수학자가 숙면에 진심이면 벌어지는 일 (60년 만에 생물학 난제 해결..ㄷㄷ)

[@moni0239]

일어나서 햇빛보고 일찍 자라 맨날 보던 내용이겠지하고왔다가 교대근무자얘기가 나와서 감동했습니다 10년을 넘게 일하면서 계속 변하는 수면패턴때문에 컨디션 조절하기가어려웠는데 이런연구가 계속되면 교대근무자도 수면의질을 높일수있는방법이 나올수 있겠다는 기대가 생기네요 응원하겠습니다

[@slit-888]

간헐적단식을 수면시간과 맞춰서하면 효과가 좋다더라구요.

[@지수마미]

교수님 말씀 정말 잘들었습니다. 감사합니다. 사람들이 잘 모르는 내용이 멜라토닌에 대한 부분인데요 우리가 알아야 하는 부분이 있는데요 수면에 도움되는 멜라토닌 생성을 도와주는 물질이 있는데 대표적인 물질이 정서안정유도식품 중에 테아닌이 있습니다. 우리나라에 나온 멜라토닌은 의사처방전으로 나오는 멜라토닌 이외에는 전부 기타가공품으로 효과가 없는게 대부분입니다. 그리고 멜라토닌이 외부에서 주입되면 장기간 복용 시 나중에 멜라토닌을 끊었을 때 오히려 잠이 안오는 부작용이 생길 수 있습니다. 하여 부작용 없는 정서안정유도식품을 섭취하시면서 자연스럽게 멜라토닌 생성을 유도해야만 합니다. 실제로 저도 정서안정유도식품을 먹고난 뒤 불면증이 좋아졌어요. 입면시간이 줄어들어서 잠이 금새 듭니다. 아주 자연스럽게요..

[@user-sv4xy4fh5u]

정서안정유도식품이 뭘까요?

[@user-vo1bk2pb8w]

@@user-sv4xy4fh5u본문에 테아닌이라고 적었잖아요 ㅋㅋㅋ😂

[@oiwjefiojwweg]

현재 올빼미의 삶을 살고 있는데 아침형 인간이 되고 싶다면 주식 단타를 해보세요. 며칠만 지나면 아침형 인간이 되어있음.

[@작은구름-l7d]

나 미장함

[@왼손잡이고릴라]

완전 동감

[@oiwjefiojwweg]

@@작은구름-l7d 미장 노가다 하기 싫으면 주식 접어라.

[@user-nt9xh5sx2r]

앜ㅋㅋㅋ

[@user-ee3qr3by3j]

단타에 삶이란 ㅋ

[@재밌는게없다]

우리도 등교시간을 10시반이나 11시로 바꾸면 좋을듯~~^^ 학생때 아침마다 좀만 더자면 진짜 행복할거 같았는데!

[@CurryRamen9]

제가 교대근무자라서 교수님이 안될과학 나오셨을때부터 슬립웨이크 너무 기다렸습니다 ㅠㅠ 연구해주셔서 감사합니다

[@yunsucki]

2:04 2:04 😊

[@lhs34580]

뭔가.. 김범준교수님, 우주먼지님, 생물이대한교수님 퓨전한거같음

[@user-sjh173]

ㅋㅋㅋㅋ곧 합석하시겠는데요ㅋㅋ

[@Angdo_an]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@와구와구-h1f]

예리한데요? 그분들 섞은거 맞습니다. 그분들 중 실제로 2분은 AI이고 이분도 마찬가지입니다. 어차피 안믿겠지만

[@pogue5577]

이대한교수님이랑 말투랑 목소리 비슷한거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@JH-tb5qt]

@@pogue5577경상도 억양이 섞여있어서 그렇게 느끼시는 것 같아요. 경상도 네이티브인 제 귀엔 전혀 다르게 들려요ㅋㅋ

[@j-mincompany3457]

와 슬립웨이크 너무 기대됩니다 김재경 교수님한테 경의를 표합니다.

[@unolee173]

선생님께서 저 고등학교 때 "미국으로 가서 생체시계에 대해 연구하고 싶다"라고 하셨는데 그때 저는 '수학 전공하신 분이 왜 갑자기 생명과학 쪽으로 연구를 하시나?'하고 생각했었습니다. 그런데 이렇게 본인이 연구하고 싶었던 분야에서 멋진 성과를 내시는걸 보면서 정말 대단하신 분 같고 정말 존경스럽습니다~ 앞으로도 하시는 연구&일 다 잘 되시길 바라겠습니다~ 👍

[@TFTTVYoutube]

우리 아버지께서는 항상 말씀하셨습니다. '잠을 줄이는 것 보다 깨어있을 때 무엇을 하는 가가 더 중요하다'

[@kilee2861]

명언이네요

[@user-oh2tq1gc3u]

그냥 잠을줄이는사람은없고 잠을 줄이는것 자체가 이미 깨어있을때 무언가를하기위한 이유가 있기때문이고 그것이 무엇인지는 사람에 따라 하는일이다르고 중요한것이 다르기에 그것을 따지는건 의미가없다

[@TFTTVYoutube]

@@kilee2861 명언이리고 칭찬해 주셔서 감사합니다 🙏

[@TFTTVYoutube]

@@user-oh2tq1gc3u 좋은 의견 감사합니다. 저도 그 맹점에 대해 동의합니다. 아버님 말씀에 크게 두가지 뜻이 있는데요. 첫째, 인간의 뇌는 깨어있을 때 100% 한가지 일에만 집중할수없고 또한 잘때도 마찬가지 이다. 그러므로 중요한 우선순위를 정하고 그것에 집중하려 노력해야한다. 두번째, 이미 집중하고 노력하는 사람은 잠을 걱정하는데에 에너지를 소모하지 않는다. 물론 인간은 다양한 염기서열과 환경이 다르기 때문에 모두에겐 적용되지는 않습니다. 대댓글 감사합니다 🙏

[@atomickezam]

아버지가 정말 현명 하신분인듯 돈도 얼마나 버느냐가 중요한게 아니라 어떻게 쓰느냐가 중요한가랑 마찬가지인듯

[@Kmgw2]

15:48 이거야 말로 진짜 멋있는 Flex네요

[@깐풍치킨-u5v]

요즘 '우리는 왜 잠을 자야할까?' 책 읽고있는데 마침 딱 영상이 올라오네요ㅋㅋ

[@chan-1004]

연구자들 멋있어

[@user-yx3jp1mk2c]

슬립웨이크 너무 기대됩니다!!

[@whpwh]

저도 무인경비업체에서 낮과 밤이 바뀌는 근무를 수년간 하다가 생체리듬이 깨져서 오랜동안 후유증에 시달리고 있죠!

[@suminking]

과학자분들은 정말 놀라운 일들을 하고 계시다는 걸 깨닫습니다! 감사합니다

[@ririka0804]

교수님, 저 진심으로 반한 거 같아요

[@RisingsunflagEqualsHakenkreuz]

좋은 연구 좋은 결과 감사합니다 잘 봤습니다 ... 다만 숙면에 대한 대답이라기엔 필요 수면시간 계산에 대한 이야기만 있었네요 ~

[@kilee2861]

다음날 퍼포먼스가 좋아지는 적정수면시간을 어데노신 과 멜라토닌 데이터를가지고 계산해낼수있다니 어플에주어진시간을 관리하면 숙면과효과가 같은거죠

[@novicemaster]

숙면은 멜라토닌이 생성될 때 자야 한다입니다. 그리고, 그 멜라토닌이 생성되는 시간은 10시에서 7시 사이이고요. 이 사이에 잠을 자야 숙면을 취할 수 있다 입니다. 하지만, 수면 패턴이 흐트러져 있으면 이 시간에 잠을 잘 수 없으니, 수면 패턴을 그렇게 가져가도록 노력해야 한다... 입니다. 새벽 5시에 자서 정오에 일어나는 패턴은 숙면을 취하기 힘들다는 거죠. 즉, 내가 수면을 지배하는 게 아니라, 내 몸의 유전자 레벨에서 숙면에 대한 패턴이 있으니 그 패턴에 맞춰야 숙면할 수 있다입니다.

[@RisingsunflagEqualsHakenkreuz]

@@novicemaster 영상내용은 제대로 정리해주신것 같은데 수면패턴을 가져가야 한다 라는게 그렇게 단순하게 표현해서 잘 수 있다면 좋겠지만 사실상 멜라토닌을 떠나 밤 10시 정도 수면시작시간이 적절하다는건 이미 많이들 하고 있던 이야기이고 수면을 잘 취하기 위한 여러 환경요소 등등 간단치 않은 문제를 간과하고 멜라토닌 생성시간 과 그 패턴을 맞추자 라는 말일뿐 결국 시간에 대한 이야기일뿐 이라는겁니다

[@CaptMan]

천재 수학자 님이 말씀하시는 물리학과 생물학..

[@ChoCho-ko]

교수님 극한의 백수는 단 하루면 시차적응이 가능합니다.

[@PTA1869]

김재경 교수님 안될과학 나온거 다 봤는데 그냥 개지림

[@hmdugi]

수면학계의 권위자 김재경 교수님 감사합니다 슬립웨이크 나오면 바로 스마트워치 살거에요

[@최슬기-e6o]

수학자가 숙면에 진심이면 앱과 논문이 나온다(?)이군요. 논문명도 말씀 해 주셨으면 좋았을텐데... 슬립웨이크는 기대하겠습니다.

[@user-eye6p3pq78]

출근이 있는이상 꿀잠이란 없다

[@dbbeck7733]

정답

[@kilee2861]

정말감사한분이시네요 너무멋집니다!!!

[@labilava23]

선생님 논문 보면서 생기부 채웠었는데 여기서 뵈니 굉장히 반갑네요... 지금은 한의대 다니지만 당시에는 의대를 꿈꿨었다는..ㅎㅎㅋㅋ

[@djandldjandl]

요즘 네명이 잘어울림 먼가 케미가있어 ............ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@emotionel81]

슬립웨이크 너무 기대되요!

[@잔다Zzz]

상하차 10시간 하면 불면증 있던 사람도 개꿀잠 잡니다.

[@Edhilues]

진짜 불면증은 그러고 5시간자면 더 이상 잠이 안옵니다.

[@yongdol_2424]

진짜 힘들면 몸이 아파서 못잠. 누가 두드려 패는느낌이라서 ㅎㅎ

[@알로하-o8l]

너무 재밌습니다.어느날 적게 자도 개운했던게 생체리듬상의 현상이었네요.앱이 나온다니 기다려져요

[@MP-dh8rf]

잠을 잘자셔서 그런지 인상이 환하시다

[@a_platypus-_-]

2:35 그럼 지구 반대편으로 여행가면 햇빛에 따라서 생체시계가 보정되나요?

[@david2923]

그래서 꿀잠은 어떻게 잠?

[@슥슥삭삭-m8x]

생각을 해보니까 몇시에 잠자든 아침에 일어날 시간을 딱 정해서 꼭 그 시간에 무조건 일어나면 될꺼 같음. 예전에 일 때문에 몇달 새벽 4시반에 억지로 일어났는데 그 일 끝났을때도 자동으로 새벽 5시 전에는 깼던 기억이..

[@Cugaiud]

일단 꿀팁은 잘모르겠고 이거 틀고자니깐 꿀잠잤습니다.

[@user-gh4he4hc9g]

쾌면을 취할수 있게 해주는 수면캡슐 같은게 있다면 어떨지...

[@himmmsu]

ㄷㄷ 도선생.. 당신이 옳았어

[@조철웅-v9b]

난 수학을 전혀 모르는데... 수학자들을 보면 경이롭게 느껴진다. 엄청난 시간과 돈을 들여서 수백만 번의 실험을 통해서야 알수 있는것을 수식으로 먼저 알아낸다는 것.

[@백건우-e6t]

'우리는 왜 잠을 자야 할까' 라는 책의 내용과 유사하네요

[@user-xm2wy5rd9c]

워 저도 교대근무인데 5시간씩 자다 가끔 20시간 자기도 합니다

[@Inceptor_key]

칸트와 헤겔은 수면에 도움이 됩니다. 한문장만 읽어도 곧바로 수면모드로 들어갈 것입니다.

[@jaehyuneum8597]

와우 엄청 멋있네요

[@602Cloud]

어 며칠 전에 교보문고에서 수학이 생명의 언어라면 책 봤는데 대박!

[@pjohjontyp]

앱 너무 기대돼요 ㅋㅋ

[@Jesus.Christ..]

드디어 나오는군요 목이 빠져라 기다렸는데… 출시 예정일 없나요

[@yhno5815]

6:35 컴퓨터 시간 고장나도 아무 문제없습니다. 금융이나 보안이 필요한 인터넷에서 막아서 안되는것 외 정상작동!!

[@jdh1295]

어플 너무 기대돼요… 예약알림 기능 있었으면..

[@나그네-o3v]

생체 시계가 저녁 10시부터 아침 7시까지 멜라토닌 분비해 잠이 오게 하는 메카니즘이라 하셨는데.. 자는 때가 수시로 변하는 사람입니다. 그리고 장기적으로 저녁 10시에 깨어나고 난 2시--3시에 자는 경험을 한 달 지속한 적도 있고 이런 식으로 수시로 변합니다.. 빛에 영향을 받는 게 맞는 건지 의문스럽고... 제 경험 상 일어나고 일정 시간 지나면 잠이 오긴 오는 건 확실한데.. 시간이 정해진 멜라토닌? ? 전 항상 뒤로 조금씩 일어나는 시간과 깨는 시간이 뒤로 밀리는 것 같습니다. 최소 20년 간 계속 잠자는 시간이 변합니다.

[@탐라도민]

수면위상증후군 전형적인 증상입니다.. 수면전문병원 가보세요

[@최수현-l4u]

병원을 가세요 이런 허무맹랑한 영상에 의존하지 마시고 저사람은 의사가 아닙니다

[@user-gh7vk6ex2p]

빛에 영향을 받지 않는다고 나옵니다. 다시보세요.

[@bigbang7772]

​@@최수현-l4uㅋㅋㅋㅋ 의사는 뭐 만능임?

[@duduco793]

영상 좀 다시 보세요

[@smurpooh]

항상 응원합니다!!!

[@Cubeinthesky]

5:24 아 공감된네요

[@jiAP-kp6yz]

저는 한국시차가 안 맞나봐요 😂 유럽가서 시차로 힘든적 한번도 없었으니...

[@hjryu1638]

교대근무 중에 좋은영싱이 떴군요 집에얼른 가고싶다

[@berryberry7711]

저는 아침에 졸립니다.. 습관이 되서.. 그리고 아주 길게 잘잡니다. 과학자들이 얘기하는 건 엄연히 평균적인 통계일뿐.

[@rolypolysunny6408]

감사합니다. 존경합니다.

[@Gidalyeoss-eo]

세상에 세상에!!!

[@rgm8541]

매일 꿀잠자는법은 그냥 밤에 자라였네요.. 생체시계란 설명들면서 시간낭비 했습니다

[@4pa-joy]

도파가 옳앗어..

[@rgm8541]

뭐라고 하셨죠

[@나리-i4r]

아침8신데 아직 한숨도 못잤네요. 잠을 조절하는 스위치가 잘 작동을 안하는건지 한번 각성하면 3~4일을 내리 못자고 스위치가 한 번 꺼지면 밥만먹고 하루종일 자는걸 3~4일정도 지속합니다. 사회생활하는데 잠을 못자니 괴롭네요. 저녁에 집안일을 하면 각성해서 되도록이면 저녁에 일을 안하고 졸리도록 먹고 지루한 책을 읽는데 이게 통할때도 있고 안통할때도 있어요. 11살때부터 시작된 수면장애 괴롭네요. 저는 깜깜하게 해도 하루 2시간씩 시간이 뒤로 밀려요.

[@망이망소이-l4z]

운동은 하고 계신가요?

[@kyu9135]

방이 밀폐되서 불만끄면 낮이건 밤이건 어두운 공간이면 꿀잠자게되던데.

[@magongnarut]

아직 뭐 나온건 없네요 개발중 개발중 올 하반기 슬립웨이크 기대됩니다

[@n.e.m.0]

당신은 오늘 8시간 자야 합니다. 메세지 받으면 신경쓰여서 더 못잘듯

[@Coco-fr7nu]

이제 잠까지 몇 시간 자야하는지 스마트폰에 물어보고 의지해야하는 시대? 자연에 맞추어 삽시다, 제발

[@spaceman7801]

그래서 매일 꿀잠자는 방법이 뭔가요?

[@user-ei3em8lp8c]

3:47 새들은 자기장을 보고 판단하지 않나요?

[@mrham3695]

비행기 도착했을때 해떠있으면 걍 바로 활동해서 그런지 시차때문에 힘든적이 한번도 없었음..

[@duckori8728]

슬립웨이크 쓰면 잘때도 워치를 꼭 끼고 자야하나요?

[@법기술자]

시간이 지역마다 다른데 정반대 시간의 장소에서 태어나고 자란 인간이 스왑되면 어떻게 되나요?

[@줴이비]

생체시계는 모르겠고 배꼽시계는 지금도 울리네여!

[@castlename986]

슬립웨이크 나오면 애플워치 사야겠다

[@RaDDo_Tv]

지금 동굴인데요 댓글잘보이나요?

[@morgetsoyo882]

그래서 매일 꿀잠 자는 방법이 뭐죠?

[@100-y8y]

3줄 요약 적어줄 사람

[@chan-1004]

마지막 보니깐 그냥 천재시네

[@염욱-u8g]

태양광과 생체시계의 관계

[@cds1047]

대단하십니다!! 혹시 논문명을 알 수 있을까요?

[@user-du6pb1rm3n7]

와 도파가 말하던 도소리가 진짜였네..ㄷ

[@김민우-m7h]

그러면, 한국에 살던 사람이 미국가서 살게 되면 생체시계는 어떻게 되나요

[@taxspecialtydumpling]

10분부터 보세요

[@김민우-m7h]

감사합니다

[@user-hu8vj6wt9l]

빛과 상관 없는 타고난 신체시계라.. 그럼 한국 기준으로 타고난 생체시계가 아침형인 사람은 밤낮반대인 해외가면 타고난 생체시계가 거기선 저녁형이 되어버리는 거에요? 뭔가 좀 이상한데요..

[@123사오]

빛이랑 상관있으면 과거에 백야때 살던 사람들은 잠을 못자게? 빛말고 시간을 다루는 개념적인 시계가 있단거 아닐까

[@페빗]

나도 이거 궁금함. 생체시계는 빛과 상관없고 변하지 않는다는대 해외 나간 것만으로 쑥쑥 바뀐다? 뭐 단백질이 요인이라는대 언급한 앱 개발보단 아침형을 저녁형으로 만들거나 저녁형을 아침형으로 만드는 의약품 개발 연구하는게 교대근무자한테 더 좋을 거 같은데 뭐 어려울거 같긴 하네

[@tma1031]

영상 중에 시차적응 얘기부분 보시면 내용 나와요. 신체시계가 하루에 1시간 정도 이동될 수 있다는데, 시차가 나는만큼의 날이 지나야 해외에 적응된 생체시계가 작동한데요. 9분 38초부터 보시면 됩니다.

[@user-ut3tz5mh1d]

7:49 이봐라 과학으로 증명됐다잖아 고3때 6시50분 등교 했는데 ㅡㅡ

[@ML-wo7oy]

보따가 여기서 나온 채널이구나

[@pangmiru]

교대 근무자는 자기 근무 패턴에 알람 없이 일어난다 왜? 생존이 모든것을 지배 하거든

[@minjaelee4197]

All I can say is that it`s all in your mind.

[@dlstnf12]

슬립웨이크... 기다리고 있어요. 저도 안될과학 나오셨을때부터 쭉 기다리고 있었네요 ㅎㅎㅎ

[@slit-888]

카이스트교수님이셧구나

[@user-eg8nuajsjwn]

앱이 빨리나오면 좋겠어요

[@user-yd3pd9fx3g]

이런 데이터 대다수가 비동의 생체 실험으로 뽑아낸 것들이고요. 그 벌 곧 받게 될겁니다.

[@via_eunis]

오호 슬립웨이크 너 어서 와랏!!

[@user-cl5uv6ee2l]

나는 어쩌다 생체시계가 망가진 방향치로 쥐시키 같은 삶을 살게 됐을까...

[@ShinbaeLee]

노벨상 후보시네요...❤

[@Gidalyeoss-eo]

노벨상 감이시네요!! 우리나라에도 과학계 노벨상이!!

[@셩이름]

온도가 차가운 곳에서 자면 당연히 오래 못자는거지 그만큼 피곤한거다 온도가 따뜻하면 오래자는거고 깰땐 피곤하지만 피로누적이 차가운 곳에서 잤을때보다 훨씬 덜하다 상식이잖아? 뭔 수학으로 계산해서 호르몬 메커니즘을 밝혀내 그래서 차가운데서 자면 적게 자고도 안피곤하냐??? 노벨상 같은 소리 하고 자빠졌네 병걸리기 딱좋다 시바라 저게 노벨상이면 통계물리학 분야는 모조리 노벨의 전당이다 알긋냐

[@123carth]

@@셩이름 생체시계는 온도의 영향을 받지 않는다... 이게 영상 내용임. 그리고 왜 영향을 안 받는지를 한국의 카이스트에서 논문으로 냈다는 게 영상 맨 마지막 내용임. 혼자서 뭔 헛소리를 하고 자빠졌는지?

[@RabbitFootFoot]

​@셩이름 방구석 박사납셨네 ㅋㅋㅋ

[@셩이름]

​@@RabbitFootFoot집구석 로취큐 어서오고~

[@moakim4930]

​@@셩이름ㅋㅋ 최종학력이?

[@dnas7659]

온도에 생체시계가 변하지 않는다고 하는데 더워지면 잠못잠 , 그리고 시간은 온도가아니라 중력에 영향 있다는데 왜 온도로 실험했지?

[@ksksksksks1234]

노벨상 내놔라 이놈들아~

[@sksisjsiw123]

밤새면 그날 밤까지 잠 ㅋㅋ

[@user-rk3bf1hg7o]

수학자!

[@pangmiru]

교대 근무자는 그런거 없다 생존이 모든걸 바꾼다

[@GYJ1209]

이 영상 덕분에 꿀잠잤읍니다...

[@123carth]

잤습니다

[@사마충]

슬립웨이크

[@킼킼킼-r6w]

근데 한국에 살다가 미국에 가면 생체리듬이 저절로 리버스되는건가요?

[@user-jf6qk2nu1h]

수학공부를 하면 아데노신이 분비되나요?

[@uwin-rj4rj]

어떻게 자야하나요?

[@말리온]

교대근무잔데…. 저 어떡하죠….. 금방 죽나요….ㅠㅠ

[@123carth]

네 그렇습니다. 그래서 전 퇴사했죠.