أنا وزني 95 كيلو و أنا نسمان من ذراعي و كتافي و كرشي برك كشغل جسمي مثلث مقلوب 😢 ولله بديت رجيم حابة تشجيع شجعوني و أنصحوني ♥️
@user-yy8jo5hm7h24 күн бұрын
ضعفتي ولا نن ولا مزال
@manouboug512517 күн бұрын
اتكلي على ربي وانا نتبع معاك
@jourianya23359 минут бұрын
اختي ديري رياضة مخصصة للجزء العلوي هكذا تعطيك نتيجة مع ريجيم ربي يوفقك
@Um-albanin27 күн бұрын
أختك من ليبيا 🇱🇾 اليوم وزني 71 وبإذن الله غدوه الصبح نبدأ تاريخ 21/7/2024 يعطيك الصحه طلعلي الفيديو صدفه وان شاء الله ربي يحفظك هالمحتوى القيم
@douydouy942521 күн бұрын
بديتي والا مازال
@manel-lifestyle Жыл бұрын
أختكم من تيبازة ❤ الاخت لي دراتلي ابوني في هذا العيد و لعواشير ☝️روحي ياختي ربي يخلي شملك مجموع🫶 وكلامك مسموع🤲 وراسك مرفوع 🥰وين مارحتي يااااااارب🤲🤲🤲🤲
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@IbtisemIbtisem-lc5rl3 ай бұрын
أمين ياربي العلمين دعواهيلا
@nounoukefida9236 Жыл бұрын
انا اليوم 69كغ بعد ماكنت 83 لي يشوفني يقولي رجعتي تهبلي ومازالني ندير حتى نوصل ل60 شكرا حبيبتي
@cilinesa982 Жыл бұрын
أختي وش درتي حتى نقصتي
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
بصحتك حنونة بصحتك❤️❤️
@nounoukefida9236 Жыл бұрын
@@cilinesa982 تبعت الريجيم تاع كريمة اختي
@nounoukefida9236 Жыл бұрын
@@user-ow6hl3bt6b تبعت الريجيم تاع كريمة اختي
@mayamiyado4615 Жыл бұрын
راني معاكم ليوم نوزن89 على 10ايام نولي ونقوللكم شحال نقصت
@meriemfodil2616 Жыл бұрын
هذا اول فيديو شفتو فقناتك و باذن الله راح نتبعك راني نوزن 85 بعد ثلاث شهور راح نولي و نقلك شحال نقصت و لي جوز منا تدعيلي ننقص جزاكم الله خيرا
@user-ge4rm4oc8r6 ай бұрын
وين راكي
@meriemfodil26166 ай бұрын
@@user-ge4rm4oc8r ههه وصلت حتى 74 في شهر واحد و عاودت طلعت ل 80 و راني بلحمل حصلت دك كيفاش ندير ما نجي نولد نوصل ل 100
@didadita6 ай бұрын
ربي يعطيك وقفة ساهلة @@meriemfodil2616
@soumaya61706 ай бұрын
مبارك اختي اعتمظي اكل صحي و رياضة المشي و حبسي الخبز فقط وربي يوفقك
@IbtisemIbtisem-lc5rl3 ай бұрын
اناثني نفس الوزن. ههه نشاءالله تنقسي وتولي كيماحبابربي نشاءالله
@user-jr8mb7cy7g Жыл бұрын
يعطيك صحة اختي كريمة والله درتلنا كوراج ادعولي بذرية صالحة دعوة غريب مستجابة
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
ربي يرزقك حبيبتي فالقريب العاجل يارب 🤲🤲
@saraouahrani9446 Жыл бұрын
امين
@user-fm5ct1ec7p9 ай бұрын
ربي يعمر حجرك وحجري❤
@kasminajat66242 ай бұрын
الله افرحك اختي
@asmaekhannous41926 ай бұрын
اختي كريمة اول مرة اسمع لفيديو شجعتني ان شاء الله سوف ابدا واعمل نفس طريقتك. نصيحة مني قللي جدا من الملح
@FatimaSaidi-nv1te3 ай бұрын
شكرا بزاف احبيبة وصلتي ليا واحد الميساج دخليا مع العضم لأنو مكينش لي يبغيلك الخير قد نفسك أنا فاتي من المغرب ساكنة باسبانيا
@khadidjanouti8639 ай бұрын
التقيت صدفة بقناتك، كنت ابحث عن نظام لانقاص الوزن اعجبتني قناتك بالتوفيق
@user-hn4tx1ic1f9 ай бұрын
شكراااا 🤗
@Nooramel2024 Жыл бұрын
يعطيك الصحة اختي هاكذا الناس كااامل تفهم بلا ما ندخلوا في الامور العلمية الدقيقة الي تعيي الراس انحب المفيد اعطونا قواىم تاع اكلات صحية وبس
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
😁😁😁😁
@wrdess4434 Жыл бұрын
بيقي بزاف على 100K نفرح بيك الذرع الفضي عقبال النجاحات أخرى لكل مجتهد نصيب مرحبا بك اختي
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
إن شاء الله حنونة.شكرا حبيبة 😘😘
@nadzah5279 Жыл бұрын
ملشالله،، انا سورية واول مرة اسمع فيديو مم الجزائر لان اللهجة مختلفة شوي،، بس فهمت الكلام الحمدلله،، اختي كلامك راااائع كتيرررواستفدت من تشجيعك، فعلا كلام بمكانه،، لازم نغير من تفكيرنا،، الفيديو اجا بوقته المناسب لاني اايوم زعلاني كتيررر ومحبطة وبحس حالي مهما عملت ما رح انزل،، بس بعد ماسمعتك فعلا حغير نظرتي لنفسي واتشجع منك،، رح اعمل اشتراك بقناتك واسمعك داائما ياريت تشجعينا داااائما،،،، من الكويت ❤❤❤❤
@nourekoking1160 Жыл бұрын
راني 90 نجرب ونقلكم بصدق
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
أهلين نورتيني ❤️❤️
@Nooramel2024 Жыл бұрын
اوووووو شحال عجبتني قناتك يا اختي والله فرحتيني هاكذا بنت بلادي شجعينا وعلمينا بطريقة مبسطة وحلوة ربي ايبااارك فيك
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
شكراااا حبيبتي 🥰🥰
@hnanhamada9960 Жыл бұрын
محتوى أكثر من رائع كل الاحترام والتقدير لجهودك المبذولة اختي الكريمه معك اختك دكتوره النسائيه حنان من سوريه الشقيقه 🙏😘🥰❤️
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
أهلاً حبيبتي 🥰🥰 نورتيني❤️❤️
@user-ye5cw9yf9r Жыл бұрын
تبارك الله عليك زيدي لينا وصفت اخرى ريجيم باش نوعو.مشتركة جديدة من المغرب.لايك❤
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
إن شاء الله.مرحبا بيك نورتيني❤️❤️
@mouniratougaoua6501 Жыл бұрын
ربي يفرحك يااختي اعطيتيني طاقة إيجابية راني مع رياضة او نجرب وصفاتك ونردلك بالخبرر بإذن الله شكرا لكي دعم نفسي رائع
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
موفقة أختي❤️❤️
@user-wp4yu3qh4b Жыл бұрын
انا ليوم وزنت روحي وانا مشتركة جديدة وزنت روحي 105 كغ بعد اسبوعين نرجع ليكم بنتيجة بعد ماكنت في مرحلة اكتئاب والحمد لله ربي معايا وعادي نتبع رجيم تاع أخت كريمة
@jijilifestyle6113 Жыл бұрын
كيفاه لقيتي روحك😊
@user-yw8xi3yf3i Жыл бұрын
Chyanti khti ana lyoum rah nebdah regime
@user-lk1nv3kt6b Жыл бұрын
شحال لقيتي ؤوحك
@user-fk7mg8bf2w11 ай бұрын
كملتي ولا حبسني؟
@cuisinenaima_846411 ай бұрын
@@user-fk7mg8bf2wباينة حبسات
@user-sw2qx8vi9d2 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك والله يعطيك الصحة
@ibtissemayeb773311 ай бұрын
من اليوم نبدا الريجيم ان شاء الله ادعولي ننقص فالوزن 😢❤
@karimakaidi851910 ай бұрын
Fin weselti bediti
@zakariazaki377410 ай бұрын
يادرى واش هي النتيجة
@user-tb4cw8uy4b9 ай бұрын
ارسم الهدف ثم توكلو علي الله
@user-pb3zp1qm8w6 ай бұрын
ان شاء الله ياربي
@user-ng5cm9fi8m3 ай бұрын
يادرا؟؟
@amelboubou5411 Жыл бұрын
يا ولدي وش رح نقولك ......هدرتك دوا و خلاص ربي يعطيك ما تتمناي و إلى الأمام
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
شكراااا ليك 😘😘
@rachid3550 Жыл бұрын
مشاء الله ريجيماتك كلها مفيدة لكن يجب الايرادة فقط ربي يقدرني نتبعو
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
ربي يقدرك حنونة 😘😘
@TorkiSerine Жыл бұрын
اول مرة نشوفك يعطيك الصحة
@user-nx4wo2kn9j Жыл бұрын
سبحان الله تنحطي على الجرح يبرا ❤❤
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
ياعمريييي 😘😘 ربي يحفظك❤️❤️
@jeonanitsou Жыл бұрын
عرفتي اختي كنت تنقول راه منقدرش نكتافي غير بزوج وجبات و مستحيل نضعاف ولكين نتي عطيتيني العزيمة💗انا 101 الهدف 57 نشاء الله شكرا لنصائحك اختي🫀✨
@user-vt1bf9hl5w Жыл бұрын
ظلمني ربي شوف صمت كورة كدب
@loubna-tv.rif.hocima11 ай бұрын
ضعفتي اختي😢❤❤❤
@jeonanitsou11 ай бұрын
@@loubna-tv.rif.hocima اه فري هاد ريجيم واعر انا كنطيح كيلو كل يوم وحاليا وصلت ل75 كيلو بدون رياضة ولكين انا حيدت كلشي و بقيت كناكل خضر و دجاج او الحوت
@aichatahraoui358510 ай бұрын
من الغد راح نبدا الرجيم باذن الله ربي يكون في العون ❤
@user-hn4tx1ic1f10 ай бұрын
موفقة أختي ❤️
@Oum-ines6209 ай бұрын
انا تان غدوة شعال راكي توزني اختي
@labbaouinarimane403 Жыл бұрын
6:26😂😂ضحكتيني قوليلنا برك كيفاش نحافظ على الوزن تاعنا ونثبتوه بعد الريجيم رانا غير نديرو ونعاودو 😔
يعطيك الصحة أختي العزيزة هاد النوع من الفيديوهات تعطي دفعة قوية و تحفيز كبير خاصة لاصحاب الارادة الضعيفة شكرا و كثريلنا منها وإذا امكن ديريلنا تحديات تاع الرجيمات السريعة مع الميزان قبل و بعد التحدي للتشجيع
والله فديوهااات تاوعك ادمان مين نفشل فريجيمي ندخل لفديوهات تاوعك ديرلي طاقة ايجابية ربي يخليك حبيبة
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
موفقة أختي❤️❤️
@Mahdichiboub2504 Жыл бұрын
سلام اختي الغالية يعطيك الصحة كل ما نجي نفشل تحفزيني بكلامك ونصايحك القيمة الف شكر حبيبتي في ميزان حسانتك
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
العفو حبيبتي 🥰🥰
@zouaouilatamene7651 Жыл бұрын
الله يبارك فيك مشتركة جديدة شفت القناة تاعك عجبتني مشاء الله هاد الريجيم يصلح للحوامل
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
لا يصلح.الحامل تاكل كل 3 ساعات
@salimbezari3869 Жыл бұрын
يا أختي جيتي في الوقت المناسب وهدرتك عسل الله يرزقك على حساب نيتك والله كلامك فات على قلبي ماكاش اللي يحس بيك بصح اليوم كلامك لحقني وضمدلي الامي يجعلهفي ميزان حسناتك ان شاء الله اختي الكريمه
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
شكراااا أختي ربي يحفظك❤️❤️
@imanehabib50146 ай бұрын
من فضلك حطلنا وصفات وتحفيزات لشهر رمضان من فضلك
@user-yu5mb1vt3b Жыл бұрын
شكرا على مجهوداتك يوجد تيزانة نتاع الشاي الأخضر الصيني تشرب بعد وجبة الغذاء والعشاء مهمتها تحرق كل الدهون خاصة الي الجوانب شكرا
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
تحرق فالجسم كامل.أما تع تحرق فمكان معين منأمنش بيها.
@sakhersabrina Жыл бұрын
كيفاه اختي هذي التيزانة
@fethiabendjabou603111 ай бұрын
هذا رجيم مشاء الله روعة يعطيك الصحة و عافية انشاء الله ❤❤
@user-hn4tx1ic1f11 ай бұрын
شكراااا أختي ❤️
@user-ke9zo5ls2n Жыл бұрын
سلام الله عليك بنيتي العزيزه تبارك الله عليك تحياتي واحتراماتي لك الله يوفقك ويعطيك من فضله ويجعلك في المراتب العليا
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
شكراااا ليك 😘😘
@karimakarima3917 Жыл бұрын
متتبعة جديدة معك اختي من العاصمة حبيتك ديري موضوع علئ سن الياس وانقطاع الحيض والحرارة الزايدة التي تلهب الجسم المرأة وانواع التيزانات لي نشربوهم موضوع حساس بصح نستفادو منه كامل وشكرا
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
إن شاء الله حبيبة.
@angilanabil596811 ай бұрын
عاشت ايدج حبي اني من عراق وهاي اول مره اشوف قناتج صح مو كلشي فهمت من كلام بس على طريقه الطبخ فهمت .. بس شي الوحيد الي م فهمته يعني م نتعشى ؟ يعني وجبه عشاء م ناكلها ؟؟؟
@user-hn4tx1ic1f11 ай бұрын
يوجد وجبتين خلال اليوم أختي.الوجبة الأولى الواحدة.والوجبة الثانية سابعة مساءا.
@angilanabil596811 ай бұрын
@@user-hn4tx1ic1f شكرا حبيبتي ع جواب اعذريني لان مو كلش افتهم اللغه بس عاشت ايدج ان شاء الله الله يرزقني الاراده واسوي التحدي ♥️
@safiahazem43792 ай бұрын
نعم
@souhasouha6041 Жыл бұрын
شكرا اختي كريمة و الله شجعتيني الله يبارك وصفة بسيطة و خفيفة نشاالله نكمل مع وصفاتك
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
موفقة أختي❤️❤️
@mayii5276 Жыл бұрын
والفواكه مسموحين؟
@rajouua2089 Жыл бұрын
@@user-hn4tx1ic1fstpl 9olili kole yom nkole nefse lbla
@user-lk4ek8fe7j Жыл бұрын
ليوم راح نبدا برجيم نتاعك
@citjr5uj3y4eh4 Жыл бұрын
@@mayii5276 عف
@LydiaBelhocine Жыл бұрын
Merci beaucoup de me motive je commence demain 31.05. 2023 Objectif 15 kilos Je suis motivé comme jamais
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
موفقة أختي❤️❤️
@chanastela2769 Жыл бұрын
Moi aussi je vais commencer demain rebi ywaf9nnaa
@rachaalaoui4297 Жыл бұрын
Je commence le lundi
@besbassara1145 Жыл бұрын
@@chanastela2769 سلام عليكم شينتوا ولا مازال
@zouzourym244411 ай бұрын
واش نتيجة ختي فرحينا
@IbtisemIbtisem-lc5rl3 ай бұрын
والله ياختي دخلتي قلبي غيربصوتك الجميل حبيتك من قلبي ربي يحفضك
@IbtisemIbtisem-lc5rl3 ай бұрын
اناكتبتلك من قبل وقتلك راني وليت نحشم بروحي وليت منخرج لحتاواحد بصح الرجيم تاعك نجربووعلبالي بلي رايحانقدرلانوهدرتك تهبل وحبيتك وتعجبني في الطريق تاع كلامك لحلو
@IbtisemIbtisem-lc5rl3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-hn4tx1ic1f3 ай бұрын
ربي يحفظك حبيبتي شكرا 🥰🥰 تقدري حبيبتي تقدري.كوراج هذا مكان💪💪
@IbtisemIbtisem-lc5rl3 ай бұрын
نموت عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤من غدواانشاءالله نبدا
@IbtisemIbtisem-lc5rl3 ай бұрын
تعيشي راني بديت الرجيم عندي 3ايام بصح حبانسقسيك برك علبالك من بديت حكمتني لادياري صباح نشرب ماءبلقارص ولغدءروزوخياروطماطم وعلى 4دجاج صلاطةزتون اسودبسباس
@rahimusma6615 Жыл бұрын
أنا ياخواتاتي ماقدرتش نبدا الرجيم. كل ما نقول نبدا نلقا روحي نحوس على السكريات. راني 72 حابه نلحق 64. ادعولي ربي يقدرني
@user-nx4dp4lw7x Жыл бұрын
نفس الشي
@tarektaarek253511 ай бұрын
هههههه
@Usersasa81813 ай бұрын
توقفي عن تناول السكريات لان. الدراسات. اثبتت ان السكر. والنشويات يسبب بطانة الرحم المهاجرة اقصد الفيبروم
@fatimazohrabouchareb8984 Жыл бұрын
غدوى ان شاء الله نبدا التحدي بهاد الريجيم 27 ماي 2023 شكون تبدا معايا وزني 84كغ منا لاسبوع نرجعلكم 💪💪
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
موفقة أختي❤️❤️
@fatimazohrabouchareb8984 Жыл бұрын
@@user-hn4tx1ic1f شكرا اختي 🥰🥰
@nounounoula6276 Жыл бұрын
انا نبدأ معاك
@omyman923 Жыл бұрын
نبدا معاك اختي
@user-by5ox3kh1o Жыл бұрын
@@omyman923nbdaw kif kif demain ?
@sihamsousou8505 Жыл бұрын
حبيبتي ربي يحفظك ريبوندي عليا أنا عمري 23 سنة وطولي 159 وزني 94 يعني في أمل ننقص نولي 60 كيلو 😢 راني كارهة من روحي 😢 كيفاه ندير
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
تع صح تنقصي.ديري ريجيم تنقصي.
@sihamsousou8505 Жыл бұрын
@@user-hn4tx1ic1f ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍
@user-tq7mf8fw9dАй бұрын
بإذن الله غدوة نبداه ادعولي نكمل وننقص في الوزن ونرجع صحتي راني نعاني من أمراض بزاف بسبب السمنة وانا صغيرة
@crazyalgerian912 Жыл бұрын
يعطيك الصحة لازم ندير القلب و نبدا غدوة باذن الله سبع ايام والو والله ربي يحفظك
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
موفقة أختي❤️❤️
@user-ni6fj8oj7g Жыл бұрын
يااااختي ما شاء الله عليك هضرتك شحاااال حلووة شكرا لك على لبرنامج هذا دالريجيم و على كل النصائح راح نبداه غدا ان شاء الله ليوم راني مكملتها تفاح و بيض مسلوق ايييه لالة ان شاء الله بالتوفيق للجميع و تقبلي مروري 😊 ان شاء الله نديرلك اشتراك غير باش نسمع لهجتك الزوينة و منطوقك الرزين تحياتي من 🇲🇦
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
أهلا بيك نورتيني❤️❤️
@user-ni6fj8oj7g Жыл бұрын
@@user-hn4tx1ic1f الله ينورك ❤
@hadiltasnim6591 Жыл бұрын
اول مرة نشوفك والله غير عجبتيني وطيتيني تحفيز❤
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
🥰🥰🥰
@oumarambelgica53247 күн бұрын
لي فرحتني بابوني بخيت ربي يرزقها من حيت لا تحتسب بتوفيق
صدقتي أختي الكريمة الارادة والايمان بالقوة الداخلية جديدة بالقناة وجميع المصطلحات نفسها عندنا بالمغرب. أحسنتي قناة جميلة
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
شكرا حبيبتي شكرا❤️❤️
@user-vl5xs6dc5z Жыл бұрын
السلام عليكم اني قبلت تحدي نوزن 99بعد اسبوع نوزن ان شالله يعطيك الصحة كملي معنا تعيشي
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
موفقة أختي❤️❤️
@oumaymaoumayma6152 Жыл бұрын
@@user-hn4tx1ic1f يا اختي هدا الريجيم ثلاث ايام ولا سبعة مفهمتش
@khaoulakk487111 ай бұрын
شحتل توزني
@tyyuttyu7892 Жыл бұрын
كريمة أختي موضحتيش في الفيديو مدة سبعة أيام ناكلو نفس الوجبة سمعتو كامل من فظلك وضحيلي ربي يفتح عليك
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
نعم .بدلي فالبروتين والخضر.
@FatimaZouaoui-cg7phКүн бұрын
اصعب شيئ حاجة في الرجيم هي البداية لكن كي تفوتي خمسة عشر يوم تولي نتيا ما تنجميش تاكلي واذا ما قد رتيش عاوني نفسك بالصيام الاثنين والخميس وزيدي اذا قدرتي الايام الثلاثة البيض راح تساعدك كثير كثري شرب الماء لهي روحك بالقضيان بالخرجة ديري الرياضة انا دخلت غيديكاسيو لكن الي ساعدني الصيام اجر ورجيم
@raghdahal-darraji6259 Жыл бұрын
فعلا اذا نقول نقدر من القلب ونعني الكلمة فعلا
@dellagrn8319 Жыл бұрын
حبيت نسجل حضوري اليوم ونرجع بعد النتيجة راح نبدا غدا ان شاء الله .انا الوزن ديالي 78 كلغ .ادعيولي ننقص في الوزن رجعت معقدة واللبسة متجينيش شابة والكرش عندي ڨراف 😭 .
@2023afmou_HR11 ай бұрын
كيفاش ختي درتيه؟؟؟
@user-wi8hy8wz2p6 ай бұрын
ارواحي قلينا النتيجة ❤
@RamziFenanir-lq3by Жыл бұрын
ماشاء الله عليك دمك خفيف منحسش حتان نلقا الفيديو خلاص ربي يحفظك ويطول بعمرك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
شكراااا أختي ربي يحفظك❤️❤️
@user-no4fo2hj4p Жыл бұрын
أنا ليوم شفت الفديو نتاعك راح نبدا حفزتيني راح نرجع عليك عجبتني الله يحفظك
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
موفقة أختي❤️❤️
@user-vl5xs6dc5z Жыл бұрын
نتلاقو بعد اسبوع راني 99ضك نشوف شحال ننقص
@user-no4fo2hj4p Жыл бұрын
@@user-vl5xs6dc5z إن شاءالله
@user-ld5zg8zh6y Жыл бұрын
يعطيك صحة اختي كريمة 🦋🌹واصلي وممكن تحفيزات 🫀❤اكثر في رجيم بليييييز🥰😘
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
إن شاء الله حبيبة 😘😘
@imanmokran5875 Жыл бұрын
عندي و حد 10 ايام بديت رجيم توعك كنت 81 وليت 76 يعطيك الصحة و راني مواصلة
@elboumbardi Жыл бұрын
واش ريجيم إلا عملته يعيش اختي انصحيني
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
💪💪💪
@imanmokran5875 Жыл бұрын
درت تاع البطاطا و البيض و خطراتش نغش ناكل فاكهة
@AmiraAmira-dt9wr Жыл бұрын
ديري معاه في رياضة ولا الاخت
@user-kk3hk7sy5g Жыл бұрын
اختك من المغرب ❤ الله يوفقك ويسعدك يارب ❤❤
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
شكرا حبيبتي شكرا❤️❤️
@SaifSaif-pk1vx Жыл бұрын
زيدينا بزاف من هاذو الفديوات كريمة رانا رجيم جزاكي الله خيرن
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
إن شاء الله حبيبتي 🥰🥰
@salmachalfa Жыл бұрын
هدا رجيم دارتو ختي مدة شهرين شهر تاني مع رمضان طاحت 14 كغ ❤❤❤❤
@douniamokrane2594 Жыл бұрын
كل يوم نكلو نفس الوصفة
@omaimazahir459 Жыл бұрын
@@douniamokrane2594ختي واش كتاكلي كل يوم نفس الوجبات
@2023afmou_HR11 ай бұрын
تعيش ختي ردي شحال تبعت هذا ريجيم. شحال المدة واسكو نفسو
@taoustamazight11 ай бұрын
بصحتك اختي...هل البيض يوميا اطلع الكلسترول؟
@youcefyoucefi728310 ай бұрын
هذا ريجيم تع كل يوم بصح فيه كل يوم تغيير مثلا ليوم كليتي هذا غدوة تاكلي بيض ولا روز من لاحسن البني و
حبيبتي انا من مصر حبيت اشترك معاكي ممتازه ربنا يحسن مابين ايديكي❤
@user-yd9cu6ql7q8 ай бұрын
مرحباً بيكي أختي الكريمة ألف تحية لإخواننا المصرييين 🎉❤❤🎉
@user-vi3pb9lw2e Жыл бұрын
ربي يعطيك الصحة روتين هايل والله درتيلي الإرادة ربي يحفظك
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
شكرا حبيبتي شكرا❤️❤️
@abdelali4566 Жыл бұрын
٠٩.٩.٩
@fouzisalem21946 ай бұрын
ماء وزيت زيتون وعصرة ليمون اول النهار بعدها 10صباحا كوب قهوة بدون سكر الفطور على 12حبة طماطم صغيره مع نصف خيارة و3بيضات مع ساعة 3 كاس تيزانة اي نوع تيزانة ساعة 6 صحن خضر (فلفل حلو خيارة طماطم) وسلطة خضراء مع بروتين (بيض سكالوب سمك تونه لحم) مع شرب كمية كبيرة من الماء
يعطيك الصحة والعافية يارب حبيبتي. ملي اكتشفت قناتك نقست من 88 ل80 يعني 8كغ اذا قدرتي تعيشي ديرينا كيفاش ناكلو طعام البلوط و الشعير وصفات صحية
@abiddjouadi52826 ай бұрын
شحال مدة؟
@ineslin161 Жыл бұрын
مشكلتي نجوووووع بزااف وضك راني ندير في ميموار مبقاليش ونسوتني وانا مزالت روطار وقلقانة ومظغوطة نااكل قراف كي نكمل مالح نولي نحوس على حاجة حلوة ادعولي يقدرني ريي ونسوتني ونفرح ونفرح والديا
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
نتي دكا ركزي على قرايتك .ربي ينجحك وتفرحي وتفرحي والديك أمبعد غير تكملي تهلاي فجسمك مع تكوني عطلة فدار طيبي لروحك وديري رياضة من المنزل.
@user-us4zc3bv7v Жыл бұрын
انا راني مع رجيم البيض ولخيار لي درتيه العام لي فات خرج عليا حالا ولفتو مقدرتش نبدلو ضرك نجرب هاذ ونشوف ياطيك الصحة كريمة على نصائح لي ركي تمديهونا وديرنا فالارادة في مزات حسناتك باش نولو كامل رشيقات
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
العفو حبيبتي معيوني🥰🥰
@user-us4zc3bv7v Жыл бұрын
@@user-hn4tx1ic1f 😘❤
@aljawharawhite Жыл бұрын
هاذي مليحة لراجلي راهو حاب يدير الريجيم ربي يعطيك الصحة وأحلى لايك3.1 ألف 👍 ومشاهدة 👀
@user-hn4tx1ic1f Жыл бұрын
شكرا حبيبة 😘😘
@omelbenin115310 ай бұрын
انا ميقبلش يفطر بلا حليب وبلا مراقي 😅😅😅
@Mira_Alg Жыл бұрын
ركزيلي على هذوك الستوتات😂😂متابعتك الجديدة.. حفظك الله اخية😘😘
سلام اختي كريمة يعطيك الصحة على كل ريجيماتك رائعة ، ان شاء الله نكمل هذي السمانة نتاع البرد ونبدا في الريجيم 😂😂😂 راني ساخفة 🤤🤤على العيش في هذا البرد 😬😬😬