Блинный торт БЕЗ ДУХОВКИ по Дюкану (Атака) ПП рецепт БЕЗ МУКИ |Diet Pancake chocolate cake

Этот блинный торт покорит Вас - так просто и так вкусно!
Огромный торт, который можно есть с Атаки!
Это - море экспериментов! Добавляйте орехи, используйте другие крема и сиропы!
АТАКА
СОДЕРЖИТ
3 ст.л. овсяных отрубей
без ДОПов
Ваша помощь каналу бесценна 😍 ⏩ www.donational... ⏪
Ингредиенты:
Для блинов:
3 ст.л. = 45 гр овсяных отрубей
400 мл. обезжиренного молока (до 1,5%)
200 мл. крутого кипятка
1 ст.л.=20 гр изолята протеина (у меня соевый)
3 ст.л. =45 гр пшеничной клейковины
2 ст.л. обезжиренного какао-порошка
5 яиц
¼ ч.л. соды
Соль
Сахарзам
Для крема:
540 гр обезжиренного творога (из пачки, не зернистого!)
Обезжиренный кефир (до 1%) сколько потребуется
сахарзам
_________________________________________________________________
ENGLISH
for pancakes:
45 g oat bran
400ml skimmed milk
200 ml boiling water
20g soy protein isolate
45 g wheat gluten
20g Low fat cocoa powder
5 eggs
2 g soda powder
Salt
sweetener
for cream:
-540 g Fat free fromaga frais
-low-fat Kefir (or low-fat natural yoghurt)
how much will be needed
-sweetener
Самый главный сайт =) tatoshkina.com
Я ВКонтакте tatoshki...
Я в Instagram / tatoshkina_k
Ваша Татошка
#торт #блинный #сковороде
#Торт #БезДуховки #БезВыпечки #БезВыпекания #БлинныйТорт #ТортНаСковороде #РецептТорта #БыстрыйТорт #ШоколадныйТортБезВыпечки #ТортИзБлинов #ТортНаСковородке #ТортБезДуховки #ТортНаСкоруюРуку #БыстрыйТортик #ВкусныйТортБезВозни #Блины #ШоколадныеБлинчики #ДиетическийТорт #Дюкан #ДесертыДюкан #БыстроПохудеть #ПпТорт #ДюканТорт #ДдТорт #БлиныПоДд #БлиныПоДюкану #РецептыСБлинами #ТатошкинаКухня

[@TatoshkinaK]

Делитесь вашим мнением о рецепте!

[@ruslanilyasov3785]

Spasibo vam bolshoye.a mojete skazat chem mojno zamenit izolyat proteina?i pshenichnuyu kleykovinu?

[@ЕленаЕлена-в1ы7б]

Я так радуюсь сейчас, как дитя малое😂😂😂все получилось, с первого раза, спасибо Вам огромное за подробный до мелочей рецепт, я в восторге, завтра буду пробовать, спасибо ещё раз

[@simsimsim5275]

Каждый раз восхищаюсь! Все гениальное просто! Спасибо за наглядный рецепт! 🤗👍🏽

[@Настябрав]

Торт получился. Очень вкусный, влажный. Лёгкий в приготовлении! Спасибо, Татошка за рецепт❤️

[@ВікторіяЛисюк-щ3р]

Очень нежный и вкусный тортик. Просто супер.

[@Albina_Kulikova]

Татошка! Браааааво! Какая вкуснотища👍🏼👏🏼❤️❤️❤️

[@oksanajamieson4329]

Чудесный 👏👏👏 Спасибо !

[@ЮлияБаранова-н1у]

Спасибо)))очень вкусно получилось)

[@TatoshkinaK]

Рада что Вам понравилось

[@yuliagladhseva3725]

булочки и салаты...спасибо

[@TatoshkinaK]

Булочки одни уже были, салаты постараюсь снимать!

[@I_am_nastena]

Спасибо! А я только недавно наткнулась на блинчики для атаки и сразу же превратила их в "торт" с альбуминным фитнес йогуртом (там 5%, я не на дюкане сейчас, просто ПП), получилось тоже ооочень вкусно за счет бесподобных блинчиков)

[@TatoshkinaK]

На здоровье! Да, и эти блинчики по сути вариация блинов Атака. Если Вы на ПП, то вариаций такого тортика может быть просто десятки! Очень рада, что Вам понравились!

[@татьянакабакова-м7б]

Спасибо

[@ШушаникГригорян-л5ш]

Спасибо 🙏 а можно делать без какао ? Что то когда с какао что то делаю мне кажется что горчит

[@TatoshkinaK]

Конечно можно! Можете для яркости вкуса добавить какой нибудь сироп в творог например. А вообще какао вообще не должно горчить. Попробуйте другую фирму или посмотрите сроки годности 🤗

[@nataliamazur996]

А сколько калорий в этом тортике?

[@irinakudreva6746]

Скажите пожалуйста, а что за пшеничная клейковина, первый раз слышу, хотела попробовать рецепт, но вот это меня пока останавливает, так как не знаю если делать без неё, получится ли

[@TatoshkinaK]

tatoshkina.com/kleikovina-na-diete-dyukana/ у меня есть подробная статья об этом продукте

[@Яна-к2у6з]

Какао можно с атаки?

[@TatoshkinaK]

Обезжиренный какао порошок да

[@kayajakobson_live]

Торт конечно прекрасный, но не лучше ли вместо клейковины и изолята протеина, муку пшеничную обыкновенную взять, а для крема например вместе с творогом сливки взять и вместо кефира молоко нормальное добавить. Так намного вкуснее будет и лучше.

[@TatoshkinaK]

О чем Вы? Кака мука и сливки. Это же ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ, для определенной диеты с определенными разрешенными продуктами😶

[@АляС-ъ3й]

Tanya Jakovleva этот торт для тех , кто сидит на диете Дюкана , а на этой диете мука и сливки запрещены. Хотите вкуснее делайте другие рецепты на других каналах, а мы здесь худеем. Удачи вам!🌹

[@veronikaangel2422]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@kayajakobson_live]

@@veronikaangel2422 🤔🤨🤪🤤🤕🥴🙄😌☝️👎👎👎🤦‍♀️🤦‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️😜😛😆🤣😂☝️☝️☝️🖕