Bir Haftada Neler Yiyorum? Sağlıklı Beslenme Rutinim -Salatalar, Yeşil Smoothie, Matcha 🍵

Merhaba arkadaşlar 🥰
Bu videoda sizlere bir haftada yediklerimi göstereceğim
En çok bu tarz videoları izlerim o yüzden çekmek istedim bende ☺️
Umarım beğenirsiniz ♥️

[@feyzaates1224]

ben eskiden boyuma göre kilom biraz fazlaydı ve zayıflamaya karar verdim bu süreçte araştırmalar yaptım ve sağlıklı beslenmeye başladım senin le de o zaman tanıştım daha sonra 12. sınıfa geçtim ve üniversite sınavına hazırlanmaya başladım .stresten ve sıkıntıdan çok fazla yemeye başladım ve sağlıklı beslenmekten uzaklaştım.şimdi sınavıma dört gün kaldı ve atık sağlıklı beslenmeye başlayıp eski kiloma dönmek istiyorum ve bu süreçte beni en fazla motive eden sen olucaksın... seni çok seviyorum.💙💙

[@feyzaates1224]

@lily çok haklısın zaten cildimde cok fazla bozulmalar oldu

[@feyzaates1224]

@@pnar4838 teşekkür ederim sana da🧡🧡

[@yagmuryldz3039]

tam sıkıldım ne yapsam derken asude nin bildirimi düştüüü. Çok seviyorum senii🌺💗

[@Kitapseslendirme]

Asude bir yıl da 12 kilo aldım motivasyonum çok düştü, çalışırken dikkat edemedim ve sonuç bana 12 kilo olarak geri döndü. Şuan eski kıyafetlerim olmuyor kendimi iyi hissetmiyorum ve gerçekten motivasyona ihtiyacım var. Video iyi geldii , ❤️ Not : evet arkadaşlar on gün de üç kilo verdim. Eskisi gibi sağlıklı beslenmeye başladım ve şuan zayıflamaya devam ediyorum. Vermem gereken boyuma gore 6 7 kilo daha var.❤️❤️

[@pnarrr2214]

asude o kadar şanslısın ki her türlü imkanın var. saat 13.30 da isten gelmiyorsun biz burda 12 saat çalışıyoruz aldığımız maaş 4250 onlada ay sonu asla gelmiyor. surekli sağlıklı besinler alma imkanin var bizim burada birak sağlıklı beslenmeyi temel besin ihtiyaclarini almamiz luks oldu. ogluma sleppy bez kullanıyordum 20 lisi 90 tl olunca bimin bezini almaya başladım onuda bugun 34lusunu 75 tl aldım. kurban keselim diye kendimizden evimizden kesip köşeye birikim yapıyorduk biraz kurban kesmeyi 3 4 ay et vermezler o paraya . tatil yapmaya heves ettik hic tatile gitmedik 2 yetişkin 18 aylik bebek 6 bin fiyat verdiler. birak fethiyeyi dalamani memlekete 2 kisi git gel 1000 lira. orda hizmetciye falan ihtiyaç varsa haber et gelek bari. en azindan insan gibi yaşarız.

[@pnarrr2214]

@@daisyxo1 en ufak bir seyde bile mutlu olmasınin sebebide bu cunku gelecek kaygisi yok geçim derdi yok bebegini ilerde nasil zorluklar bekleyecek onun sıkıntısını bile yasamayacak. Turkiyede durum bu. Okumak bile cok zor

[@ayse403]

ayyy yeter ha vallah sanki burda hayat dort dortlukmus gibi konusmayin eger oyle olsaydi kiz calismazdi babasinin parasini yerdi

[@bellaswan6249]

@@ayse403 belki boş durmak sıkıcı gelmiştir o yüzden çalışıyordur. Gurbetçiler yaşam standartlarınızin bizden kötü olduğunu iddia etmeyi bırakın artık ! Ayıp yani

[@aurorasadprose13]

Her zamanki gibi harika bir videoydu ama vlog tarzı, gittiğin yerleri gösterdiğin bir video da çeksen süper olurr çünkü öyle videolarını da izlemeye bayılıyorum 😍

[@ebrugizemgonc134]

Yediğin şeylerin hepsi birbirinden güzel, çok güzel bir video olmuş bize de örnek olur, motivasyon kaynağım Asudemmm ❤️ 💫

[@oylumtari]

bu videoyla birçok kişiyi sağlıklı beslenmeye teşvik ettiğine eminim asude sana ve enerjine ayrıca güler yüzlü oluşuna bayılıyorum iyiki tesadüfen videolarına denk gelmişim

[@azraeker8853]

Saglıklı beslenirken hem örnek oluyor hem motive veriyorsunn harikasınn 💚

[@user-dw2nn6fy7t]

Vaaaaaay, bügün de bakmıştım, yeni video gelmiş mi diye, bildirim gelince hemen açtım❤️❤️❤️

[@zarayldrm628]

Harikasın Asudecim afiyet olsun .Teşekkür ederim güzel bilgilerin için .🤗🤗

[@betulince2406]

Asudeee seni izlerken kahvaltı yapıyordum, yediklerim yeterli gelmedi tekrar acıktım o kadar guzel şeyler yedin ki sayende bir sürü sağlıklı ürün öğrendim 😁

[@slagurbuz2501]

Bildirim sesine en mutlu olduğum şey senin video atman enerji kaynağısın resmen 🥺🥺🌸🌸💘💘💘💘💘💘💘💘💘

[@ruftxasyev9888]

Tamda canim sıxildiginda senden gelen bildirim enerjin bana ruh yuksekliyi verdi Asudem tewekur🥰🙏

[@cherryblossomsude]

SAĞLIKLI BARLARA BAYILDIIIIM. Sütlü kahveyle çok güzel oluuur 🤭🥺🤍

[@sudenazgunes4754]

Asudeeee çok tatlı samimi ve çooook güzelsinnn senin çabana ve azmine hayranımmmm inşallahh 1 milyon aboneleri görürüzzzz 🤍🥺

[@lemanesgerova7793]

Asudee bildirim için ne kadar bekledim bilemezsin ❤️❤️Çok tatlısın çok güzelsin ❤️

[@asudegok3130]

tam video bildirimini bekliyordum cok ozlemişim yaaaa :) ♡♡

[@meliansukha]

Türkiye de bu kadar güzel ve sağlıklı şeyler bulmak çok zor ve aşırı pahalı 🥺 Neyse videon çok güzel olmuş Asudecigim ve güzelliğine güzellik katmaya devam ediyorsun maşallah 🤍

[@pinarsahinoglu8062]

Kesinlikle

[@dinctugba58]

Yine çok güzel bir videoydu emeğine sağlık seviliyorsun 😘🥰

[@aurorasadprose13]

Tam kahvaltı yapacakken ve izleyeceğim bir video seçecekken bildirimini gördüğüm gibi geldimm 🥰🤍😇✨😊

[@ebrarkaptan8695]

Bence vlog tarzı dahaaaaa güzell ♥️

[@nazgorele]

Off Asude seni takip etmeye başladığımdan beri izlemeden duramıyorum, gerçekten süpersinn. O kadar bilinçli ve sağlıklı besleniyorsun ki bayılıyorum fakat ben böyle yapamıyorum ihtiyacım olduğunu bilsem de çok fazla yiyormuşum gibi geliyor :')

[@elifbeyzayldz3971]

Tamm kahvaltı yapicakken gelen bildirimmm 🌼🌼 enn güzel bildirim 💖🧚‍♀️

[@user-ek3zd3fe8i]

Ay ay sabah sabah ne güzel oldu bu video ❤😽

[@dona517]

Yine harika bir video🌼🦋

[@eminekok]

Çok güzel olmuş ama biraz daha uzun yaparmısın seni daha çok izlemek istiyoruummm 💗💗

[@ayuzay3901]

Aldık yerimizi burdayızzz 😍

[@naz-do7le]

KZbin kraliçesiii🥰😍

[@iremkarasungur31]

Yaşıyorsun bu hayatı🥲

[@bjkefsane4358]

İyi harikaaaaa bir videoo adaşımm🖤

[@belinayyasar4855]

Asudee ablaaaa böyle vidolar daha çok gelsinn seni çok seviyorum(Z)♥️💖

[@esmiraesko9293]

Kahve içerek izliyorum çok tatlisin asudecim😍♥️

[@dafoordekgiller8263]

Her gün video atsan da izlesem ♥️♥️♥️

[@yakamozguzeli5239]

Yine çok güzel bir video olmuş ❤️❤️❤️

[@elifnuruslu6115]

Yine çok güzel bir video olmuş 💕💕💕

[@zeynepzisanalanbay1142]

Asude videoların çok güzel ve rahatlatıcı 💜🤍

[@yakamozguzeli5239]

Şu yemekleri yerken çok güzel ımmmmmmmmm diyorsun 😂😂❤️❤️

[@karantinafan7131]

Sana yorum atmayı çok özlemişim.. videolarını izlemeyi.. Ve inan bana her genç kıza örnek olan birisin. Seviyoruz seni ❣

[@birmavigunluguuu8760]

Enerjin çok güzel ya videolarını izlemeyi çok seviyorum motive ediyosun gerçekten 🌼

[@melina728]

of askim asiri saglikli besleniyon keske turkiyede de boyle seyler olsa… bi de az video atma dumduz gununu ceksen de izlerim sadece kahve icmeni bile cek nolur oskfmsöwşdofjsş

[@gul9939]

Özledik🤗😇😘🌻

[@watersugar9734]

asudee belki sağlıklı ürünler için market önerisi videosu yapabilirsin market turu falan 😍😍

[@cemreyilmaz687]

Sonunda yeni video😍

[@zahradeniz7699]

Lütfen daha fazla video paylaş seni izlemek mükemmel bir şey ❤️❤️💕😍

[@dilarakzlkaya6300]

salı günü gelmesi iyi olduu🎇🎇

[@yeliza1608]

Asude cildin cokk guzellesmis ve duzelmis.. bir gun de cilt routine cekermisin?

[@Youlduzzy]

Ablaa özledikk yaa senii🥲💗

[@yagmuraaktaass]

Bende seni bekliyordum. Şuanda okulda sınıftayım diğerleri korku filmi izlerken ben deseni izliyorum max aktivite seviliyorsun

[@dilantasan1391]

Hızına yetişemiyorum maşallah 🧿 🥰

[@busrakaraata5916]

Enerjin harika bayılıyorum ❤️

[@sumeyyeturan1411]

Yavaşça emeklerinin karşılığını aldığını görmek beni çok mutlu ediyor 💖

[@lucifire8]

İşte geldi benimki 🥰

[@aleyna7398]

Çok güzel görünüyor 🤩🤩🤩🤩

[@Canan39]

Özledim seni ya 🌺

[@cemrermak2911]

Asude abla iyi ki varsın senin videoların beni çok motive ediyor daha önce şekere sağlıkliz önem vermezdim emeğimi kontrol edemiyordum ama senden sonra yediğim her şeyi otomatikman durduruyorum iyi ki varsın🌈n çok tatlısın ♥️💕💕

[@cherryblossomsude]

Seni çok özledim Asude'm ❤️. Hoş geldiiin 🌿

[@iremmirem2748]

ay çok şükürrr attin videooooo

[@luzia7946]

Sıkıldığım zaman gelen o güzel bildirim💗

[@usercheryy]

Hangi videon olursa olsun seni izlemekten sıkılmıyorum(z)

[@rahimegencoglan2184]

Güne güzel başlamak 💃💃💃✨❤️

[@vugar2749]

videoyu görüp hemen geldimmm💗

[@kheriya.5932]

Çok güzelsin ve çok energy veriyorsun 💓💓💓💓💓😘

[@seymasykkk]

Okula gitmeyince senden gelen bildirim ve mutluluk iyi ki varsın hemen izlensiiinnn⭐💗

[@ruveydapeker6363]

yeni video geldi sonunda🫶🏻♥️

[@seymaduygu9901]

daha çok video at lütfeen gözlerim seni arıyoor

[@elifcag16]

Abla çok tatlısın seni seviyorum 💛

[@zahideece4754]

Asude Abla canın şekerli yiyecekler istediğinde yiyor musun yoksa kendini kısıtlıyor musun seni seviyorum ❤️

[@fnur4095]

Böyle daha cok gelsinn cünkü o zaman bizede inspo oluo ne yapip yesek fln dyie

[@mavistandogan7648]

Cemili daha çok videolarda görmek güzel olur😊😊

[@esrayavuz1045]

Asudeee o Arzu barlari cok hosuma Gitti ve hemen siparis verdim😍 ama almanya ya 12,95€ gönderme parasi 😳🙈🙈 insallah istah actigin kadar guzel dir😍😍😘

[@iroomiloo]

kahve eşliğinde izlemeekk🥳🥹💙

[@huzurvehuzur6340]

Videoyu görür görmez sunu yazmak geldi icimden "KIZ SEN NERELERDEYDIN"

[@elifnisayuksel6847]

Sebze noodle içine biraz sarımsak ve az pul biber koyabilirsin kavururken, bence baya güzelleştiriyor tadını🌺

[@sumeyyeb.8370]

Kocaman bir salata,humus ve smoothie yi aynı anda yediğini görünce şaşırdım, sağlıklı da olsa porsiyonlarin büyük olduğu için karacigerini yorabilirsin 💕 çok tatlısın naçizane tavsiyem🌼

[@cherryblossomsude]

İnşallah bir gün seninle kahve içebiliriz Asude 🤭❤️

[@sharbanomaksudi9439]

Çok tatlısın videolar daha uzun çek seni daha çok görmek istiyorum

[@bilge32223]

Daha çok vlog at seni seviyoruuz🫶🏻💖

[@vuqarrustmov4592]

Asude kendisine maça yapiyorsa yazzz gelmisdirrrrr🥰❤️

[@pnarozenen4289]

Ya güzel olmuş video cidden ama kısaa, lütfen daha da uzun çek. 12 dakika az geliyor, hemen bitiyor sanki

[@imagine7483]

dışarıya çıktığın vloglari da bekliyoruz asuş

[@orhanigbalkarimani9054]

Damda bekledim anda hasude 🤗🎉♥️

[@ilaydasaydam7497]

Asude gün gectikçe daha da güzelleşiyorsun . Ne yapıyorsun bize de söylesen mi ?

[@selmat9155]

Çok uzun zaman seni bekliyoruz Asudeciğim 🙂🙂

[@zaynblogg]

:)Tadı güzelmi? Asude : Hmmmmm çoook güzell😋 😅bayiliyorum bende de alişkanlık oldu

[@Zhino891]

Özledim seni 🥹❤️🤍

[@ecrinay196]

bende evde yaptığım humusu eti formun buğday patlağına sürüyorum üstüne limon suyu ve çörek otu yapıyorum efsane oluyor

[@esraesra969]

Asude günlük çok az kalori alıyorsun sanki sadece salata ve granola yiyorsun gibi geldi bana, ben aç kalırım bunlarla ☺️ doyuyorsan süper 🤩

[@duygu191]

Asude kilona bakıyor musun bilmiyorum ama zayıfladığın cok belli kolların dahi bayağı incelmiş go girll💘💘

[@arvenberenakcaaa97]

Evet video güzeldi ama ben vlog tarzı videolarını daha çok seviyorum gittiğin yerlere sanki bizde gidiyoruz

[@cicek7831]

Yemeklerı yerken tamamını gostersen keske ızlemesı keyifli 🤍

[@aslhansimsek]

Asude son zamanda videoların birbirini tekrar ediyor gibi Bunu iyi niyetle söylüyorum yeni içerikler çeksen daha iyi olur Seviliyorsun

[@busenursimsek8111]

Bencede

[@nisaaazra8173]

Bencede

[@havvakzmaz8108]

Ne ara bitti anlamadım Seninle videolar çok hızlı geçiyor asudem 😔😉

[@cherry-ww7dh]

yarın üniversite sınavım var, sınavdan sonra bende sağlıklı beslenme düzenime geri döneceğim umarım. Bu süreçte beni en çok motive eden de sensin asude :)

[@AsudeYildiz]

Kolay gelsin ♥️

[@melikenurates]

Yeni vidyoyu görüp hemen gelenler 🌈☕️🐝💓

[@selinnurtaspinar8513]

Asude cildin hep guzeldi, ama sanki the ordinary urunlerini kullandigindan beri daha güzelleşmiş

[@rabiacelik1839]

Bu tarz videolarını seviyorum sevmediğimden değil ama önceden sanki videoların da içerik olarak farklılıklar vardı. Şahsen farklı içerikte videolar da görmek isterim😌

[@ravzabetuldulgeroglu6601]

Bireyin tadına bakınca çok güzel evet ııııı deyendim

[@sule123.]

Çörek otu olmasın o😂🥰

[@Youlduzzy]

Hımmm💗

[@afganmamed4068]

Market alisverisi videosu gelsiiiin asudeee