КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ

[@rogozhkin666]

4:42 - первая полезная информация (для бодибилдеров) 11:20 - вторая полезная информация (для мощных рукопожатий или рукоборцев) 17:58 - третья полезная информация (для силовиков и функциональных потребностей) 22:50 - четвертая полезная информация (для гусей и поваров) 26:32 - пятая полезная информация (гнуть железо, гвозди и понты) Ставь лайк, если полезно.

[@ОлегЖаков-я6и]

26:32*

[@StenOnYTB]

Спасибо бро!

[@ДжорджДжахангиров]

Полезно, спасибо, лайк!

[@user-os5xs1wv5w]

Спасибо 👌

[@РахымжанКусаинов]

ю ф

[@УгадайКто-в5н]

Слово ,,визуализация" - было сказано 16 раз: 1) 2:08 - ,,Визуализация" 2) 2:15 - ,,Визуализация" 3) 2:33 - ,,Визуализацию" 4) 2:44 - ,,Визуализация" 5) 2:57 - ,,Визуализация" 6) 3:12 - ,,Визуализированную" 7) 3:29 - ,,Провизуализировать " 8) 3:33 - ,,Завизуализируют" 9) 3:37 - ,,Визуализации" 10) 3:52 - ,,Визуализация" 11) 4:25 - ,,Визуализация" 12) 4:57 - ,,Визуализировано" 13) 5:22 - ,,Визуализацию" 14) 6:04 - ,,Визуализации" 15) 8:25 - ,,Визуализация" 16) 19:05 - ,,Визуализация" Отсылки к Игорю Войтенко - 4 штуки: 1) 2:10 - ,,Привет Игорёк" 2) 2:32 - ,,Полетели" 3) 4:24 - ,,Полетели" 4) 8:27 - ,,Топи как Царь" Я в своём познании настолько довизуализировался, что я как будто бы сто триллионов миллиардов раз пересмотрел этот видос. Навизуализировался так, что я теперь жопным щипком подтягиваюсь на доске с двумя крюками. Визуализация зашла настолько далеко, что я ментально чувствовал как Игорь Войтенко икает после того сколько раз про себя я сказал слово - ВъИзуализация.

[@brainshes8755]

3

[@mcvanya5368]

Ясно, очень хочешь банку протеина

[@СергейЕрмолаев-п2е]

Угадай Кто Куда то её крепит, или между зубов вставляет , вообще костит под образ Том Харди , играл в картине Бронсон , вот там копия персонажа, конечно , я сомневаюсь , что наш Питерский герой, горазд на такие действия , как Чарльз)))!!!

[@УгадайКто-в5н]

Слежу за Виктором в инстарграмме и видосы тоже не пропускаю. Так вот меня теперь от слова ,,Визуализация" передергивает. Это лечится вообще ? Я не шучу, мне правда теперь не комфортно когда слышу это слово

[@supermagic4584]

А почему он над вотенко стебется?

[@zhivoeiskopaemoe]

Холодное время настало, Темнеет рано и веет тоской, Лишь визуализация хвата согревает душу своей теплотой.

[@aleksweld]

хоку

[@legenda4677]

ZHIVOE ISKOPAEMOE своею лучше подходит

[@ГлебВалиев-ц4х]

Виктор Евгеньевич, мы как бы ждём вторую часть

[@СтепанЛеничевский-з7и]

Уже есть видео)

[@ГлебВалиев-ц4х]

Видео о развитие рук в домашних условиях, а не углубление глубже, как говорил Виктор Евгеньевич

[@RaineWilder]

@@РатиборМстиславовичДобролюбов это типа "Oh, yeah!" по-русски

[@ДенисФирюлин-ж9в]

@@РатиборМстиславовичДобролюбов бузовы они все такие.

[@erwin5136]

Вышло?

[@denisromanyuck5242]

Я вот смотрю на Блуда и думаю, какой пиздатый грузчик пропадает

[@zhaiykastana6027]

из него поучился бы хороши работник коровника перекидав навоз надоил бы сотню коров без аппарата и каждый день качал свои руки и пальцы

[@stanislavkamozin3914]

😂

[@_kilpi_7474]

работа грузчиком больше подходят людям у которых хорошо развиты мышцы спини и плеч, а у Виктора развиты почти все мышцы ему лучше стать бойцом на боях без правил

[@ДанилАлпатов-в9б]

Где скачать плейлист ты роликов?

[@ЕвгенияЗарубина-н8о]

@@moonlord1388 Мне такой в деревне нужен. 10 соток усад картохи.

[@denysbula6186]

Судя по началу видио, это Виктор РукоБлуд.

[@kojlbtcoult3861]

Блуд рукоблуд

[@MrPetroVIVA]

Доктор медицинских наук в области хвата и разнохвата.

[@ИгорьБазанов-д2ь]

Аааахххаааахахаа

[@ГапаевИсмаил95]

😂

[@МнеНепох]

😁😁😁😁😁😁

[@sigmaaer]

Слово «Визуализация» - 14 раз. Отсылки к Войтенку: 2:11, 2:32, 4:24, 8:27 ~~~~ 4:41 - «Накаты, откаты» прирост в виде мяса на предплечьях 11:36 - Про динамометры и эспандеры 17:56 - «Удерживающий хват», + про расширители 23:00 - «Щипковый хват» 26:40 - «Изометрический хват» (хотя он нихрена не изометрический) 28:00 - «Рычаги» (прoнация, супенация, приведение и отведение) 30:31 - «Заключение» Уже визуализирую банку протеина

[@AlexART79]

Банку протеина этому джентьмену! Думаю, коммент стОит закрепить (полезные тайм-коды все таки...) :)

[@venesanai6586]

8:27 топи как царь забыл

[@sigmaaer]

@@venesanai6586 спасибо

[@sigmaaer]

@@AlexART79 спасибо

[@stupormozgovin1322]

Бля( уже считать начал, а меня уже обогнали. никогда не выиграю ничего у блогеров

[@Vatsoook]

5:24 - «Накаты, откаты» прирост в виде мяса на предплечьях. 22:23 - «Удерживающий хват», + про расширители. 25:20 - «Щипковый хват». 29:13 - Последнее.

[@ДенисГірник-ь6р]

Спасибо очень удобно

[@ВячеславВ-б8у]

Здрасте вам!!! Отец в моём детстве показал упражнение для предплечья. Берём палку, привязываем по середине к ней шнур, к шнуру груз. Берём палку на ширине плеч и на высоте плеч, шнур с грузом распущен до пола. И начинаем накручивать шнур на палку до поднятия груза до палки, а затем раскручиваем (не сбрасываем) шнур с грузом до пола. Я не помню какой был груз в детстве, но отец мог накручивать и раскручивать 10 раз за подход. Я недавно практиковал это упражнение с полной пятилитровой бутылкой воды, смог только 5 раз накрутить и раскрутить. Потом не мог кружку в руках удержать. Попробуйте. Финансовых затрат на копейку, а результат на сто рублей. Всем добра!!!

[@СеверныйВоин-у7ц]

Не сказал бы, что оно очень эффективное на KZbin есть такое упражнение ещё пару лет назад выполнял... 🤷🏼‍♂️

[@Чаборз-б7ц]

@@СеверныйВоин-у7ц во ты огонь, написал бы какое эфыективней

[@СеверныйВоин-у7ц]

@@Чаборз-б7ц А, ты бы Русский Язык лучше подучил ,и научился чётче выражать свои мысли. 🤷🏼‍♂️ 🙄🤦‍♂️

[@cheshirecat8240]

Спасибо за дельный совет (надо будет попробовать) : )

[@Чаборз-б7ц]

@@СеверныйВоин-у7ц ты не огонь, ты просто пустопорожний баклан

[@ЕвгенийЧернов-д3з]

Тематика - пушка Определенно, нужна вторая часть)

[@АлександрСерков-ъ8д]

в молодости работал на речном флоте, 7 месяцев в году ты что-то делаешь руками - петли на стальных тросах в руку толщиной, учалка состава (связывание нескольких барж теми самыми тросами), крутишь гайки от 12 до 80, а в свободное время на корме теплохода турник, гири, штанга. После навигации мог спокойно взять сковороду с котлетами с печки и поставить на стол без прихваток и ручки, просто за бок, открыть любую банку или бутылку просто нажатием пальцев на пробку, мозоли на ладони были мощные, пару раз выигрывал призы на ярмарочных турниках, где надо было провисеть минуту на скользком или крутящемся турнике. А потом начал работать в торговле, вырос до начальника отдела, вот уже 20 лет тяжелее компьютерной мыши в руках мало что бывает... Куда что делось. Эспандеры и прочее не особо помогает, для развития хвата надо именно работать руками, по многу часов в день без возможности отхалявить. Но да, работать над силой хвата надо постоянно, иначе можно быстро потерять все достижения.

[@yuriy_vis]

Чушь )

[@АлександрСерков-ъ8д]

это ответ из разряда "лишь бы вякнуть, а о чем - не важно"

[@yarilo.9]

Верно,стоит остановиться и ползешь назад

[@stenazo]

@@АлександрСерков-ъ8д да нет, ответ парня по делу. Сила сдавливания пальцами зависит в большинстве от связок. Сила этого вида сокращения сохраняется до самой смерти, падает до определенного уровня, безусловно. Но огромная доля остается. Так же как армрестлеры и силовые борцы, также вязание гвоздей и прочее.

[@bhactisiddh7399]

@@stenazo да да, ответ не по делу.... не буду спорить, что по мере взросления связки рук изменяются слабее, нежели чем мышцы... У каждого эта степень деградации разная, но мышцы деградируют значительно быстрее, это правда Другой вопрос, что сила хвата кистью в ОГРОМНОЙ степени зависит не от часовой качалки два раза в неделю, а от восьмичасовой ежедневной работы каждые сутки. У меня живой пример, когда весьма щупленький мой знакомый, работая как раз в мореходстве, а потом грузчиком, имел такой неимоверный хват, что местным призёрам тяжеловесам было стыдно за себя... он здоровался так сильно, что мне казалось, что со мной здоровался микро-ковш экскаватора )))

[@ИванКостенецкий-д6ц]

Очень интересно. Стало хотеться развить именно этот участок мыщц на теле и руках, чтобы чувствовать свою силу именно в хвате чего-либо. Для мощной уверенности в себе в ручном труде. Очень крутое видео, очень подробное описание, доступное описание. Особенно кайфого что идут многократные советы для тех у кого бюджет отсутствует вообще. Как минимум из подручных средств сделать что-либо всегда приятней чем сразу нестись в магазин и покупать. Очень круто, спасибо автору этого видео! Продолжение видео конечно нужно, но материала уже и так хватит надолго, чтобы начать что-то делать.

[@АлексндрТрубушкин]

Виктор Евгеньич, запили вторую часть про хват и предплечья!!!

[@AMADAGELLER]

Визуализировал свой хват настолько, что выработал жидкую магнезию

[@ruslanbag8825]

КьетильБранн топи брат

[@yuryschkatula9026]

Ненавижу, когда собираешься взять гриф, а он - в чужой магнезии...

[@skotch_izolentovich]

Топи удава

[@Ruslan_chshr]

КьетильБранн в голос 😁

[@Azmodan_Overlord]

@@skotch_izolentovich я только удавом и тренирую хват , и удав сам тольще сделался 😂😂😂

[@КоньОгонь-й6б]

Шёл май 2020 года. Люди всё ещё ждали вторую часть...

[@treasurehunter5015]

я в августе жду))))))))

[@visualproject3605]

treasure hunter скоро сентябрь уже, а 2 части нет😅

[@visualproject3605]

treasure hunter а нет вроде вышла

[@RS_IRMIT]

Шёл ноябрь, 2020 года😂

[@Лёва-ж1я]

До сих пор читает умные слова

[@gold_terran]

33:20 в школьные годы осенью после двух месяцев сенокоса ладони бывали похожи на копыта: ладонь становилась целиком как мозоль. Постоянная работа с граблями, вилами и рычагами. Ладони работали как клещи у краба никакой мелкой работы не получалось

[@AlexN666]

Если у него будет сын,это будет -Блудный сын))

[@АртурМухтаремов-з9з]

Хех, хорош

[@АлексШепард-с6ж]

Есть блудная дочь

[@Фитзжеральд]

Ржу и не могу остановиться ☝🏾👍👍👍👍👍

[@smehuechek8149]

*Рукоблудный сын

[@АстанаКз-й2д]

Блудный зубочистка

[@vjaceslavsjevdokimovs6828]

Всё чётко, мне 36, каждый раз нахожу что-то новое для себя из твоих видео. Всё супер, мотивация для меня зашкаливает, хоть я и спортом занимался и в зал ходил. После твоих видео прямо тянет на железо 👏. Просто красавчег, привет из Латвии, Рига.

[@AlexeyLikharev]

Я по подводке подумал, что хват тренирую с 13 лет!

[@vasazhigimont9034]

Alexey Батькович, не ты один так думал)))

[@МихаилТрофимов-ж1г]

Не подумал, а понял

[@ДмитрийИванов-е3л9ы]

Чет ты запозднил))

[@k1rxi_xi847]

Я с 7 тренерую

[@lustfeel]

красава леха я так же

[@KFR500]

Феноменально поставлена речь. Просто нет слов. И ролики очень содержательные. Круто.

[@АлександрСимон-н1ф]

просто лучший)Свой весь в доску...как брат.....с этим взглядом!Спасибо за все тебе...

[@dvorfvbuhanke3284]

Все спортоютуберы: За 2 минуты я расскажу вам во всех деталях как замутить себе мега хват!!! Витя: 35 минут. Итак, мы изучили тему хвата поверхностно...

[@AndreTrotsky]

И это правильно.

[@santehnik21]

Расскажи это денису борисову😂

[@aibek754]

За то честно

[@NZT600]

Это как накачать пресс за неделю. И как правильно качать

[@NZT600]

@Bound Thug а смысл?

[@АлексндрТрубушкин]

Виктор Евгеньич, ждём вторую часть. С углублением в тему хвата и его развития!

[@ДмитрийОрлов-м2с]

"Если ваш мячик порвется, это будет детектором того, что ваш мячик износился и вам пора покупать новый" (С)Виктор Блуд

[@ИванСусанин-ф4м]

В мире мудрых мыслей (с)

[@АДав-о6ъ]

Изнасилован большим пальцем...

[@aylem2069]

Как ты чётко подметил! У меня есть родственник - дядя Лёша. Он на огород временами заглядывает, за картохой следит. Всё в точности. Рука ему не сжать :)

[@canis_mjr]

Прошло 3 месяца, перешел на синий эспандер торнео, красный впереди)) Вишу на турнике 90 секунд, ещё недавно не мог провисеть и 30. Витя, спасибо тебе за информацию и мотивацию!

[@magamedgeydarov1675]

Интересный вариант " рычагом" я обычно кручу на вытянутой руке лом, но беру его чётко по середине, а если сместить центр тяжести, то гораздо сложнее. Спасибо за совет.

[@soldat-u5x]

От души Виктор,было очень интересно и познавательно ,многое подчеркнул для себя ,многое узнал.Здоровья ,успехов и всего наилучшего! Жду с нетерпением 2-ую часть!

[@alekss8018]

Таки я дожил до того дня, когда смог увидеть Боярского без шляпы!

[@Демон.Добра]

В молодости

[@gridingttto3295]

Лайк, если ты за "глубокое углубление"

[@ЯрославПанфилов-ю2з]

Когда уже выйдет 2-ая часть ?

[@1707R]

@@ЕрмолайСибиряк на каком стриме это было? Есть запись?

[@grixanya7260]

Значит ещё не скоро)Пока у него +1 к в день,зато стабильно)

[@ffgghh5679]

@@grixanya7260 ти про што какой 1 к ?

[@mckoncha8368]

Все еще ждем вторую часть xD

[@daymerplay3743]

Вышла

[@АртёмАлексеев-ж3д]

решил посмотреть от скуки и буквально залип в это видео.дома после работы регулярно кидаю гири,но после этого видео придётся расширять упражнения.молодец парень.очень доходчиво всё объясняет

[@ДаниярРахимов-щ3д]

Спасибо оператору, меня укачало на середине ролика. Человече! Христа ради, стой спокойно!

[@fantasyman2721]

Оператор тоже заниматься хочет, видать после очередного подхода!

[@ragnarolafson9485]

Или энергетика хряпнул)

[@ivan.irkutskiy]

Вестибулярный аппарат разрабатывай) У меня, например, нет таких проблем, не заметил даже, что что-то качается, пока не прочитал комментарий

[@всемдобра-ь1и]

@@ivan.irkutskiy наверное тоже покачивался.. 😀

[@yuriishchendrygin8887]

Тоже не люблю таких людей, которые для чего-то пытаются сильно сжать руку при рукопожатии

[@kontrabaspab7807]

Не сильное рукопожатие не уважение человека! За такое розбил бы (рука-лицо)

[@yuriishchendrygin8887]

@@kontrabaspab7807 Ага много, таких видел :)

[@kontrabaspab7807]

Jura Shchendrygin я не говорю что вот реально ламать руку так изи с малым услием !!)

[@yuriishchendrygin8887]

@@kontrabaspab7807 Иди уроки учи, изи :)

[@Вован29]

Реально сильные люди контролируют силу пожатия руки, на себе не раз убеждался.

[@blackbear3844]

Супер Разобрал для всех людей И их финансы тоже учёл Спасибо Витя

[@mosiks]

Шикарные усы:) первый раз на твоём канале

[@КостяТокарев-ц8ч]

Мне тоже нравятся.Стильненько.

[@ladislavmathers2628]

Виктор : *Визуализирует 14 раз за видео* Игорь : "Витя, ты что крэйзи?!!"

[@kaizerpro2723]

ОФКОРС)

[@ДмитроКозин]

KAIZER PRO абсолютли

[@paulrohan6026]

вот так вот

[@AlexsSamara]

Ladislav Mathers, это же троллинг Войтенко, Виктор сам привет передал. Это - умничание, доведенное до маразма. Зато - без под американского акцента. Здоровья вам.

[@nikitam6896]

"Боевые пироги" звучит круто)

[@ВладиславПароходов]

Жопный щепок тоже

[@АлександрПатрушев-х3з]

Виктор здравствуй! Сними пожалуйста вторую часть о хвате, будем с нетерпением ожидать. Ты молодец - хорошо пропогандируешь силу, так держать.

[@Николайтесласмотрящий]

Витя красавчик смотру тебя ешё с твоих домашних тренировок

[@atrax1270]

Смотрю не так давно, спортивное движение Виктора понравилось. Новых достижений и побед тебе Вить. Лайк, подписка.

[@akacjasturmmand7420]

В детстве дома батя турник повесил который прокручивался, вот это была тема

[@meteorpromaxwotblitz1513]

Хаха, да да, это топ

[@Arwin-gh2jw]

Виктор Евгеньевич, По поводу силы пальцев немного добавить хотел из личного опыта, можно тренировать подтягиваниями на мизерах, это любой выступ не более ~1,5см максимум, который вас выдержит, т.е. Зацепление происходит кончиками пальцев. Если этого мало или вы не любите подтягиваться, то можно отжиматься специальным образом растопырив пальцы, а именно - пальцы разведены в стороны, постановка руки происходит на последние фаланги, т.е. вес тела держится на кончиках пальце, согнуты строго последние фаланги, это важно. В первый-второй раз поставить пальцы самостоятельно не получится, поэтому просите товарища помочь. Силы и здоровья.

[@СергейКузнецов-х8о]

СПАСИБО! Это то что нужно! Я так ждал подобного видео. Ещё видео! Больше упражнений! Больше визуализации! Поддержите лайком)

[@yurilubas4994]

Не ну тут 100% НУЖНА ВТОРАЯ ЧАСТЬ!!!!

[@АлексндрТрубушкин]

АААААААА, ТАК ДОЛГО ЭТОГО ЖДАЛ, НАКОНЕЦ-ТО, Я ТАК РАД!!!!!!!😀😀😀😀😀😀😀😀😀

[@skarlet_men6305]

Есть крепкое рукопожатие, а есть сильное, крепкое вызывает уважение, а сильное больше презрение к человеку, или к Вам

[@urus5295]

Кайф смотреть, слушать и заниматься! От души здоровья и успехов!!!

[@АлександрБаклыков-з1ф]

Неважно сколько раз ты произнёс слово "визуализация", важно, что произносил ты это как чортов король

[@sergejt5291]

Все дело в усах,больше объяснения не найду!!!)))

[@grilbi1775]

Согласен 🤣👍

[@СилавПравде666]

20:55 Да постоянно как иду за семечками забываю их купить, бабушка впаривает расширитель)))))))))

[@zugum_fit_work3647]

Брат ,сделай видел как качать голеностопы и за слабых связок ,постоянно травмы ребята ,давай те в топ ✊

[@ДиванныйВоинЭкстракласса]

Голень качают без доп веса додик

[@killerqueen1622]

Диванный Воин Экстра класса да што ты

[@ДиванныйВоинЭкстракласса]

@@killerqueen1622 да

[@konung_ragnarlodbrok3419]

@@ДиванныйВоинЭкстракласса что-то не вижу, чтоб он про доп.вес что-то говорил и по итогу: может ты тот самый?

[@realwar_fx]

Спасибо, Витя, прыщи на жопе стало давить гораздо легче!

[@Rfrj858]

- ммммм, какое крепкое рукопожатие.... Давно один живёте?

[@kraav4ikk6]

У меня тоже девушки нету))))))))

[@ВячеславШило-э3п]

Витя ты молодец и пусть Господь благословит тебя и твою семью потому что учишь легко и просто не соприкасаясь со злом спасибо будь и дальше спокоен уравновешен как ты и есть

[@AlexAlex-bm5hv]

Вить, сними пожалуйста еще видео про спинные грыжи а то так ничего и не показал(( в топ плиз...

[@letter_c]

Есть же видео

[@deretxx]

29:56 Когда техника безопасности - ван лав (нет), главное не напугать человека сзади))

[@naBJIo]

Виктор, огромная благодарность Тебе за познавательное видео и отдельное человеческое за отсутствие сквернословия! 🙂👍

[@christophercutler5367]

Чёткий контент, нереально приятно смотреть, просто красавчик! Я все сказал

[@qubimix]

О, мандавонец

[@mr.snebcher3459]

Парень дело говорит "-Акция, пронация.." Ведь для хвата столь важна Кисти супинация.. Но для пущего эффекта (здесь - не профанация!) Вам поможет чудо-слово: ВИЗУАЛИЗАЦИЯ!!!

[@КириллОвечкин-е9ч]

Блуд: Использует слово,, визуализировать" 7 раз только в начале(14 всего) Войтенко: Ну да, ну да пошёл я нахер Мне бы баночку. Новый год всё таки. Я конечно не на что не намекаю. Ну Виктор вы понимаете 😁😁😁

[@Yellow__Cat]

2 года работал на доставке воды. Выходных было достаточно мало. Специальных держателей для бутылей не было. У меня хороший хват. Спасибо работе. Сейчас эспандеры от 20 до 150кг жму. До 50кг для того чтоб был а тонусе, остальное 3 раза в неделю.

[@henryneumann8585]

За "влажную фантазию" в хвате - однозначно, лайк! ))) С Новым годом, пироги! ;)

[@Анна-т2р7ч]

"Визуализация" - 14 раз Почему-то недооценили жопный щипок, Виктор! Если все-таки решите его прокачать, с меня реквизит ;) Визуализируйте)))

[@The_Big_Boss_Of_All]

Млжно я начну тренировки завтра?

[@ЕвгенийФеоктистов-р3е]

Интересное видео, спасибо! А главное, каждый может выбрать тот или иной хват на проработку, и даже несколько! Конечно хочется увидеть продолжение ....!😉✊

[@zaharm6475]

Посмотрел видос в 2022 - прям ностальгия, усы аккуратно в стиле старой школы, шуточки про хват, атмосфера питерской качалки эххххх жаль что это все прошло

[@Ore.o]

По факту, щас клоунады какой-то излишней много

[@aquilon2086]

23:29 спасибо, теперь буду знать

[@AlphaZero_o3o]

😂😂😂

[@Sav69p]

Конечно жду 2 часть. Спасибо большое за полезный материал.

[@данилроманов-г3п]

Я один переживал за маркер на 27 минуте ? Зная блуда...

[@Владимир-й6з1щ]

Виктор, тебя приятно слушать и смотреть. Грамотная речь и подача, знание и понимаете предмета на 10 из 5.👍

[@impname]

Впервые виже, впечатления от видео положительные, приятно слушать человека

[@DoomSS__]

Спасибо, только сегодня думал о своих предплечьях)

[@donin3901]

Емма, Я думал что я один смотрю Блуда и Смайла одновременно

[@ДмитрийПрокопчук-х6м]

@@donin3901 тупая реклама

[@ИванДавыдов-в9я]

Виктор расскажи что нибудь про ШЕЮ

[@skerkroy2599]

8:50 насчёт сжатия кисти оппонента, ранее я видел предплечья моряка Попая и хотел себе такие же, но потом я увидел момент где при сжатии руки оппонента, его собственная ладонь плавно превратилась в огромные столярные тиски... Я буду качать хват только чтоб повторить этот момент

[@ИльяСазонов-б9д]

Витёк,расскажи как плечи качнуть🙏🏼🙏🏼.Лайкайте чтобы он увидел💪🏻💪🏻

[@ФриДедахоя]

Нужна походка гопника для плеч

[@DenysMarkelov]

"Бронсон 2" на подходе

[@ДмитрийЯкушев-в2х]

27:05 что такое поднять 50 кило над головой, для ВиктораБлуда привычно

[@NicosSafronov]

Смотря что. Штангу легко, неудобный вес нереально. Он сам бочку 70кг еле ворочил, а штангу 70кг крутил.

[@Самыйсмешнойпсихвмире]

Что для Сайтамы и Гоку( Драгон Болл) поднять всю галактику всего лишь одним мизинчиком, таким маааленьким пальчиком-тоже привычное дело!)

[@Mysasi777]

@@Самыйсмешнойпсихвмире че ебу дал?

[@Самыйсмешнойпсихвмире]

@@Mysasi777 Ты это о чём?

[@Mysasi777]

@@Самыйсмешнойпсихвмире че за фигню ты несешь?

[@dimonchick1986]

Чувак я просто обожаю тебя слушать. Ты крут спору вооще нет...

[@danylopolishchuk1748]

опача , информативный видосик от Блуда. след 35 мин пройдут охуенно

[@evredus]

@Спортивный Подросток мне не интересно

[@Goldengranage]

А тут и топовый видосик залетел, круто, Блуд ты топ)

[@MrGreys-uv9zd]

На 7:07 начинается трек называется ноггано- стволок за поясок

[@AZG324]

chto za muzika na 3:30??????? spasibo

[@ГерманПолушкин-н1э]

Про "изометрический" хват (он динамический скорее) - у фехтовальщиков он очень хорошо развит, одной кистью легко (фехтовальщику) крутить-вертеть килограмовым мечом, топориком, рапирой, саблей, булавой, причём на выносливость много-много раз в разнообразнейших направлениях. У новичков в фехтовании именно предплечья сначала забиваются (если удары рубящие в технике фехтования в основном). Его ещё можно гирей тренировать - ставишь гирю ручкой на скамью (или кладешь на бочок её) и рукой (кистью), держа за ручку сбоку её перекувырдываешь суда-сюда на пронатор-супинатор. Можно с гантели блины с одной стороны снять, сделав из неё булаву и делать то же самое. Изометрически его делать тоже можно - берёшь палку покрепче и кистями (именно кистями, изолированно, а не об колено там) пытаешься согнуть.

[@ianian8572]

Вот да. Когда решил поиграться с настоящей саблей, то уже через десять минут предплечье жутко болело.

[@СергейКиндулов-с7щ]

Витя, ты просто красавчик! Доступно, просто, иныормативно! Уважение тебе, очень полезная, а главное бесплатная информация!

[@dmitry_vasilenkov]

Познавательно, чувствую через полгодика в армлифтинге выступлю А поскольку я программист, с мелкой моторикой проблем нет

[@user55538]

Как выступления, че занял? 😁

[@MrSilverchain69]

Большое спасибо, Виктор! Очень информативно, интересно и харизматично

[@МаксимЗадворнов-ы3д]

из всего видео лайк заслужил монолог про рукопожатие и человека заслуживающего перелом руки этим способом , И если это ваша при- и пожизненная философия - то этот лайк относится ко всей вашей жизни

[@НикитаЧеботарев-е7ш]

Самый ожидаемый видос,да и ещё на 35 мин.Просто КААААЙФ

[@PrizmaCEO]

Даёшь вторую часть 💪🏻 Ещё бы было интересно посмотреть выпуск про шею. Визуализацию и силушку богатырскую

[@sashshuma3510]

Витя от души! ЧЕтко и все по делу!Спасибо за труд! Следую твоим советам!

[@offtop55]

По поводу рукопожатия Виктор, считаю, что абсолютно прав. Так как я обладаю большой массой тела 100+ (жаль не мышечной, но с твоими видео начал тренировки), мало кому удается сжать мою руку так, чтобы причинить мне какой-то дискомфорт. Да, мне достаточно просто напрячь ладонь, руку и все, человек уже ничего не может сделать как не дави. Спасибо за видео по хвату, очень познавательно и подробно.

[@ilmasterforgames]

Виктор! Огромное спасибо за видео!В общем, по рычагам понял - надо купить бу жигуль (Ваз, ТАЗ) и купить инструменты с длинным рычагом, и перебирать самому 2- раза в неделю этот жигуль (Ваз, ТАЗ) минимум - вот это будет толк)))

[@hihirururara]

Может с коротким рычагом? ( видео не смотрел)

[@solotea17]

Блуд :визуализируй Войтенко :ну да ну пошел я нахрен

[@montesar882]

рецепт хорошего вечера: врубаешь видос Блуда и пьешь блудную вишню (кофе на вишневом соке, по рецепту блуда)

[@plusminus7066]

ээээ. где посмотреть? рецепт.

[@mrbelarusia]

Рецепт в студию,перфавор!

[@montesar882]

@@plusminus7066 в инсте у блуда есть

[@kotkot972]

Витек “Войтенко” очень любит😂 “ВоинАтлантиды” помним любим ррржом 😄

[@ZdraviyArt]

Ломать руку рукопожатием-- это дружеское соревнование между друзьями. Оппоненты по обоюдному согласию начинают сжимать руки друг другу до тех пор, пока один не сдаётся.

[@Alex-bw3yz]

*Не хочу протеин, хочу эти прекрасные зеленые носки* :))

[@yoma3180]

Пацаны без понтов, молодцы от меня респект!

[@good_ni_8887]

В начале видео моя любимая часть тренировки!!!!

[@ДмитрийАстрелин]

Шёл конец 2021 года. Люди до сих пор ждут углубление этой темы.