اطبخي عادي بلا ماتكلفي روحك ورايحه تنقصي بدون تكاليف عن تجربه ارواحي نفهمك

#مطبخ-ايمان-dz
اطبخي واخسري وزن من اكل بيتك
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا 90الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخسي

[@mamtahayati-cv4wd]

الحمد لله بعد مكنت 96 وليت 88 مع البرنامج تاع إيمان نڨلك شكرا المفضل أولا لله وثانيها أنت شكرا لمجهوداتك وإنشاء الله نكمل معاك

[@cuisineimanedz1510]

برافو

[@mouradbbn7069]

صلي الله عليه وسلّم

[@OumAbdou-mm4ev]

ربي يفرحكم ويفرحك باولادك يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤

[@soulafhezzame2549]

العصير الصحي لمعالجة فقر الدم : شمندر مبشور. جزر مبشور . تفاح مقطع مربعات صغيرة . برتقال مقطع مربعات. عصير ليمون وبالباتور ... وبالصحة والراحة والشفاء أن شاء الله

[@amirnadine3805]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@amirnadine3805]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@kokitakokita375]

ياريت ديرلنا ريجيم صيام شهر رجب بواش طيبنا في دار

[@karimaig9376]

شكرا على كل شيء راكي تقدميه... بالتوفيق ليك ولقناتك ولينا في فقدان الوزن الزائد... ❤

[@marwannabi9978]

الله يبارك ربي يجعلها فىميزان حسناتك والله تعلمنا منك حوايج بزاف ربي يرزقك من واسع فضلو. اختى رانى فلمثالى. وهدا بفضل ربى وفضلك حبيبتي

[@cuisineimanedz1510]

برافو بلاكي تاكلي كيما زمان

[@nasrinotman5248]

هههههه 😂😂 غدوة تالي انشاء الله للبطاطا حمبوك قوليلنا شانديرو مور هاذ الرجيم درينا تحديات نتبعو معاك وربي يعطيك ماتتمناي 🤲 ويرحم والديك

[@chamanas842]

كي تكملي وريلنا

[@OumAbdou-mm4ev]

عندك الحق مرحبا حبيبتي ❤❤❤❤

[@user-fy2cc1jb8c]

اختي ايمان الله يسترك قوليلي على عشبة الميرامية كيفاش نستعملها للتنحيف

[@nasrinotman5248]

راني تبعت الفيديو للتالي معناته الاسبوع المقبل يكون بلا خبز ونشويات ❤❤❤❤

[@ayoubkhouidmi3896]

حبيت برك نقلك حبيبتي بلي انا ندير المسمن النتاعي ونخبزو بالزيت الزيتون يجي يسخف شكرا على المجهودات❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chahramez5810]

سلام عليكم اختي حبيت نسقسيك الكرموس المجفف مع زيت الزيتون هل مسموح به في الدايت وقتاش نقدر ناكلوه من فضلك قوليلي ؟؟؟؟

[@marammimi4322]

يعطيك الصحة تخدم من قلبها تابعوها وعينيكم مغمضين والله عن تجربة

[@cuisineimanedz1510]

شكرا عزيزتي

[@RachaBiskra-xe2qp]

من فضلك اخت ايمان في واش ترحي الكروم اجي رقيق بزاف وشكرا❤

[@mama_mona]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن يعطيك الف عافية يارب أختي الغالية ربنا يوفقك ويبارك فيك 👍🌹🌹❤️🎉

[@user-lm5cn6ff6h]

واش راكي حبيبتي انا نحب لبطاطا 🎉هههههه

[@faridaloudjnef3613]

يعطيك الصحة لزم نديرو الكوراج و نقصوا الخبز بشوي و العجاجن ❤

[@marammimi4322]

برافو عليك

[@Hananetetbirte]

انا حبست الخبز والسكر والفت❤

[@wardaboufermes382]

ربي يسعدك ويخليك لينا شكرا جزيلا مريم ربي يعينك

[@user-gw4eh3yb6j]

❤❤❤سلام اختي راكي مليحة شكرا على معلومات قيمة حبيت نخوض رايك في صيام متقطع مليح ونقدرو ننقصو في ميزان بيه جوبني من فضلك اختي ❤❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

نعم حبيبتي مليح بزااف

[@BilalBilal-pm3vp]

ربي. يفرحك حبيبتي ايمان بالصحة والعافية

[@ciliaasil7459]

انا مجربتوش عندي الغدة خفت

[@soniahelal3587]

ربي يجازيك احسن جزاء و يعطيك ماتتمناي ويوفقك

[@cuisineimanedz1510]

شكرا حنونه اللهم امين

[@yacoubiali3291]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اختي ايمان راني نتبع في الرجيمات تاعك وعجبوني واش نهو شعري راه يطيح كاش من وصفة

[@cuisineimanedz1510]

رجيمنا صحي حنونه متخافيش علي شعرك ديري ثوم الذكر مع زيت الزيتون

[@roromimi8051]

يعطيك صحة ❤❤ انا مزالني مع لبطاطا

[@BeddaiBrahim]

عليه الصلاه والسلام قوليلي تعيشي نتيا من جوايه مسيلة ،ولاه عجبني الريجيم متعة🎉🎉🎉

[@user-jv9vh9bk2g]

سلام حبيبتي قوليلي كمية العجين في اليوم المفتوح

[@cuisineimanedz1510]

كولي حتى تشبعي

[@user-ck8gn6ll1q]

يعطيك الصحة

[@lylaleila-ry3hi]

يعطيك الصحة خيتي جديده معاكم

[@cuisineimanedz1510]

الف مرحبا

[@fullayassamin6971]

شكرا حببتي

[@user-zh3sz4um3t]

والاخت ايمان حطيلنا رابط قروب مسنجر وين نحطولك واش ناكلو

[@cuisineimanedz1510]

facebook.com/groups/191659391393331/?ref=share_group_link

[@user-gf5sy7ng1k]

Detox lazam le matin ou tte la journée

[@user-ly9jb4iz9g]

ايمان نقدر ندر في العصير الكرنمب

[@fadwafifi5510]

ممكن حبيبتي تمديلي الوصفة تاع المسمن ❤

[@cuisineimanedz1510]

حاولي تسماني بطريقه صحيه ديري العسل والمكسرات روعه

[@user-ly9jb4iz9g]

ايمان عندي الكرنمب الابيض

[@user-bw3rl3nf2g]

ريجيم البطاطا مسموح معاه جي بيتراف جاوبيني من فضلك

[@cuisineimanedz1510]

لالا حبيبتي

[@user-hs8dh1mg4j]

سلام حبيبتي ❤❤❤❤❤

[@safiataleb9936]

انا طبيبة التغذية نصحتني الا درت بقوليات منديرش اللحم ولا بيض يعني عدس وحدو بروتين منزيدش بروتين آخر معاه

[@mide4622]

اختي تعيشي شحال كمية البروتين لي في العدس والحيوب كامل انالازم كل يوم نأكل نسبة كبيرة من البروتين وضروف متسمحش باللحم والبيض واش الاكل لي فيه البروتين نسبة كبيرة

[@cuisineimanedz1510]

شكرا طبيبيه ولكن نسبه البروتين قليله يمكن اضافه مثلا بيضه مع العدس ؟

[@safiataleb9936]

@@mide4622 بقوليات

[@nonanouna9176]

بطراف طلع سكر

[@user-ly9jb4iz9g]

كي معنديش تفاح

[@marammimi4322]

جبش ايمان بانو هيا

[@digeurdjamila454]

ااسلام اختي انا عمري 58 وزني اكثرمن120 من فضلك عونني فرجيم عجبتني عونني

[@cuisineimanedz1510]

تبعي معايا

[@djinanenasri350]

السلام الاخت الكريمة حابة نسقسيك تعيشي انا ناقصة فالميزان ونشرب التي انات بزاف علاجال الكرش بصح مانقصتليش بزاف.وهذا راه المشكل تاعي.اطيلي الحل من فضلك باش ندخل الكرش فقط

[@safiataleb9936]

الرياضة

[@cuisineimanedz1510]

الحل ديري رياضه هي الحل

[@djinanenasri350]

المشكل كنت ندير الرياضة فالصالة ونقصت كاامل وليت كارثة كحبست الرياضة بقيت ناقصة بصح الكرش ماحبتش تنقص مع انو دايرة قيصرية

[@OumJawad-ie7mg]

أنا مرضعة ومدابيا ننضم اللڨروب تاعك

[@chamanas842]

ايه حليلنا ايمان انا مرضعة حليلنا واتساب ختي معناش فايسبوك خلي فطيمة مسوؤلة علينا تعيشي

[@user-kj5nr3le6c]

أنا حابة نزيد وزني شوي لكن نحب نقص كرشي ديمة كلش ناكلو يطلع عليها هيا😒

[@cuisineimanedz1510]

كرشك لازم رياضه واشربي زريعه البسباس قبل النوم

[@user-kj5nr3le6c]

@@cuisineimanedz1510 😘

[@LoauiLoauiyt]

والله مزلت حبيبتي مجربتش

[@KhalilAnani-uq1so]

رجيم البطاطا نهار برك

[@iabedkarim2515]

انا ليوم الاول لرجيم البطاطا مزالو يومين

[@larosedevie8700]

المشكل راه في البروتين 😮😮😮كرهت

[@marammimi4322]

❤️❤️❤️❤️

[@marammimi4322]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@marammimi4322]

😘😘😘😘😘

[@oulmaner9235]

ديريلنا رجيم البيض

[@cuisineimanedz1510]

اوك

[@marammimi4322]

♥️♥️♥️🌷🌷🌷

[@marammimi4322]

💪💪💪💪💪

[@yasermd9147]

نتمنى جاوبيني انا عاملة تنضيم غذائي كالتالي صباح نشرب ماء ومبعد ساعتين نشرب قهوة وتمر حبات بىك ومنها لغداء واش كاين ناكل بصح الخبز كامل ومنبعد مع العصر تكون اخر وجبة فيها نشويات منعا صاي حتان لليليل ناكل شربة حارقة وسوايع كعبة ايورت طبيعي مع عصرة ليمون لغدوا من ذاك هل هكا صحيح وين راني غالطة ارجو الرد

[@cuisineimanedz1510]

شحال نشويات مع العصر والتمر ٣ فقط

[@yasermd9147]

مع صباح ناكل ٣ تمرات برك مع قهوة ونشويات شوي غب لغداء كف يد ومع لعصر كف يد مع بيض مسلوق ولا فىماج ريجيم وخلاص

[@marammimi4322]

🌹🌹🌹🌹😘😘😘

[@sousoubel9627]

❤❤❤❤❤❤

[@omoanas7457]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chrifsaliha9298]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@RachaBiskra-xe2qp]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉