吃安眠藥會失智? 吃久了會成癮? 安眠藥迷思破解!(完整版)

[@bluepigeon0810]

*小小勘誤: 3:14之後右邊小字應為"食慾激素受體拮抗劑" *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」，折扣碼「bluepig」享全品項9折: 點我▶ www.phargoods.com/ *蒼藍鴿限量周邊：www.cmer.co/collections/bluepigeon

[@user-jgsf54kgtj]

：開玩笑，鴿才是真正亞洲舞王啊

[@ChengWei-f9d]

鴿真的是被醫生耽誤的網紅😂

[@SakdaR]

我覺得蒼醫師可以 一邊做醫生 一邊滿足自己的表演慾,這種人生實在太開心了 加油!! 要保重身體!

[@live_johnson7105]

以前在醫院當護理師聽到的笑話，遇到有晚上要吃安眠藥的病人，即便病人睡著了。也要擔心半夜病人醒過來，所以還是會把病人叫起來吃安眠藥，祝他今晚好眠XD

[@ムラサキのシャチ]

起來重睡

[@rainie610638]

試過睡前吃鈣鎂錠 搭配 戒3C 拉筋+冥想練習 真的改善很多 也吃過安眠藥 保健品GABA 吃過幾次就沒效果了 尤其安眠藥，自然睡眠週期都被破壞光了 醒來真的感覺有睡跟沒睡一樣，很累... 真的能用行為治療的方式，處理睡前交感神經亢奮的狀態，還是最健康治本的

[@Daniel-wh8iv]

一般安眠藥可以看狀況適時停藥 但如果是抗鬱抗焦慮的藥在沒有醫生同意下絕對不能自行停藥 無故停藥的危險很大

[@reachel0728]

這是真的，我曾經吃抗焦慮藥自行停藥，在公司差點暈倒，後來才知道不能自行停藥，需要配合醫生指示用藥。

[@MrTp631621]

自己有兩種幫助入睡的方法 1.把手機螢幕亮度調暗，玩一些簡單不刺激的益智遊戲，消方塊等等的。(不可以是關卡限時的類型) 2.臉朝天花板正躺，閉上眼有意識的讓自己全身放鬆，不知不覺就會睡著了。

[@曉源-k7k]

真的超愛蒼藍鴿的小劇場

[@kevinlantw]

關於吃「吃安眠藥會失智」這個說法，科學中有一個很重要的觀念叫「相關不代表因果」。 很多失智症患者都伴隨睡眠問題，自然會吃安眠藥，但那到底是吃了安眠藥導致的？還是其它原因？如果不找出相關機制，得到一個「必然」的因果關係的話，就不可以確定是這樣的。有很多研究是在找「相關性」，而不是「因果」。如果有了相關性可以去做更進一步的研究，查明是不是有因果關係。不能說看了以統計方式得出相關性的研究結果或相關報導（報導更糟，因為記者會直接寫成好像就是有因果關係一樣）就把它當成因果關係了。

[@SHANG_YU_Animation]

開頭太傳神了wwww也會聽了一堆洗腦歌後就一直腦內迴響睡不著XD

[@a8653pp]

之前吃柔拍，吃到後來睡前會無意識夢遊，隔天失憶以外全身都是傷，因為一些原因不敢和醫師說，覺得越吃越憂鬱、每天嗜睡、記憶力也變得很差，後來受不了就自己停藥了 之後才發現這類型的藥都有個週期，不能持續吃太久，真的除了看醫生以外自己也要多吸收相關知識😢

[@ericlin0310]

真的！睡午覺跟吸毒一樣，習慣了以後只要因為沒空睡午覺下午整個人精神比較難集中XD

[@AKA-cr3kq]

要求舞蹈也要完整版😊

[@Peter-ts6pt]

這集可以搭配專業保險業務員一起討論，因為你只要有身心科就診紀錄跟拿了安眠藥，你以後就別想保醫療險了

[@jigmekelzangwu9629]

可以聽一些助眠放鬆的音樂，或者白噪音也有助眠的效果，但以我個人我睡前會靜坐10分鐘然後躺下聽黃阿瑪的podcast 讓自己進入睡眠

[@芒果的法環攻略教學武]

想到房子買不起 孩子生不起 沒有錢 沒有娛樂 晚年孤獨一生 就睡不著

[@路過也有事]

@@芒果的法環攻略教學武 反正已經沒甚麼可以靠努力而有起色，放膽睡

[@ngkk7486]

或者聽書 看一些教學的影片直接睡覺

[@arcslam2]

10:06 這太刺激眼睛了吧 🤣

[@spa36912]

求番號😂

[@zacharychan857]

😢輪三班制工作，由前兩年開始失眠越來越嚴重，偶然使用Z-drug ，藥效時間一過就會醒😅 連續用三天以上頭痛和頭暈機會很大，聽輕音樂，白噪音只會越來越清醒，podcast 有時候有用 讓我覺得想睡覺真的很難，本來就是難入、熟睡，容易醒，還經常發夢的😢

[@luckybb777]

最好換工作，輪班很影響睡眠😢

[@revivasu]

身為短期吃過三個月安眠藥、憂鬱症用藥跟管制含嗎啡止痛藥的分享： 1.有睡跟沒睡一樣 2.整天渾渾噩噩 3.絕望人生 反正感覺都要死了我就自己斷藥 現在熬過了

[@姐臭]

之前高中壓力大睡不著吃過一個月的安眠藥覺得超可怕就不敢再吃了

[@Jerryyan068]

恭喜你

[@路人甲-n5u]

恭喜熬過了

[@Ho_men_bios_chalepos_kalos_de]

開頭經典！

[@Plant99741]

開場雖然之前看過了，今天看還是很好笑😂😂😂整個影片看完再拉回去看一次開場

[@ns3s3snko]

自己也很難睡 有看到吃魚油可以改善 那時自己嘗試睡前吃兩顆 隨著約10天左右 一躺就很好睡 一覺到天亮 中間也沒有突然醒來

[@SuperK426]

我真的會被大鴿的舞蹈笑爆😂

[@kevin_YOLO]

4:09 鴿好壞! 害我刷了好遍 🤣

[@zx4962]

這片頭真的超頂

[@劉小姐-g5i]

哈~每次都有搞笑本．這也是喜观看你因素之一+医學知识與常识相当丰收

[@jujulin0121]

這集也有鴿妹 好可愛 最愛鴿妹❤

[@liaoLiao-mu3hp]

最近網路上討論的沸沸揚揚的話題，要不要安樂死立法通過，畢竟全球都進入高齡化社會人口趨勢，照顧者身心狀況每況愈下，被照顧者如果是植物人，照顧者如是家人可能會和被照顧者一起輕生了，因為是老人家照顧老人家阿！大家都在網路上求政府相關單位趕快立法同過安樂死合法化，讓家人和自己老了不用拖累別人，如果是站在佛教想法來說是不贊成安樂死的亡，因為這樣就等於自殺行為，安樂死不是痛苦的結束，而是下去地府痛苦的開始，請晚醫生對安樂死立法通過的看法，謝謝您喔

[@user-alan69]

10:06好看🎉

[@shiannlu]

夭壽，我最近超愛gidle，一閉上眼睛也都是Queencard😂😂😂😂😂😂😂😂

[@曾詠智-l1y]

請問0:34的歌曲是什麼啊？😅🙏

[@lily4394]

睡前吃一點無糖優格也很不錯喔！

[@ChangMaoYao]

😳半夜起來尿尿看到喜歡的VT在突發直播 😴早上鬧鐘響1小時後

[@1107batista]

您好，蒼藍鴿 請問吃莫鼻卡過敏藥是不是會睡不著。或是睡睡醒醒

[@Neal8888]

大鴿成為真正的安眠醫生 Doctor Sleep😂

[@おにイワひとみ]

片頭太好看了，一直重播片頭，😂😂😂

[@活在陰影下的我雷]

這邊建議去聽講話輕飄飄的物理老師上課😂

[@Sakurayaya]

還有一個比較實際但是不容易實現的助眠方法就是換新的環境… （我是馬來西亞人，從來沒經歷過地震，今年4月頭的大地震後我失眠了接近2個星期，初初去看普通醫生（兒科診所，大人都會去看）開了安眠藥不過我沒吃，後來去看中醫吃了中藥後調整，睡眠品質才有些好，不過最近回馬後睡眠立刻好起來 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

[@hsuankuo5380]

有熱敷效果的電動按摩眼罩效果很好，15 分鐘的按摩很舒壓，會慢慢在放鬆的過程中越來越想睡。 原本購買的目的是按摩眼睛當作每天的眼睛保養，結果意外發現睡前用可以有助安穩入睡，而且睡眠的狀態有覺得比較穩定

[@freesandra888]

我的15分鐘後會跟我說「謝謝使用ＸＸＸ」.........然後，我就被驚醒回不去了

[@jimwu9833]

請問利福全會有什麼副作用 謝謝

[@mr.goldenball333]

曬太陽很有幫助

[@萬子謙]

好好看你的診啦

[@TheJackDK]

我是覺得調整睡前心理狀態很重，提前個半小時躺在床上冥想清空思緒真的有效 ( 前提是有時間 ---- 話說最快非藥物入睡紀錄我覺得應該在格鬥賽場上...一拳或一腳尻到下巴人就立馬進入夢鄉了...

[@xxzdd1108]

我們要的是進入夢鄉，不是進入故鄉耶😂

[@jack61606]

請問那個提升睡眠力的保健食品會影響斷食時間嗎？

[@MiniyaVV]

日本的Yakult1000剛出的時候主打幫助入眠 還引用了很多論文跟學術資料 我一開始一直覺得只是唬爛話術，不就益生菌比較多的養樂多 連可爾必思等其他出乳酸菌食品都跟著出類似的東西 不過後來陸陸續續都有聽到當地一些人在講效果的確不錯，特別是妹子們 雖然我沒有這方面困擾就是了，都是太晚還喝茶造成的😅 不過台灣廠商若也能跟進推出一些高乳酸菌的飲料產品似乎也不錯 想讓家人試試

[@kevinlantw]

Yakult1000那個我知道。我也想試看看，反正即使沒有幫助入眠，也還有益生菌的效果。不過說老實話，即使真的有效也是有個人體質差異，可能有人很有效，有人不那麼明顯。

[@lauwuwang5335]

4:09 柯匹跑步摔倒姿勢真令人懷念😂

[@Adora._.1225]

蒼藍鴿你好，我想問一下如果不是失眠，而是一直睡不夠，總是覺得沒睡好很困，是因為什麼？有什麼解決方法？ 每天大概早上七點醒，下午一點又想睡，睡到四五點才醒，但是晚上七八點就犯困，九點基本上就睡死了 每天會跑步半小時，練瑜伽半小時，但就感覺睡不夠

[@吳吳-y7n]

好羨慕你

[@donho237]

醫師請問DORA一定要醫生處方嗎

[@yomonlin]

讀研究所的時候因為寫論文的壓力加上男友劈腿貓咪生重病 連續失眠了一個禮拜都沒有睡 覺得自己要瘋了 去看身心科 醫生給了我三次安眠藥 前兩次吃了都沒有用 後來第三次醫生開了三顆管制用藥給我 還跟我說為了安全起見 先吃半顆就好 還特別叮嚀我裡面有肌肉鬆弛劑 睡前一定要先上廁所 然後我體驗了我人生最神奇的睡眠經驗 --- 我吃完藥躺下跟我下次睜眼的時間一模一樣 我直接睡了24個小時 最後因為想上廁所而醒來 結果我發現我身體完全沒有力氣根本起不來 最後用爬的去上廁所... ... 能睡就是福ㄚ

[@布魯斯-g4n]

😢😢😢😢你壓力真的很大啊

[@Yanjoe-jc5cg]

我比較在意的是男友劈腿貓咪、生重病還是男友劈腿、貓咪生重病

[@yomonlin]

@@Yanjoe-jc5cg男友劈腿+貓咪生重病 劈腿貓咪我應該會傻眼

[@audenwu8562]

好耶，半夜兩點正在看這部

[@fangjack02]

原來蒼藍鴿也跟上了潮流😂

[@haonfeng]

請問FALLEP(FLUNITRAZEPAM) 是屬第幾種？

[@daniel2916100]

0:47開始

[@yc5998]

求一集頭痛的知識

[@炸毛-r6e]

開頭那段可以用shorts嗎，一定炸💥💥💥

[@Wuwacuo]

個人經驗 高劑量（1000單位）的維他命C吃個3顆,效果非常好~~半小時見效

[@RH_0906]

大概也是因為你偏輕症吧

[@Wuwacuo]

@@RH_0906 或許吧，那就吃6顆（也曾因為感冒一天吃十幾顆）, 要做了才知道，不然都是猜想欸~~

[@Qqaazzwwssxx525]

謝謝醫生的知識分享。 可以安心快速的吸收知識，真的很棒。影片還可以給長輩看，不然長輩很會找奇怪的知識給自己藉口。

[@r94525021]

好可愛

[@LLENN0420]

我覺得 蒼藍鴿 可以專門做一期關於自己為啥會有那麼多的「趣夢」 *-淫夢-* (誤 😂

[@林子軒-h2r]

XDD

[@siuchung9240]

為什麼這裡也有homo啊（惱

[@jasperpeng5350]

homo特有的無處不在(喜

[@siuchung9240]

@@jasperpeng5350 sodayo

[@vincenttseng1912]

請問兩班制輪班者，睡不好可以使用安眠藥幫助嗎?

[@roxzero1201]

我戴耳塞、脖套當眼罩、播放白噪音，很穩，但是真的很難戒掉睡前滑手機。

[@Ghjjkkkgf77777]

片頭一看再看

[@dolphinphinphin6092]

唔。。結果還是不懂藥局推薦的folium zea mays extract和 folim and radix withania somnifera extract是什麼東西。🥲英文醫學報告真的看不懂

[@CCLEE-pw6jp]

10:07 是不是混入了奇怪的東西????

[@姓江的雙魚座薑絲こうさん]

0:34強烈建議鴿扮成星野愛跳完整版（誤）

[@liousandy3048]

蒼藍鴿真的很可愛好好笑

[@hoiugyilam5061]

太好笑啦😂

[@jy4814]

我個人睡前都會放影片聽著聲音入睡...一些youtube講話聲線沒起伏，聽著聽著就睡著了，當故事聽那種...例如平川電競、自說自話的總裁、宇宙視覺

[@tinahuang8964]

我也是耶！還可以聽些講歷史的，也很有用

[@binladan911]

這個片頭應該做成short，上傳到臉書、抖音。

[@peterhihi4488]

那酸棗仁呢？

[@Billest1987]

看了鴿的跳舞片段，我晚上也變得不好睡了😅

[@保險78人]

褪黑激素不需要自費， 有睡眠問題又有憂鬱症，可以使用比較新的憂鬱症藥物，成分是褪黑激素。

[@莊雍崙-q8z]

不知道是不是自己身體有什麼問題, 從小到大完全沒有感覺過抗組織胺有嗜睡效果 咖啡, 茶等提神食品, 以及各種鎮靜安眠的食品, 對我都只是傳說 時間到 直接倒了就睡, 時間到 就直接醒來 偶有失眠, 但很稀少, 50 年來不到 10 次失眠

[@淮特上將]

學生時代上課怎麼睡著的複製貼上就對啦 !

[@Yangrenchuen]

醫生您好，請問如果是那些以五加皮酒或威士忌幫助入睡的群體有什麼建議呢？

[@libaidufu]

喝酒，並不會幫助入睡

[@Yangrenchuen]

@@libaidufu 證明我給那些老伯唬弄了，謝謝您的建議

[@amtlk21]

個人遇到失眠狀況有一個有效的方法 就是搜尋"高中數學"的影片出來看 看著看著哈欠就會開始打了 😪

[@wongkemba7485]

建議,好處1，好處2，這種大字，可以延長(出現的時間)，因為要按暫停作筆記，才不會馬上跳走。

[@何棄療-u8w]

0:10 求這一片段的背景歌曲歌名

[@佳23]

Queencard

[@TTN1016]

舉手🙋‍♂️ 可以問鴿一個問題嗎？大概二十年前，感冒去看家醫科，然後隨口說了最近睡不太好，醫生就開了ㄧ種安眠藥給我 結果....天啊！我睡了人生中最棒，像天堂一般的一覺！！其實那時也沒真的有什麼壓力，年輕氣盛，作息很正常，不怕睡不著，所以只用了一兩次，剩下的藥，就想好好守著，等哪天真的有需要再來服用，結果放著放著就搞丟了.... 我想問的是：我印象中，他是綠色的，類似蒂芬妮藍那種綠色，不知道能知道它的藥名嗎？現在還有機會（合法）取得嗎？這個年紀才是需要它的時候啊.....

[@lawrencechen7122]

幫頂一下

[@kevinlantw]

二十年前的藥，現在未必還拿得到哦~而且你二十年前的體驗，也未必能在現在完全重現，因為身心狀況都跟二十年前都不一樣了。有必要就去看相關專科醫生吧？身心科或睡眠障礙門診。其實睡眠障礙很普遍很多人都在看。

[@kevin_YOLO]

10:06 我要去收驚

[@西雲]

4:09 炒地P跌倒名場面。

[@d5786805]

開倉藍鴿影片放著 就睡著了😂

[@elianhuang3081]

我每天騎著Ubike疾速上下班，放假凌晨慢跑，少外食少零嘴，喝自泡黑咖啡3杯，不醫不藥，躺下常是秒睡

[@布魯斯-g4n]

黑咖啡好強

[@ptgirls5751]

一般情況下，睡眠沒什麼問題。 但如果中間被吵醒，要再度入睡就很有困難。 即使還是很累，睡意也很濃。但身體似乎認為醒了就代表睡夠了。

[@稀飯本帳]

蒼藍鴿，近日日本排放了核汙水，請問這會對人造成什麼影響嗎？

[@消滅中共]

鴿太帥了~超想掰灣鴿的XDDDDDDDD

[@gilberthsu8138]

蒼藍鴿有上過劉力維老師的課嗎

[@a-wonderful-land]

如果隔天要早起，我会吃螁黑素，效果还不错，而且这本来就是人体会分泌的物质

[@javontoanderson]

0:10是什麼歌?

[@allpassplease1223]

Queencard

[@abramsm1a271]

不知道為何每次都只想看前40秒的影片而已🤣🤣

[@kori091222]

我失眠的時候會去看教微積分或是歷史之類的的教學錄影，很快就想睡了😂

[@huo-lin4287]

希望能看到每首鴿的完整MV

[@freedomsweetheart]

我...我...無語了 😂，果然讓人笑到失眠

[@cathyyang1897]

醫生放好開！ 抖音流行音樂都會跳咧😂

[@gacctom]

讚啦

[@javontoanderson]

片頭第一首是什麼歌?

[@LISA6076]

哈哈哈哈哈哈，壞掉的鴿🤣🤣🤣🤣🤣

[@小狗騎士]

究極のidol 💖🕊️

[@iantai6393]

現在Valdoxan有健保了，跟Remelton一樣是褪黑激素的agonist，但好像主要是作為抗憂鬱劑在開

[@tinahuang8964]

請問你吃了有效嗎？是不是這個比較沒副作用？

[@頂邊搓]

哥不靈了，哈哈哈哈哈