Бир умрга озишнинг энг онсон йўли

[@ГуллолахонАзимова]

5махал уз вактида укилган намоз,суннат утириш билан овкатланиш ва Душанба,Пайшанба роза тутинг.хамма ,хамма бир хил юради. Бу Аллохнинг одамларга берган аник коидаси✅

[@GulchehraBotirova-pu9zs]

❤

[@MarisabelJuraeva]

Alhamdullilahi Robbil Alamiyn

[@СумайяМансурова-й3л]

Тугри

[@AlisherAbdullaev-kc1ns]

😢😢hojaynim ruhsat bermaydi NAMOZGA😢😢

[@MarisabelJuraeva]

@@AlisherAbdullaev-kc1ns nega ruxsat bermaydi?

[@Гули-г-р]

45 ëшга кириб шуни билдимки,хайотни ташвишларидан тушкун кайфиятда юриб,семирар эканман,картизол деган гармонни ошиши окибатида.Яхши кайфиятда юрсам енгиллашарканман.Бу билан нима демокчиман,бу хайотда,-УЗИНГИЗНИ ОЗГИНА ЖИННИЛИККА СОЛВОЛИНГ, деган гапга амал килиб юриш керак экан холос!!!Сог булинглар,домбокларим.!

[@MustafoHusnddinov]

ТУГРИ МЕНДА ХАМ ШУНДАЙ😢

[@Manzurausubjonova]

Маслахат учун рахмат тугри овкатланишда хам худди шунака диетологлар сизни контроль килиб туради

[@GulzorRaxmonova]

Maslaxat uchin raxmat sizni xam ditolikni maslaxati bilan bir xil buldi

[@muhibagavsidinova3936]

Рахмат Аллох рози булсин❤❤❤❤😊

[@TursunoyAliyeva-z4n]

Жудачиройли кизакансиз куз тегмасин

[@Asadullo-gj2qd]

Рахмат оллох Рози булсин❤❤❤

[@AzizaTashmatova]

Eng zor oziw yoli bu 1 soat piwkop yuriw i 20 minutan 2 maxal mashqla qliw i gazli narsala ichmela boldi

[@ManzuraxonAbdurahmonova-f9p]

Мен учинчи фарзандимни тугиб кескин вазними ортиб кетди озишим керак чунки жигаримда йог туплаябди 55 кг дан 85 кг чикдим юрсам ойогларимда огрик булаябди озишим шарт

[@UmidXoliqulov-yb8rc]

Roʻza tutsa hech qachon inson ozmiydi

[@DiloromXolboyeva-s2l]

Рахмат сизга Берган билимларингиз учун❤

[@AhadbekAbdurahmonov-ro5wu]

Maslaxatingiz uchun raxmat

[@saidakhonpulatova]

Шахноза опа жуда чиройли тушунтириб бердингиз, барака топинг❤️

[@СафикаАбду]

Мен хеч качон семирмиман ёшим40ка едим озгинман хамма нарсани ейман шароитим хам яхши Ишим хам ута огирмас Лекин грамм хам узгармийди 58киломан

[@indirarakhmanova6505]

Mashaalloh baxtli ekansiz

[@oneplay9785]

Мактанчокман денг😏

[@СафикаАбду]

@@oneplay9785 семиришни хохлеман жудаям 10килога

[@OstanaqulJorayev]

​@@indirarakhmanova6505кола ичасизми.

[@irodaqosimova8457]

Zurkuuu gap yuq xavasdaman

[@TamaraKholiyarova]

Raxmat sizga juda tushunarli buldi

[@HakimaInatova]

Rahmat kattakon .Ilohim sog'u salomat bo'ling ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@XurshidaAlazova-y2w]

Ovqatni uzoq chaynab yeyman ancha ozdim va vaznim oshmay qoldi .Alhamdulilloh suvni ovqatdan bir soat oldin ichaman ozmoqchi bulganlar yutibdan utkirbek isakov pisexolik dib yozing shu inson sababli chaynab yeyishni urgandim va soglom hayot kechirayapman.ertalab abezatenli issiq suv ichaman ichim qotardi haftalab suvni ichib qotmay qoldi

[@mitsusuki_boi]

Мен хам шу инсон туфайли оздим узок чайнаб

[@sunnatjumanazarov8717]

Туппа тугри 👍

[@OllohbuyukOllohbuyuk-dt7oq]

Тугри мен хам курдиим Хаккани чала чайнаб ерканмиз мен хам сув исяпман худди сиздек

[@NargizaDavodova]

Мен хам шу одам сабаб вес ташлаяпман овкатни узок чайнаб йейиш керак экан Ош Павлов картошка гушт кунлик овкатимиз хаммасини ейман факат узок чайнаб йейман кабзтят менда хам бор эди хозир яхшиман АЛЛОХГА Шукур

[@ГулнораАхунжанова-м1т]

Эслатмалар учун рахмат

[@Сабина-н8ж9щ]

Овкатдан олдиин икки стакан илик сув. Камрок камрок овкатланиш туймастан турииш вахтида ухлааш нервинчит кимаслииик😂😂😂😂

[@ZulfiyaSattarova-pe7qy]

Men toʻgʻri ovqatlanib 8oyda 11kilo vazn tashadim

[@YusufXamidov-r8h]

Ман эса рамазонда роза тутиб 8 кг вес ташладим.9 ойлик чакалогим билан алхамдулиллах.

[@nargizaxongiyosova3559]

Кандай килиб менга хам сирини айтинг.

[@Gulbahor831]

Правелний питания жонимга тегди жича еб куйсам икки баравар вес овораман энг яхши озиш усул кам овкат еб купрок харакат килиш экан

[@IsomiddinO-m4k]

Men kam kam yeb 5 oyda 26 kilo tashladim. Diotoligga qatnashmadim. Hammasi oz qolimizda. Nafsni biroz tegish kifoys

[@OtabekXolmirzayev-kn1tj]

Salom qanday bu natijaga erishdingiz men ham 30 kg tashlashim kerak

[@ZilolaSaidova-jq4fv]

Assalomu alaykum qanday ozdingiz nechi kilo edingiz va nechikilo boldingiz bizga ham yordam beting maslahatingiz kerak

[@AqaQaqa-d1f]

Qanaqa qilib aytibyuboring

[@TtjjffhjfXvhdjfk-ze2kf]

Suv iching nonni kamaytiring xarakatiz kup bulsin oz ozdan ovqatlaning shunda tez ozasiz men un kilo ozdim yana besh kilo ozishim kerak ❤❤❤❤

[@MamurahonAbduvalieva]

Мен вапше нон йемиман озмиманку

[@OstanaqulJorayev]

​@@MamurahonAbduvalievaшакар,гуруч еманг.

[@MamurahonAbduvalieva]

@@OstanaqulJorayev мени 5 ойлик чакалогим бор эмизаманку кегин хомиладор махалим салатдан башка хеч нима йемадим 111 кг болиб кетдим жижилаб хозирги Кунда 80 кг болдим хаммайок йейман нон йемиман

[@ИсломбекХакимов-л2э]

Офарин

[@NargizaUmurzoqova-u2o]

Ukam bexato goʻzalsiza,siri nimada,juda farishtalik qizsiz

[@ManzuraXasanova-hv7yw]

Кизим Шахнозахон ишингга ва умрингга барака берсин.

[@Dilmuradxamjanov67]

Man xam ozishim kk yoshim 45 da ves 120 kg

[@Умидахон.Комилова]

Озишнинг энг Осон йули Душанба ва Пайшанба куни Руза тутиш. Хам соглигингизга , хам суннатга мувофик иш киласиз 1 ойда 2-3кг озасиз!! Бу дегани 5 ойда 10 кг йукотасиз!!!

[@осие-ь3ц]

Унчалик тугри.деп уйламиман агар нафс тийилмаса рузаям ердам бермиди.

[@yulduz434]

Men 75kilodan 65 kiloga tushdim tugri ovqatlanish ratsionda yana 6kilo maqsadim

[@Chamangul-o2p]

Ассолому алейкум яхшимисиз.кандай овкатландингиз мен хам 75 киломан

[@SevaraN-y2y]

Xayirli kech qande ozdiz bizga xam urgating

[@RamatMasharipov-e7b]

Катта рахмат

[@Asadullo-gj2qd]

Рахмат ❤❤❤❤оллох Рози булсин

[@u_s_dr90]

Assalomu alaykum. Semizlikni 4ta turi bor: Qalqonsimon bezga bog'liq, buyrak usti beziga bog'liq, tuxumdon tipi, jigar tipi. Avvalo Semizlikni tipini baxolash kerak...shunga qarab keyingi qadam tashlanadi...

[@HxbxbJdjdhd]

Седана капсуласини кайердан олсек булади

[@YulduzToxirovna]

Raxmat 😊😊😊

[@sayfidd1nov]

Ассалому алейкум сиздан Оллох рози булсин сиз бн кандог богланса булади

[@AzimNaimov]

1кун килсам 2кун эсимдан чикиб кетади.

[@Jayrona-g3k]

MAQSADGA OTING! AYTGANLARINGIZNI-HAMMA BILADI...!

[@Sayyora-j6q]

Mazzaku nega semirasiz biz ozolmayapmizkuuuu😢

[@RozaHayotb]

Дустим седана копсуласини каердан топса булади мен сира озолмаяпман

[@murodnorkulov-f5b]

Кора седанани узини хам еп тураваринг

[@murodnorkulov-f5b]

Седанани узини енг яхшиси

[@dildorajumaniyozova2957]

мен азолмайман 😢очлика чидалмаймайман йемийман десам йемай йураламан кузим курса йеб куйаман 😒😒

[@XurshidaAlazova-y2w]

Men detolikka bormay ozdim utkirbek isakov tufayli.Uzi quronda yozilgan oz ye kam gapir dib paygambarlarimiz ham oz yeb kam gapirgan va insonlarni kup eshitgan biz uzimiz hech narsani bilmaymiz va bilganlarni eshitmaymiz.

[@МусофирМен]

Салом мен хам 40 ёшдаман хечам озмайман

[@gulosarajumaniyozova7479]

АССАЛОМАЛЕКУМ СИЗ АЙТГАН ХЕЧ НАРСАНИ ЕМИМАН ЛЕКИН ОЗИБ БИЛМАЯПМАН

[@rustammirhodjaev8500]

Ассалому алайкум илтимос шу озиш борасида Яна семиришни хам айтиб утинг илтимос жавоб учун олдиндан рпхмат

[@MaxliyoMuxtarova-n9m]

Har kuni 1 soatdan mashq qilila,shakar,non,shirinliklar,gazli ichimliklardan voz kechinglar. Abetda oqat,salat bilan,kechki ujinga pishgan gosht,tovuq,yoki tuhum yeng. 10 kunda 4 gr cha ozasiz. Suvni har soatda bir piyola iching.

[@DilaraEsemuratova]

Кандай килиб нондан воз кечищ мумкин мен еб куйгантмни блмай колябман😢😢😢

[@ЖахонгирХолов-ч4ж]

Katta rahmat

[@giyosbegjanov8554]

Assalomu alaykum yaxshimisiz

[@BarnoUmaraliyeva-l4t]

Нонни ширинликларни ймаслик керак факат овсянка гречка катик сок истимол килса олма лимон йеб юрса зур оздиради

[@ЗаринаСахибова-я1ш]

Яшамели еканда

[@НематХасанов-ю7г]

salom yuzingizni qanday tiniq qilgansiz nima surasiz judayam chiroyli tiniq ekansiz

[@feruzaturdalieva-ck6ye]

Voy singiljon Dilya Aslidinova hamma narsa yedirib ozdiryapti sizni gaplariz ularni gaplari bn bir xilku😂 yangicha narsa eshitmadim sizdan tovba😮

[@SevaraN-y2y]

Siz ozdizmi

[@DilshodbekOrziqulov]

ozoldzmi shu dilya bn😮

[@SevaraN-y2y]

Yug

[@BoburjonRakximjanov]

Men dilya bilan 10 kg ozganman

[@Vvvgal.5]

Ассалому алайкум озиш осонку мен седана капсуласини ичгандим 3. Ой озиб кетдим кейин тухтадим егни эритар экан энди семиролмаяпман менга хам маслахат беринг

[@Меҳрибон]

Ассалому алайкум айнан қанақа седана капсуласини ичдингиз ва неча маҳал овқатдан олдинми ёки кейинми

[@rasulsulaymonov239]

Дорни отни йозиб юборинг

[@АзизбекРежабоев]

Кандай болади у капсула

[@Исмигулл]

Неч пул экан уша седана

[@dilnozatashpulatova476]

Assalomu alaykum yaxshimisiz qanaqasidan ichdiz sedana

[@Qiziq_ved]

Рахмат

[@НурхонМамаджанова]

😮😮😊😊

[@ИсломМаткаримов]

Мен озмокчиман, лекин овкат ейшни жуда яхши кураман маслазат беринг

[@AbdiAbdiev-q2k]

Маслахатим кам йенг руза тутинг😊

[@SadoqatAbdujabbarova]

Xohlaganizcha ovqat yeng faqat uzoooooq chaynab yeng

[@sanasdaf7346]

Каттакон рахмат ❤❤❤❤❤

[@RahimaJurayeva-r1g]

Muncha yuzingiz tiniq

[@ZuhrahonAbdullayeva-xg5uk]

Юзига роса ишлов берибдида

[@xamdamjonkimsanov6603]

Укол олинг сизники хам ялтирайиди Меза бутекис шунака килади

[@MunajathonBahromova]

Ёшаканда ёшлигда хамма шунака ёркин юзлик булади

[@shoiraxontoshboyeva8762]

Siz ham koreskiy maxsulotlardan foydalaning 1 martada effekt beradi mani yoshim 35da yuzim yosh korinadi

[@Sakinat0001]

Ассалому алайкум кандай махсулотлар хакида айтдингиз?.

[@WTP_NZR]

Менам диетани бошладим 10 кунда 4 кило ташладим

[@OydinoyGaziyeva]

Qande ozdiz

[@erdonovqamariddin8176]

Булиши мумкинмас😮😮😮​@@OydinoyGaziyeva

[@dilnozaazimova1898]

ассалому алекум ,ургатинг кандай озганизни.илтимос

[@BaxtiyorKamolov-so4jk]

Шошилман тез вес ташасайиз тез семирасиз

[@Miyassarkhon-yg8wd]

Мен хам 40ешдан кейин семириб кетганман

[@AMERA-m5q]

Semizlar nechtamiz

[@MushtariyAkromova-ui9iq]

Эххххе сизга нечта семиз керак😂😂😂

[@giyosbegjanov8554]

Yoshim 36 vesim 93 boim 160

[@umida7304]

Assalomu alaykum yahshimisiz men ozish uchun ko'p xarakat qilvanman

[@xiaoroseeu07]

Ozish oson ayolla janona bolish qiyin ozip zor figura bosayam janona bolomaseyla bir tiyin😂

[@Vvvgal.5]

Хайрли кеч семириш учун тасвия беринг илтимос ❤❤❤

[@UmarUrokov-g9i]

😮

[@BirgaOzamiz]

Жуда жуда диетологла купайиб кетти, ютубда гапириб чикиб, рекламани кучайтириб пул топиш, кечиги гаплиги бкгунга тугри кемябди, сизга омад, максад пул топишмас, одамлага ердам бериш согломлаштириш буса пул узи кевуради, Шишонин доктор тугрисида эшитганмисиз, ютубда зур маслахатла беради, жудаям фойдали машкла курсатади, узини клиникасида бир кунда 100 тагача одам кураркан

[@МахфузаБолтаева-щ7б]

МЕН ШИШОНИННИ ДОИМ ЭШИТАМАН

[@MayushkaZemleya]

Жуда озгинман 45 кг 50кг семириш учун маслахат беринг

[@NafisaKarimova-z3f]

Bir kam dunyo deb shuni aytadida

[@starrtar8394]

ЭПЛОЛМАЙМАНДА 😢

[@NigoraxonRaxmonova]

Сиз Билан кандай гаплашсам булад

[@FayzulloKomilov-l9k]

Qisqa qilip domboqlarim hechqanaqasiga ozishning iloji yöq disez hamma tushunadi😂

[@Исмигулл]

😂😂😂

[@shoiraxontoshboyeva8762]

Toppa togri

[@DilnozaxonMumindjonxodjaeva]

Хой инсонлар ажойибсизлар

[@FurqatMirzayev-d6p]

Bizga ayting yuzimizda dogʻ bor

[@UmarUrokov-g9i]

Асалому алейкум хамага мен хам озишни хохлайман менга хам ёрдам беринг илтимос мен 82 клограман нима килишим керак озиш учун

[@MarisabelJuraeva]

Sut choy qilib iching

[@КамронбекАзадов]

Ман машк килб оздм

[@VsbsbbsbSbbsjsjsj]

Xa

[@Сабина-н8ж9щ]

Тушинарсиииз. Озишни энг осон йулии эрталаб 2 стакан сув Иш факат Бир кунда Бир марта овкатланиииш. Мучной ширинлик газли сув тухтатиш

[@DilshodbekJorayev-z7k]

Мени с инглим хам семириб кетти

[@OynisoXudayqulova]

Битта нарса деган эдингиз

[@DildoraDavronova-b2l]

Максадга утинг

[@ОматжонЮсуфжанов]

HAMMA DIYITOLIG HAM SHUNI AYTVOTTIKUUUUUUU

[@ЗумрадТешабоева]

Мен думбоқман лекин хужайиним бундан ортиқ семира ва озиб кетма дейдилар.

[@AliSalimov-u7m]

Салом яхшимисиз нечи кг сиз

[@ЗумрадТешабоева]

@AliSalimov-u7m 72

[@Сабина-н8ж9щ]

Россааа гапирдиииз лекин тушинарсиииз

[@OzodaAbuyeva]

San yangimisan, videolaring kamku, ma'lumoting qanaqa,, kimsan qaysi viloyatsan, oddiy gaplani gapirvotsan, kopdan kop shitganmiz bu oddiy gaplani, vaqtit ketti, essiz

[@ZilolaDedamirzayeva]

Qizla ozishni eng to‘g‘ri yo‘li to‘g‘ri ovqatlanish ekan, dorila kofela ichip ozmadim to‘g‘ri ovqatlanish bn 8 kg ozdim bir oyda

[@ZarnigorxonIbrohimova]

Кандей овкатландиз

[@ZilolaDedamirzayeva]

@ZarnigorxonIbrohimova Berilgan menyu bo‘yicha

[@bernorasodiqova1539]

овози қани?

[@FurqatMirzayev-d6p]

Yuzingizga nima surtasiz

[@ИсломМаткаримов]

Мен тез оздим, сабаби, болларим кисинтирди

[@AbdiAbdiev-q2k]

Тушунмадим бир жойга озолмаяпан куп овкат йейман деб ёзибсиз бир кунда хам озиб хам семиряпсиз эканда😅😅😅😂😂

[@ЖалолидинХикматов]

Кизим биз косада овкат еймизку Мастава ош манти шурвани еки шовлани кандай буламиз Оссонрок тушунтиринг

[@NoznNozn]

5та коса килволинг шуниям соресими😂

[@ЖалолидинХикматов]

@NoznNozn 😄😄😄😄😄😄😄👍

[@Gulbaxor-u8f]

Юзи тиникмас Ута кучли буянган

[@ГулжамолАхмедова]

Сиз факат биттагина нарса билан озишиз мумкин дедиз лекин шу хакида гапирмадингиз. Сиз хамма гапирган гаплар ни айтяпсиз.

[@AsilhojaSulaymonov-qx5hg]

Росса гапни куррук айлантирди... нима деди узи

[@ulugbeksobirov6691]

Togri aytasilar tayinli gap aytmadi vaqtni ketkazdi holos

[@NigoraxonRaxmonova]

Ёшим 40 да тезрок озишим керак

[@FarxodSultonov-q5r]

Ширинлкларни эрталаб йеиш керак яахши чайнаш керак Озиб коласиз

[@sanjarbekmatkarimov87]

Siz bilan qanday boglansam boladi

[@mutabarhontuhtanazarova8042]

Синглим мен хеч озолмаяпман диета килсам хам котиб колганман нима килсам озаман

[@ЁкутхонУмарова-э4ю]

Сувли диета қилиб кўринг. Ҳеч нарса емай, фақат иссиқ сув, қайнаган сув ичинг, мазза қиласиз, еенгил юрасиз. Бошланишига бир ҳафта, ўн кун қилингчи, ёқса давом этинг. 3... 4 ой сабрингиз етиб сувли диета қилсангиз, мўлжалдагидек озвосангиз, кейин қайта семириб кетмисиз.

[@anvarsadiqov7797]

Салом шудайда факат сув ичиш керакми хеч нарса емасдан

[@0g217]

​@@ЁкутхонУмарова-э4юхеч нарса емай факат сув ичиб юрса булармикана

[@ЁкутхонУмарова-э4ю]

@@0g217 Бўларкан, кичик қизим ҳар хил диеталар бн озолмаган. Диетолог... Агар сабринг етса сувли диета қилгин деган. Курсдошлариям... Сизни суягингиз йўғон, озолмисиз.... дейишгани таъсир қилиб, 4 ой фақат иссиқ сув ичди. Натижада ҳамма ҳайратда қоладиган даражада озди, курсдошлари ЛОООЛ. 78 кг дан 40 кг бўлди, 23 ёшдеди. Ўқишни тугатиб, турмушга чиқди, ширингина қизи бор. Ҳомиладорлигида УЗИ қилган одам ҳам ҳайратда қолган, органларингиз 15 ёшли қизлардегааа... деган. Ҳозирда ҳамма нарса мазза қилиб ейди, бир гр ҳам семирмиди. 5 йилдан бери. Ўртоқлариям зўўўрға 2 ой сув ичиб, озволиб, эрга тегиб кетишди, сабрига яраша. 60 ёшдаман, 2 ой сув ичиб, 7 кг га оздим.

[@ФаррухБекчанов]

СОЛАМ СИНГЛИМ ЯХШМИСИЗ МЕН ХАМ ОЗОЛМАЙ ТУРИБМАН ЛЕКИН ШИРИНЛИК ЯХШИ КУРАМАН ШКАЛАН ЖУДДА СЕВАМАН ВАРЕНИЯЛАРНИ ЯХШИ КУРАМАН ЕМАСЛИКИМ КЕРАКМИ МЕНГА ЖАВОБ ЙОЗИНГ ИЛТМОС ОЙКИМ ОГРИДИ ВЕСТ ТАШАШИМ КЕРАК ОЛДИНДАН РАХМАТ СИНГЛИМ 82 КГ МАН ​@@ЁкутхонУмарова-э4ю

[@BahriddinÕrinov-x6f]

Гуллолани гапига кушиламан,тугри гап

[@BahriddinÕrinov-x6f]

5 вакт намоз,суннатга амалда овкатланиш бу энг тугри йулдир

[@MustafoAhm]

Yengilimi db oylamman yana owa owa gaplaaaa

[@shoiraxontoshboyeva8762]

Manam eshitibman

[@Aishamo07]

Семирмаслигингизга сабаб ичингизда гижжангиз куп😅

[@АнаржанЭрназарова]

Битта нарсангиз кайси

[@ЖалолидинХикматов]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍

[@MuyassarxonQoziyeva]

Semirish oson ozish qiyin har doim ovqatdan oldin bir stakan suv ichish kerak. Keyin qora non yeyish kerak

[@МахфузаЮлдашева-д9в]

Айлантириб ургилиб сенам ушалар еганди ей дедингу машиник

[@МахаббатЮлдашева-в2г]

Озиш осон, уни ушлаб туриш кийин, есан яна семирасан

[@АдалятИбрагимова]

Шу диета учун нумайгина пул керак