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足ヨガで足スッキリ! 立ち仕事の疲れやむくみを取る #20
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B-life
Күн бұрын
Пікірлер: 135
@keikomatsuda9813
Жыл бұрын
自分流にマッサージしてもなかなか疲れがとれませんが、なぜかマリコ先生の動画見ながらやると、はっきりと疲れがとれます😃感謝です💖
@etsukokawski9362
3 жыл бұрын
アメリカ在住の60代シニアです。時々ザックを背負って山歩きします。去年12月に8日間グランドキャニオンを歩き、帰ってきたら足がむくんでいました。この動画を続けてやっていたら、むくみも取れ足も軽くなりました。つい先週もワイオミングの山で5日間歩きましたが、毎日キャンプでこの動画を思い出しながら足のマッサージをしました。おかげでむくみもなかったです。コロナが始まってから毎日筋トレをしているせいもあってか、今回は筋肉痛もなく膝の痛みもなかったです。まり子さんの動画にはいつもお世話になっていて感謝です。
@chieboo0811
2 жыл бұрын
1年前くらい 立ち仕事 力仕事で 足がだるくて眠れない日が続いてました。なんとかしたくて検索してこちらの動画に出会えました。 足裏が終わった時からもう柔らかくなっているのがわかります。 それ以来、足のだるさでつらくなるとお世話になっています。 今日もまたありがとうございました。 すごく楽になりました。
@user-qj6dr5xw5k
3 жыл бұрын
接客業で12時間ぐらいの立ち仕事していて、泣きそうなぐらい足が痛かったんですがこの動画ともう一つ足のむくみヨガの動画をしたらめちゃくちゃ楽になりました。感動です。本当にありがとうございます。
@千絵-q7k
4 ай бұрын
もう一つの足ヨガは、どの動画ですか?教えて下さい
@曽根滋子
Ай бұрын
まりこ先生のヨガナンバーのお気に入りは沢山あるのですが、20番は知りませんでした。自律神経を整えるヨガの後の、もう一つ元気が出なくて探していて、たまたまやったら、足がぽかぽかになって、力がわいてきました。ありがとうございました。お気に入りがもう一つ増えました。❤
@kazukoba6362
2 жыл бұрын
元気が出なかった2〜3日。お陰様でこのストレッチで足が軽くなりました。ありがとうございます😊
@yasukoina4668
2 жыл бұрын
半月板損傷で、歩行困難になっているところ、まり子先生のこの足ヨガに突き当たりました。出会いたかった足ヨガはこれだ!と嬉しくなりました。ありがとうございました。継続して行っていきたいと思います。
@由紀子須藤-j5o
2 жыл бұрын
立ち仕事で足が重く痛かったけど、足の痛みが和らぎ、軽くなりました。ありがとうございました。
@midorikajiwara1057
2 жыл бұрын
眼精疲労のツボ、足三里、膝裏がめちゃくちゃ効きました。終わった後は、足がホカホカになりました!
@ゆず-x3e
4 жыл бұрын
バイト後いつも足がだるくて寝れないくらいで、マッサージ行くくらいだったんですが、この自分でできるマッサージなのがいいですし、マッサージ後はめっちゃ楽になります!
@emiemiemi6535
3 жыл бұрын
すごいです!!接客業で立ち仕事時間が長くかなり足がむくんで、ダルくなるんですが、やった瞬間足が軽くなって感動してます✨ありがとうございます😊
@匿名匿名-d3g
Жыл бұрын
自分と向き合える機会が増えてきました。
@島-g2y
Жыл бұрын
まりこ先生〜😂 とても 気持ちよかったです❤ ありがとうございます😊 長時間の立ち仕事で足が痛くて辛かったのが楽になりました。 今日は朝ヨガでやってみました! 夜もはじめてみたいと思います。 これからもよろしくお願いします
@池田浩子-l4h
4 жыл бұрын
先週から新しい仕事に行きだして、じっと立つ仕事で足がパンパンになり この足のストレッチに出会って 毎日寝る前にして寝ます。 朝足がスッキリで 今は仕事から帰って来た時 足のむくみがありません。 本当にありがとう😄✋ 毎日頑張ります👊✨
@いと-i7t
Жыл бұрын
足ツボいいです!ありがとうございました
@上田美代子-h5g
2 жыл бұрын
おはようございます😃足がポカポカして温たまりました。いろんなツボの話が聞けてためになりました💕😊
@影薄めの鹿
4 жыл бұрын
マッサージで他人にやってもらうより力加減がしやすくていつも重宝しています。ありがとうございます。
@五十嵐健一-d1w
2 жыл бұрын
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今日は仕事で一日入浴介助だったので 足腰パンパン頭痛が取れませんでした😣 スッキリして夜は眠られます😪 今日も一日ありがとうございました😊
@五十嵐健一-d1w
2 жыл бұрын
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今日は両足ふくらはぎがパンパンです😢 足つぼも他のツボも痛かったです😅 痛気持ちよく解し浮腫も軽減しました😊 今日も一日ありがとうございました😊
@miru6711
2 жыл бұрын
色んなものを試したけどこれが1番軽くなる!!騙されたと思ってやってほしい。自信持って人に勧められるし、毎晩これをしなきゃ寝れない
@suichouken5625
5 жыл бұрын
バイトで疲れてる足が楽になりました。感謝です。
@bflowyoga
5 жыл бұрын
実践していただきありがとうございます💓☺️
@るかる-y8d
4 жыл бұрын
バイトで痛かった足がほんまに痛みが和らぎました🥺この動画に出会えてうれしい! ありがとうございます!
@本間佳奈-q5s
4 жыл бұрын
寝る前にこれをやるのが日課になりました❗脚の調子もいい感じです😊
@Rikoko-cg2yr
3 жыл бұрын
梅雨時の滞った水分代謝をツボや反射区からアプローチ。湧泉のツボは元気や生命力が湧いてくる万能のツボ、足心のツボは腎臓の反射区からの膀胱の反射区でむくみをデトックス、足三里のツボなど、ツボと効果を学ぶことができました🙇 Mariko先生と一緒に行うことは、湧泉のツボと同じぐらいヤル気が湧いてきます👌
@adgjmptwg
3 жыл бұрын
生まれて初めて、自分の足の指と握手して感動した
@un4272
4 жыл бұрын
ここ最近足の裏がすごく痛くて、疲れも溜まって辛くなってましたが、これをすると足が軽くなって痛みも消えてリラックスできました🥺❤︎ ありがとうございます!毎日続けよう🌿♩
@すがんぬ
5 жыл бұрын
足の痛みと冷えで眠れなかったけどこれやったら超ポカポカした...最高です
@りさ-p3g5d
2 жыл бұрын
お気に入りの足ヨガです!! 冷たかった足先が温まりました🥰
@坂口あや
4 жыл бұрын
いよいよ仕事が始まりました。立ち仕事のため久々にむくみを感じたので足のヨガ3つほどチョイスしてみました。効果バッチリ👍スッキリです。ありがとうございました😊ナマステ🙏
@120203ogi
5 жыл бұрын
すごいですよこれ…めちゃめちゃ足軽くなりました。片足終わった時にいちばん感動します。明らかに軽さが違います。ありがとうございます。
@bflowyoga
5 жыл бұрын
ありがとうございます💓 効果を実感していただき嬉しいです😊
@圓岡恵
7 ай бұрын
左足をほぐし終わると、左右の足の色が違っててびっくりしました! 足の指のツボを刺激するとホント肩、首、 目に効いているのを実感しました。すごい‼
@山川悦子-u8i
3 жыл бұрын
立ち仕事が多いので、足に疲れが溜まっていると思います。気持ちが良かったです。😊✨
@炙りカルビ炙りカルビ炙りカルビ炙
4 жыл бұрын
朝ウォーキング後に足のだるさを感じてやってみたら付け根部分の血流が良くなったようでポカポカ温かさを感じ、足のだるさが無くなりました‼️どうもありがとうございました♥️マリ子さん&ダーリンともやさんのお陰です。
@舞母
3 жыл бұрын
こっちもやっちゃったー👍さて、動き出すかー 今日も一日楽しく過ごそうー👍ありがとうございます😊
@くまさん-u1z5j
4 жыл бұрын
これやるのもう3回目くらいなのですがほんとに足が軽くなった気分になります😆腰も痛かったので腰のもやってみたらやっぱり少し楽になりました!! これからもお世話になります💖💖
@user-saishi
4 жыл бұрын
この足ヨガすごく好きです😊立ちっぱなしの仕事なので、疲れが取れるし、血行も良くなります🎵 毎日のトレーニングの後にやっています🎵右足裏は押しても痛くないですが、左足裏は痛いです。左足の方が浮腫みやすいし、立っている時も左足の方に傾いているのかもしれません💦足が温まりました☺️💕
@なおこ-y2q
2 ай бұрын
まりこ先生こんにちは!脚のツボマッサージ気持ちいいですね。私はツボマッサージやお灸するとあくびが出ていつもうとうと眠くなってくるんです。効果あるみたいです。ありがとうございました😊
@kk-qi1rm
3 жыл бұрын
すーごい足がラクになりました!ありがとうございます😊
@タカヒロ-p7e
6 жыл бұрын
脚の前とふくらはぎを腕で挙げるところが気持ち良い!
@シオザワフサ
3 жыл бұрын
足がスッキリしました 軽くなりました ありがとうございました。
@mow-e8c
4 жыл бұрын
すごい!😳ヨガって初めてやったけど疲れが一気に取れましたありがとうございます🙌
@神崎セレナ-u9t
3 жыл бұрын
外仕事で毎晩足がパンパンに浮腫んでいたのが嘘のようにスッキリしました‼️
@yasumi0928
6 жыл бұрын
立ち仕事で足裏、特に土踏まずの痛みが酷かったのですが、こちらのマッサージを実践したところ緩和出来ました。
@bflowyoga
6 жыл бұрын
ありがとうございます❣️😊 効果を実感していただき嬉しいです✨
@sayokoyosida
5 жыл бұрын
足全体がだるくてしんどかったんですが、すっかり楽になりました! ぐっすり眠れそうです😄
@さにーれたす-d6y
4 жыл бұрын
すごい… 今まで足がだるくて鎮痛剤を飲まないと夜目が覚めるくらい辛かったんですが、これやってから血が流れる感覚を感じてかなり楽になりました!! 疲れたりむくんだりした時にやろう…
@つーじーちゃん
4 жыл бұрын
足が棒になって動かない程疲れた日は寝る前に絶対にこのヨガをします!たった20分で足がめちゃめちゃ軽くなります!✨これからもお世話になります。
@里香-k1o
4 жыл бұрын
気持ちよいです 足が温かくなりました。 毎日、続けます
@6250kitty
12 күн бұрын
10月14日から1ヶ月日課😮ぽかぽかし有り難いです。む
@松田なつこ
6 жыл бұрын
無理なく出来るので毎晩やってます。浮腫みがとれて軽くなりました!足ヨガ別バージョン増やして欲しいです♪
@bflowyoga
6 жыл бұрын
ありがとうございます💓
@ゆかりん-r4p
4 жыл бұрын
分かりやすかったです!!ありがとうございます!!
@marinecko
2 жыл бұрын
10日間のコロナ療養生活を終え、仕事復帰したら足の裏がつって痛くて痛くて…。 10日も横になっていたから急に立ち仕事はさすがに辛かった。 帰宅後、このヨガをしたらかなり足がスッキリしました。 足三里のツボ押しが痛気持ちいい♪
@aoitaaaalk
6 жыл бұрын
めちゃめちゃ足が軽なった!!続けてみよう!!
@ねこねこ-n3e
5 жыл бұрын
これはびっくり!本当に効きます!
@bflowyoga
5 жыл бұрын
ありがとうございます💓☺️
@maron-mama4140
4 жыл бұрын
若干楽になりました!太い足ですので、指がいたくなりました(笑)また、機会みて、やってみようと思います。
@れんたろー-q9s
5 жыл бұрын
足が浮いてます今笑笑 まじですごいですね!
@maront5148
5 жыл бұрын
足の指先がいつも冷えていたのに、この動画を見てツボを刺激したらポカポカになりました!とても感動です!ありがとうございます!!
@bflowyoga
5 жыл бұрын
ありがとうございます💓☺️
@keikodoi7283
5 жыл бұрын
感激! 足首が痛くていくつか検索して最後にいつもお世話になっているサイトにたどり着き、 ビックリ!
@bflowyoga
5 жыл бұрын
実践していただきありがとうございます☺️
@heavymetalstastion
6 жыл бұрын
足が癒された!血行が良くなったせいか足の裏がかゆい!
@Amy-qi8wo
5 жыл бұрын
助かりました…😭
@ゆちゃん-s3l
5 жыл бұрын
これやったらいきなり眠くなった笑 冷え性だから毎日やってみよう😖
@二階堂奏-p2r
5 жыл бұрын
運動が苦手で、ストレッチも初心者ですが 簡単でわかりやすい☆☆バイトの、13時間労働の疲れが取れました( i _ i ) ありがとうございます😊
@bflowyoga
5 жыл бұрын
ありがとうございます💓 13時間労働💦💦😱 お疲れさまです‼️
@平目ハンター
4 жыл бұрын
凄く足が楽になりました^ ^ ありがとうございます😊 ただ、体が硬く足を伸ばす時ふくらはぎ、太腿うらが、痛いです😭 ふくらはぎなどを柔らかくするストレッチなど、ございましたら、是非ご紹介お願い致します🙇♂️
@沖楽-t4v
3 жыл бұрын
マッサージ行っても治らなかった位パンパンだったんですがビックリする位軽くなりました✨ やみくもに揉んでも意味ないんですね…
@ろん-h8q
5 жыл бұрын
脚に疲れが溜まりすぎてあまり違いがわかりませんでした、、立ち仕事をしているので毎日試してみようと思うます😖
@bflowyoga
5 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/noXTfZeZhpiiY6s 立ち仕事の方はこちらがおすすめです❣️
@せっきぃねむねむ
5 жыл бұрын
足がポカポカ温まって、疲れ取れました(о´∀`о)
@秋本佳穂
2 жыл бұрын
足のむくみはとてもなくなっている気がしているのですが、途中から腰が痛くなってしまって断念してしまいました😭 こちらは寄りかかりながらでも大丈夫ですか?
@yukomattingly
5 жыл бұрын
試食販売の仕事をしています 5時間ほどの立ち仕事ですが足が痛くて眠れない時があります 足の痛みが無くなり 軽くなりました ありがとうございます
@bflowyoga
5 жыл бұрын
実践していただきありがとうございます💓 効果を実感していただき嬉しいです✨☺️
@elicopter38
7 жыл бұрын
マリコさん、大好きです(^o^) 素敵な笑顔とハキハキしたお声、上から目線でない優しい指示、素敵なBGM、綺麗な映像! B-lifeを見つけてから、家でのヨガがますます好きになりました。 今日は、この足ヨガをやってみました。足裏の痛いところと調子の悪いところが一致。終わったら、汗をかいていました(^^;) 現在、海外在住で8月に帰国するのですが、2つのワークショップがあることを知り、わくわくしています。 お会いできるといいなぁ・・・(^o^)
@bflowyoga
7 жыл бұрын
わぁ~✨嬉しいコメントどうもありがとうございます♡(*^^*) ご都合あえば8月のワークショップ是非ぜひご参加くださいね!♪ いつかお会いできること楽しみにしています‼ ヽ(*´∀`)ノ♪
@Mmevioletta
Жыл бұрын
ありがとうございます。役に立ちました。あれ左の足首回しが..😅ない?
@13sss94
5 жыл бұрын
とても気持ちいいです。ただ、左足首回しだけ無いような…
@kubochan0703
Жыл бұрын
左足忘れちゃってるの、僕は逆に可愛いと思ってしまいました。笑
@jnsurg947
8 жыл бұрын
足の指を引っ張ると痛いですね。疲れがたまっているのがよくわかります。皆さんにもお勧めします。ありがとうございます。
@bflowyoga
8 жыл бұрын
ありがとうございます! まわりの方にもおすすめしていただけて嬉しいです。
@TimiToto
6 жыл бұрын
こんにちは 足がむくみとても疲れやすかったのですが、こちらのヨガをするようになって足が楽になり足の痛みもなくなりました ありがとうございます(*^_^*) これから朝と夜、このヨガをやってみたいと思います(*^_^*)
@bflowyoga
6 жыл бұрын
ありがとうございます❣️ 効果を実感していただきとても嬉しいです✨😊
@mikit-1475
7 жыл бұрын
脚がパンパンで痛くて困っていました(´-`) マッサージしたらだいぶ良くなって 良かったです! ありがとうございました。
@bflowyoga
7 жыл бұрын
ありがとうございます♡ 『脚スッキリ』もパンパンな脚をらくにしてくれますよ☆(*^^*)
@ハッピーソラ
8 жыл бұрын
夜になると脚のムクミが凄くやってみました! 血行が良くなり、ポカポカ。 翌朝、脚が軽くなりました!毎日やってみまーす。
@bflowyoga
8 жыл бұрын
ありがとうございます! むくみがとれると気分も良くなりますよね☆ 是非また一緒におこなってみてください(^-^)
@heavymetalstastion
6 жыл бұрын
血流良くなりすぎて、かゆいです笑
@宇佐見和美-k6f
Жыл бұрын
いつも思っていました
@boribori3005
3 жыл бұрын
している途中でふくらはぎと脛が物凄く釣るのですが(´;ω;`) 頑張った方がいいのでしょうか 最後まで頑張るといいのかな。。。
@杉江安子
3 жыл бұрын
脚が軽くなってひざがいたいのも治りました。續けたいです。
@f-fam5688
4 жыл бұрын
5:47 自分用です(足指ヨガ併用)
@田村園子-b7k
7 жыл бұрын
なかなかジムへ行けない方!
@user-kr6wc7ry8y
3 жыл бұрын
あたたまるんだけど左の方がすこし温まらないんですがなんでですか?
@aonekouver1967
7 жыл бұрын
こんばんは😄このヨガもいいですね。立ち仕事の上、左足の膝に人工靭帯が入っているのですぐに浮腫みます。このヨガも取り入れていこうと思います。先生、ありがとうございます😊
@保要正美
7 жыл бұрын
佐藤 iPhoneから送信 2017/07/17 18:39、c.e.p.s-no1485@docomo.ne.jp のメッセージ: 今日はありがとう😄❤💕 保要さんの暇潰しになりましたか😓? 俺は楽しかったけどね😌🎶出来れば…もっと抱き締めてたかったけどさ😅 また逢ってね😉 嫌で無ければ…😓 今日、買った服は、お似合いですよっ
@飼いたい犬
5 жыл бұрын
保要正美 消さなくて大丈夫ですか?😥
@ast6907
3 жыл бұрын
自分用 0:24 ~ 3:45 湧泉 4:46 腎臓
@嘉瀬浩太郎
6 жыл бұрын
今部活でバドミントンやってるんですけど、やっぱりこういうのって効果あったり筋肉にもいいんですか?笑笑
@みやなぎはる
4 жыл бұрын
BGM教えて下さい!!立ち仕事なので疲れました💦ケアします
@digimonsho0123
8 жыл бұрын
So beautiful!
@bflowyoga
8 жыл бұрын
Thank you !!
@macaron9884
3 жыл бұрын
0:25スタート!
@ピーチ姫-h1l
4 жыл бұрын
初めまして とても気持ちいいですね 腕から手先にかけて血行が悪いのか冬は冷たく 夏はうっ血して火照りを感じて気持ち悪いです 握手とかすると必ず手が熱いと言われます 足と同じようなほぐし方有りましたら教えて欲しいです
@yogalog2625
8 жыл бұрын
Beautiful!
@あきちゃん-o6n
7 жыл бұрын
はじめまして、私むくみがひどかったのですが、このヨガで浮腫がなくなりました!毎日やってます
@bflowyoga
7 жыл бұрын
ありがとうございます♡ 『脚スッキリ』もおすすめですよ☆(^o^)
@あきちゃん-o6n
7 жыл бұрын
B-life やってみます!ありがとうございます
@user-saishi
4 жыл бұрын
足が冷えているのですが、これをすると、ポカポカしてきます☺️左足の裏側、押したらけっこう痛いです💦左足にいつも重心が掛かってることが多いのでしょうか?立ちっぱなしの仕事なので、すごく疲れがとれます😊
@bres-kj1qu
7 жыл бұрын
動画ではツボがなかなかうまく押せなくて、見よう見まねなので、会えた時に教えてください🎵 私はスネの辺りやアキレス腱辺りに疲れが溜まりやすくて、歩けないくらい酷い時がありました💧 スネ辺りの疲れを取るヨガはなんですか?
@bflowyoga
7 жыл бұрын
立ち仕事でしょうか・・・ この動画もおすすめですし、陰ヨガ『むくみ解消』や『脚スッキリ』等もおすすめです☆ もちろんお会いできる時、ツボ伝授します✨
@HS-xu9cl
7 жыл бұрын
足の裏のツボ、詳しく知りたいです!!足のマッサージ、凄く気持ち良くてたくさん歩いた日は必ずやってます。
@bflowyoga
7 жыл бұрын
ありがとうございます♡ 検討はします(^^;
@ユカタハタ
2 жыл бұрын
足ヨガっていうより、足裏ヨガ
@nagamuramutsumi8635
8 ай бұрын
1:30 1:31
@tomk1961
4 жыл бұрын
両親指が腱鞘炎の為 グーッと押せず😭
@池上とよの
22 күн бұрын
ヨガの途中でのコマーシャルはやめてほしい😂
@bflowyoga
21 күн бұрын
『広告について』 私たちは基本的に本編中(ヨガの最中)に広告が入らないよう、最初と最後の挨拶の前後にのみ広告を設定しています。 しばらく前に設定以外で広告が入ってしまう件について、視聴者さまから多くのご報告があり、KZbin側に問い合わせたのですが、原因不明のようで対処できない状況です😥 ヨガの最中に広告が入り、集中を妨げてしまい大変申し訳ございませんが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。 KZbinプレミアムに加入すると、広告が入らずストレスなくご視聴いただけます。 一つの解決策としてご検討ください🙇♀️
@ningensiteru
5 жыл бұрын
自分用 ★ 動画に無い左足首回しをやり忘れないようにする
@miyu8914
7 жыл бұрын
前ももの筋肉がほぐせる方法ってありますか??張っててきになります😰
@bflowyoga
7 жыл бұрын
陰ヨガ『むくみ解消』『柔軟性を高める』、『股関節をほぐす』等がおすすめです☆ 腸腰筋をほぐすことで負担がかかりやすい前腿の血行をよくしてほくしていきます(^-^)
@miyu8914
7 жыл бұрын
B-life ありがとうございます!!やってみます👍🏻
@ゆきね-j6f
3 жыл бұрын
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