Turkiyede durum bu. Okumak bile cok zor

[@ayse403]

ayyy yeter ha vallah sanki burda hayat dort dortlukmus gibi konusmayin eger oyle olsaydi kiz calismazdi babasinin parasini yerdi

[@bellaswan6249]

@@ayse403 belki boş durmak sıkıcı gelmiştir o yüzden çalışıyordur. Gurbetçiler yaşam standartlarınızin bizden kötü olduğunu iddia etmeyi bırakın artık ! Ayıp yani

[@ebrarkaptan8695]

Bence vlog tarzı dahaaaaa güzell ♥️

[@meliansukha]

Türkiye de bu kadar güzel ve sağlıklı şeyler bulmak çok zor ve aşırı pahalı 🥺 Neyse videon çok güzel olmuş Asudecigim ve güzelliğine güzellik katmaya devam ediyorsun maşallah 🤍

[@pinarsahinoglu8062]

Kesinlikle

[@karantinafan7131]

Sana yorum atmayı çok özlemişim.. videolarını izlemeyi.. Ve inan bana her genç kıza örnek olan birisin. Seviyoruz seni ❣

[@sudenazgunes4754]

Asudeeee çok tatlı samimi ve çooook güzelsinnn senin çabana ve azmine hayranımmmm inşallahh 1 milyon aboneleri görürüzzzz 🤍🥺

[@iremkarasungur31]

Yaşıyorsun bu hayatı🥲

[@ebrugizemgonc134]

Yediğin şeylerin hepsi birbirinden güzel, çok güzel bir video olmuş bize de örnek olur, motivasyon kaynağım Asudemmm ❤️ 💫

[@ruftxasyev9888]

Tamda canim sıxildiginda senden gelen bildirim enerjin bana ruh yuksekliyi verdi Asudem tewekur🥰🙏

[@aurorasadprose13]

Tam kahvaltı yapacakken ve izleyeceğim bir video seçecekken bildirimini gördüğüm gibi geldimm 🥰🤍😇✨😊

[@ayuzay3901]

Aldık yerimizi burdayızzz 😍

[@asudegok3130]

tam video bildirimini bekliyordum cok ozlemişim yaaaa :) ♡♡

[@zeynepzisanalanbay1142]

Asude videoların çok güzel ve rahatlatıcı 💜🤍

[@АминаАйсанова-у2ф]

Vaaaaaay, bügün de bakmıştım, yeni video gelmiş mi diye, bildirim gelince hemen açtım❤️❤️❤️

[@cherryblossomsude]

SAĞLIKLI BARLARA BAYILDIIIIM. Sütlü kahveyle çok güzel oluuur 🤭🥺🤍

[@seymaduygu9901]

daha çok video at lütfeen gözlerim seni arıyoor

[@naz-do7le]

KZbin kraliçesiii🥰😍

[@elifbeyzayldz3971]

Tamm kahvaltı yapicakken gelen bildirimmm 🌼🌼 enn güzel bildirim 💖🧚‍♀️

[@bjkefsane4358]

İyi harikaaaaa bir videoo adaşımm🖤

[@betulince2406]

Asudeee seni izlerken kahvaltı yapıyordum, yediklerim yeterli gelmedi tekrar acıktım o kadar guzel şeyler yedin ki sayende bir sürü sağlıklı ürün öğrendim 😁

[@Youlduzzy]

Ablaa özledikk yaa senii🥲💗

[@slagurbuz2501]

Bildirim sesine en mutlu olduğum şey senin video atman enerji kaynağısın resmen 🥺🥺🌸🌸💘💘💘💘💘💘💘💘💘

[@nazgorele]

Off Asude seni takip etmeye başladığımdan beri izlemeden duramıyorum, gerçekten süpersinn. O kadar bilinçli ve sağlıklı besleniyorsun ki bayılıyorum fakat ben böyle yapamıyorum ihtiyacım olduğunu bilsem de çok fazla yiyormuşum gibi geliyor :')

[@yeliza1608]

Asude cildin cokk guzellesmis ve duzelmis.. bir gun de cilt routine cekermisin?

[@melina728]

of askim asiri saglikli besleniyon keske turkiyede de boyle seyler olsa… bi de az video atma dumduz gununu ceksen de izlerim sadece kahve icmeni bile cek nolur oskfmsöwşdofjsş

[@cemreyilmaz687]

Sonunda yeni video😍

[@zarayldrm628]

Harikasın Asudecim afiyet olsun .Teşekkür ederim güzel bilgilerin için .🤗🤗

[@yakamozguzeli5239]

Şu yemekleri yerken çok güzel ımmmmmmmmm diyorsun 😂😂❤️❤️

[@gul9939]

Özledik🤗😇😘🌻

[@user-ek3zd3fe8i]

Ay ay sabah sabah ne güzel oldu bu video ❤😽

[@esmiraesko9293]

Kahve içerek izliyorum çok tatlisin asudecim😍♥️

[@seymasykkk]

Okula gitmeyince senden gelen bildirim ve mutluluk iyi ki varsın hemen izlensiiinnn⭐💗

[@dilarakzlkaya6300]

salı günü gelmesi iyi olduu🎇🎇

[@eminekok]

Çok güzel olmuş ama biraz daha uzun yaparmısın seni daha çok izlemek istiyoruummm 💗💗

[@busrakaraata5916]

Enerjin harika bayılıyorum ❤️

[@bilge32223]

Daha çok vlog at seni seviyoruuz🫶🏻💖

[@lemanesgerova7793]

Asudee bildirim için ne kadar bekledim bilemezsin ❤️❤️Çok tatlısın çok güzelsin ❤️

[@lucifire8]

İşte geldi benimki 🥰

[@sumeyyeb.8370]

Kocaman bir salata,humus ve smoothie yi aynı anda yediğini görünce şaşırdım, sağlıklı da olsa porsiyonlarin büyük olduğu için karacigerini yorabilirsin 💕 çok tatlısın naçizane tavsiyem🌼

[@dilantasan1391]

Hızına yetişemiyorum maşallah 🧿 🥰

[@huzurvehuzur6340]

Videoyu görür görmez sunu yazmak geldi icimden "KIZ SEN NERELERDEYDIN"

[@cherryblossomsude]

Seni çok özledim Asude'm ❤️. Hoş geldiiin 🌿

[@ecrinay196]

bende evde yaptığım humusu eti formun buğday patlağına sürüyorum üstüne limon suyu ve çörek otu yapıyorum efsane oluyor

[@Tuğba_Dinç]

Yine çok güzel bir videoydu emeğine sağlık seviliyorsun 😘🥰

[@dona517]

Yine harika bir video🌼🦋

[@ruveydapeker6363]

yeni video geldi sonunda🫶🏻♥️

[@peterlosingwendy3479]

5:42 siyah susam değil çörekotu adı

[@watersugar9734]

asudee belki sağlıklı ürünler için market önerisi videosu yapabilirsin market turu falan 😍😍

[@elifnuruslu6115]

Yine çok güzel bir video olmuş 💕💕💕

[@sumeyyeturan1411]

Yavaşça emeklerinin karşılığını aldığını görmek beni çok mutlu ediyor 💖

[@dafoordekgiller8263]

Her gün video atsan da izlesem ♥️♥️♥️

[@imagine7483]

dışarıya çıktığın vloglari da bekliyoruz asuş

[@iroomiloo]

kahve eşliğinde izlemeekk🥳🥹💙

[@esrayavuz1045]

Asudeee o Arzu barlari cok hosuma Gitti ve hemen siparis verdim😍 ama almanya ya 12,95€ gönderme parasi 😳🙈🙈 insallah istah actigin kadar guzel dir😍😍😘

[@zahradeniz7699]

Lütfen daha fazla video paylaş seni izlemek mükemmel bir şey ❤️❤️💕😍

[@sharbanomaksudi9439]

Çok tatlısın videolar daha uzun çek seni daha çok görmek istiyorum

[@vugar2749]

videoyu görüp hemen geldimmm💗

[@aleyna7398]

Çok güzel görünüyor 🤩🤩🤩🤩

[@luzia7946]

Sıkıldığım zaman gelen o güzel bildirim💗

[@yagmuraaktaass]

Bende seni bekliyordum. Şuanda okulda sınıftayım diğerleri korku filmi izlerken ben deseni izliyorum max aktivite seviliyorsun

[@belinayyasar4855]

Asudee ablaaaa böyle vidolar daha çok gelsinn seni çok seviyorum(Z)♥️💖

[@iremmirem2748]

ay çok şükürrr attin videooooo

[@rahimegencoglan2184]

Güne güzel başlamak 💃💃💃✨❤️

[@Zhino891]

Özledim seni 🥹❤️🤍

[@Canan39]

Özledim seni ya 🌺

[@ilaydasaydam7497]

Asude gün gectikçe daha da güzelleşiyorsun . Ne yapıyorsun bize de söylesen mi ?

[@melikenurates]

Yeni vidyoyu görüp hemen gelenler 🌈☕️🐝💓

[@cicek7831]

Yemeklerı yerken tamamını gostersen keske ızlemesı keyifli 🤍

[@cherryblossomsude]

İnşallah bir gün seninle kahve içebiliriz Asude 🤭❤️

[@kheriya.5932]

Çok güzelsin ve çok energy veriyorsun 💓💓💓💓💓😘

[@vuqarrustmov4592]

Asude kendisine maça yapiyorsa yazzz gelmisdirrrrr🥰❤️

[@zaynblogg]

:)Tadı güzelmi? Asude : Hmmmmm çoook güzell😋 😅bayiliyorum bende de alişkanlık oldu

[@elifnisayuksel6847]

Sebze noodle içine biraz sarımsak ve az pul biber koyabilirsin kavururken, bence baya güzelleştiriyor tadını🌺

[@zehrakapln]

6:00 lalalan😂

[@arvenberenakcaaa97]

Evet video güzeldi ama ben vlog tarzı videolarını daha çok seviyorum gittiğin yerlere sanki bizde gidiyoruz

[@pnarozenen4289]

Ya güzel olmuş video cidden ama kısaa, lütfen daha da uzun çek. 12 dakika az geliyor, hemen bitiyor sanki

[@mavistandogan7648]

Cemili daha çok videolarda görmek güzel olur😊😊

[@cherry-ww7dh]

yarın üniversite sınavım var, sınavdan sonra bende sağlıklı beslenme düzenime geri döneceğim umarım. Bu süreçte beni en çok motive eden de sensin asude :)

[@AsudeYildiz]

Kolay gelsin ♥️

[@birmavigunluguuu8760]

Enerjin çok güzel ya videolarını izlemeyi çok seviyorum motive ediyosun gerçekten 🌼

[@selinnurtaspinar8513]

Asude cildin hep guzeldi, ama sanki the ordinary urunlerini kullandigindan beri daha güzelleşmiş

[@usercheryy]

Hangi videon olursa olsun seni izlemekten sıkılmıyorum(z)

[@elifcag16]

Abla çok tatlısın seni seviyorum 💛

[@rabiacelik1839]

Bu tarz videolarını seviyorum sevmediğimden değil ama önceden sanki videoların da içerik olarak farklılıklar vardı. Şahsen farklı içerikte videolar da görmek isterim😌

[@aslhansimsek]

Asude son zamanda videoların birbirini tekrar ediyor gibi Bunu iyi niyetle söylüyorum yeni içerikler çeksen daha iyi olur Seviliyorsun

[@busenursimsek8111]

Bencede

[@nisaaazra8173]

Bencede

[@ravzabetuldulgeroglu6601]

Bireyin tadına bakınca çok güzel evet ııııı deyendim

[@sule123.]

Çörek otu olmasın o😂🥰

[@cemrermak2911]

Asude abla iyi ki varsın senin videoların beni çok motive ediyor daha önce şekere sağlıkliz önem vermezdim emeğimi kontrol edemiyordum ama senden sonra yediğim her şeyi otomatikman durduruyorum iyi ki varsın🌈n çok tatlısın ♥️💕💕

[@fnur4095]

Böyle daha cok gelsinn cünkü o zaman bizede inspo oluo ne yapip yesek fln dyie

[@duygu191]

Asude kilona bakıyor musun bilmiyorum ama zayıfladığın cok belli kolların dahi bayağı incelmiş go girll💘💘

[@esraesra969]

Asude günlük çok az kalori alıyorsun sanki sadece salata ve granola yiyorsun gibi geldi bana, ben aç kalırım bunlarla ☺️ doyuyorsan süper 🤩

[@havvakzmaz8108]

Ne ara bitti anlamadım Seninle videolar çok hızlı geçiyor asudem 😔😉

[@zahideece4754]

Asude Abla canın şekerli yiyecekler istediğinde yiyor musun yoksa kendini kısıtlıyor musun seni seviyorum ❤️

[@orhanigbalkarimani9054]

Damda bekledim anda hasude 🤗🎉♥️

[@rabiah1129]

beslenme yaşantına bir sürü örnek fikirler sunmana bayılıyorum yine harika bir video olmuş💗 uzun zamandır seni takip eden bir takipçin olarak bu kadar fazla kahve tüketmen malesef doğru degil eskiden günde 1 bardak içerdin şuan günde 2 olmuş yakın bir akrabam by fazla kahve tüketimini 1-2 sene sürdürmüş ve ciddi kalp rahatsızlığı yaşamıştı bu konuda biraz daha dikkatli olmanı tavsiye ederim

[@iEsmai]

4:57 burada koptum HAHAHAHAHHAHAHAHAHAH 🤣🤣

[@zeynepelifdemir]

Abla videoların gerçekten çok güzel seni çok seviyorum 🌸💕✨