КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ

►ТУР СО МНОЙ НА БАЙКАЛ - blud.travel/
►СКИДКА 10 % НА МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - blud.shop/
►СКИДКА 10% НА ВСЕ МОИ КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - blud.info/
►ЛАЙВ КАНАЛ - / @bluddaofficial
►Телеграмм 🛒🗿 - t.me/victorblud
►Скидка на спортпит по промокоду "BLUD" по ссылке
prf.hn/l/KM1gbba
-----------
Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия, где вы узнаете как накачать предплечья и сделать хват стальным. Также увидите как развивать мелкую моторику. Смотрите видео до конца и узнаете как предать брутальный вид рукам. Приятного просмотра.
#ВикторБлуд #хват #предплечья
----------------
Мои:
►Тик-ток - vm.tiktok.com/uyrWAq/
►Инстаграм - / victorblud
►Телеграм - teleg.run/victorblud
► ВК - victorblud
►Фейсбук - / v1ctorblud
►На зубочистки-5536910011007509
►Магазин - / v.bludshop
►Сайт магазина - blud.shop/blud

[@rogozhkin666]

4:42 - первая полезная информация (для бодибилдеров) 11:20 - вторая полезная информация (для мощных рукопожатий или рукоборцев) 17:58 - третья полезная информация (для силовиков и функциональных потребностей) 22:50 - четвертая полезная информация (для гусей и поваров) 26:32 - пятая полезная информация (гнуть железо, гвозди и понты) Ставь лайк, если полезно.

[@user-sk4ot3cf3s]

26:32*

[@StenOnYTB]

Спасибо бро!

[@user-cb3ge3ne8i]

Полезно, спасибо, лайк!

[@user-os5xs1wv5w]

Спасибо 👌

[@user-rv1bs8lz7t]

ю ф

[@user-sz9wu8oj7x]

Слово ,,визуализация" - было сказано 16 раз: 1) 2:08 - ,,Визуализация" 2) 2:15 - ,,Визуализация" 3) 2:33 - ,,Визуализацию" 4) 2:44 - ,,Визуализация" 5) 2:57 - ,,Визуализация" 6) 3:12 - ,,Визуализированную" 7) 3:29 - ,,Провизуализировать " 8) 3:33 - ,,Завизуализируют" 9) 3:37 - ,,Визуализации" 10) 3:52 - ,,Визуализация" 11) 4:25 - ,,Визуализация" 12) 4:57 - ,,Визуализировано" 13) 5:22 - ,,Визуализацию" 14) 6:04 - ,,Визуализации" 15) 8:25 - ,,Визуализация" 16) 19:05 - ,,Визуализация" Отсылки к Игорю Войтенко - 4 штуки: 1) 2:10 - ,,Привет Игорёк" 2) 2:32 - ,,Полетели" 3) 4:24 - ,,Полетели" 4) 8:27 - ,,Топи как Царь" Я в своём познании настолько довизуализировался, что я как будто бы сто триллионов миллиардов раз пересмотрел этот видос. Навизуализировался так, что я теперь жопным щипком подтягиваюсь на доске с двумя крюками. Визуализация зашла настолько далеко, что я ментально чувствовал как Игорь Войтенко икает после того сколько раз про себя я сказал слово - ВъИзуализация.

[@brainshes8755]

3

[@mcvanya5368]

Ясно, очень хочешь банку протеина

[@user-fx6yg2jn4u]

Угадай Кто Куда то её крепит, или между зубов вставляет , вообще костит под образ Том Харди , играл в картине Бронсон , вот там копия персонажа, конечно , я сомневаюсь , что наш Питерский герой, горазд на такие действия , как Чарльз)))!!!

[@user-sz9wu8oj7x]

Слежу за Виктором в инстарграмме и видосы тоже не пропускаю. Так вот меня теперь от слова ,,Визуализация" передергивает. Это лечится вообще ? Я не шучу, мне правда теперь не комфортно когда слышу это слово

[@supermagic4584]

А почему он над вотенко стебется?

[@user-wt3gl2nz5z]

Виктор Евгеньевич, мы как бы ждём вторую часть

[@user-dy7hv4mq5p]

Уже есть видео)

[@user-wt3gl2nz5z]

Видео о развитие рук в домашних условиях, а не углубление глубже, как говорил Виктор Евгеньевич

[@RaineWilder]

@@user-ot4be9nr9b это типа "Oh, yeah!" по-русски

[@user-jq2pu3kr7p]

@@user-ot4be9nr9b бузовы они все такие.

[@erwin5136]

Вышло?

[@user-yf2kb1yy1c]

Очень интересно. Стало хотеться развить именно этот участок мыщц на теле и руках, чтобы чувствовать свою силу именно в хвате чего-либо. Для мощной уверенности в себе в ручном труде. Очень крутое видео, очень подробное описание, доступное описание. Особенно кайфого что идут многократные советы для тех у кого бюджет отсутствует вообще. Как минимум из подручных средств сделать что-либо всегда приятней чем сразу нестись в магазин и покупать. Очень круто, спасибо автору этого видео! Продолжение видео конечно нужно, но материала уже и так хватит надолго, чтобы начать что-то делать.

[@denisromanyuck5242]

Я вот смотрю на Блуда и думаю, какой пиздатый грузчик пропадает

[@zhaiykastana6027]

из него поучился бы хороши работник коровника перекидав навоз надоил бы сотню коров без аппарата и каждый день качал свои руки и пальцы

[@stanislavkamozin3914]

😂

[@_kilpi_7474]

работа грузчиком больше подходят людям у которых хорошо развиты мышцы спини и плеч, а у Виктора развиты почти все мышцы ему лучше стать бойцом на боях без правил

[@user-zf4mo8yw3n]

Где скачать плейлист ты роликов?

[@user-ho6kt2zq1r]

@@moonlord1388 Мне такой в деревне нужен. 10 соток усад картохи.

[@denysbula6186]

Судя по началу видио, это Виктор РукоБлуд.

[@kojlbtcoult3861]

Блуд рукоблуд

[@MrPetroVIVA]

Доктор медицинских наук в области хвата и разнохвата.

[@user-cx4xq2fg6v]

Аааахххаааахахаа

[@user-ut5nh4nn6j]

😂

[@user-bi3hd5fn2s]

😁😁😁😁😁😁

[@user-iy3ii7nl6z]

"Если ваш мячик порвется, это будет детектором того, что ваш мячик износился и вам пора покупать новый" (С)Виктор Блуд

[@user-ve3sb1su5r]

В мире мудрых мыслей (с)

[@user-qn7es1kn2p]

Изнасилован большим пальцем...

[@user-rn3rs3jy7g]

От души Виктор,было очень интересно и познавательно ,многое подчеркнул для себя ,многое узнал.Здоровья ,успехов и всего наилучшего! Жду с нетерпением 2-ую часть!

[@zhivoeiskopaemoe]

Холодное время настало, Темнеет рано и веет тоской, Лишь визуализация хвата согревает душу своей теплотой.

[@aleksweld]

хоку

[@legenda4677]

ZHIVOE ISKOPAEMOE своею лучше подходит

[@AMADAGELLER]

Визуализировал свой хват настолько, что выработал жидкую магнезию

[@ruslanbag8825]

КьетильБранн топи брат

[@yuryschkatula9026]

Ненавижу, когда собираешься взять гриф, а он - в чужой магнезии...

[@skotch_izolentovich]

Топи удава

[@Ruslan_chshr]

КьетильБранн в голос 😁

[@Azmodan_Overlord]

@@skotch_izolentovich я только удавом и тренирую хват , и удав сам тольще сделался 😂😂😂

[@KFR500]

Феноменально поставлена речь. Просто нет слов. И ролики очень содержательные. Круто.

[@user-qw4pb2ih3j]

решил посмотреть от скуки и буквально залип в это видео.дома после работы регулярно кидаю гири,но после этого видео придётся расширять упражнения.молодец парень.очень доходчиво всё объясняет

[@user-sh3qf7pu9h]

Тематика - пушка Определенно, нужна вторая часть)

[@sigmaaer]

Слово «Визуализация» - 14 раз. Отсылки к Войтенку: 2:11, 2:32, 4:24, 8:27 ~~~~ 4:41 - «Накаты, откаты» прирост в виде мяса на предплечьях 11:36 - Про динамометры и эспандеры 17:56 - «Удерживающий хват», + про расширители 23:00 - «Щипковый хват» 26:40 - «Изометрический хват» (хотя он нихрена не изометрический) 28:00 - «Рычаги» (прoнация, супенация, приведение и отведение) 30:31 - «Заключение» Уже визуализирую банку протеина

[@AlexART79]

Банку протеина этому джентьмену! Думаю, коммент стОит закрепить (полезные тайм-коды все таки...) :)

[@venesanai6586]

8:27 топи как царь забыл

[@sigmaaer]

@@venesanai6586 спасибо

[@sigmaaer]

@@AlexART79 спасибо

[@stupormozgovin1322]

Бля( уже считать начал, а меня уже обогнали. никогда не выиграю ничего у блогеров

[@user-es7qg4qp2l]

Спасибо за урок, Вить! Жду следующее видео!

[@atrax1270]

Смотрю не так давно, спортивное движение Виктора понравилось. Новых достижений и побед тебе Вить. Лайк, подписка.

[@AlexeyLikharev]

Я по подводке подумал, что хват тренирую с 13 лет!

[@vasazhigimont9034]

Alexey Батькович, не ты один так думал)))

[@user-zq9bs6kj8b]

Не подумал, а понял

[@user-fu9qq5cc6l]

Чет ты запозднил))

[@k1rxi_xi847]

Я с 7 тренерую

[@lustfeel]

красава леха я так же

[@AlexN666]

Если у него будет сын,это будет -Блудный сын))

[@user-hw1uj4rl3v]

Хех, хорош

[@user-te5zx6xn8e]

Есть блудная дочь

[@user-lp2hx9cs6w]

Ржу и не могу остановиться ☝🏾👍👍👍👍👍

[@smehuechek8149]

*Рукоблудный сын

[@user-fz4gr2rl7n]

Блудный зубочистка

[@kamrad_ichu]

33:20 в школьные годы осенью после двух месяцев сенокоса ладони бывали похожи на копыта: ладонь становилась целиком как мозоль. Постоянная работа с граблями, вилами и рычагами. Ладони работали как клещи у краба никакой мелкой работы не получалось

[@akacjasturmmand7420]

В детстве дома батя турник повесил который прокручивался, вот это была тема

[@meteorpromaxwotblitz1513]

Хаха, да да, это топ

[@user-tc8kz6kh8o]

Виктор Евгеньич, запили вторую часть про хват и предплечья!!!

[@user-ob5ch1nw8w]

Шёл май 2020 года. Люди всё ещё ждали вторую часть...

[@treasurehunter5015]

я в августе жду))))))))

[@visualproject3605]

treasure hunter скоро сентябрь уже, а 2 части нет😅

[@visualproject3605]

treasure hunter а нет вроде вышла

[@RS_IRMIT]

Шёл ноябрь, 2020 года😂

[@user-tu2zv7tm7u]

До сих пор читает умные слова

[@mosiks]

Шикарные усы:) первый раз на твоём канале

[@user-lq7sj5ft9o]

Мне тоже нравятся.Стильненько.

[@magamedgeydarov1675]

Интересный вариант " рычагом" я обычно кручу на вытянутой руке лом, но беру его чётко по середине, а если сместить центр тяжести, то гораздо сложнее. Спасибо за совет.

[@dvorfvbuhanke3284]

Все спортоютуберы: За 2 минуты я расскажу вам во всех деталях как замутить себе мега хват!!! Витя: 35 минут. Итак, мы изучили тему хвата поверхностно...

[@AndreTrotsky]

И это правильно.

[@santehnik21]

Расскажи это денису борисову😂

[@aibek754]

За то честно

[@NZT600]

Это как накачать пресс за неделю. И как правильно качать

[@NZT600]

@Bound Thug а смысл?

[@alekss8018]

Таки я дожил до того дня, когда смог увидеть Боярского без шляпы!

[@user-yi3px3uj6t]

В молодости

[@femistokl2]

5:24 - «Накаты, откаты» прирост в виде мяса на предплечьях. 22:23 - «Удерживающий хват», + про расширители. 25:20 - «Щипковый хват». 29:13 - Последнее.

[@user-rs1se4gy5k]

Спасибо очень удобно

[@user-ib5db6gs5m]

Виктор, тебя приятно слушать и смотреть. Грамотная речь и подача, знание и понимаете предмета на 10 из 5.👍

[@user-eq6gg1kg5w]

Здрасте вам!!! Отец в моём детстве показал упражнение для предплечья. Берём палку, привязываем по середине к ней шнур, к шнуру груз. Берём палку на ширине плеч и на высоте плеч, шнур с грузом распущен до пола. И начинаем накручивать шнур на палку до поднятия груза до палки, а затем раскручиваем (не сбрасываем) шнур с грузом до пола. Я не помню какой был груз в детстве, но отец мог накручивать и раскручивать 10 раз за подход. Я недавно практиковал это упражнение с полной пятилитровой бутылкой воды, смог только 5 раз накрутить и раскрутить. Потом не мог кружку в руках удержать. Попробуйте. Финансовых затрат на копейку, а результат на сто рублей. Всем добра!!!

[@user-mn4sc5et8g]

Не сказал бы, что оно очень эффективное на KZbin есть такое упражнение ещё пару лет назад выполнял... 🤷🏼‍♂️

[@user-zw5lx4nl9g]

@@user-mn4sc5et8g во ты огонь, написал бы какое эфыективней

[@user-mn4sc5et8g]

@@user-zw5lx4nl9g А, ты бы Русский Язык лучше подучил ,и научился чётче выражать свои мысли. 🤷🏼‍♂️ 🙄🤦‍♂️

[@cheshirecat8240]

Спасибо за дельный совет (надо будет попробовать) : )

[@user-zw5lx4nl9g]

@@user-mn4sc5et8g ты не огонь, ты просто пустопорожний баклан

[@user-ve5go4hm6d]

в молодости работал на речном флоте, 7 месяцев в году ты что-то делаешь руками - петли на стальных тросах в руку толщиной, учалка состава (связывание нескольких барж теми самыми тросами), крутишь гайки от 12 до 80, а в свободное время на корме теплохода турник, гири, штанга. После навигации мог спокойно взять сковороду с котлетами с печки и поставить на стол без прихваток и ручки, просто за бок, открыть любую банку или бутылку просто нажатием пальцев на пробку, мозоли на ладони были мощные, пару раз выигрывал призы на ярмарочных турниках, где надо было провисеть минуту на скользком или крутящемся турнике. А потом начал работать в торговле, вырос до начальника отдела, вот уже 20 лет тяжелее компьютерной мыши в руках мало что бывает... Куда что делось. Эспандеры и прочее не особо помогает, для развития хвата надо именно работать руками, по многу часов в день без возможности отхалявить. Но да, работать над силой хвата надо постоянно, иначе можно быстро потерять все достижения.

[@yuriy_vis]

Чушь )

[@user-ve5go4hm6d]

это ответ из разряда "лишь бы вякнуть, а о чем - не важно"

[@yarilo.9]

Верно,стоит остановиться и ползешь назад

[@stenazo]

@@user-ve5go4hm6d да нет, ответ парня по делу. Сила сдавливания пальцами зависит в большинстве от связок. Сила этого вида сокращения сохраняется до самой смерти, падает до определенного уровня, безусловно. Но огромная доля остается. Так же как армрестлеры и силовые борцы, также вязание гвоздей и прочее.

[@bhactisiddh7399]

@@stenazo да да, ответ не по делу.... не буду спорить, что по мере взросления связки рук изменяются слабее, нежели чем мышцы... У каждого эта степень деградации разная, но мышцы деградируют значительно быстрее, это правда Другой вопрос, что сила хвата кистью в ОГРОМНОЙ степени зависит не от часовой качалки два раза в неделю, а от восьмичасовой ежедневной работы каждые сутки. У меня живой пример, когда весьма щупленький мой знакомый, работая как раз в мореходстве, а потом грузчиком, имел такой неимоверный хват, что местным призёрам тяжеловесам было стыдно за себя... он здоровался так сильно, что мне казалось, что со мной здоровался микро-ковш экскаватора )))

[@Your.Trainer]

Пушка бомба, ждем вторую часть 💪💪💪💪

[@user-pc9wq8ke1s]

Просто супер! Добрый человек! Мне этого давно не хватало! Не всё мог разорвать руками! Думаю получу много удовольствия. Правда не уверен, что всем эти методики можно рекомендовать.

[@gridingttto3295]

Лайк, если ты за "глубокое углубление"

[@user-vb9uk1fm5k]

просто лучший)Свой весь в доску...как брат.....с этим взглядом!Спасибо за все тебе...

[@naBJIo]

Виктор, огромная благодарность Тебе за познавательное видео и отдельное человеческое за отсутствие сквернословия! 🙂👍

[@Vlad_Tsarev]

Было очень интересно, спасибо

[@urus5295]

Кайф смотреть, слушать и заниматься! От души здоровья и успехов!!!

[@user-tc8kz6kh8o]

Виктор Евгеньич, ждём вторую часть. С углублением в тему хвата и его развития!

[@miravam777]

Давно так не улыбался. Спасибо. Все профи. По дела и с юмором! Спасибо.

[@DanDan-dh9ke]

Благодарю за ролик! Всем тренирующимся успехов

[@Sav69p]

Конечно жду 2 часть. Спасибо большое за полезный материал.

[@user-qw7sp1sn1u]

Спасибо оператору, меня укачало на середине ролика. Человече! Христа ради, стой спокойно!

[@fantasyman2721]

Оператор тоже заниматься хочет, видать после очередного подхода!

[@ragnarolafson9485]

Или энергетика хряпнул)

[@ivan.irkutskiy]

Вестибулярный аппарат разрабатывай) У меня, например, нет таких проблем, не заметил даже, что что-то качается, пока не прочитал комментарий

[@user-vm3ip9mu5b]

@@ivan.irkutskiy наверное тоже покачивался.. 😀

[@user-xq5bf8oy9p]

Всё досконально объяснил братан , чётко ,под твои видео тренируюсь , ты пушка !!!

[@sergejt5291]

Все дело в усах,больше объяснения не найду!!!)))

[@grilbi1775]

Согласен 🤣👍

[@blackbear3844]

Супер Разобрал для всех людей И их финансы тоже учёл Спасибо Витя

[@MrSilverchain69]

Большое спасибо, Виктор! Очень информативно, интересно и харизматично

[@user-gy9ex7rq2i]

Очень хороший, качественный, информативный обзор с отличным юмором. Спасибо за поднятие настроения! )

[@user-ix3on4rm6c]

Один из самых информативных-лаконичных роликов про хват, однозначно лайк👍

[@user-xu8sv3jo8q]

Когда уже выйдет 2-ая часть ?

[@1707R]

@@user-of4pc9fb6n на каком стриме это было? Есть запись?

[@grixanya7260]

Значит ещё не скоро)Пока у него +1 к в день,зато стабильно)

[@ffgghh5679]

@@grixanya7260 ти про што какой 1 к ?

[@mckoncha8368]

Все еще ждем вторую часть xD

[@daymerplay3743]

Вышла

[@ladislavmathers2628]

Виктор : *Визуализирует 14 раз за видео* Игорь : "Витя, ты что крэйзи?!!"

[@kaizerpro2723]

ОФКОРС)

[@user-ud1fe7rw2t]

KAIZER PRO абсолютли

[@paulrohan6026]

вот так вот

[@AlexsSamara]

Ladislav Mathers, это же троллинг Войтенко, Виктор сам привет передал. Это - умничание, доведенное до маразма. Зато - без под американского акцента. Здоровья вам.

[@nikitakuvatov110]

Спасибо за контент. Ждём вторую часть!

[@yoma3180]

Пацаны без понтов, молодцы от меня респект!

[@yuriishchendrygin8887]

Тоже не люблю таких людей, которые для чего-то пытаются сильно сжать руку при рукопожатии

[@kontrabaspab7807]

Не сильное рукопожатие не уважение человека! За такое розбил бы (рука-лицо)

[@yuriishchendrygin8887]

@@kontrabaspab7807 Ага много, таких видел :)

[@kontrabaspab7807]

Jura Shchendrygin я не говорю что вот реально ламать руку так изи с малым услием !!)

[@yuriishchendrygin8887]

@@kontrabaspab7807 Иди уроки учи, изи :)

[@user-lp3pj3cv7c]

Реально сильные люди контролируют силу пожатия руки, на себе не раз убеждался.

[@user-hp4xz8ig4u]

Интересное видео, спасибо! А главное, каждый может выбрать тот или иной хват на проработку, и даже несколько! Конечно хочется увидеть продолжение ....!😉✊

[@user-pc9wq8ke1s]

Дай БОГ тебе здоровья! Честный человек!

[@SamFisher74]

Очень полезно, буду прокачивать свой хват. Спасибо.

[@henryneumann8585]

За "влажную фантазию" в хвате - однозначно, лайк! ))) С Новым годом, пироги! ;)

[@nikitam6896]

"Боевые пироги" звучит круто)

[@user-qm6uo9up2n]

Жопный щепок тоже

[@user-tj5pk8bg1k]

Виктор здравствуй! Сними пожалуйста вторую часть о хвате, будем с нетерпением ожидать. Ты молодец - хорошо пропогандируешь силу, так держать.

[@pudding9250]

Виктор ты крутой парень однозначно! Все доступно объяснил и понятно!!

[@sashshuma3510]

Витя от души! ЧЕтко и все по делу!Спасибо за труд! Следую твоим советам!

[@canis_mjr]

Прошло 3 месяца, перешел на синий эспандер торнео, красный впереди)) Вишу на турнике 90 секунд, ещё недавно не мог провисеть и 30. Витя, спасибо тебе за информацию и мотивацию!

[@alexzanevsky7467]

Спасибо за полезный контент! Кстати в качестве расширителей удобно использовать вспененный утеплитель для труб, продается в любом строительном магазине, стоит копейки.

[@user-pc9wq8ke1s]

Браво! Чувак честный! Дай БОГ ему ЗДОРОВЬЯ!

[@vjaceslavsjevdokimovs6828]

Всё чётко, мне 36, каждый раз нахожу что-то новое для себя из твоих видео. Всё супер, мотивация для меня зашкаливает, хоть я и спортом занимался и в зал ходил. После твоих видео прямо тянет на железо 👏. Просто красавчег, привет из Латвии, Рига.

[@user-km8yg3dv9n]

Витя красавчик смотру тебя ешё с твоих домашних тренировок

[@Evgeni192]

Сколько видео несмотрю на ютьбюбе на разные темы по качбе но вы это супер Виктор силы у вас много очень....уважуха за труд вашь!

[@user-gc7yw6if7j]

Виктор, спасибо тебе большое, за довольно изложенное и "разжеванное" видео!!! 👍✌️💪

[@user-ep5nl4bz7j]

СПАСИБО! Это то что нужно! Я так ждал подобного видео. Ещё видео! Больше упражнений! Больше визуализации! Поддержите лайком)

[@danylopolishchuk1748]

опача , информативный видосик от Блуда. след 35 мин пройдут охуенно

[@evredus]

@Спортивный Подросток мне не интересно

[@user-jf9wc5vz1o]

Виктор, было интересно, хотя по-началу думал - что тут можно нового узнать)))

[@user-sy7ns9os3t]

Я понял чем я хочу заниматься это тот спорт который мне правда прям по душе Виктор Евгеньевич спасибо!!!

[@nicplash1]

Блуд, да ты крут!) Даешь вторую часть!!)

[@aylem2069]

Как ты чётко подметил! У меня есть родственник - дядя Лёша. Он на огород временами заглядывает, за картохой следит. Всё в точности. Рука ему не сжать :)

[@user-qv4un1gs1y]

Душевно! Узнал новое, благодарю

[@Arwin-gh2jw]

Виктор Евгеньевич, По поводу силы пальцев немного добавить хотел из личного опыта, можно тренировать подтягиваниями на мизерах, это любой выступ не более ~1,5см максимум, который вас выдержит, т.е. Зацепление происходит кончиками пальцев. Если этого мало или вы не любите подтягиваться, то можно отжиматься специальным образом растопырив пальцы, а именно - пальцы разведены в стороны, постановка руки происходит на последние фаланги, т.е. вес тела держится на кончиках пальце, согнуты строго последние фаланги, это важно. В первый-второй раз поставить пальцы самостоятельно не получится, поэтому просите товарища помочь. Силы и здоровья.

[@impname]

Впервые виже, впечатления от видео положительные, приятно слушать человека

[@user-pc5cy1yf2k]

Витя, ты просто красавчик! Доступно, просто, иныормативно! Уважение тебе, очень полезная, а главное бесплатная информация!

[@White_and_Black_studio]

Виктор, спасибо за полезный контент.. Весьма интересно смотреть ваши видео

[@user-mp4by8yr5s]

2 часть бы... Очень полезно, спасибо за видос

[@nnCUBA]

- ммммм, какое крепкое рукопожатие.... Давно один живёте?

[@kraav4ikk6]

У меня тоже девушки нету))))))))

[@Goldengranage]

А тут и топовый видосик залетел, круто, Блуд ты топ)

[@dimonchick1986]

Чувак я просто обожаю тебя слушать. Ты крут спору вооще нет...

[@CriptoGuru.]

Виктор Блуд вы лучший спасибо за советы!

[@fifr4350]

Четко по существу С юмором Спасибо

[@user-tc8kz6kh8o]

АААААААА, ТАК ДОЛГО ЭТОГО ЖДАЛ, НАКОНЕЦ-ТО, Я ТАК РАД!!!!!!!😀😀😀😀😀😀😀😀😀

[@user-fy9wl4wf9i]

20:55 Да постоянно как иду за семечками забываю их купить, бабушка впаривает расширитель)))))))))

[@sector_rtx]

Да, однозначно ждем вторую часть

[@yurilubas4994]

Не ну тут 100% НУЖНА ВТОРАЯ ЧАСТЬ!!!!

[@user-te7kb4ob5l]

Неважно сколько раз ты произнёс слово "визуализация", важно, что произносил ты это как чортов король

[@kremenyga3777]

Огонь!!!очень интересно👍

[@Evgenius-PRO]

Без лишних слов, просто лайк. За музыку на фоне,отдельный второй лайк.

[@user-ig8fq3bf6g]

Воды больше чем видео

[@user-ig5lh2qm6y]

Самый ожидаемый видос,да и ещё на 35 мин.Просто КААААЙФ

[@zugum_fit_work3647]

Брат ,сделай видел как качать голеностопы и за слабых связок ,постоянно травмы ребята ,давай те в топ ✊

[@user-og2bw6mh3m]

Голень качают без доп веса додик

[@killerqueen1622]

Диванный Воин Экстра класса да што ты

[@user-og2bw6mh3m]

@@killerqueen1622 да

[@konung_ragnarlodbrok3419]

@@user-og2bw6mh3m что-то не вижу, чтоб он про доп.вес что-то говорил и по итогу: может ты тот самый?

[@user-zu2ky6gu4t]

Красавчик четко объяснил. Коротко ясно. Дерзай

[@faraabylhasan5295]

Прикольно. Познавательно. Успехов каналу

[@christophercutler5367]

Чёткий контент, нереально приятно смотреть, просто красавчик! Я все сказал

[@qubimix]

О, мандавонец

[@AlexAlex-bm5hv]

Вить, сними пожалуйста еще видео про спинные грыжи а то так ничего и не показал(( в топ плиз...

[@letter_c]

Есть же видео

[@yuriifedin4638]

Спасибо за материал и мотивацию! Было бы круто, если бы вы дальше развивали тему развития хвата.