ඇඳුමක් ෆිට් වෙන්න Body එක හදාගන්න | Masculine Body Frame

🚨💪🏼 My Paid Online Personal Coaching Program - forms.gle/Ly2i...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🥷🏼 Find me on Instagram - / ares_perera
🕺🏻 Find me on Tiktok - / ares_perera
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Unlock the secrets to building a masculine body structure that perfectly fits clothes. In this empowering video, discover effective fitness strategies to enhance your physique and boost your confidence. Learn how to tailor your workouts for a more masculine silhouette that complements any outfit.
Translation -
ඇඳුම් වලට හොඳින් ගැලපෙන පිරිමි ශරීර ව්‍යුහයක් ගොඩනැගීමේ රහස් අගුළු හරින්න. මෙම සවිබල ගැන්වීමේ වීඩියෝවෙන්, ඔබේ ශරීරය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කිරීමට ඵලදායී යෝග්‍යතා උපාය මාර්ග සොයා ගන්න. ඕනෑම ඇඳුමකට අනුපූරක වන වඩාත් පිරිමි සිල්වට් එකක් සඳහා ඔබේ ව්‍යායාම සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Thank you for spending your precious time on this video I really hope you gained some value from this video and kindly subscribe it will help me to grow this small channel.
මෙම වීඩියෝව සඳහා ඔබගේ වටිනා කාලය වැය කිරීම ගැන ඔබට ස්තුතියි, මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට යම් වටිනාකමක් ලැබී ඇතැයි මම විශ්වාස කරන අතර, මෙම කුඩා නාලිකාව වර්ධනය කිරීමට එය මට උපකාරී වනු ඇතැයි කාරුණිකව දායක වන්න.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[@wtff.Luckyyy]

කෙට්ටු අයට හොද wakeout ටිකක් ඕනේ

[@sandeepadikkumbura]

matah tiyana pashnyak mcn ooka

[@krishank5437]

අයියා නම් සුපිරි දිගටම වීඩියො දාන්න කතා කරන modulation එකම හෙනම attractive

[@lakinduvass8911]

Ben 10 theme song eka🥺❤️‍🔥

[@p4k452]

Bro if you don't mind talk about some home workout plans too

[@lahirudilshan3087]

Bro Back muscle එකට හොදම Exercise එක pull ups නේද 🤔

[@erandaachintha8859]

Math karanne eka thama bm home workout vidiyata risalt ekak thiye habayi ❤

[@Kaveesha536]

කෑවට අල්ලන් නෑ ඇගට කෝම කලයි අයියො😢

[@zaidsterrr]

great piece of content brother

[@wishvajithranasinghe999]

මචං කොච්චර කෑවත් මං මහත් වෙන්නැ. ගෙදර excercise කරනවා. කොරහෙන් එකක් කනවා බිත්තරත් කනාව. ඒත් ඇට කෝටු ටික විතරයි. 😢

[@navodmusicsl]

Ado matat me sethemai😂😢

[@dinu5638]

Mata oke anith patta

[@ravishkadeshan943]

Calories count karala kahan.

[@ayomaldinujaya1059]

​@@dinu5638සිරාවටම😂 කන්න ව්ඉතරයි ඔනි මහත් වෙනෝ. මහත් වෙනවට වඩා බඩ එනවා😂

[@Hi-xy5nn]

Janath balapanw bn

[@pasinduemalka2412]

Another good one. Thank you bro ❤🙏

[@DhananjayaChamath]

Love this channel🥰

[@IamHarsha-Joy]

Thank you brother 😍🥰

[@LakmalDissanayake]

#Dhanujamakawita #Alphalee Meyla ekk video ekk gennko

[@littleboy9400]

අයියේ ඇගේ උෂ්නය වැඩිනම් කොච්චර කැවත් මහත් වෙන්නේ නැද්ද 🙄😶

[@yasa8290]

Abs වලට exercise කරද්දි ඒක කෙට්ටු වෙන්න බලපානවද 🙄

[@lakinduagalawaththa2003]

superb😇

[@dinu5638]

අයියේ පොඩි දෙයක් දැන ගන්න තියෙනව ඔයාව කන්ටැක්ට් කරගන්නෙ කොහොමද nomber එකක් දෙනවද

[@According_to_gpt.]

Sri lankan hamza😊❤ Gammak thama

[@chamodwelaratne8199]

Bro meals gena vidoe ekak karanna

[@Pramo_11]

Bro mge body ek shape hrid eth mahatha nh ne😒

[@Mr.Quadrillioner]

Oyaga training programme akaga anina vayasaki teyanava da ?

[@kushanraj6635]

Worth ❤

[@poshquewithpsp]

Thank u so much machan ❤️💪💪💪

[@rasikarodrigo232]

අයියෙ මට චෙස්ට් එකේ උල්ලන් ගතියක් තියෙනව ඒක බස්සන්න ඕනි ඒ කෝමද කරන්නෙ plz මේකට රිප්ලයි එකක් දාන්නකෝ 😔

[@RandyKekulthotalonewolf]

Uba st.benedicts neda cricket gahuwa ne.🤔❤️

[@KavishkaFonseka-df4jl]

Aiye full body karana kaenkata meka kohomda add karaganna one

[@user-xp9ei3jy2w]

Ayiya home work out emath kiyannko 😢

[@kumarihemamali8501]

මහත් වෙන්න බොන්න අශ්ව ගන්ද කියන බෙහෙත් එක හෙදයිද

[@janithchathuranga2588]

Anit hema muscle එකක් ගැනම තියෙනවා වීඩියෝ ඒත් lower body එක ගැන වීඩියෝ නෑනේ 🥲🧐

[@Danilo21444]

Baki season 2 awilla

[@KumudithaWeerasinghe]

Tnx aiye

[@user-mc1ej4wd8k]

ඹයාව සමිබන්ද කරගන්න නමිබර්එකක් තියෙනවද

[@user-vz8uf2ql2g]

කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නේ නැ නේ 😿😿😿😿

[@KisanduWebWizard]

api denna body eka exchange karagaththanam hari

[@user-vz8uf2ql2g]

@@KisanduWebWizard 😄🤗

[@colombo7chanal186]

Sheduwal ekak dennako

[@MrFunny_85]

❤

[@anushkamalith4057]

Bro oyagen thawama mata Call ekak awe nehene😕

[@HasithaManuranga]

🗿❤

[@isurudenuwan2776]

මචං මගේ ආම් දෙක කට් වෙලා ඒත් මට ආම් එකේ මහත මදී මන් දැන් මොකද කරන්න ඕනි පිටි එකක් ගැහුවොත් හරියයි ද...?

[@d_wik.]

❤

[@shankrishan7320]

❤

[@sljcmdjlokka]

❤❤

[@zoonyt9464]

❤