當醫生老超快?! 開箱滿江紅的健檢報告 feat. 姜冠宇醫師

台灣即將面臨 #超高齡社會 你準備好了嗎？
根據國發會統計 台灣預計2025年就會正式進入超高齡社會
aka全台灣20%以上的人口都是65歲以上的老年人哦😧
沒錯，你沒看錯！！
我們都在不斷地變老當中
畢竟鴿我也不可能永遠18歲吧哈哈
（點播一首：時針一直倒數著～～🥲🥲）
為了應對這樣的情況
相信大家都有例行 #健康檢查 來預防
不過！到底如何從報告中了解健康狀況
又有什麼是我們常忽視的老化症狀呢？
登愣！本集節目邀請到一位大來賓 ＠姜冠宇醫師
姜醫師是 #整合醫學 的專科醫師
在慢性病治療、失智照護、安寧照護等領域都非常的專業！！
這次訪問姜醫師主要是針對「老化」的議題
無論是自己即將面臨 或是有照護家人的需求
老化都是大家必修的課題💪
剛好姜冠宇醫師最近推出一堂線上課程，除了帶你一次 #看懂老化問題、傳授 #抗老策略與技巧 之外，他也會在課程中教導大家如何更聰明的進行 #醫病溝通、#規劃家庭資源 （畢竟有些醫藥項目並不便宜...），讓你的老化進程不可怕！
老化全方位應對手冊 | 機能維持 X 聰明就醫 X 照護策略 X 風險規劃
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【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞

[@陳彥瑋-l3r]

既然統計平均最後10年需要被照顧，但老化又不可避免的話。 那麼安樂死合法化就是關鍵

[@joygene2]

很多人會想到要保險，但最好的保險是管好自己的健康

[@TimmyLiu-t1e]

6:48 消化道健康是會決定是否快速急遽衰弱的一個重要的指標，這句會謹記在心，注意飲食與消化道相關檢查

[@王華恭-l2b]

蒼醫師的節目很棒！健康靠自己節制很重要。

[@yajuusenpai-d1j]

這個醫生看起來超年輕,保養很好

[@汣柒遛石傘]

就是髮際線有點高而已

[@Daniel_Wang]

很多醫生忙到沒有時間曬太陽、沒有戶外活動，比較白看起來就比較年輕

[@gamechen7016]

感謝姜醫師疫情期間常在Club house分享知識

[@denniswong7520]

很有意義的一集 增加健康壽命才是最重要

[@許靜婕-l4h]

大大的健檢報告很明確的示範了什麼是看起來瘦其實三酸甘油脂超高

[@黃偉倫-w2y]

鴿又在調皮了，一人分飾兩角還這麼順暢無違和感，看來已經不是話劇社演技了，把大家都騙過了。

[@ching172]

第一次知道老年人消化道健康跟三高關係這麼密切🥲

[@seabearhuang1115]

鴿的頭毛變好茂密喔，生髮三步曲，拍起來😂

[@min-mk7tn]

老人推薦重訓，但需要有專業教練來帶領

[@BinYanChillnGame]

確實 不然一不小心就掛了

[@DDD-smile6789]

@@BinYanChillnGame 不是掛 是受傷...

[@enk9374]

@@BinYanChillnGame😂

[@王先生-v2t]

一堆慢性病還重訓？即使是健康的老人也要溫和持續運動！

[@allenho324]

@@王先生-v2t 重訓只是一種訓練 當然要選擇符合自己能力的強度 而不是一上來就硬舉破百 就像慢跑 總不可能叫每個人都去跑馬拉松還要跑出世界冠軍的強度 而是先從3公里、5公里慢慢增加跟學習配速

[@chHJChang]

鴿: 少吃些宵夜。 我: 沒錯 (咬一口餅乾)。

[@mr.pineapple8687]

我： 吃了一条巧克力 😅

[@許靜婕-l4h]

飲食控制跟規律運動是健康走向老年的唯一途徑

[@到底是怎樣-q4o]

哥的報告太勵志了 希望有機會可以分享三餐的照片

[@陳力維]

台積電工程師、聯發科工程師老化速度遠比醫師快！健檢報告有1/4是正常就該偷笑了。

[@ff7forever]

這個議題對民眾是越來越重要的 給推

[@kobedirk]

有沒有考慮說說GlyNAC的抗老功效

[@TsaiLin01789]

蒼藍鴿可以下一集講西芹汁嗎？拜託拜託！很想試試看但怕不夠安全想聽專業分析( 個人有甲狀腺問題跟紅斑性狼瘡）

[@inggermanydeutschland3808]

就自己少量試😅😂😂

[@許靜婕-l4h]

看陳月卿的精力湯

[@DWDON84]

芹菜汁应该含草酸多，不要过量服用

[@shuchenlin4022]

我也有紅斑狼倉我是五十二歲女性西芹汁或是芹菜千萬不要喝因為跟它香菜ㄧ樣紅斑狼倉的人吃了指數會變高很恐怖

[@junzewu9643]

開放安樂死最重要

[@619dxfu]

確實

[@李玉萍-h6x]

那有錢人太危險了

[@宗-h1f]

@@李玉萍-h6x想太多 臥病在床生活無法自理 或癌症末期等情況醫生才會考慮安樂死 不要污名安樂死

[@湛在誠]

年紀輕輕，保重啊！

[@WECANCoLtd-kq3ry]

真的，醫生老的快，之前去醫院裡，在電梯中，一位醫生手拿77，估計是他的午餐....

[@陳力維]

台積電工程師、聯發科工程師老化速度遠比醫師快！健檢報告有1/4是正常就該偷笑了。

[@ZuZuJ087]

​@@陳力維薪水比較多啊

[@文明-r9l]

最後的彩蛋很有趣🤣

[@LLENN0420]

簡單的話語：我老了 ～ 那麼能領老年金了嗎？(誤 😂

[@ABC1357990]

最後十年可以選擇安樂死是多棒的一件事

[@forliangex2874]

10:27 姜醫師也是有吃啦！

[@godamnut]

🤭

[@Charlieeeeccc]

以前我就覺得很奇怪，去看醫生或在電視節目上看到一些來賓醫生，好像比我還不健康😅。想一想也合理，有些醫生的工作時數很長或者每天處理問診病患的問題，感覺消耗很大

[@椎名平介]

我有個醫生朋友說，他只是比較知道怎樣維持在不要倒下去的邊緣反覆恆跳而已XD

[@免田佩可拉]

每次都告訴自己不能熬夜…但 今天又3點睡了😢

[@李志成-v5h]

＋1，身体时钟不容易改变。可以试试做简单的运动，只要疲劳度到那个点就会入睡的了，这是一种身体机能

[@孔子1]

保重

[@陳耿賢-h1w]

可以問說17歲，spgt93,spot51可能是什麼問題😊

[@Irene-bk6bh]

台北大家都去哪裡健檢啊？有推薦得嗎？

[@等待世界末日來臨的小]

鴿的腎功能如何？ 另外有些老年人理解能力不太好的人 例如已認知退化 卻自身不知 只會已年齡大來對晚輩說教 該如何處理?

[@張運宏-i4j]

我也是都在吃立普妥😅

[@胡謙益]

其實生活不正常，飲食不健康，自己也知道。但是改不了🤣

[@orewajinjin]

姜醫師課程在哪裡? 資訊欄也沒有幫人家貼連結

[@kemeijiang3597]

7:20

[@charles88]

健檢報告

[@rainynightww]

那假設我在健身計畫增肌，但因為進食時間比較不同 分別是12點、18點、22點進食，控制在2700大卡上下 在22點的那一餐以時間點來看應該算是宵夜的，而醫師說宵夜不要吃 這樣的話是要再提早吃呢(塞不下了XD)，還是文獻有排除有運動的情況😵‍💫 不過以血糖控制來說，好像沒有進食的時間還是要盡量正常一點

[@haungshijie7099]

同問+1對於要增肌的人來說真的很難不吃宵夜，因為吃不下呀！只好拉長進食的時間😂

[@festivali8627]

把早餐加進去，中餐與晚餐之間再塞一餐(這餐分量可以少一點)，晚餐稍微延後吃，這樣就不用吃消夜了。 不需要刻意168。

[@rainynightww]

@@festivali8627 只是個人平常時間方便，沒有特別想過168，不過確實這樣比較理想🤣

[@JieLi123]

建議中間或消夜可以自己做一些無糖的洋菜凍(可以加些熟綠豆粉或熟黃豆粉)來吃，0熱量，有飽足感，還能讓心血管和腸胃道順暢 太長時間不吃東西，膽囊很可能會產生結石，還有可以吃一些橄欖油，油對身體真的非常重要 我們運動不需要像那些專業人士那樣拼命，他們那些人真的是拿命去拼成績的

[@JustinChan-rl2st]

所以推的保健食品?

[@xa37192846]

為什麼沒有腎絲球過濾率??

[@owlowlou]

有肌酸酐就可套公式算出腎絲球過濾率。GFR＝（140－年齡）×體重（公斤）／72×肌酸酐（mg/dl，抽血可得知），所得到的數字就是男性的腎功能。如果是女性，必須把結果再乘以0.85。

[@catmio8405]

遠遠看以為有兩個鴿😂😂😂

[@CaTHong115]

上通宵班吃飯是宵飯嗎？

[@ChihTienFan]

字幕不乖耶 姜醫師變成江醫師

[@yangy8336]

既然講到老化 不知道可不可以來一集 類風溼關節炎 保健

[@wongwongmeow]

把宵夜當作晚餐是不是就無敵ㄌ

[@阿元-l8w]

吃飯跟睡覺時間的時間差距也很重要啦

[@AngeliqueYehAngelCar]

😊

[@MandyMutou]

腸胃好，人不老

[@鄭人福-j3s]

我才38歲 有糖尿病 高血壓 高血脂 我血糖都沒控制常常秀hi 也常常心情不好亂打胰島素 變成低血糖 也會常常亂吃藥自殺

[@tzengwilliam9992]

什麼是 秀hi ?

[@janice2634]

秀 high的意思是 他的血糖數值血糖機已經超過最大數值無法測到 這種時候有可能會發生HHS症狀

[@pewpew9040]

这就是业力啊，人的生老病死是自然的，你想当医生阻止别人的进程，神就让你顶替。你让别人多活一天，神就让你早死一天。平衡了🎉🎉🎉🎉🎉

[@dabbychen540]

多久要健康檢查一次比較好？

[@ValetineEveryDay]

一年一次足矣，部分進階檢查則是看身體狀況追蹤

[@蘇學習]

我病很重但是體檢都正常 中醫把脈就氣血元氣很匱乏 心腎很無力 肝鬱氣滯 ....

[@李玉萍-h6x]

運動量不足吧?

[@王筱君-h2b]

我在檢查出癌症前也是😢

[@hdlnbattlecats]

冠宇報到(大誤

[@Limestone585]

看畫面想說怎麼兩個蒼藍鴿😅

[@DentalHuang]

沒想到我的數字比您好很多。但我是胖子，體脂肪和體重都超標😂😂😂

[@rosicky0127]

想瞭解幾點後吃算宵夜呢？

[@clingclang2018]

晚餐後

[@蕢蘭花]

要睡觉之前宵夜尽量不要碰，才不会引起肠胃消化不良又胀气

[@shuchenlin4022]

哥您別緊張因為我的總膽固醇比你高我是ＬＤＬ150 ＨＤＬ145 三酸甘油 37總膽固醇是 302我還是ㄧ個紅班狼倉的人!

[@陳力維]

台積電工程師、聯發科工程師老化速度遠比醫師快！健檢報告有1/4是正常就該偷笑了。

[@DabbyChen-s2e]

很多人體檢報告都是滿江紅吧

[@陳力維]

台積電工程師、聯發科工程師老化速度遠比醫師快！健檢報告有1/4是正常就該偷笑了。

[@qweqweeqwe7494]

完了 後事該準備了(X

[@骨墓派掌門恐龍女]

鴿還有肝功能嗎？

[@陳力維]

台積電工程師、聯發科工程師老化速度遠比醫師快！健檢報告有1/4是正常就該偷笑了。

[@阿逸-m8e]

不會啦，工地的工人們紅的更快

[@陳力維]

台積電工程師、聯發科工程師老化速度遠比醫師快！健檢報告有1/4是正常就該偷笑了。

[@watasiloo]

運動、藥物、檢查缺一不可，不要只靠一樣。

[@eetigerfish]

不是開放70歲以上安樂死嗎

[@anna8402]

所以吃宵夜會傷身哦😮!?

[@cliffpeichen]

那這樣子，在甚麼時間點進食，會被稱之為宵夜阿

[@陳政男-w7d]

有聽醫師說過，八點以後進食的都算宵夜。

[@festivali8627]

跟你幾點睡覺有關。

[@luvhuangwen77]

跟家醫科一樣嗎

[@wang24824666]

中興醫院值班室地伏靈

[@DabbyChen-q8h]

肌耐力不夠 退化更快

[@globetknews]

護理師最操 薪資又相對低，國家的護理環境該改變了😢

[@斯頓雲]

不就是家醫科嗎？

[@阿朝-w4z]

老鴿 需要怎麼改善自己的健康咧

[@執影]

我要年輕的鴿

[@李長原]

腦袋要高速運轉的工作，勞心勞力

[@陳力維]

台積電工程師、聯發科工程師老化速度遠比醫師快！健檢報告有1/4是正常就該偷笑了。

[@KU100kun]

現在醫生要賣書又要賣課，這麼苦嗎

[@Sam-kw5ly]

看想要的程度，貪婪之罪

[@wua3078]

沒有自己的診所又沒有在醫院做到高薪水科別的主治，不努力賺錢怎麼買雙北的房子

[@33lin55]

撇除賺錢的原因 其實我們也都需要了解到老化的問題，並從年輕的時候就開始保養身體😆 我是護專的學生，這幾年我們的老師都會特別提到這個議題，代表需要被重視的！

[@inggermanydeutschland3808]

北歐理想臥床兩周

[@user-Yuemily1206]

我下週三生日能祝我生日快樂嗎？謝謝🙏

[@能舔小蘇打的超派超神]

笑死😂

[@gua-gu]

祝你下周三生日快樂

[@能舔小蘇打的超派超神]

@@gua-gu 超沒誠意 人家下週三才生日💀

[@noob-vb9zq]

生日快樂:DDD

[@jason_lee6077]

祝你下周二、下周四生日快樂

[@tasho8594]

醫生通常就是最不健康的那個

[@陳力維]

台積電工程師、聯發科工程師老化速度遠比醫師快！健檢報告有1/4是正常就該偷笑了。

[@Ezralin]

由女裝重獲新生 🤔

[@Tube-bh5ud]

當醫生不是很安全嗎？身體不好是作息問題？ 不用像警消出去衝 也沒有餐飲那樣繁忙

[@tomaswei]

哥一定是疫苗打不夠，才會身體滿江紅，目前有何種疫苗，打好打滿才能長命百歲。

[@robertluo539]

可能都熬夜做研究，該早點睡了

[@mewcelebi6630]

蒼綠哥跟側翼醫生聯名影片就是讚

[@dkk26188]

側翼？

[@Uchihajun]

真假他很有名嗎

[@kjz713]

複製人

[@touzhele-sv1zq]

与饮食不健康有关

[@hoho.20]

娃 不能ㄘ消夜了....

[@我是誰-m8e]

阿不就家醫在做的事？？？

[@林發證]

自從巴比妥事件之後 對你的信賴就不在了

[@アワユキ-d5u]

「自從」啦 愛嫌又愛看 呵

[@林發證]

@@アワユキ-d5u 感謝~!手機打字沒注意，看到你護航就知道你投清德

[@アワユキ-d5u]

@@林發證 哇 這推理能力，想必閣下是華文或華武再世吧

[@Daddy.........]

用這種方式來判斷政治立場有夠腦殘 難道他粉絲都投賴清德？

[@吳善偉-l5u]

沒人在乎

[@ericlin980]

不是欸 要業配好歹也去用最新一年的報告吧 用三年前的.. 已經不太能代表當下身體狀況了 連找新工作都要附上近半年的體檢報告

[@mercury1437]

你是不是看一半就留言了😂

[@林阿娟L]

要繼續看下去，4：55有現在的體檢報告欸😂

[@abcdog-n99]

想酸 也先把影片看完好嗎

[@harrykuo3809]

你的臉很腫

[@wanted0902]

現在是不是很流行不看完內容就開始亂酸啊