Bist du Gefühlsblind? Alexithymie im Autismus | InsideAut

[@drachenwelpe2138]

Hi ich wollte nur mal danke sagen... Ich hab mich mal hier in den Kommis gemeldet weil ich im Prozess der Abklärung war und ich hab heute definitiv die Diagnose bekommen habe. Du und die Community haben mir auf dem Weg sehr geholfen und viele Details aufgedeckt die ich vorher nie an mir gesehen habe. Danke für deine Videos... Ich fühle mich heute zum ersten mal so als ob ich jemand wäre und nicht einfach in unserer Welt als Beigemüse herumtümpel und nur mitmache bei einem Spiel dass ich nicht verstehe.

[@InsideAut]

Herzlichen Glückwunsch kann man da wohl sagen 🥳 Das freut mich sehr, dass die Videos und die Community so gut unterstützt haben. Du bist nicht alleine, ganz eindeutig 😊

[@karterflo8347]

Danke für dein Video. Ich finde das Thema spannend. Und du hilfst mir, mich selbst besser zu verstehen. Bei mir ist es so, wenn ich alleine bin nehme ich kaum Gefühle wahr. Also nur wenn ich klare starke Gefühle wie Freude oder Trauer/Wut fühle. Den Tipp, meine Körperreaktionen zu beobachten, finde ich gut. Wenn ich in Gesellschaft bin nehme ich Stimmungen Anderer wahr und kann mich davon schlecht abgrenzen. Das kann mir schnell zu viel werden.

[@InsideAut]

Sehr gerne 😊 Da bin ich gespannt, wie sich das bei dir evtl. mit der Zeit verändert. Klar, das geht nicht plötzlich weg, aber vielelicht findest du ja Strategien, die dir helfen, etwas besser an deine Gefühle heranzukommen. Das wäre cool. Wenn du möchtest, berichte gerne.

[@YoSh90I]

Kann man dir 100% recht geben. Stimmt alles.

[@ayjey5589]

Spannend.... Ich war mal in einer Diskussionsrunde und da es schon einigermaßen spät war, habe ich an einem Punkt nicht mehr auf den Inhalt achten können. Irgendwann merkte ich, dass meine Hände anfingen zu zittern, mein eines Bein hin und her wippte, mein Herzschlag sich beschleunigte und ich das dringende Bedürfnis hatte, den Raum zu verlassen. Ich war anscheinend nervös & angespannt, hatte aber keine Ahnung, warum. Diese körperlichen Anzeichen interpretierend, begann ich wieder, auf den Inhalt der Diskussion zu achten und stellte fest, dass die generelle 'Atmosphäre' angespannt schien. Mich hat dieses Szenario sehr irritiert, weil ich dachte, dass ich vielleicht unterbewusst das Thema wahrgenommen und interpretiert hätte.... Es ist schon interessant, wozu Körper und Kopf fähig, bzw. nicht fähig sind. Theoretisch sollten uns Gefühle - zumindest evolutionär bedingt - dabei helfen, sozial klarzukommen, bzw Bedürfnisse interpretieren, verstehen und darauf eingehen zu können....... Wenn dies aber nicht, oder nur eingeschränkt, möglich ist, verkompliziert sich nicht nur der soziale Austausch, sondern auch das Verständnis einem selbst gegenüber....... Verrückte Welt

[@InsideAut]

Das ist eine spannende Beschreibung. Wirklich beeindruckend, wie aufnahmefähig man unterbewusst für solche Dinge sein kann, ohne es zu merken. Danke für deinen Kommentar 😊

[@mickeyspencer5745]

Klasse, danke dir.

[@pokewagner293]

Dass ich Gefühlsblind bin, ist mir (57) erst vor kurzem aufgefallen. Bei einer Verbraucherumfrage wurden verschiedene Bilder gezeigt, und man sollte zu jedem drei Gefühle aufschreiben, die das Betrachten des Bildes bei einem auslöst. Alle anderen Teilnehmer schrieben fleißig nur ich hatte keine Ahnung, was ich da jetzt aufschreiben soll. Da wurde mir bewusst, dass es offensichtlich normal ist, nur durch Betrachten von Bildern Gefühle zu haben. Ich dachte bis dahin, Gefühle empfindet man nur in extremeren Situationen, wie: Vater gestorben, eine wichtige Prüfung nicht geschafft oder Kind gesund geboren. Ich weiß nicht, ob ich bei jeder Kleinigkeit wirklich Gefühle empfinden möchte, da die ganzen Aussenreize mich schon oft an die Grenzen meiner Belastbarkeit bringen. Und wenn mich jemand fragt, wie geht’s dir? Dann nehme ich es als Floskel und antworte: gut!

[@Sinalcoline]

Mega gutes Video. Du hast mich zu 100 % beschrieben!

[@sandymaah7049]

Wow, danke für diese Erklärung! Jetzt wird mir so einiges klar in Bezug auf mich :)

[@BlackKitty73]

Also ich kann komischerweise bei anderen sehr deutlich Gefühle wahrnehmen, sogar teils körperlich stark spüren, wenn auch nicht empathisch nachfühlen. Ich nehme sie lediglich als vorhanden wahr und sie vermischen sich nicht mit meinen. Aber zu meinen eigenen Gefühlen habe ich fast keinen Zugang. Ich kann kaum sagen, wie es mir geht. Auch Gefühle ausdrücken kann ich kaum. Wenn ich innerlich so traurig bin, dass ich weinen möchte, kann ich das nach außen nicht zeigen. Ich wirke dann ganz neutral und im nächsten Moment lache ich wieder. Wenn ich dann sage, ich bin traurig, ernte ich natürlich Verwunderung. Das hat viel mit meiner schweren Depression zu tun, aber eben auch mit dem Autismus.

[@InsideAut]

Oh ja, wenn Autismus auf Depression trifft, kann das echt kompliziert werden. Hast du da für dich Möglichkeiten gefunden, wie du den anderen das in so einer Situation dann erklären kannst?

[@BlackKitty73]

@@InsideAut Ist auch echt keine gute Mischung. Also ich gehe damit ganz offen um und sage, ich kann durch meinen Autismus Gefühle nicht richtig zeigen, ich drücke sie durch Worte aus. Ich sage also immer, was ich gerade denke und fühle, so wissen alle, wie es mir geht, wie ich zu jemandem stehe und ob ich Spaß habe. Tatsächich habe ich sogar das Feedback bekommen, dass das sehr angenehm sei, eben weil ich es genau mitteile. Menschen verbergen ihre Gefühle und Gedanken gern, das ist bei mir nicht der Fall.

[@SelinaSanne]

Super gut erklärt 🎉 Bin selbst diagnostiziert und nehme meine Emotionen als Körperreaktion war (mit Ausnahme wenn ich mich sehr Freue oder sehr traurig bin und der hormonausschuss hochgenug ist) Wut zum Beispiel ist mir komplett fremd als Emotion. Mir ist bewusst wenn mir Situation nicht gefallen oder schlecht tun aber genau zu sagen was das ist??? Interessant ist dass das natürliche Verhalten anderen zeigen kann was man fühlt. Mein Partner weis oft vor mir wie es mir geht weil meine unterbewusste Körperbewegung das anzeigt.

[@NewRepublic-uc6fo]

Nico, ich habe es auch sehr oft in verschiedensten Situationen

[@sabinedittrich9642]

Ja ich hatte nie ein Bezug zu meinen Gefühlen und bis heute gibt es Gefühle die ich nicht kenne. Obwohl ich mich schon sehr lange damit beschäftige. Aber ich bin auch sehr sensibel was andere Menschen angeht, dadurch dass ich Gesichter nicht richtig wahrnehme, och dachte immer ich würde es tun, nein ich nehme Menschen anderes wahr und zwar durch Körperspannung und da fallen mir direkt Kleinigkeiten auf. Und in allem allem gibt es synchronizitäten. Ja das ist genau so eine Macke von mir 🙈 genauso wie #"alles auf die Goldwaage zu legen "! Und ich nehme alles wörtlich 😞 also wenn jemand mit mir spricht bitte klar Text, alles andere verstehe ich nicht. Unehrlichkeit kann ich nicht verstehen, dann sage ich lieber nichts als etwas was ich nicht so meine.

[@smaragd19.2]

Bei mir ist es tatsächlich so, dass diese Skalen mich verwirren und gut oder schlecht sind für mich keine richtigen Begriffe beim Beschreiben von Gefühlen. Um so eine Frage, wie "Wie geht's dir?" gut beantworten zu können, muss die Frage konkreter sein z.B. eine spezielle Situation oder in einem bestimmten Lebensbereich, wie die Arbeit o.ä. und dann kann es trd. noch etwas dauern, bis ich es weiß, da ich meist sehr viel auf einmal fühle.

[@InsideAut]

Das kann ich gut nachvollziehen. "Gut" oder "schlecht" sind nicht konkret und machen die Einordnung nicht gerade leichter. Deswegen war der Tipp, diese schwammigen Begriffe durch etwas greifbarere Skalen zu ersetzen, auf der man sich evtl. eher ungefähr einordnen kann. Natürlich ist das nur eine von mehreren Möglichkeiten und ich hoffe, dass du eine für dich passende findest 😊

[@smaragd19.2]

@@InsideAut ja, danke :D

[@MrWolfi2007]

Ich kann nicht´s fühlen, trotzdem zeige ich extreme Emotionen (Extern) die ich gar nicht einordnen kann.... Ich lache, mach ein trauriges Gesicht etc. Je nach Situation und was ich gerade beobachte (Wie sich andere Menschen um gerade verhalten), ich mache das dann hald quasi nach. Ich war vor kurzem in einer sehr schwierigen Situation: Ich war bei einer Beerdigung und habe vor versammelten Menschen gelacht weil ich etwas falsch gedeutet habe.... Jetzt denken alle, ich bin komplett verrückt 😞

[@dariotv6548]

Hatte genau die gleiche Situation sogar mit einer Beerdigung musste mich extrem konzentrieren und zurück halten das kein lauter Lacher rauskommt obwohl ich im wirklich inneren Garkein glückliches Gefühl hatte und dieses auch nicht will bzw. nicht will bei einer Beerdigung oder auch bei Leuten die sich verletzen wie kommt das nur rüber jemand legt sich auf die Schnauze und dann lache ich darüber bin aber der erste der Taschen Tücher holt Wasser Holt und sich um denn betroffen kümmert . (Erinnert mich ein wenig an denn Joker🫨) schon gruselig irgenwie

[@obsidianwing]

Ich bin nicht gefühlsblind , ich kanns nur schwer zeigen oder spiegeln. Meine eigenen Gefühl merke ich schon aber finde sie unwichtig und schiebe sie weg, mein Umfeld hat mir immer Beigebracht und spüren lassen das meine Gefühle keinen kümmern. Mir fällt es schwer mit Frust und Wut umzugehen und zu unterscheiden ,weil ständig meine Traurigkeit /Wut / Zorn runterschlucken muss. Habe schon oft gedacht das Hochsensibel bin. Ich fühle das was andere so verbreiten aber kann mich nicht abschotten davon

[@InsideAut]

Das ist eine unangenehme Botschaft, die dir da von deinem Umfeld eingeprägt wurde. Du bist aber ein wertvoller Mensch und darfst für dich einstehen. Deine Bedürfnisse dürfen genauso geäußert und von Leuten beachtet werden, wie die anderer Menschen. Evtl. hilft es dir ja, als erstes damit zu beginnen, selbst deine Bedürfnisse anzunehmen und dich um dich zu kümmern. Wenn du das selbst tust, tun es die anderen auch eher 😊

[@kazumakingkazma5318]

Sehr spannendes Thema und sehr gut Erklärt. Auf die Frage "wie geht es dir?" brauch ich immer ein Moment um darüber nach zu denken. Kommt die Frage unerwartet oder ich muss schnell Antworten ist meine Antwort nicht "Neutral" sondern "Normal" was das gleiche aussagen soll wie Neutral und oft zu Missverständnissen führt.

[@InsideAut]

Danke 😊 Ich brauche auch meistens etwas Zeit, um darauf zu antworten. "Normal" finde ich da gar keine so schlechte Antwort. Aber ja, sie hat Missverständnispotenzial, das stimmt. Danke für deinen Kommentar.

[@lisa8564]

Hey, danke für deinen Beitrag! 🙏 Hast Du vielleicht einen Tipp, wo ich eine gute d.h. differenzierte Gefühlstabelle finden kann? Interessant wäre auch eine Auflistung unterschiedlicher Emotionen inklusive der mit ihnen typisch einhergehenden körperlichen Reaktionen. Beste Grüße!

[@InsideAut]

Eine Website, die ich empfehlen kann, wo man verschiedene Situationen und Gefühle analysieren und lernen kann, ist atlasofemotions.org/ Ich hoffe, das hilft dir weiter 😊

[@lisa8564]

@@InsideAut Hab‘ vielen lieben Dank für den Tipp und ganz allgemein für deine informativen Beiträge! 👌

[@raniaounalli9090]

Ich habs und mache mehrmals die woche eine evaluation😅 aber gewisse sachen merke ich so schlecht das ich krank werde oder besser körperliche symptome habe und aufgrund dessen herausfinden muss was los ist

[@melbyho1654]

Bei meiner Nichte erlebe ich das so krass. Ihr kleiner Bruder hat sie beim Spielen gestört, worauf sie aufzog und ihn mit Wucht zur Seite schmiss, dieser an die Wand knallte und laut weinte, denn er hat sich verletzt. Die Nichte wollte mit mir weiterspielen, als ob nichts geschehen wäre. Nein, das konnte ich nun wirklich nicht. Ich nahm die 6 Jährige mit auf ihr Zimmer und versuchte ihr zu erklären was da gerade geschah. Ich kam mit allen möglichen Versuchen nicht durch. Das Mädchen blickte an mir vorbei (was ok war!) Aber da war nichts, keine Gesichtsreaktion, es war als spräche ich mit einem Teddybären. Darüber war ich doch sehr erschrocken. Ich kenne es von mir schon auch, dass ich in der Therapie lernen durfte, den Zugang zu meiner Gefühlswelt zu finden. Aber dass es so krass sein kann.... das war heftig für mich! Die Nichte scheint null Empathie zu haben? 😮

[@InsideAut]

Gefühle fühlen und Gefühle zeigen sind ja zwei unter Umständen sehr unterschiedliche Dinge. Es kann durchaus sein, dass sie in der Situation viel gefühlt hat. Vielleicht war das Unverständnis, was sie falsch gemacht hat oder die Überforderung, was von ihr erwartet wird auch so groß, dass sie blockiert war. Das kenne ich jedenfalls auch von mir ganz gut, dass ich dann Zeit brauche, um angemessen zu reagieren und mich erst sortieren muss.

[@melbyho1654]

@@InsideAut Danke, dass Du mir hilfst, das aus einer anderen Perspektive zu sehen! Ich möchte der Nichte ja nicht das "Fühlen" absprechen. Denn alleine die Tatsache, dass sie den Bruder weg stiess zeigt ja, dass sie sich "beim Spielen gestört" fühlte. - ob sie vielleicht sogar zu intensiv fühlt?

[@Lumiiel171]

Kannst du demnächst mal ein viedo über shutdown machen bitte,würde mich interessieren.

[@InsideAut]

Ein guter Vorschlag, danke 😊 Das ist ein spannendes Thema, zu dem auf jeden Fall ein Video in der Zukunft geplant ist.

[@lululul3142]

Hilfe. Ich weiß nicht was bei mir nicht richtig läuft. Meine Psychologin konnte mir nicht helfen und schlug eine Tagesklinik vor. Wo habt ihr eine Diagnose bekommen?

[@InsideAut]

Hey, es gibt so einige Psychiater, die eine Autismus-Diagnostik anbieten. Das dann meistens aber privat. Ansonsten findest du aber in jeder größeren Klinik in Deutschland eine Autismus-Ambulanz, die Diagnostik durchführen. In so einer war ich auch. Die Wartezeiten können leider lang sein, aber das ist aktuell fast überall so. Ich habe eine ganze Video-Reihe zur Diagnostik gemacht, falls es dich interessiert 😊kzbin.info/www/bejne/j2KWk3uJislropI&pp=gAQB

[@elainamantor6992]

Wenn ich nicht weiß ob ich darunter falle, falle ich vermutlich darunter, oder?! Ich kann ganz wunderbar feinste Nuancen der Gefühle anderer aufspüren und adäquat darauf reagieren. Aber bei mir selbst?! Neutral/zufrieden/Hunger/zuviel. Mir fehlt jetzt aber auch nichts, wenn ich mich permanent mit meinen Gefühlen beschäftigen würde, hätte ich null Kapazität für andere. Denk ich. Vielleicht bin ich hsp audhd alexithym. Wer weiß. Ich finde mich total ok und kann in extremsituationen entspannt wirken.

[@stan7834]

Hallo! Ich bin heute über deinen Kanal gestolpert, da ich von Alexithymie erfahren habe. Mir wurde gesagt, ich könnte betroffen sein. Ich lebe seit Jahren mit mehreren psychiatrischen Diagnosen (und deren Behandlungsmethoden, die nicht fruchten), die all das umschreiben, was Alexithymie beinhaltet, deshalb das Umdenken meinerseits. Da ich jetzt ein Neuling in dem Gebiet bin, frage ich mal so ganz dumm und naiv und hoffe hier auf Antwort: kann man Alexithymie mit einem 'Test' nachweisen, kann man sich irgendwo melden, wo man einfach Gewissheit bekommt? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen und werde dich jetzt auch weiterhin hier auf YT verfolgen, du machsr super interessanten Content. Lg, Stan

[@InsideAut]

Schön, dass du zu meinem Kanal gefunden hast 😊 Es gibt Online-Tests, die einen ersten Hinweis geben könnten, ob du gefühlsblind sein könntest. Es ist so, dass Alexithymie keine offizielle Diagnose ist normalerweise, sondern es eben als recht häufige Abweichung von der Norm betrachtet wird, ähnlich wie z.B. Linkshändigkeit. Das heißt, es wird nicht als pathologisch relevante Diagnose gestellt. Es gibt allerdings ein paar Ärzte, vor allem private, die Diagnostik dafür anbieten. Das ist dann auch keine Diagnostik im Sinne der offiziellen ICD (Klassifikation der Krankheiten und Störungsbilder), aber man kann sich zumindest bestätigen lassen, dass man gefühlsblind ist. Wobei das teils auch nicht so leicht abzugrenzen ist, wenn man zusätzlich andere Diagnosen hat, wie Autismus. Ich wünsche dir viel Erfolg 🍀

[@NewRepublic-uc6fo]

Ich sage meinen Eltern immer das es mir ,,gut,, geht obwohl ich meine Gefühle nicht fühlen kann

[@lillithkelevracrowley2455]

Also ich hab Alexithymie aufgrund von Schizophrenie. Jedoch bin ich auch sehr sensibel und nehme mein Umfeld mehr wahr. Ich weiß erst seit kurzem das ich Gefühlsblind bin und lerne gerade damit umzugehen. Zum Beispiel nehme ich mir drei Mal am Tag Zeit eine kurze Atemmeditation zu machen um zu spühren wie es mir eigentlich geht. Ich kann nur die Basisemotionen erkennen aber auch nur wenn ich mich stark konzentriere. Ich kann an sich nur schnell sagen ob ich negative Emotionen oder schlechte habe. Gepaart samit habe ich zuhause eine Schizoskala erstellt die in minus und plus Zahlenreihen bis 10 gehen. Das sind dann die Symptome und ob es mir gut oder schlecht geht. So muss ich im Notfall nicht darüber reden wie es mir geht und andere wissen trotzdem wie weit ich an dem Tag ggf beeinträchtigt bin. Wann ich merke ich bekomme ein negatives Gefühl verlasse ich erstmal die Situation und versuche herauszufinden warum das so war und rede dann später mit anderen darüber. So merke ich schneller was ich zum Beispiel mag und wer ich eigentlich als Person bin, da durch die Schizophrenie alles immer etwas verwirrend ist. Draußen bei normalen Fremden schauspiele ich oft das Verhalten das in gewissen Situationen erwartet wird. Meine wenigen engeren Freunde dagegen wissen das und ich muss nichts vorspielen. Es ist schwierig Freunde zu finden die einen so akzeptieren und die Maken die man hat. Aber wenn man solche Menschen hat dann ist das einiges Wert.

[@bassshire]

rawr :3 ich bin ein dinosaurier

[@TheGreenGlory]

Das klingt absolut normal. Glaube der Großteil der Menschen fühlt so. Oder reflektieren einfach nicht genug um zu erkennen, dass das bei ihnen so ist. Umso mehr man Bewusstsein rein bringt umso mehr erkennt man all diese Vorgänge. Glaube halt dass es nur dann stört, wenn man denkt das sei nicht normal.